Острая боль в пояснице как снять симптомы, причины, лечение и профилактика

Отчего могут быть боли в спине

В организме человека может произойти много нарушений, которые спровоцируют появление болей в спине: остеохондроз, радикулит, — все это знакомые многим людям диагнозы. Эти болезни имеют прогрессирующую природу развития и самостоятельно не проходят. В подавляющем большинстве случаев болезнь, начавшись в определённом возрасте, преследует человека всю его жизнь.

Боли появляются в следствии разрушений в хрящевых «соединениях» двух соседних позвонков (в межпозвоночных дисках). Диски не в состоянии полноценно выполнять свою поддерживающую функцию. Происходит их смещение и защемление нервных волокон.

Острая боль в пояснице как снять симптомы, причины, лечение и профилактика

Причины возникновения боли и скованности в спине:

  • Высокие нагрузки на спину, особенно возникающие при поднятии или ношении тяжестей с неестественным изгибом позвоночника.
  • При избыточном весе усиливает тяжесть, которую приходится держать спине.
  • (приобретённые сколиоз, лордоз, кифоз). Позвоночник «проседает» в местах искривления, а мышцы слишком перенапрягаются.
  • Недоразвитость мышечного корсета. Дряблые, нетренированные мышцы не помогают спине держать форму, полностью «складывая ответственность» на межпозвоночные диски, ресурс которых не бесконечен.
  • Холод. «Простудив» спину накануне, человек может проснуться совершенно скованный и больной. Возможно, боль не прекратится и днём.
  • Интоксикации и инфекционные заболевания обладают разрушающим действием на поддерживающие позвонки хрящи.
  • Травмы спины могут «выбить» позвонок со своего места и повредить мышцы, чем будут постоянно напоминать о себе утренними болями.
  • «Семейная» предрасположенность. Для таких людей не нужно особого повода для начала расстройства. Боли могут начаться даже при вполне благополучном и «правильном» образе жизни.
  • Возрастные изменения. Со временем, сама костно-мышечная система изнашивается. Тут может быть целый «букет» заболеваний, результат у которого один — периодическая боль и скованность в спине.
  • Перенапряжение мышц. Если накануне человек допустил непривычные для своего организма силовые нагрузки, то наутро будет испытывать недомогание, боль. Мышечные волокна «забиваются» молочной кислотой. Перенапряжение в них, ощущение скованности не спадут несколько дней. Это самая безобидная причина болей, которая пропадёт сама собой.

Однако, появление боли и дискомфорта в спине по утрам, даже если она пропадает днём, свидетельствует о серьёзных функциональных нарушениях в организме, воспалении. Безопасных причин, вызывающих это болезненное чувство, крайне мало. Поэтому, если утренние боли повторяются, нужно обратиться к врачу. Он обязательно выяснит их причину.

Прогноз

При активном образе жизни и контроле за весом пациент может устранить проблему обездвиживая суставов

Важно следить за своим состоянием. Обращаться к врачу нужно:

  • при наличии боли и опухоли в месте сустава;
  • потере подвижности сустава;
  • появлении боли и скованности во время движения.

Таким образом, скованность суставов появляется при многих недугах. При каждом из них врач назначает индивидуальную терапию. Своевременное обращение к специалисту и эффективное лечение позволяют восстановить подвижность сустава.

Проснувшись утром, чувствуете скованность в руках, ногах и спине? Не игнорируйте этот симптом, списывая все на неудобную позу и недосып. Под скованностью суставов могут прятаться гораздо более серьезные проблемы.

Острая боль в пояснице как снять симптомы, причины, лечение и профилактика

Как узнать причину болей

Диагностикой заболевания, которое может безжалостно сковывать спину, занимаются специалисты: невропатолог, остеопат, хирург, ревматолог. Для того, чтобы уж точно установить причину недомогания, они направляют больного на следующие процедуры:

  • Рентген. Это самая популярное исследование назначается врачом сразу. На снимке хорошо будут видны все нарушения в структуре позвоночника, смещение позвонков, защемление нервных волокон или очаги воспаления.
  • Биохимическое исследование крови, анализ мочи. Анализы обязательно укажут на наличие в организме «маркеров» заболевания.
  • Магнитно-резонансная томография даст развёрнутую «картину» состояния позвоночника и близлежащих тканей. Вопреки «страшилкам», процедура эта совершенно безопасна.
  • При отсутствии явных отклонений в костной системе, но при непрекращающихся болях и скованности в спине, врач может назначить специфическое обследование – электромиографию. В ходе неё будет выяснено общее состояние мышечных волокон, качество передачи нервных импульсов в них, причину «беспокойности».

Изучив данные обследования, врач назначит подходящее для конкретного случая лечение.

Что приводит к возникновению утренней скованности в суставах

Данное состояние характерно практически для всех воспалительных процессов в суставах и соединительной ткани. При возникновении воспаления в каком-нибудь суставе, нарушается его питание, смазывание, кровоснабжение.

Это происходит из-за поражения специального поверхностного слоя большинства суставных связок и капсул — синовиальной оболочки. Она содержит специальные клетки, которые продуцируют жидкость, омывающую все структуры сустава, питает и восстанавливает их.

Из-за этого нарушается нормальное строение суставных хрящей, они плохо скользят друг о друга, что и провоцирует ощущение скованности. С прогрессированием заболевания хрящи еще больше разрушаются, происходит деформация сочленения, появляются костные разрастания, которые могут полностью заблокировать движения.

Для определения точной патологии, которая спровоцировала появления данной симптоматики, необходимо обратиться за медицинской помощью. Квалифицированные врачи проведут все возможные методы исследования, которые помогут поставить правильный диагноз и назначить нужное лечение.

К наиболее распространенным болезням, которые вызывают скованность суставов относят:

  1. Реактивный артрит;
  2. Осложнения аутоиммунных заболеваний;

Желательно рассмотреть каждое заболевание по отдельности, чтобы в случае возникновения подозрительных симптомов, своевременно заподозрить неладное и обратиться за медицинской помощью.

Гимнастика и массаж

После избавления от боли можно выполнять лечебную гимнастику

Она считается важной составляющей консервативного лечения. Если не будет правильных упражнений, сложно восстановить функции болезненных отделов опорно-двигательной системы

При выполнении гимнастики нужно учитывать, что:

  • занятия должны быть регулярными;
  • требуется постепенное наращивание нагрузки;
  • нельзя выполнять упражнения при боли;
  • необходимо соблюдать рекомендации врача;
  • должно быть желание и внутренняя целеустремленность.

Острая боль в пояснице как снять симптомы, причины, лечение и профилактика

Для всех пациентов создаются индивидуальные комплексы упражнений, благодаря которым лечение будет быстрым и эффективным. Поэтому следует использовать этот метод терапии.

Скованность икроножных мышц ног и движений

Постоянная скованность движений ног может быть спровоцирована сосудистой недостаточностью. Это может быть варикозное расширение вен нижних конечностей, атеросклероз, облитерирующий эндартериит и т.д. Но гораздо чаще скованность мышц ног связана с патологиями пояснично-крестцового отдела позвоночника. От него отходят пары корешковых нервов, которые обеспечивают иннервацию нижних конечностей и координируют сократительную способность мышц ног.

При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника происходит разрушение межпозвоночного диска. В результате протрузии повреждается корешковый нерв. Может возникать радикулит, а впоследствии дистрофия нервного волокна. Компрессия седалищного нерва приводит к тому, что появляется ощущение онемения в нижних конечностях. Затем, по мере прогрессирования патологии, возникает ощущение скованности движений в мышцах ног.

Скованность икроножных мышц также может быть следствием варикоза и венозной недостаточности. Но у большинства пациентов это состояние связано с компрессией малого берцового нерва в подколенной ямке. туннельный синдром связан с привычкой сидеть с закинутой на ногу ногой.

Синовит коленного сустава

Частым явлением считается скованность Появляется это от инфекции из других органов, которая приводит к воспалению синовиальной оболочки. Еще это может быть связано с травмой колена, поражением связок. Симптомы, лечение синовита коленного сустава у всех людей могут отличаться.

К причинам недуга относят развивающийся артрит, нарушение обмена веществ, эндокринные изменения, сильную чувствительность клеток синовиальной оболочки к аллергенам. Отек, боль, покраснение относят к симптомам синовита коленного сустава. Лечение этого недуга должно выполняться под строгим контролем врача.

Физиотерапия

С медикаментами при суставных болях и скованности используют физические методы воздействия на патологию. Благодаря им обеспечивается выраженный эффект за короткое время, избавление от обострения. Процедуры улучшают состояние человека. Допускается использование:

  1. Электро- и фонофореза.
  2. УВЧ-терапии.
  3. Синусоидальных токов.
  4. Лазерного лечения.
  5. Магнитотерапии.
  6. Парафино- и грязелечения.
  7. Рефлексотерапии.
  8. Водолечения.

С помощью физиотерапии уменьшается воспаление в суставах, происходит активизация кровотока и биохимических процессов в тканях. Это улучшает локальные метаболические процессы.

Перекаты на спине о пользе упражнения и как правильно выполнять

В этом смысле перекаты на спине могут служить примитивным способом диагностики. Перекатываясь по сегментам, несложно выделить проблемный уровень. Вы можете «исследовать» L4 – L5 и пояснично-крестцовое соединение, сцепив руки под коленями и почти выпрямив поднятые вверх ноги с вытянутыми носками. Благодаря весу ног и длинному рычагу вы можете достаточно свободно качаться на нижней части спины и следить, появится ли боль. Чтобы разработать уровень в середине поясничного отдела, поднимите колени поближе к туловищу, укорачивая таким образом рычаг. Угол между корпусом и коленями будет колебаться около 90 градусов, чуть изменяясь в зависимости от объема грудной клетки. Если нужно разработать пояснично-грудной уровень, необходимо еще больше укоротить рычаг, подняв выпрямленные ноги вверх. Чтобы перенести при этом вес на верхнюю часть поясничного отдела, просто сгибайте и разгибайте колени, и тело будет качаться вперед и назад.

Все эти движения требуют хорошего контроля, их невозможно делать при острой боли. На первый взгляд кажется, что это очень просто; но на самом деле очень больно округлить спину именно так, как нужно, и вы отчаянно сражаетесь, словно перевернутый на спину жук.

Иногда, наоборот, боли нет вовсе, но весь позвоночник зажат. Неподвижный участок не хочет, чтобы его выворачивали наружу, поскольку позвонок не может скользить назад. (Я вижу проблемную зону, когда вы наклоняетесь вперед из положения стоя; это небольшая впадина в нижней части спины.)

Перекаты на спине в таком случае сродни попытке катить квадратное колесо: проблемный участок ударяется о пол с глухим стуком. Нужно еще сильнее втянуть живот, чтобы с силой вывернуть позвоночник наружу.

Как лечебное упражнение перекаты на спине – настоящая панацея. С их помощью вы легко справитесь с утренней скованностью и избавитесь от защитного мышечного спазма, который делает спину твердой, как доска.

Упражнение очень полезно и в том случае, когда вы только что повредили спину; в таком случае перекатываться следует максимально расслабившись, по всей длине позвоночника. По мере того как мышцы и сегменты расслабляются, ваши ноги поднимаются все выше и в конце концов оказываются прямо над головой; в таком состоянии гораздо легче выделить проблемный уровень.

Для высвобождения конкретного позвонка нужно тихонько, с минимальной амплитудой, покачиваться прямо на больном месте. Хорошенько обхватите руками колени и уверенно двигайтесь вперед и назад. Скованность, словно жидкость, буквально выдавливается во время перекатов на спине, и позвонок высвобождается.

По ходу движения вы можете остановиться на некоторое время и позволить спине расслабиться.

Как правильно выполнять перекаты на спине:

Сложите пополам махровое полотенце и положите его на ковер

Не пытайтесь перекатываться в постели.
Осторожно опуститесь спиной на пол.
Приподнимите бедра и соедините под ними руки.
Поднимите голову и шею так, чтобы спина выгнулась в форме качалки на полу. (Чтобы удерживать верхнюю часть туловища, вам, возможно, понадобится согнуть в локтях обе руки.) Чем сильнее зажата ваша спина, тем труднее будет принять эту позу.
Мягко покачивайтесь вперед-назад на спине.
Попробуйте покачаться на тугоподвижном звене, которое будет сразу заметно при перекатах по специфическим болезненным ощущениям.
Используйте ноги в качестве рычага

Когда вы их выпрямляете, вес распределяется по-другому и вам легче сгибаться в нижней части поясницы. Если ноги расположены ближе к туловищу, перекаты воздействуют на верхние отделы спины.
Продолжайте выполнять перекаты в течение 15–30 секунд, стараясь при этом максимально расслабиться.
Чтобы отдохнуть, опустите на пол сначала одну ногу, а потом другую, оставив колени согнутыми. Не выпрямляйте ноги.
Через минуту приступайте к упражнению снова; повторите его 5 раз.
Это совсем не утомительное упражнение. Единственное, что вас может остановить, – судорога мышц брюшного пресса.опубликовано econet.ru.

Сара Ки «Настольная книга для тех, у кого болит спина»

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Операция

Если при консервативном методе лечения не появляются положительные результаты, используется хирургический способ. Операцию выполняют при выраженных нарушениях в суставе: воспалительной деструкции или запущенных дегенеративных процессах. Тогда нужна артропластика для удаления пораженных тканей или замены сустава на искусственный.

При своевременном обращении к врачу, как только появились первые признаки патологии суставов, получится не допустить неприятные явления и восстановить физическую активность.

На сегодняшний день операции по трансплантации суставов выполняются успешно. При замене тазобедренного сочленения в большинстве случаев происходит полное восстановление подвижности и устранение боли. Качественный имплантат надежно работает от 10-15 лет.

Проводятся операции по замене небольших диартрозов пальцев. Также выполняется Чтобы восстановить костную и хрящевую ткань, применяют собственные клетки пациента. Хирургическое вмешательство используется тогда, когда лекарства не приносят результатов, а функции сустава нарушаются. Операция может быть выполнена в пожилом возрасте при отсутствии противопоказаний. А в молодом возрасте этот метод рекомендуется только тогда, когда ситуация критическая.

Скованность суставов необходимо лечить как можно раньше. Помимо использования лекарственных средств надо делать зарядку, выходить на пешие прогулки. Необходимо подкорректировать массу тела, если есть лишний вес.

Острая боль в пояснице как снять симптомы, причины, лечение и профилактика

Требуется сбалансированное питание и употребление чистой воды (не менее 2 литров в день), поскольку обезвоживание организма отрицательно влияет на суставы. Необходимо учитывать, что прием 4 чашек кофе каждый день в 2 раза увеличивает риск появления ревматоидного артрита.

Как лечат

Для устранения скованности в суставах, воспаления и боли важно определить причину нарушения. После этого назначаются подходящие меры терапии

Часто пациентам назначаются лекарственные препараты:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства. Избавляют от воспаления и боли.
  2. Анальгетики. Их назначают при сильных болезненных ощущениях.
  3. Глюкокортикостероиды. В сложных случаях вероятны внутрисуставные инъекции гормонов.
  4. Хондропротекторы. С ними восстанавливаются хрящи суставов.
  5. Мази с согревающим действием.
  6. Витаминные комплексы.
  7. Антибиотики. Назначаются, если недуг возник от инфекционного поражения.
  8. Эндопротезирование. При бессилии консервативных методов лечения нужно хирургическое вмешательство.

Острая боль в пояснице как снять симптомы, причины, лечение и профилактика

На какие симптомы стоит обращать внимание

Многие люди считают, что такие мелочи, как мимолетная боль в спине или утренняя скованность движений – ерунда, которую даже не стоит замечать, а тем более ходить с такими жалобами к врачу. Но именно такими, казалось бы, незначительными, симптомами и начинается остеохондроз

Чем раньше удастся диагностировать заболевание, тем эффективнее и быстрее будет лечение! Очень важно своевременно обращаться к специалисту, а не ждать, пока боль станет невыносимой и не даст подняться с кровати

В зависимости от места поражения позвоночника (шейный, грудной или поясничный остеохондроз), первые проявления заболевания будут отличаться. Но есть общие признаки развития остеохондроза позвоночника. К ним относятся:

– быстрая утомляемость спины, даже без особых физических нагрузок; – уменьшение подвижности спины при наклонах; – чувство затекания, ползанья мурашек; – какие-либо боли в спине; – чувство перенапряжения мышц, которое мешает расслабиться; – дискомфортные ощущения, если какое-то время находиться в одной позе, желание переменить положение тела.

Эти признаки чаще всего появляются при любой локализации патологического процесса, так как остеохондроз – заболевание всего позвоночника. Но также можно выделить симптомы, характерные именно для пораженного отдела спины.

Специфические проявления, характерные для остеохондроза шейного отдела позвоночника:

– повышенная метеочувствительность (ухудшение самочувствия на смену погодных условий); – головная боль, особенно в затылочной области; – периодическое ухудшение зрения; – чувство онемения, затекания шеи; – дискомфортные ощущения, вплоть до боли, в плече, руке; – мимолетная слабость мышц руки; – тремор (дрожание) рук; – хруст при поворотах, наклонах головы;

На более поздних стадиях развития заболевания симптомы могут прогрессировать, появляются:

– мигренозные головные боли; – головокружения, мушки перед глазами; – шум в ушах; – стойкое нарушение зрения; – ухудшение памяти; – нестерпимые боли в шее, затылке, которые нарушают сон; – боли, нарушения чувствительности и движений руки и плеча; – проявления вегето-сосудистой дистонии.

Ранние проявления при остеохондрозе грудного отдела позвоночника:

– скованность движений в грудной клетке; – дискомфортные ощущения, иногда простреливающие боли в области лопаток, грудной клетки; – боль при глубоком вдохе или выдохе; – нарушения осанки: сколиоз (искривление позвоночника), кифоз (образование «горба»); – периодические боли в области сердца (не связаны с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, обусловлены защемлением нерва, дающим чувствительность в эту область); – уменьшение амплитуды наклонов, особенно в стороны.

Симптомы развития остеохондроза поясничного отдела позвоночника:

– онемение, затекание поясницы; – утренняя скованность; – хруст при поворотах, наклонах тела; – простреливающие боли в пояснице; – дискомфорт, онемение, нарушение чувствительности на ногах, в области ягодиц; – при прогрессировании  заболевания присоединяются интенсивные боли в ногах, тазобедренных суставах; – отеки на ногах; – сосудистые нарушения, проявления варикозной болезни ног; – дисфункция тазовых органов: нарушение мочеиспускания, эрекции, тазовые боли.

Помните, при возникновении любых из этих симптомов, незамедлительно обратитесь к врачу. Только специалист, после тщательного объективного исследования и проведения дополнительных лабораторных и инструментальных тестов, может правильно установить диагноз, назначить лечение. На поздних стадиях заболевания добиться полного выздоровления практически невозможно, часто приходится прибегать к хирургическому методу лечения, со всеми вытекающими осложнениями и последствиями. В то время как профилактика, нормализация образа жизни, коррекция позвоночника и правильно подобранная лечебная гимнастика на начальных стадиях помогут навсегда избавиться от остеохондроза.

  1. Причины возникновения остеохондроза
  2. Лечебная гимнастика при остеохондрозе
  3. Лечение остеохондроза позвоночника

Причины и симптомы

Скованность суставов может быть сразу в нескольких местах. Обычно она проявляется на руках, ногах, а позвоночник затрагивает в редких случаях. Утренняя тугоподвижность в ногах часто наблюдается у пожилых людей. Это нормальное явление, так как при старении происходит изнашивание хрящевой ткани, и поэтому сочленение не двигается, как раньше.

Для восстановления нормальной работы сочленений требуется разминка около 20-30 минут. Иначе потребуется ждать несколько часов до исчезновения скованности суставов. Если боль появляется при подвижности суставов рук, ног до 45 лет, то это свидетельствует об опасных отклонениях. При каких болезнях утренняя суставная скованность наблюдается, рассказано далее.

Остеоартроз

При остеоартрозе происходит поражение суставного хряща и по мере его разрушения болезненные симптомы в суставах становятся все более выраженными. Сперва появляется просто скованность и хруст в суставах, затем – болезненность во время нагрузок, позже – в состоянии покоя, а со временем может нарушиться их подвижность. Заболевание чаще всего затрагивает суставы, которые больше подвержены нагрузкам – тазобедренные, коленные или плечевые.

4.0
out of 5
based on 3
ratings

Скованность мышц — это отсутствие привычной силы движений и легкая болезненность при попытке что-то сделать «через силу», принудительно. Обусловлено состояние накоплением продуктов распада тканей, токсинов, метаболитов и молочной кислоты. Скованность движений может быть физиологической, например, после непривычных физических нагрузок, или патологической, например, на фоне вялотекущей болезни Бехтерева.

Появившаяся утренняя скованность движений является поводом для проведения полного медицинского обследования, поскольку таким образом могут проявляться некоторые формы аутоиммунных разрушительных процессов. Но в большинстве случаев утренняя скованность мышц носит локальный характер и сопутствует некоторым заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Именно о таких ситуациях можно узнать из предлагаемого материала.

Здесь описаны все основные болезни позвоночника и суставов рук и ног. Рассказано о том, как можно победить утреннюю скованность с помощью простых, эффективных и абсолютно безопасных методов мануальной терапии.

Если у вас есть скованность в мышцах в утренние часы, то мы приглашаем вас на первичную бесплатную консультацию опытного манулаьного терапевта. В нашей клинике каждый пациент может абсолютно бесплатно посетить врача нужного профиля и получить всю необходимую информацию по заболеванию и способах его лечения.

Лечение боли

Главным направлением в лечении это скорейшее купирование боли у пациента. В зависимости от первопричины заболевания, это могут быть таблетки или инъекции с анестезирующим, спазмолитическим и противовоспалительным действием.

Острая боль в пояснице как снять симптомы, причины, лечение и профилактика

При выявленных травмах хрящей будут прописаны препараты, способствующие восстановлению утраченной ткани.

Физиотерапевтические процедуры «поставили на ноги» не одно поколение людей. Очень эффективны и популярны:

  • Электрофорез с лекарственными препаратами, фонофорез, магнитотерапия, лазеротерапия.
  • Лечебная гимнастика, массажи, иглоукалывание, мануальная терапия, гирудотерапия. При совмещении их с основным лечением, проявляется потрясающий лечебный эффект.
  • Не нужно отчаиваться, если лечение не даёт желательного облегчения длительное время. Самым безотказным способом избавления от болей в спине и от причин, вызывающих её, является хирургическая операция. К сожалению, она может стоить немалых денег, но зато решает проблему «на корню».

При любой повторяющейся боли и чувстве скованности необходимо не запускать своё состояние, не думать, что «само пройдёт». Причин недуга может быть множество. Игнорируя симптомы, человек может упустить «ниточку» начала серьёзного расстройства, которое даёт о себе знать приступами боли и скованности в спине. Бережное отношение к своему здоровью, своевременное лечение обязательно принесут желаемое облегчение и свободу.

Читайте так же
загрузка...