8 лучших методов медикаментозного лечения шейного остеохондроза таблетки, уколы, мази

Лечение остеохондроза в домашних условиях с Коллагеном Ультра

Так как же лечить остеохондроз дома?

  • Физические методы воздействия на позвоночник (вакуумные банки, согревание посредством укутывания, поверхностный массаж, различные упражнения);
  • Биохимические методы (мази, настойки и отвары для приема внутрь, компрессы)
  • Комплексные методы, например, горячие компрессы или ванны с отварами трав.

Мы расскажем именно о физических методах, поскольку Интернет и полки книжных магазинов изобилуют рецептами различных народных средств от остеохондроза. Лечение коленного артрита >>

Банки — процедура, знакомая многим с детства. Несложная, но эффективная и безболезненная. Улучшает кровообращение и лимфодренаж, следовательно уменьшает воспаление и отек, вызванный воспалением. Банки для этой процедуры продаются в аптеках. Сам процесс несложный — протираете спину спиртом, нагреваете банку изнутри кусочком ваты, смоченной в спирте и подожженной, и прикладываете к спине возле больного сегмента позвоночника на расстоянии 5 см от него. Ни в коем случае нельзя нагревать банку долго — достаточно просто на одно мгновение поместить горящую вату в банку. Прогресс в наше время дошел и до этой процедуры. Вы можете приобрести силиконовые  банки, которые не нужно нагревать.
Про такое домашнее лечение остеохондроза, как укутывание, мы много писать не будем. Единственная рекомендация — кутать слишком туго не стоит, равно как и использовать долго укутывание тоже не нужно. Рекомендуем перед укутыванием нанести на больное место Коллаген Ультра гель, который улучшает кровообращение, снимает болевые ощущения и оказывает противовоспалительный эффект. Лечение суставов народными средствами >>

Поверхностный массаж, который выполняется «растирающими» движениями вдоль позвоночника также улучшает ток крови и снимает мышечное напряжение. Крем Коллаген Ультра с глюкозамином, который Вы можете использовать при массаже, окажет дополнительное щадящее согревающее действие и также содержит вещества, способные проникать глубоко в ткани и устранять воспалительные явления. Хорошо также помогает массаж с медом. Выполнять его несложно. Спина смазывается медом, и массажист прижимает к ней и отрывает ладони. Этот массаж не стоит выполнять дольше 3 минут.
Лечение остеохондроза в домашних условиях посредством упражнений стоит начинать только в период, когда нет обострения заболевания. К таким упражнениям относятся сгибание и разгибание позвоночника стоя, наклоны влево и вправо, повороты туловища

Выполнять эти упражнения нужно осторожно, не допуская возникновение боли. Полезны также упражнения в положении лежа на спине, например подтягивание согнутой в колене ноги к груди (вторая ноги выпрямлена), прижимание позвоночника к полу посредством напряжения мышц живота и ягодиц.

Дополнительные упражнения и рекомендации по лечению остеохондроза дома, Вы можете получить у врача в кабинете лечебной физкультуры. Не пренебрегайте советами профессионалов. Ведь здоровье, как говорится, на базаре не купишь, и непрофессионализм в вопросах лечения остеохондроза чреват, в конечном итоге, инвалидностью.

В каких случаях можно лечить остеохондроз дома

Остеохондроз редко возникает внезапно – обычно заболеванию предшествует начальная стадия, характеризующаяся усталостью в спине, быстрой утомляемостью и снижением работоспособности

Важно принять терапевтические меры при первых признаках болезни, пока дегенеративные и дистрофические процессы не распространились с хрящевых тканей на близлежащие структуры

8 лучших методов медикаментозного лечения шейного остеохондроза таблетки, уколы, мази

Задача лечения на начальном этапе болезни – остановить патологические трансформации в межпозвоночных дисках. Никакие методы терапии не могут повернуть вспять разрушительные процессы, но есть шанс не допустить опасных и болезненных последствий.

Практиковать домашнее лечение можно в следующих случаях:

  • Когда точно известен и подтвержден клинически диагноз;
  • Когда проявления болезни слабые или умеренные;
  • Когда домашняя и самостоятельная терапия одобрена или санкционирована врачом;
  • В виде профилактики рецидивов на этапе восстановления после полноценной клинической терапии.

Диагностирование в клинике и консультация у специалиста (ортопеда, вертебролога или травматолога) – обязательный этап терапии остеохондроза. Начав лечение без точного диагноза, можно нанести позвоночнику непоправимый вред. Даже если вы тотально уверены, что у вас остеохондроз, необходимо выяснить его стадию, определить степень разрушения тканей, выявить сопутствующие заболевания.

Опасность шейного остеохондроза – в разнообразии проявлений данной болезни. Поскольку в этом отделе проходят важнейшие нервные пути и кровеносные сосуды, любые смещения хрящевых и костных структур с их анатомического положения, а также трансформации дисков и тел позвонков чреваты компрессией нервных окончаний и артерий.

Сдавливание приводит к головным болям, ухудшению кровоснабжения мозга, снижению интеллектуальных способностей. Наиболее опасное осложнение компрессии – инсульт: резкое ухудшение кислородного питания мозга, приводящее к отмиранию его участков.

Лечить шейный остеохондроз дома при наличии компрессии – безответственно и опасно. Массажные процедуры, мануальную терапию, ЛФК следует проводить под строгим врачебным контролем. Выполнять ручное и аппаратное воздействие на позвонки при прогрессирующих дегенеративных изменениях должны исключительно профессиональные массажисты и терапевты.

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях

Больного можно лечить амбулаторно, если нет необходимости его госпитализировать. Желательно в определённое время посещать невропатолога, даже если основное лечение он получает дома.

Шейный остеохондроз лечение в домашних условиях: таблетки

При медикаментозном лечении рекомендуется применение таких групп препаратов, после согласования с врачом:

  • Ибупрофен, Диклофенак, Индометацин на протяжении пара недель три раза в сутки после еды;
  • мочегонные таблетки, такие, как Верошпирон могут снять воспаление в зоне поражения шеи и возможный отёк;
  • расслабить сведённые спазмом мышцы помогут миорелаксанты;
  • для наращивания ткани хрящей следует пропить курс хондопротекторов. Их действие наступает только спустя три месяца. Назначить их может только опытный врач.

Все таблетки против остеохондроза назначать имеет право только врач.

Мазь от шейного остеохондроза

Мазь от остеохондроза шейного отдела позвоночника поможет эффективно снять боль в шее. Она качественно обезболивает и оказывает действие, направленное на  восстановление и снятие воспаления. Такими мазями являются Долобене и Фитобене.

Мази оказывают эффект, благодаря проникновению их действующего вещества сквозь кожный покров и его последующему растворению в крови, в результате чего улучшается кровообращение. С течением времени воспаление устраняется и суставам возвращается подвижность. Заматывание шарфом больного участка после втирания мази только усиливает общий эффект.

Уколы от шейного остеохондроза

При шейном остеохондрозе рекомендуются следующие типы уколов:

  1. Уколы нестероидными противовоспалительными средствами.
  2. Уколы антисептиками местного действия.
  3. Уколы гормональными инъекциями — кортикостероидами.
  4. Витаминные уколы.
  5. Скорейшему заживлению хрящевой ткани способствуют уколы хондопротекторами.

Часто врачи прибегают к помощи гомеопатических средств для выполнения уколов. Эти препараты не имеют никаких противопоказаний и побочных эффектов.

Компрессы при шейном остеохондрозе в домашних условиях

Компрессы при шейном остеохондрозе способны качественно прогреть шею пациента и устранить болезненное состояние. На проблемную зону следует нанести греющий состав, втереть его массажными движениями в кожу и сверху обмотать целлофаном. Вместо последнего рекомендуется применить капустные листья или листья, сирени, лопуха, шалфея и мяты. После этого шея обматывается тканью из шерсти.

Постельные принадлежности

8 лучших методов медикаментозного лечения шейного остеохондроза таблетки, уколы, мази

Выбирайте правильный матрац и подушку

Немаловажное значение в формировании правильной осанки и предотвращении искривления позвоночника имеют постельные принадлежности. Для этого желательно приобрести ортопедический матрас, который повторяет все естественные изгибы спины, что позволит снять нагрузку после рабочего дня и полностью расслабиться

Подушка не должна быть слишком большой или маленькой. Лучше выбрать средний размер, что дает возможность предотвратить чрезмерный изгиб в области шеи во время сна.

Качественные ортопедические принадлежности улучшат кровообращение и создадут идеальные условия для здорового и крепкого сна.

Домашняя зарядка

Это простейшие упражнения, которые помогут увеличить гибкость позвоночника.

Лежа:

Сразу после сна, не вставая с кровати (важно, чтобы поверхность была ровная и достаточно жесткая), потянитесь пятками вниз, затем глубоко вдохните, чуть задержите дыхание и выдохните.
Перевернитесь на живот и встаньте на четвереньки. Сделайте Марджариасану (поза кошки) – изгните спину дугой, опустив вниз голову и растягивая шейные позвонки как только возможно, задержитесь в положении 10 секунд

Затем медленно выгнитесь в обратную сторону, но голову сильно назад не запрокидывайте.
Оставайтесь на четвереньках. Вытяните вперед правую руку и одновременно назад левую ногу. Тяните кончики пальцев и голову вперед, копчик назад. Повторите с другой парой рука-нога. Сделайте несколько раз.
Лягте на живот, сделайте упор на локтях. Медленно распрямляйте руки, выгибаясь в пояснице. В идеале голова должна быть запрокинута и касаться лопаток. При шейном остеохондрозе отведите череп назад несильно, чтобы не возникли дискомфортные ощущения.
Перевернитесь на спину. Согните ноги в коленях, руки отодвиньте от тела и переверните ладонями вниз. Вытяните правую ногу, левое колено наклоните вправо насколько возможно, помогите себе правой рукой, если требуется. Левое плечо при этом лежит на кровати (полу). Следите за состоянием – не должно быть никакой боли. Вернитесь в исходное положение и сделайте все то же самое в другую сторону. Задержитесь в каждой позе на комфортное время. Это скрутка, вариантов существует множество (см. видео ниже). Упражнение не рекомендуется делать при межпозвонковых грыжах.

Стоя:

  1. Встаньте с кровати и сделайте позу горы (тадасану). Расставьте ноги, чуть присядьте (представьте, что сидите на стуле), руки поднимите вверх, спина прямая. Тянитесь макушкой к потолку. Соедините руки ладонями и тоже тянитесь вверх. Напрягите ягодичные мышцы. Задержитесь в позе 10 секунд и более, если чувствуете себя комфортно.
  2. Сделайте позу дерева (врикшасану).
  3. Примите вертикальное положение, руки вдоль тела, ноги на ширине плеч и расслабьтесь.
  4. Опустите голову вниз, затем отведите назад. Движения очень медленные, плавные. Количество повторов – комфортное, начните с 5 раз.
  5. Наклоните голову к правому плечу, затем к левому. Движения медленные, плавные, амплитуда комфортная. Со временем увеличивайте ее, пытаясь коснуться ухом плеча.
  6. Круговые движения головой – прокатывайте череп по лопаткам, через плечо по груди бородой, через другое плечо снова по лопаткам. Во время выполнения держитесь за что-нибудь, чтобы не упасть.

В заключении примите горизонтальное положение и выполните позу мертвого (шавасану).

Избавиться от остеохондроза в домашних условиях можно, если заболевание находится на начальной стадии. В запущенных случаях можно лишь улучшить качество жизни. Перед применением того или иного метода, всегда консультируйтесь с врачом

Это важно, потому что даже самыми безобидными на первый взгляд упражнениями и физиопроцедурами можно навредить

Также советуем почитать:

Боли при шейном остеохондрозе

Среди наиболее частых жалоб, которые приводят людей к врачу, можно услышать следующие:

  • часто болит голова в области затылка;
  • хрустит шея при повороте головы;
  • шумит в ушах;
  • больно наклонять голову вперед;
  • немеют пальцы рук;
  • шея болит и деревенеет после сна.

Шейный остеохондроз – это дистрофические изменения в межпозвоночных дисках, принадлежащих к шейному отделу позвоночника. Это всего-навсего 6 позвонков, на которые тем не менее ложится максимальная динамическая нагрузка. Нарушение питания и обмена веществ в позвоночнике приводит к потере дисками своих свойств: упругости и эластичности. Нарушение структуры позвонков вызывает ущемление нервных корешков, нарушения мозгового кровообращения, а впоследствии может привести к межпозвоночной грыже и потере подвижности.Своевременно вылечить остеохондроз – означает защитить себя от инвалидности в старости.

Лечение народными средствами

8 лучших методов медикаментозного лечения шейного остеохондроза таблетки, уколы, мази

Лечение народными средствами

При лечении шейного остеохондроза именно народная медицина зарекомендовала себя превосходно, встав в один ряд с другими действенными вариантами терапии.

Именно поэтому в домашних условиях народная терапия становится основным средством против шейного остеохондроза. Главными преимуществами народной терапии являются полная безопасность для здоровья и экономичность.

Здесь применяются только натуральные компоненты, которые сочетаются между собой в разных пропорциях. Вместо дорогих лекарств употребляются компрессы, примочки и обертывания.

Существует несколько рецептов лечение народными средствами в домашних условиях, пользующихся большой популярностью. Самый первый из них – листья хрена. Они превосходно снимают болевые ощущения.

Чтобы ощутить действие на себе, необходимо приложить лист внутренней стороной на поверхность шеи сзади. Лист фиксируется с помощью повязки или специально ткани. Применение хрена перед сном почти на сто процентов гарантирует полное снятие болевых ощущений уже к утру.

В основе еще одного популярного рецепта лежит картофель. Его, мелко натертый, необходимо тщательно перемешать с медом. Смешивание должно осуществляться в разных долях. При правильном осуществлении процедуры полученный состав будет напоминать мазь. Средство необходимо использовать в качестве компресса для шеи, как минимум, один раз еженедельно.

Третий популярный народный рецепт – это грамм прополиса, 50 грамм свежевыжатого ока алоэ, и столько же горчичного порошка, растворенные в половине литра 40-градусной водки или разведенного спирта. Полученным раствором необходимо пропитать ткань. Ткань накладывается на шею сроком на всю ночь. Для достижения максимального эффекта сверху нужно приложить шерстяной платок.

Перед принятием решения об акцентировании внимания именно на народных средствах, очень важно подробно обследоваться у специалистов. Дело в том, что народная терапия не должна противоречить общей терапии при шейном остеохондрозе

Эффект может быть достигнут, если эти обе терапии будут дополнять друг друга.

Подробнее про лечение шейного остеохондроза народными средствами читайте здесь.

Лечение шейного остеохондроза дома

Шейный хондроз представляет собой заболевание шейных отделов позвоночника. Для него характерны боли в области шеи и спины (особенно в лопатках). Возникновение шейного хондроза провоцирует малоподвижный образ жизни современного человека. Поскольку наибольшая часть людей занята на работах, которые осуществляются исключительно в сидячем положении, постепенно происходит смещение позвоночных дисков и их ослабление.

По данным статистике большой процент людей, имеющих шейный хондроз, приходится на людей следующих профессий: швеи, учителя, программисты, офисные работы, кассиры магазинов, бухгалтеры, таксисты и другие. Статистические данные объясняются тем, что за счет того, что осуществление их трудовой деятельности происходит сидя, большая нагрузка приходится на спину.

Причины возникновения шейного остеохондроза

Как уже было сказано ранее, одной из распространенных причин возникновения шейного остеохондроза является малоподвижный, сидячий образ жизни. Дети в школе занимают положение сидя на уроках 9-11 лет, это непременно сказывается на шейном отделе позвоночника.

Неудобная обувь, доставляющая дискомфорт, оказывает отрицательное влияние на работу позвоночника, включая шейный отдел, и тем самым провоцируя возникновение швейного остеохондроза. Из-за неправильной обуви происходит искажение походки человека и, как следствие, искривление осанки  — один из распространенных случаев влияния на шейный отдел позвоночных дисков.

Неправильное выполнение силовых физических упражнений. Люди, занимающиеся тяжелой атлетикой, с большими весами в спортзале, зачастую пренебрегают техникой выполнения упражнений, оказывая отрицательное воздействие на шейные позвонки.

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях

Шейный остеохондроз возможно вылечить в домашних условиях, однако перед этим нужно обязательно посетить врача для консультации и назначения лечения. Как правило, специалисты назначают медикаментозное лечение в комплексе с терапевтическими процедурами, предназначенными для прохождения как в стационарных, так и в домашних условиях.

Уделим внимание упражнениям, которые рекомендуют делать врачи для лечения шейного остеохондроза в домашних условиях. Первая группа направленна на растяжку мышц спины:

Наклоны в разные стороны (ноги ставим на ширине плеч, начинаем делать наклоны вперед, максимально вытягивая тело, затем вправо, влево и назад

В данном упражнении важно держать спину прямо, не сутулиться, выполнять упражнения медленно, без резких движений);
Скручивания туловища (станьте прямо, ноги на ширине плеч, руги в произвольном положении. Осуществляйте медленный поворот туловища влево и вправо максимально возможно);
Висение на турнике (если в квартире установлен турник, то данное упражнение подойдет человеку с шейным остеохондрозом

На турнике необходимо висеть каждый день по несколько минут в расслабленном состоянии).

Все вышеуказанные упражнения направлены на растяжку мышц спины. Благодаря им шансы вылечить шейный остеохондроз в комплексе с лекарственными препаратами возрастают.

Помимо данных упражнений необходимо выполнять и ряд других. Одним из них являются наклоны головой в разные стороны. Данный вид физического упражнения выполняется в спокойном темпе, медленно наклоняя голову в разные стороны — влево, вправо, назад, вперед. Рекомендуется делать наклоны каждый день.

Конечно, особое внимание стоит уделить ходьбе. Однако простой ходьбой не обойтись, необходимо ходить, медленно поднимая руки вверх и постепенно опуская их

Еще можно выполнять вращение руками по большому кругу. Станьте прямо и расслабьтесь и выполняйте медленно вращение руками, обязательно задействовав при этом плечи. Не забывайте держать осанку и не сутулиться

Уделите внимание движениям лопатками (сдвигаем и раздвигаем)

https://youtube.com/watch?v=rWqzJn2oU_0

Вышеназванные упражнения носят лечебный характер и относятся к лечебной физкультуре

Важно выполнять их без резких движений

При шейном остеохондрозе необходимо отказаться от поднятия тяжелых предметов, занятий с тяжелым спортивным инвентарем, поскольку это все оказывает негативное влияние на процесс лечения и на организм в целом. Взамен силовым тренировкам лучше отдать предпочтение кардиоупражнениям.

Если человек работает дома, то лучше прерывать работу каждые пол часа для разминки шеи (делая упражнение наклоны головы) и прерывания сидячего положения (уделять время ходьбе с поднятием рук). Разумеется, вышеперечисленные способы лечения шейного остеохондроза в домашних условиях будут эффективными в комплексе с медикаментами.

Физиотерапия

Присутствие в доме таких приборов, как Алмаг или Витафон, скорее необходимость, чем излишество. Оба они с успехом применяются в лечении различных патологий, в том числе и остеохондроза

Важно внимательно изучить инструкцию и посоветоваться с врачом

Если прописан курс магнитотерапии, то его вполне можно пройти дома, используя Алмаг. Существует много модификацией приборов. Какую лучше выбрать, подскажет специалист.

Действие Витафона основано на звуковой вибрации, благодаря которой в обрабатываемой зоне усиливается крово- и лимфоток, что в свою очередь приводит к улучшению питания околопозвоночных тканей и, как следствие, межпозвонковых дисков.

8 лучших методов медикаментозного лечения шейного остеохондроза таблетки, уколы, мазиСКЭНАР и ДЭНАС – действие приборов основано на переменном токе. Производителями разработаны схемы лечения, которые с каждым годом дополняются – аппараты уверенно входят в практику врачей, полученные результаты анализируются и заносятся в базу данных.

8 лучших методов медикаментозного лечения шейного остеохондроза таблетки, уколы, мазиИ СКЭНАР, и ДЭНАС прикладываются к коже больного металлическими электродами, через которые организм получает электрический импульс, а затем преобразует его в лечебные токи. Они в свою очередь запускают процессы восстановления, активируя внутренние резервы, что, в итоге, приводит к излечению или стойкой ремиссии. 8 лучших методов медикаментозного лечения шейного остеохондроза таблетки, уколы, мази

Народные средства

Навсегда избавиться от хондроза шеи, пользуясь одними лишь народными средствами, будет довольно сложно, но многочисленные рецепты на основе лекарственных растений, без сомнения, могут существенно облегчить состояние человека, особенно на ранних этапах болезни. Среди проверенных временем средств от шейного хондроза самыми эффективными считаются:

8 лучших методов медикаментозного лечения шейного остеохондроза таблетки, уколы, мази

  1. Сосновый сироп. Обладает выраженными противовоспалительными свойствами, благодаря которым его в первую очередь рекомендуется использовать во время обострения хронического хондроза шеи. Чтобы приготовить сироп, сосновые почки нужно залить медом или смешать с сахаром в пропорции 2:1, а потом дать настояться в течение 3 недель. В результате получится темный густой сироп, который нужно принимать внутрь по 1 ст. ложке 3 раза в день до облегчения состояния больного.
  2. Компресс из меда и картофеля. 1 сырой корнеплод нужно натереть на терке и добавить приблизительно такое же количество жидкого меда, а затем нанести полученную смесь на шею, накрыть полиэтиленом и укутать чем-нибудь теплым. Снять компресс можно не раньше, чем через пару часов.
  3. Чесночная настойка. Используется для растирания проблемных участков. Для ее приготовления 200 г чеснока необходимо измельчить и, залив 500 мл спирта, оставить на 2 недели в темном месте. Готовую настойку для облегчения симптомов хондроза можно использовать не чаще 2 раза в день.
  4. Хвойная ванна. Оказывает благотворное воздействие на нервную систему, эффективно расслабляет мышцы и снимает боль во время обострения хондроза шеи. Вначале необходимо приготовить 5 л отвара из сосновых иголок и шишек, взятых по 1,5 кг, а через 2 часа вылить его в ванну и разбавить до нужного количества теплой водой. Время процедуры — не более 30 минут.
  5. Мазь из имбиря и чеснока. В качестве основы для нее можно использовать размягченное сливочное масло — его необходимо смешать с перемолотым корнем имбиря и измельченной головкой чеснока. Мазь эффективно справляется с болью в плечах и затылке во время обострения хондроза.

Кроме этого, не секрет, конечно, что любую болезнь проще предупредить, чем потом избавиться от нее

Поэтому чтобы снизить риск развития хондроза шеи, важно не забывать о полноценном и сбалансированном питании с достаточным количеством белковых продуктов и свежих овощей и фруктов, соблюдении питьевого режима, правильной осанке и активном образе жизни, отказавшись при этом от вредных привычек и чрезмерных физических нагрузок

Как самостоятельно лечить шейный остеохондроз

Многим людям хорошо известно, что такое остеохондроз. Особенно хорошо знаком этот недуг людям, у которых малоподвижный образ жизни. Если при наступлении болевых ощущений возникло подозрение на остеохондроз шейного отдела, симптомы и лечение его точно могут определяться только доктором.

Первое, что нужно предпринять #8212; это обратиться к врачу. Только он после ряда обследований установит точный диагноз и назначит правильный метод лечения.

Однако даже высококвалифицированные доктора рекомендуют при лечении остеохондроза использовать не только прописанные ими медикаменты, но и привлекать на помощь народную медицину.

Каждый, кто страдает данным недугом, должен знать, как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях. В качестве лечения очень полезно использовать самомассаж. Он снимает напряжение и расслабляет шейные мышцы. При этом улучшается кровоснабжение позвоночника, разогревая мышца спины и снимая болевое чувство в области шейных мышц.

Для того чтобы правильно выполнить самомассаж, следует усвоить некоторые правила. Массаж следует делать только пальцами, движения которых должны быть легкими. Прилагать при этом какие-либо усилия, мять и давить на мышцы шеи нельзя! Массаж проводится к центру от периферии, постепенно двигаясь сверху к нижней области.

Комплекс упражнений при остеохондрозе

Кроме того, в лечении остеохондроза шеи довольно хорошо зарекомендовал себя комплекс физических упражнений. При его выполнении сначала могут появиться болезненные ощущения, которые обычно быстро прекращаются. Однако если болевое ощущение не проходит в процессе дальнейшего выполнения упражнений, то их следует прекратить. Прежде чем, начать выполнять упражнения, необходимо как следует разогреть мышцы. Для этого можно воспользоваться горячим душем или ванной, а также приложить на 10 минут хорошо прогретое полотенце или горячую грелку на больную область.

Комплекс необходимых упражнений, помогающих вылечить остеохондроз в домашних условиях:

Постепенно увеличивая амплитуду, нужно осторожно делать повороты головой влево и вправо. Выполнить это упражнение следует 7-10 раз

Делать движения головой вверх-вниз, при этом опуская голову нужно подтягивать подбородок к груди. Это упражнение выполняется 5-10 раз.

Следующее упражнение делается так. Сцепленные в замок руки необходимо положить на лоб, голову нужно стараться наклонить вперед, но при этом сцепленными руками создавать ей определенное сопротивление в течение 10 секунд. Затем возвратиться в исходное положение и отдохнуть 10 секунд. Далее повторить упражнение 10 раз.

Для выполнения следующего упражнения понадобится помощь со стороны. Нужно кончиками пальцев помассировать или потереть внутреннюю часть лопатки там, где крепятся мышцы. При этом может появиться болевое ощущение, но оно быстро проходит и в области плеча появляется тепло. Выполнять это нужно до 4 минут.

Насколько возможно поднять плечи и держать так 10 секунд, затем опустить их и расслабившись сделать вдох и выдох. Отдохнуть 15 секунд. Упражнение повторить 10 раз..

Народные средства для лечения остеохондроза

Обычную сену или огуречную траву нужно заварить и настоять. Затем процедить и добавить приготовленный отвар в ванну. При этом следует учитывать, что на половину заполненной ванны нужно добавить 500 грамм отвара травы.

Из пшеничной или ржаной муки нужно испечь лепешку и, пока она горячая, прикладывать к больному месту.

Листья хрена нужно обдать кипятком и теплыми приложить их к шее, сверху обмотать шерстяным шарфом или пуховым платком. Держать такой компресс следует в течение нескольких часов.

Знать о том, как лечить, мало #8212; нужно еще учитывать и противопоказания:

При выполнении упражнений нужно стараться избегать резких поворотов головы. Иначе это может привести к длительному обострению болезненного ощущения.

Ни в коем случае нельзя использовать без врачебного контроля специальные устройства для вытягивания шейных позвонков. В противном случае это может повредить позвоночник.

Необходимо избегать любой нагрузки на руки и плечи.

Подушка должна быть квадратная и подпирать шею и голову. Нельзя допускать, чтобы она была ниже плеч. Постель также должна быть упругой. Отличным вариантом считается ортопедический матрас. способствующий расслаблению всего позвоночного столба.

При шейном остеохондрозе категорически противопоказано спать на животе.

Все эти простые методы о том, как вылечить остеохондроз шейного отдела могут оказать значительную помощь страдающим данным недугом. Главное, соблюдать их правильное выполнение и тогда остеохондроз станет вполне укротим.

Читайте так же
загрузка...