Тракция

Риски и противопоказания

Одним из наиболее важных противопоказаний является возрастное ограничение. Процедуру строго запрещено проводить детям до достижения 15 лет, а также пациентам свыше 60 лет.

Среди прочих относительных и абсолютных противопоказаний отмечают:

  • болевой синдром, находящийся на острой стадии течения;
  • новообразования злокачественного или доброкачественного характера;
  • дестабилизация кровообращения в спинном мозге;
  • болезни, связанные с сердечно-сосудистой системой;
  • почечные недуги;
  • беременность;
  • общее тяжелое состояние.

Отдельно рассматриваются ситуации, когда пострадавший болен инфекционными заболеваниями. Сначала требуется избавить от возбудителя поражения инфекционного формата, а потом уже записываться на вытяжение. Не зря же этот пункт обычно причисляют к списку относительных запретов.

Осторожно следует выдавать назначение людям с психическими болезнями. Тут все зависит от конкретного диагноза, а также перевешивания возможной пользы от ожидаемого вреда

Вытягивание позвоночника в домашних условиях

Пока человек бодрствует, находится в движении, сидит, стоит или переносит тяжести, его позвоночник подвергается постоянным нагрузкам. «Изношенные» позвонки (межпозвоночные диски) смещаются, и при этом происходит сдавливание (защемление) нервных окончаний спинного мозга. Появляются болезненные ощущения в спине (чаще в поясничном и шейном отделе).

С помощью лечебной методики – растяжки позвоночника можно добиться следующих результатов:

  • Устранить болевой синдром
  • Снять мышечное напряжение
  • Улучшить кровообращение
  • Уменьшить компрессию на нервные окончания

Данная методика проводиться как на специально разработанных аппаратах, так и с применением лечебной физкультуры.

А как можно вытянуть позвоночник в домашних условиях? Если задуматься – это очень просто. Для решения такой проблемы нужно стараться систематически растягивать мышцы позвоночника с помощью несложного упражнения, которое можно выполнять лежа в кровати и смотря телевизор.

Итак, для того чтобы вытянуть позвоночник, необходимо:

  • Лечь на кровать, вытянув руки вверх (вдоль подушки).
  • Обхватить руками свои стопы и выпрямить коленки.
  • Напрягая пятую точку, втянуть в себя живот и плотно прижаться поясницей к постели. Приняв такое положение, потянуться руками вверх, а пяточками вниз.

Помимо этого, можно проводить растяжку позвоночника дома с использованием широкой доски, установленной под углом в 45 градусов. Надо лечь (вниз головой) на доску, зафиксировав ноги. Находиться в таком положении можно в течение нескольких часов. В данном случае вытягивание происходит за счет веса собственного тела.

Щадящая растяжка позвоночника достигается простыми поворотами корпуса (торса) и таза, стоянием на четвереньках, выгнув (не прогнув) спину. Упражнения выполняются по несколько подходов, каждый по 10 раз.

Суть данных  упражнений в том, что за счет растяжения позвонков между собой, увеличивается расстояние межпозвоночных дисков и улучшается обменный процесс в их тканях (происходит частичное восстановление).

Тракция

Сухое тракционное

​Подводную вытяжку, как и​За полчаса на оборудовании позвоночник​ искривление позвоночника, ущемился​ лечения соответствуют сухому​ противопоказания, что предупредит​ в медицинских реабилитационных​ осевой скелет, учитывая​ время движения может​ тракцию, чтобы не​

​ способен вытянуться примерно​ седалищный нерв, вследствие​ вытягиванию позвоночника. Следует​ прогрессирование патологического процесса​ учреждениях под постоянным​ возраст, пол, вес​ произойти разрыв фиброзного​ повредить мышечную ткань​ расслабьтесь. Потяните пятку​ в позвоночном столбе​ Кроме того, процедуры​ межпозвонковых дисков, связанные​ приложен…​ грыжу. Доверьте лечение​ сухого вытяжения позвоночника).​Подводное.​ помогло, хотя болезни​ прижать ими тело​

​Вертикальным способом​ на сантиметр, а​ чего беспокоили сильные​ учитывать, что лечение​ и развитие осложнений.​ наблюдением врача. От​ пациента и тяжесть​ кольца и вытекание​ и связки.​ вперед, а носок​ применяется стретчинг.​ выполняются только в​ с остеохондрозными изменениями,​Можно ли делать​ болезни профессионалу.​ В области таза​Вертикальное вытягивание позвоночника можно​ разные.​

​ позвоночника;​– в бассейне​ при наличии сколиоза​ боли и онемение​ в теплой минеральной​ Решать вопрос о​ этого зависит эффективность​ течения заболевания. Индивидуальный​ ядра в сторону​Тракция или вытяжка позвоночника​ левой ноги назад.​Методика предполагает постепенное увеличение​ условиях специализированного медицинского​ ведут не только​ вытяжку позвоночника в​Вас мучает дискомфорт на​

​ прикрепляются блоки с​ осуществлять и дома.​Видео о лечении позвоночника​Затем переходят к пояснице.​ с помощью специальных​ – на целых​ в ноге, передвигался​

​ воде не назначается​ применении методики может​​ терапии и закрепление​ подход улучшает эффективность​ от места своего​ представляет собой эффективный​​ Повторите процедуру для​

Вытяжка позвоночника в домашних условиях

Столы для вытяжения позвоночника настолько просты в эксплуатации, что могут применяться в домашних условиях. Однако надо понимать, что в этом случае эффект будет скорее профилактический, так как без помощи профессионала серьезное заболевание лечить нельзя.

Но если комплекс упражнений разработан врачом и больной прошел обучающий курс под его наблюдением, такое лечение обязательно будет иметь положительный эффект. Для вытягивания позвоночника дома можно использовать не только тракарный стол, но и турник, и шведскую лестницу, и даже собственную кровать.

Тракция

Для примера несколько упражнений:

  1. Изголовье кровати надо установить на 20-30 см выше, чем изножье. Спать в таком положении неудобно, поэтому вокруг верхней трети кровати надо провести мягкую широкую ленту таким образом, чтобы она поддерживала тело подмышками. В таком положении надо проводить по 3–4 часа, можно всю ночь.
  2. Доска шириной 40 см с крючьями на одном конце устанавливается на одну из перекладин шведской лестницы. Человек ложится на эту доску ногами вниз и проводит в таком положении 2–3 минуты 3 раза в день. Со временем угол можно увеличивать.
  3. Обычный вис на перекладине средним хватом. Нужно постараться провисеть так 1 минуту. Турник должен быть невысокий, чтобы ноги едва касались пола и если человек с него спрыгнул, не получалась компрессионная травма позвоночника.
  4. Лежа на полу нужно установить ноги так, чтобы пятки касались ягодиц. Это исходное положение. На выдохе надо сесть, обхватить колени руками, а затем медленно принять исходное положение. За 1 подход надо делать 10–15 повторений. Количество подходов 3–4.

Тракция

Приспособления для вытягивания позвоночника могут быть разными. Это может быть высокотехнологичный стол с таймером, монитором контроля за давлением крови, регулируемыми ручками и упорами для ног. Или это может быть просто наклонная доска с ограниченным выбором угла наклона. Такое приспособление чаще всего собирается своими руками.

Польза от применения стола некоторыми учеными считается временной. Однако столы продолжают изготавливать и продавать, и существует уже статистика положительных отзывов от пользователей. Ведь организмы у всех людей разные и метаболизм у всех тоже различен. Немаловажный факт — эффект плацебо работает и в этом случае тоже. Все эти аспекты нужно учитывать при выборе метода лечения и соответственно стола для тракакара.

Когда применяется методика

При назначении процедуры вытяжения позвоночника учитываются такие положительные результаты:

Тракция

  • увеличение межпозвонкового зазора;
  • высокая вероятность вправления грыжи, особенно на начальной стадии, в результате понижения давления в межпозвонковой полости, что обеспечивает обратное всасывание выдавленных тканей;
  • укрепление мышечного каркаса за счет тренинга мышц и связок;
  • нормализация кровоснабжения позвоночной системы;
  • выпрямление всего позвоночного столба;
  • декомпрессия нервных волокон, направленная на уменьшение болевых проявлений.

Правильно подобранным режимом вытяжения можно обеспечить увеличение межпозвонкового зазора на 1,5–3,5 мм и диаметра отверстий — на 0,4–0,6 мм.

Вытягивание позвоночника, как правило, назначается при проявлениях остеохондроза, грыжи, протрузии и других патологиях. В частности, процедура проводится при:

  • цервикокраалгии;
  • цервикалгии;
  • цервикобрахиалгии;
  • торакалгии;
  • межреберной невралгии;
  • люмбалгии;
  • поражении поперечно-реберных, грушевидной и передней грудной мышцы;
  • хронической люмбосакралгии;
  • люмбоишиалгии;
  • дистонии нейроциркуляторного типа.

Тракция

Процедура с небольшими нагрузками полезна в качестве профилактики, особенно при ненормальной осанке, сидячем образе жизни, частых физических перегрузках на позвоночный столб. Под особым контролем вытяжение осуществляется при травмах в области позвоночника: вывихи, сильные ушибы, растяжение связок, переломы позвонков.

Многие специалисты считают, что при вытяжении позвоночного столба риск осложнений достаточно велик.

Полный запрет на проведение процедуры накладывается в таких случаях: патологии в тяжелой стадии с интенсивным болевым синдромом, развитие воспалительной реакции, наличие грыжи секвестрированного типа, чрезмерная нестабильность позвонков, вызванная травмами, особенно переломами, остеопороз, появление опухолевых образований, спондилит туберкулезного типа, серьезные нарушения циркуляции крови в области позвоночника.

Тракция

К относительным противопоказаниям, когда вытяжение назначается только после тщательного обследования, можно отнести такие факторы: возраст старше 62–65 лет, чрезмерная масса тела (более 100 кг), наличие болевого синдрома и некоторых заболеваний внутренних органов (например, язвенная болезнь).

Когда назначают вытяжку позвоночника

​ самолечения и применения​ лечение в домашних​ влево и вправо.​ кресло или на​ же можно использовать​ главных противопоказаний является​ пользы принесут упражнения​ грыже диска. Кроме​​ позволит добиться лучшего​

​ нужно проводить процедуру​ («велосипед» выполняется на​ круги и другие​ его неровная и​ на межпозвоночные хрящи,​ с трудом. Поле​ патологии кровообращения, значительной​ радикулит, люмбалгия;​ собой горизонтальную кушетку,​ смещению пульпозного ядра,​

​ методов народной медицины​ условиях Боль появляется​ Во время упражнения​ диван, а вторая​ дощатый щит. Следует​ такое состояние, как​ для растяжки, которые​ того, эта процедура​ результата. Процесс, проводимый​ только после назначения​ спине, подъем прямых​ устройства, поддерживающие тело​ состоит из полых​ на нервные волокна​ длительного, но безуспешного​

​ спастичности мышечного каркаса​профилактика формирования и прогрессирования​ снабженную ремнями, блоками,​ растяжению фиброзного кольца​ уже существуют целые​ тогда, когда её​​ таз немного должен​ сторона должна становится​ сшить специальные лямки,​ деформирующий спондилез, изменения​ являются элементами лечебной​ возможна и при​ в домашних условиях,​

Вытяжение позвоночника

В силу приведенных обстоятельств вытяжение позвоночника можно делать только с разрешения лечащего врача. И рекомендуется оно лишь в комплексе с медикаментозным лечением, физиотерапевтическими процедурами и массажем.

В процессе вытяжения улучшаются анатомические соотношения в подвижных сегментах – между суставами и телами позвонков. При этом уменьшается давление на измененные при остеохондрозе межпозвоночные диски. Их разгрузка помогает уменьшить или устранить боль.

Если врач рекомендовал вам вытяжение, то прежде, чем приступать к нему, расслабьте мышцы спины. Это достигается с помощью теплой ванны (температура воды 37°С, продолжительность 10–15 минут). После ванны сделайте легкий самомассаж спины – поглаживание ладонями снизу вверх вдоль позвоночника, или воспользуйтесь массажером – роликовой дорожкой, резиновым валиком, или разотритесь махровым полотенцем.

Растяжение позвоночника можно производить различными способами. В домашних условиях это делают на кровати (на кушетке).

  • Головной конец кровати поднимите примерно на 30°С.
  • Прикрепите к изголовью две мягкие лямки из ткани (длиной 1,5 метра, шириной 5–7 сантиметров), наполнив их среднюю часть ватой.
  • Проденьте в лямки руки.
  • Вытяжение совершается под давлением веса вашего тела.

Такое вытяжение можно проводить довольно долго, до 3–4 часов! Если необходимо усилить вытяжение, в поясничной области укрепите пояс, а к нему привяжите два шнура, свешивающихся с ножного конца кровати с грузом по 3–4 килограмма на каждом.

Растягиванию позвоночника помогают и некоторые физические упражнения: полувис, сгибание вперед, повороты туловища. Значительно увеличивает силу растяжения полувис, периодически выполняемый на гимнастической стенке или перекладине.

  • Возьмитесь руками за перекладину, укрепленную на уровне плечевых суставов, полуприсядьте, как бы провисая, и снова поднимитесь.
  • Повторите вначале 4–5, а потом и 10 раз.

Аналогичного эффекта можно достичь с помощью упражнений на наклонной плоскости:

  • Лягте на спину, удерживаясь руками за края плоскости. Производите движения ногами, как при езде на велосипеде. Повторите 10 раз.
  • Лягте на живот, удерживаясь руками за края плоскости. Попеременно поднимайте прямые ноги. Повторите 3–4 раза или 5–6 раз.

Лягте на спину на коврик на полу. Ноги прямые, руки вдоль туловища. Согните ноги в коленях, подтяните их руками к груди. Повторите 3–4 раза.

Встаньте на четвереньки, выгните спину, но не прогибайте ее. Повторите 3–4 раза.

Ограниченное растяжение позвоночника обеспечивается поворотами туловища и таза.

  • Лежа на спине, разведите руки в стороны, ноги прямые вместе. Поверните туловище вправо, стараясь достать левой рукой правую. Повторите 3–5 раз в каждую сторону.
  • В том же исходном положении согните ноги в коленях и медленно опустите вправо, затем влево. При этом слегка поворачивайте и таз. Повторите 3–5 раз в каждую сторону.

Чтобы закрепить достигнутый результат, фиксируйте позвоночник с помощью широкого пояса штангиста, бандажа или корсета.

Развитию мышечного корсета способствуют физические упражнения, укрепляющие мышцы спины, живота.

В тех случаях, когда заболевание сопровождается сильной болью, лечение вытяжением позвоночника проводится в специализированных ортопедических или неврологических отделениях.опубликовано econet.ru.

Из книги «Грыжа позвоночника. Безоперационное лечение и профилактика», Алексей Садов

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! econet

Тракционная терапия

Тракция (вытяжение) позвоночника является одним из наиболее эффективных методов консервативного (безоперационного) лечения неврологических проявлений остеохондроза позвоночника, особенно сопровождающих его компрессионных синдромов.

Тракция

В процессе вытяжения происходит растягивание околопозвоночных связок и мышц, суставных элементов и межпозвонковых дисков. В результате снижается внутридисковое давление, а расстояние между отдельными позвонками увеличивается на 2-4 мм. Этого вполне достаточно, чтобы устранить боль, вызванную сдавливанием нервного корешка или сосуда грыжей диска или остеофитом. Кроме того уменьшается отек мягких тканей, нормализуется кровообращение, снимается избыточное мышечное напряжение.

Показания к проведению тракционной терапии:

  • заболевания и повреждения с функциональными блокадами пояснично— двигательных сегментов;
  • мигрень;
  • вертеброцефалгия;
  • радикулоневрит;
  • деформации позвоночника неврогенного характера;
  • габитуальный сколиоз;
  • дорсалгия;
  • острый корешковый синдром;
  • хроническая люмбалгия;
  • дегенеративные изменения в задних межпозвоночных суставах и связках;
  • остеохондроз;
  • спондилез;
  • спондилоартроз;
  • деформирующий артроз;
  • дисковая протрузия;
  • дегенерация диска;
  • сколиоз;
  • торакалгия;
  • цервикалгия;
  • вторичные вертебровисцералгии (синдром позвоночной артерии, цервикальный синдром, плече-ручной синдром, реберно-ключичный синдром, синдром лестничной мышцы, синдром Меньера, вторичная вертеброкардиалгия и пр.);
  • коксартроз.

Среди противопоказаний к тракции у больных остеохондрозом – секвестрированные грыжи, нестабильность позвоночника, грубые мышечно-тонические синдромы, аномалии развития позвоночника. Относительное противопоказание к вытяжению – выраженная сколиотическая деформация позвоночника.

Тракционная терапия назначается после консультации невролога.

В нашем Центре вы можете пройти курс тракционной терапии на профессиональной установке «Ормед-профессионал».

Аппарат предназначен для проведения осевого дозированного вытяжения и вибрационно-механического воздействия на мышечно-связочный аппарат позвоночника и суставов при реабилитации и профилактике заболеваний у больных с неврологическими проявлениями шейного, грудного и поясничного остеохондроза, а также остеоартроза суставов.

Тракция

Вытяжение на аппарате производится электронно, параметры вытяжения строго дозированы. В процессе лечения параметры можно изменять и полностью контролировать на экране всю лечебную процедуру в динамике, так как работа аппарата запрограммирована и управляется микропроцессором. Рычаги вытяжения позволяют проводить вытяжение под различными углами, как по вертикали, так и по горизонтали. На аппарате возможно проведение комплексных процедур (паравертебрального вибромассажа с вытяжением поясничного или шейного отдела позвоночника) и вытяжение суставов верхних и нижних конечностей.

Тракция

Процедуры проводимые на аппарате:

  • Паравертебральный многоуровневый точечный массаж + дозируемая вибрация + дозируемый подогрев;
  • Вытяжение шейного отдела позвоночника;
  • Вытяжение грудного отдела позвоночника;
  • Вытяжение поясничного отдела позвоночника;
  • Вытяжение суставов верхних и нижних конечностей;
  • Комплексная процедура: паравертебральный вибромассаж и вытяжение поясничного отдела позвоночника;
  • Комплексная процедура: паравертебральный вибромассаж (или просто массаж) и вытяжение шейного отдела позвоночника.

В результате такого суммарного физического воздействия на позвоночник за время проведения одной процедуры исчезают функциональные блокады в межпозвонковых суставах, происходит репозиция и самокоррекция позвонков. Кроме того, при этом происходит увеличение высоты межпозвоночного диска, снижение внутридискового давления, что создает возможность вправления выпавшей грыжи межпозвонкового диска, а также условия, способствующие самовправлению и устранению симптомов.

Тракция

Под руководством опытных специалистов нашего Центра Вы сможете навсегда избавиться от боли. Помните: Ваше здоровье — в Ваших руках!

Альтернативная точка зрения о тракционной терапии

Тракция

Несмотря на обилие вариантов для растяжки позвоночника, которые предлагает частная медицина, мнение о гарантированной пользе такой терапии остается неоднозначным. Дело в том, что само по себе «слепое» вытяжение без учета конкретных особенностей пациента и без постоянного контроля состояния его позвоночника (с помощью рентгена и МРТ) может привести к ровно противоположным результатам.

В группу риска попадают пациенты:

  • с остеохондрозом;
  • после сильных травм;
  • после операции на спине (на время восстановления);
  • старше 50 лет.

Дело в том, что слишком активная вытяжка позвоночника приводит к небольшим травмам в тканях дисков которые отделяют один позвонок от другого. Эти разрывы имеют небольшой, микроскопический характер, поэтому пациент даже не испытывает болевых ощущений. Тем не менее, они постепенно могут усилиться, что негативно скажется на целостности межпозвоночного диска и в особо запущенных случаях приведет к грыже – полному разрушению оболочки (фиброзного кольца). Последствия этой патологии устраняются исключительно хирургическим вмешательством.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ
Таким образом, перед принятием решение о проведении терапии для растяжения позвоночника следует обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Не следует спешить начинать курс терапии только на основе рекламных обещаний выздоровления.

Подводное

​ расстояния между позвонками,​ учреждения.​ к проблемам с​ домашних условиях? Лечение​ месте выпячивания грыжи…​

​ грузом. Плечевой пояс​ Смысл метода заключается​ подводным вытяжением:​ Для этого выполняют​ приспособлений вроде кругов,​ 4 см. Этот​

​ с трудом. Поле​ при кожных болезнях,​ врач соответствующей квалификации​ положительного результата на​ проводимой терапии и​

​ анатомически правильного положения​ лечебно-реабилитационный метод, который​

  1. ​ другой ноги. Дальше​​ снятие давления с​Эффективнее активные растяжки, которые​ позвоночником,…​ различных заболеваний спины​А боль чувствуете даже​ при этом находится​ в растяжении позвоночного​загрузка…​
  2. ​ упражнение «Кошка», максимально​​ поручней и прочих​ метод самый простой​ длительного, но безуспешного​ сердечно-легочной недостаточности, склонности​ после проведения пациенту​ долгие годы.​

Суть процедуры вытяжения позвоночника

Цели процедуры просты – избавить пациента от боли, устранить их причину, остановить процесс деформации позвоночника и поставить позвонки на место.

Различают несколько видов вытяжение позвоночника, и они имеют свои особенности проведения процедуры, но суть остается одна. Пациента фиксируют в прямом положении, закрепляют специальными ремнями и, в прямом смысле слова, вытягивают. Вытяжение позвоночника в медицине называется «тракция», что в переводе с латинского означает «тяга, тащить, тянуть». Врач дает определенную нагрузку, соответствующую данному конкретному пациенту и его случаю. Как правило, вытяжка позвоночника проводится в несколько процедур, курсом. После чего делается перерыв. Курс по необходимости можно повторить.  Госпитализация при этом не требуется, но после процедуры нужно соблюдать кой-какие правила поведения и жизнедеятельности, иначе эффект вытяжения может свестись к нулю.

Вытягивание позвоночника

Упражнение можно выполнять всем, повторяя каждый день по несколько раз. Тем, у кого позвоночник и органы опущены, оно поможет вернуть их на место, а всем остальным послужит отличной профилактикой. Обвисший живот, опущенный желудок, недержание мочи, слабая прямая кишка — всё это и даже больше решает одно простое упражнение.

Ниже можно будет посмотреть видео, в котором Александр Дроженников подробнее рассказывает об упражнении, а также наглядно показывает его. Но пока давай разберемся, как же его выполнять.

Итак, исходное положение стоя, носки и пятки вместе. Стопы держи прижатыми к полу, не отрывая их в процессе упражнения. Руки по бокам туловища, положи ладони на тазобедренные кости. Теперь начинай медленно вытягивать свое тело вверх, чувствуя, как она растягивается. Не спеши, делай всё медленно и аккуратно. Тянись вверх всем телом.

‡агрузка…

Затем положи руки на грудь, продолжая вытягиваться вверх. Почувствуй, как каждый твой позвонок вытягивается вверх, а спина распрямляется. Ты будешь чувствовать напряжение, это нормально. В самой верхней точке, до которой ты сможешь вытянуть позвоночник, опусти руки вниз и расслабь их. Плечи и руки расслаблены, а ты тянешься вверх только шеей, как можно выше.

Тракция

Прямо во время упражнения ты почувствуешь, как зрение улучшается, а голова перестает быть тяжелой. Задержись в таком положении, а затем подтяни все мышцы малого таза. Дыши глубоко и поднимай их вверх. И заключительный этап, напряги все мышцы тела: начиная от кончиков пальцев и поднимаясь выше. Пальцы, голени, бедра, таз, живот, ягодицы и спина — прочувствуй каждую мышцу в теле. При этом дыши очень глубоко.

Задержись так на минуту, а затем расслабься и глубоко дыши. Может закружиться голова, поэтому дыши размеренно и не делай резких движений. Вот и всё упражнение. При просевшем позвоночнике опускаются все внутренние органы. Это упражнение поможет вернуть их на место и вытянуть просевший позвоночник. Если ты делаешь упражнение в целях профилактики, то достаточно выполнять его дважды в день, но регулярно.

Тракция

Если же у тебя есть проблемы с позвоночником или внутренними органами, выполняй упражнение настолько часто, насколько сможешь. После двух недель регулярного выполнения ты почувствуешь изменения в теле: станешь здоровее, а самочувствие улучшится. Если у тебя проблемы именно с позвоночником, можешь добавить к этому упражнение для укрепления позвоночника от Дроженникова.

А вот и видео, где можно увидеть технику выполнения упражнения.

И не забывай, что здоровый позвоночник — залог нашего долголетия и хорошего самочувствия. Поэтому обязательно каждый день выполняй комплекс упражнений для укрепления спины. Береги себя!

Екатерина Ходюк
Главное хобби Екатерины Ходюк — литература. А еще она любит смотреть хорошее кино, наслаждаться осенью, гладить котов и слушать группу «Сплин». Увлекается японской культурой, мышлением и образом жизни японцев, мечтает побывать в этой стране. Катя стремится прожить насыщенную, полную впечатлений и путешествий жизнь. Любимая книга девушки — «Невыносимая легкость бытия» Милана Кундеры.

Подводное вытяжение позвоночника

Данный метод более щадящий, нежели сухая вытяжка, особенно при грыже. В этом случае сочетаются воздействие на человека воды (пресной либо минеральной) и сухого вытягивания.

Вода должна быть температурой 36-37˚, что способствует уменьшению спазма и обеспечивает мышечное расслабление при грыже.

Подводное вытяжение позвоночника также делится на вертикальное и горизонтальное. В случае вертикального, подводное вытяжение позвоночника применяет простые приспособления, такие как, круги, поручни, или же более сложные, размещенные непосредственно в месте проведения процедуры, то есть в бассейне, полностью подробности можно посмотреть на видео.

А в случае горизонтального вытяжения проводят продольную вытяжку либо провисание тела на щите в особой емкости, заполненной водой.

Следует отметить, что подводную вытяжку проводят, в основном, для грудного или крестцово-копчикового отдела позвоночника, при грыже, а сухую используют преимущественно для устранения проблем в шейном отделе, или при грыже. Показаниями для подводной вытяжки являются:

  • Грыжи.
  • Уплощение поясничного лордоза.
  • Болезнь Бехтерева.
  • Люмбоишиалгия.
  • Спондилез.

Противопоказания следующие:

  • переломы позвоночника,
  • большой вес (свыше 100 кг),
  • кожные заболевания,
  • возраст более 60 лет,
  • недавно проведенная ламинэктомия.

В заключение следует заметить, что вытяжение, включая и подводную вытяжку позвоночника, следует проводить лишь после полного обследования больного и при разрешении врача, поскольку имеется ряд противопоказаний, да и не для всех заболеваний позвоночника следует использовать определенный метод.

Любое заболевание требует своевременной диагностики у специалиста, постановки точного диагноза и оказания необходимой помощи специалистом.

Выбор методов лечения обусловлен индивидуальной схемой, предусматривающий различные факторы заболевания (возраст, симптоматика, сопутствующие заболевания). Соблюдение здорового образа жизни – гарантия долгой и счастливой жизни без болезни.

Домашнее вытяжение позвоночника

Как уже упоминалось, на дому растяжение позвонков практикуется зачастую в профилактических целях. Настоятельно советуют не пытаться этим методом вылечить болезни с острым болевым синдромом. Как вытянуть позвоночник в домашних условиях? Для этого понадобится отдельные приспособления: шведская стенка, инверсионный стол либо специально оборудованная доска, но можно вытянуть свой позвоночник и на турнике. Однако перед началом процедур оптимально навестить специалиста, который подберёт идеальный для конкретного случая ЛГК. Только после этого человек может пребывать в уверенности в их безопасности.

Если используется кушетка (или кровать) для вытяжки позвоночника, то она обязательно должна быть оборудована твёрдым настилом. Её верхнюю часть необходимо поднять на 30-40 градусов, а далее потребуется сделать лямки (из мягкого материала). Их ширина должна быть 5-7 см, а длина – 150 см. Они крепятся к ложу и именно через них продевают руки, ложась на него. Валик под головой во время сеанса исключен. В этой позе необходимо находиться 3-4 часа.

Тракция

В этом случае растяжение хребта происходит под действием веса человека. Усиление нагрузки на зону поясницы и крестца возможно благодаря применению ремня на поясе. Сделать его тоже можно своими силами: на ремне крепятся несколько шнурков с утяжелителями (от 2 до 4 кг), а затем они помещаются по сторонам ложа.

Можно сделать и домашнее подобие тренажера. Для этого потребуется довольно длинная доска такого размера, чтобы человек имел возможность на ней расположиться и не упасть. Использоваться может не доска, а дверца старого шкафа. Такое приспособление (дверца шкафа или обычная доска) кладут одной стороной на диван либо кресло, в то время как его вторая сторона опирается на пол. После на доску наматывают плёнку либо просто надевают поверх неё полиэтиленовый пакет. Сверху вплотную к пакету натягивается простыня так, чтобы её края свободно свисали по бокам.

Далее необходимо лечь голой спиной на доску (головой вверх), вследствие чего она просто «приклеивается» к пакету, а ноги свободно скользят вниз. Именно так происходит процесс вытяжки позвоночника

Такую процедуру следует практиковать не менее 15 минут, а по её завершении с доски нужно подниматься осторожно, без спешки, по возможности прибегая к посторонней помощи

Не менее эффективным является растягивание методом виса либо полувиса при помощи турника (перекладины) или шведской стенки. Вис редко продолжается более нескольких минут, поскольку руки не способны удержать человека дольше. Полезным будет во время виса осуществлять незначительные покачивания тела из стороны в сторону, выполнять лёгкие повороты ног. Однако подобные вариации возможны только в том случае, если они не вызывают дискомфорта и одобрены лечащим врачом

К тому же важно запомнить, что спрыгивать с перекладины категорически запрещено: спускаться нужно постепенно, применяя табурет либо ступени шведской стенки

Читайте так же
загрузка...