Осанка: как лечить нарушение осанки?

Если происходит нарушение осанки, то это может быть симптом начала заболевания опорно-двигательной системы. Причем причина такого нарушения может быть крайне широка.

В нормальном состоянии позвоночный столб человека всегда состоит из нескольких умеренных изгибов. Каждый такой изгиб должен обеспечивать лучшую амортизацию, еще эти изгибы называются «физиологическими». К ним можно отнести лордоз шейного и поясничного отделов, когда позвоночник изогнут вперед и назад и кифоз, изгиб позвоночника в грудном отделе назад.

Важно! Сохранение патологически правильной осанки благодаря только определенному состоянию связок и мышц.

Для каждого вида нарушений, с которыми сталкивается человек при нарушении осанки, есть свое положение не только позвоночника, но и лопаток и таза. Отклонение позвоночника в любую боковую сторону называется сколиозом, в передне-заднем направлении – сутулость, кроме того существует круглая спина, кругловогнутая спина, плоская и плосковогнутая спина.

Причины нарушения осанки

В принципе все причины искривления позвоночника и последующего нарушения осанки могут быть двух видов:

• Врожденными.
• Приобретенными.

К врожденным причинам можно отнести нарушение внутриутробного развития плода, когда и происходит повреждение и неправильное развитие позвоночника. Кроме того, проблемы развития плода могут сказаться на недоразвитости позвонков, образованию дополнительных клиновидных позвонков и другим тяжелым патологиям.

Намного более обширный список получится при перечислении приобретенных причин искривления позвоночного столба. Отобразим основные:

• Это могут быть различные заболевания, такие как рахит, туберкулез, радикулит и плеврит.
• Травмы, смещение, переломы позвоночника.
• Односторонний паралич.
• Системные заболевания соединительной ткани.
• Плоскостопие.
• Слишком явная разница в длине ног.
• Косоглазие или близорукость, из-за поражения зрительных органов человек при работе принимает неправильное положение тела, что в конечном итоге всегда приводит и к искривлению позвоночника.

Отметим в отдельной строке, что иск4ревление позвоночника и нарушение осанки может произойти под влиянием профессиональной деятельности человека. В первую очередь это касается работы в офисе, когда пациент находится по долгу за столом и принимает различные неудобные позы.

Кроме того, при неправильной осанке тяга мышц становится полностью неравномерной, что приводит к еще большему искривлению позвоночника. То есть можно сказать, что как искривление позвоночника влияет на осанку, так и неправильная осанка приводит к искривлению позвоночного столба.

Основные виды нарушения осанки

Начнем с сутулости, так как этот вид нарушения осанки наиболее распространен. В основе этого нарушения находится развитие грудного кифоза, при котором одновременно уменьшается поясничный лордоз.

Отличительной чертой всегда выступает тот факт, что плечевые суставы при сутулости приведены, а надплечья приподняты. Можно отметить также, что сутулость часто может развиваться на фоне крыловидных лопаток, когда нижние углы лопаток сильно выделяются над грудной стенкой.

Следующий вид нарушения осанки – круглая спина. Причина здесь в серьезном увеличении грудного кифоза и полном отсутствии поясничного лордоза. При таком состоянии происходит смещение центра тяжести тела.

Можно отметить, что главное внешнее проявление, помимо круглой спины, состоит в том, что человек ходит и стоит на немного согнутых коленях, это позволяет ему сохранять равновесие. При этом угол наклона тела несколько уменьшен. Из основных признаков отметим:

• Наклонение головы.
• Приподнятые предплечья.
• Плечевые суставы приведены.
• Грудной отдел западает.
• Руки могут немного свисать впереди туловища.
• Живот выступает вперед.

Кругловогнутая спина появляется в том случае, если увеличиваются все физиологические изгибы позвоночника. Отмечаем, что ноги всегда могут быть несколько согнуты или немного разогнуты в коленях. Голова выдвигается вперед, живот при этом выступает вперед, а иногда даже свисает.

Плоская спина, при этом виде нарушения осанки происходит уменьшение всех изгибов позвоночника, но в первую очередь именно поясничного лордоза. Грудь смещается вперед, а нижняя часть живота свисает.

Это нарушение неприятно еще и тем, что при любой нагрузке на позвоночник, импульс не амортизируется в изгибах, а передаётся сразу на основание черепа и на головной мозг.

Плосковогнутая спина. Здесь мы наблюдаем практически полное исчезновение грудного кифоза на фоне нормального или только слегка увеличенного поясничного лордоза. Уплощенным может быть и шейный лордоз. Таз при этом смещен назад. Остальные внешние проявления такие же, как описаны выше.

Диагностика и лечение

Диагностирует проблему ортопед, а вот способов лечения несколько, но все они строго относятся к лечебной гимнастике. Так или иначе, а при лечении придется полностью менять образ жизни, уделять внимание физкультуре, выполнять определенный комплекс упражнений, которые позволят поддерживать осанку и позвоночник в отличном состоянии.