Использование валика при остеохондрозе

Советы по эксплуатации

Покупая валик под шею при остеохондрозе, важно оценить его лечебный эффект, поэтому стоит обратить внимание на следующие детали:

  • Если после приобретения подушки боли усилились, необходимо прекратить ее использование. Через несколько дней стоит снова попробовать спать на валике.
  • Если при поясничном остеохондрозе 1 валик не помогает снять дискомфорт или облегчить боль, необходимо купить еще 2 валика.
  • Если после сна на валике появились отеки ног, необходимо обратиться к врачу, возможно, он назначит препараты, уменьшающие отеки.
  • При постоянном сне на боку, необходимо зажимать еще один валик между ногами – это улучшит кровообращение.
  • Валик для сна можно заменить специальным воротником или корсетом, его ношение назначает врач-ортопед.

При выборе ортопедического валика также важно соблюдать ряд правил

  • Покупать его лучше всего в аптеке.
  • Длина валика должна быть не менее 80 см (такая длина обусловлена смещаемостью человека во время сна).
  • Толщина выбирается индивидуально, для этого необходимо измерить расстояние от матраса до шеи и прибавить к нему 2 см (прогиб матраса). Валик оптимальной толщины будет придерживать шею и повторять изгибы позвоночника.
  • Если остеохондроз носит поясничный характер, рекомендуется покупка нескольких валиков (3 шт.), один из которых размещают под поясничным отделом, второй – в области колен, третий – а области голеностопных суставов.
  • Лучше всего покупать валик, имеющий среднюю стоимость (не самый дорогой и не дешевый). Слишком дешевые подушки содержат в качестве наполнителя дешевые и низкокачественные материалы. Перед покупкой валика лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Положительный эффект от валика при остеохондрозе

Подушка-валик обладает рядом положительных моментов:

  • снимает дискомфорт и уменьшает боли (головные, шейные, поясничные);
  • улучшает кровообращение;
  • расслабляет мышцы;
  • обеспечивает полноценный отдых и сон.

При выборе валика важно оценивать целый ряд факторов:

  • наполнитель подушки;
  • плотность набивки;
  • мягкость;
  • упругость;
  • объем;
  • массу тела человека;
  • любимые позы для сна и отдыха.

Выбирая подушку-валик, необходимо учесть расстояние от основания шеи до края плеча

Кроме того, важно прилечь на нее для того, чтобы оптимально оценить ее качества. Если подушка подобрана правильно, вы почувствуете расслабление мышц шеи и плеч

Уход за ортопедической подушкой-валиком

Лучше всего подушку-валик не стирать. Стирке подлежит только чехол, он чаще загрязняется, его рекомендуется не снимать и носить постоянно. Чехол чаще всего изготавливают из материалов, легко поддающихся ручной и машинной стирке. Если подушка даже при условии использования чехла сильно загрязнилась, возможна чистка валика или ручная стирка (это зависит от материала наполнителя).

Если наполнителем валика является натуральный латекс, его можно постирать вручную в теплой воде, используя жидкое моющее средство. Отжимать подушку нельзя, можно только промокнуть ее сухим полотенцем. Нельзя также сушить такую подушку на солнце, ультрафиолет разрушающе воздействует на латекс. Небольшие участки загрязнений на подушке можно протирать губкой.

Подушки с наполнителем из синтетического латекса можно стирать в машине, но не чаще 1 раза в 6 месяцев. Если латекс в валике смешанный, его нельзя ни стирать, ни отжимать. Валик можно чистить вручную, используя мягкую губку и щадящее моющее средство, после чего ополаскивать подушку в воде и сушить на воздухе предварительно промокнув полотенцем.

Нельзя стирать ортопедические валики, наполнителем которых является шелуха гречки (лузга) и подушки с памятью. Их можно только проветривать. Стирать чехол от таких подушек можно вручную или в стиральной машине.

источник

Друзья для качественного лечения суставов и позвоночника в наш медицинский центр требуется современный аппарат для ультразвуковой диагностики (УЗИ). Стоимость аппарата 55 000 (вместе с датчиками) евро. Прошу Вас помочь нам его приобрести, карточки для доната:СберБанк руб. 5469380039792386ПриватБанк грн. 5168742214485298ПриватБанк дол. 5168742723559385ПриватБанк евро 5168757345643607Номер Яндекс кошелька 410012898409014

На канале 135 000 подписчиков, если даже 50% людей переведет по 1-5 евро, то мы сможем приобрести качественное оборудование! Благодарю за ваше понимание и сочувствие к другим людям, а возможно Вы и сами приедете к нам в центр на лечение.

Запись в Украине медицинский центр «Атлант» http://mrcatlant.comКонсультация по телефонам:+380950886835+380979313773вКонтакте https://vk.com/mrcatlant

График приемов в других городах https://calendar.google.com/calendar/. для записи обращайтесь к администраторуАлександра Коржиневская вКонтакте https://vk.com/aleksa_fish Facebook: facebook.com/100011582162868 телефон: +380953186252 (Viber, WhatsApp) Почта: alexandrafish25@gmail.com

В инстаграмме @kazak_kostoprav

ВНИМАНИЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! ДАННЫЙ КАНАЛ В ОСНОВНОМ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ МОИХ ПАЦИЕНТОВ, КОТОРЫЕ ПРОШЛИ У НАС КУРС ЛЕЧЕНИЯ.БОЛЬШИНСТВО СНЯТЫХ РОЛИКОВ С ЗАРЯДКОЙ И ВЫТЯЖЕНИЕМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ БЕЗ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ КОРРЕКЦИИ ПОЗВОНОЧНОЙ СТРУКТУРЫ И КОНСУЛЬТАЦИИ СО МНОЙ ЛИЧНО!

источник

Читайте так же
загрузка...