Рубрика Поясничный

Способы лечения

Поясничный остеохондроз, особенно если его не удалось вовремя распознать, требует довольно длительного лечения, которое не всегда удобно проходить в стационаре. Неудивительно, что пациенты часто предпочитают бороться с болезнью в домашних условиях, тщательно соблюдая предписания врача. В первую очередь речь идет о приеме специальных лекарственных препаратов, призванных быстро облегчить состояния человека во время обострения болезни. Как правило, это обычные обезболивающие и противовоспалительные средства («Ибупрофен», «Диклофенак», «Нимесулид», «Кетопрофен»), но в особо тяжелых случаях для снятия болевого синдрома при остеохондрозе поясничного отдела назначаются глюкокортикоиды («Дексаметозон», «Бетаметазон», «Преднизолон»).

Параллельно прописываются препараты для улучшения микроциркуляции в тканях, заметно страдающей при остеохондрозе («Кавинтон», «Трентал»), миорелаксанты для устранения мышечного спазма и витамины группы В, в первую очередь, В1, В6 и В12. В некоторых случаях пациентам с тяжелой формой поясничного остеохондроза также необходимы седативные средства («Реланиум», «Диазепам») и антидепрессанты («Тразодон», «Амитриптилин»).

Но для достижения желаемого результата подход к лечению поясничного остеохондроза обязательно должен быть комплексным — помимо приема аптечных препаратов пациентам необходима специальная гимнастика, лечебные ванны, компрессы, а также приготовленные в домашних условиях травяные отвары и настои.

Физиотерапия виды

  • Электротерапия. Популярный способ лечения позвоночника. Электрическое поле действует на ткани и вызывает усиленное кровообращение.
  • Магнитотерапия. Не самый востребованный вид физиотерапии, так как действие магнитного поля не вызывает у человека никаких реакций. Все действия, помогающие устранить боль, происходят на клеточном уровне.
  • Ударно-волновая терапия. Акустическая волна воздействует на болезненный участок позвоночника. Но все механизмы влияния этого способа на организм человека исследованы частично.
  • Лазеротерапия. Совокупно действует на источник воспаления при шейно-грудном остеохондрозе. Благодаря этому быстрее достигается положительный эффект.
  • Вибрационный метод. Ленточные вибромассажеры способны уменьшить боль.

Степени пояснично-крестцового заболевания

Лечение должно подбираться в соответствии со степенью патологии позвоночника.

Поясничный остеохондроз 1 степени считается самой легкой формой. Характеризуется спазмом мышц, отечностью больных тканей, регулярными болевыми ощущениями. Могут проявляться и дополнительные симптомы: периодические боли в животе, имитация нарушений, связанных с ЖКТ.

Поясничный хондроз 2 степени характеризуется регулярными болевыми ощущениями в нижних конечностях, сбоями в работе внутренних органов, нестандартной подвижностью в суставах позвоночника.

Поясничный остеохондроз 3 степени. Это тяжелая форма заболевания, требуется хирургическое лечение. При этой степени остеохондроза поясничного отдела происходит деформация позвоночника, выгибание поясничного отдела, возникают сильные острые боли, отечность мышечных связок, сбои в мочеполовой системе.

Вам все еще кажется, что вылечить суставы невозможно

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах — очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-267561-2’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-267561-2’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);
var m5c7780e466284 = document.createElement(‘script’); m5c7780e466284.src=’https://www.sustavbolit.ru/show/?’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘&’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=7397&’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=’ + document.title +’&’ + Math.round(Math.random()*100000); function f5c7780e466284() { if(!self.medtizer) { self.medtizer = 7397; document.body.appendChild(m5c7780e466284); } else { setTimeout(‘f5c7780e466284()’,200); } } f5c7780e466284();
(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-267561-3’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-267561-3’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);
window.RESOURCE_O1B2L3 = ‘kalinom.ru’;EtoSustav.ru » Все об остеохондрозе » Дополнительно о остеохондрозе

Как правильно работать

1. Можно ли управлять автомобилем? Да, но под поясничный отдел позвоночника следует подкладывать небольшой валик, а длительное непрерывное пребывание за рулем противопоказано.

2. Что делать, если вас поразил остеохондроз крестцового отдела, а рабочий день вы проводите в положении стоя? Для снижения статической нагрузки на позвоночный столб настоятельно рекомендуем пользоваться низкой скамейкой: ставим ее на своем рабочем месте и весь день опираемся на скамейку то левой, то правой ногой.

3. А если работаем сидя? Вновь поможет правильная организация рабочего места! Как сидеть в кресле? Стопы должны упираться в пол, коленные суставы должны располагаться чуть выше тазобедренных. Для этого придется уменьшиться высоту кресла, второй вариант — подложить под ноги валик (отличный выход – маленькая надувная подушка, из тех, что мы берем с собой на пляж). Также советуем использовать кресло с изгибом в области поясничного отдела, и, разумеется, сидеть надо ровно, ведь даже минимальный наклон туловища вперед является преступлением!

4. Можно ли поднимать тяжести? Нет! Подъем и перенос тяжестей категорически запрещен. Что делать, если избежать этого вида активности нет никакой возможности? Поднимаем груз из положения в приседе за счет работы ног, спину держим прямой, несем груз перед собой, прижав его к телу. Второй вариант – можно переносить тяжести в рюкзаке (только не в сумке через плечо). И ни под каким предлогом не совершайте осевые повороты туловища с большим весом в руках!

Как правильно организовать быт?

1. Человек с диагнозом остеохондроз пояснично-крестцового отдела должен отказаться от всех работ, которые связаны с наклоном вперед. Дома используем пылесос с длинной трубой и швабру с длинной ручкой; там, где избежать наклона не получается, при распрямлении позвоночника обязательно помогаем себе руками (следует предварительно позаботиться о наличии опоры).

2. А если наклон вперед минимален, как при работе в саду или на даче? Такой вид деятельности еще более опасен для позвоночника, так что колку дров, садовые и огородные работы исключаем навсегда.

3. Дальше интереснее! Вы знаете, как правильно шнуровать обувь при диагнозе остеохондроз крестцового отдела позвоночника? Нет? Тогда возьмите на вооружение следующий совет: в прихожей поставьте высокий табурет. При шнуровке ставим на него ногу, затем упираемся туловищем в бедро, только после этого зашнуровываем обувь, разгибаем спину при помощи рук. Повторяем со второй ногой.

4. Теперь о самой обуви. Подошва должна быть эластичной — это поможет снизить нагрузку на межпозвонковые диски в процессе ходьбы. Ни под каким предлогом нельзя надевать обувь на высоких каблуках!

Как правильно отдыхать?

1. Чтобы разгрузить позвоночник при недуге остеохондроз пояснично-крестцового отдела, рекомендуем ежедневно проводить в положении лежа на спине около часа. Важная деталь: под голени при этом следует поместить высокий валик – такая поза поможет разгрузить поясничный отдел и снизит нагрузку на задние отделы межпозвонковых дисков (напомним, именно их поражение является клинически значимым).

2. Спать следует на ортопедическом матраце, требования к нему просты – абсолютно ровный и достаточно жесткий. Выбор матраца оставляем за вами, ибо сегодня производители предлагают поистине гигантский ассортимент подобных изделий.

3. Какие виды спорта и формы активного отдыха доступны при диагнозе остеохондроз крестцового отдела позвоночника? Противопоказания распространяются на все игровые виды спорта, во время которых невозможно избежать резких движений (теннис, баскетбол, футбол etc.), также стоит отказаться от оздоровительных пробежек и упражнений с отягощениями (исключение можно сделать для упражнений, которые выполняются лежа).

О том, что прыжки с парашютом или модные сегодня прыжки с моста также под запретом, упомянуть все же стоит. А вот пешие прогулки, терренкур, занятия на орбитреке приветствуются и не требуют ограничений. Идеальным видом физической активности для позвоночника является плавание, также советуем укреплять мышечный каркас туловища – глубокие мышцы спины, брюшного пресса, большие ягодичные мышцы.

Заключение

К борьбе с недугом можно подключать и вспомогательные средства, например, ортопедические корсеты, пояса и корректоры осанки. При избыточной массе тела целесообразно избавиться от лишних килограмм, так как именно позвоночник «таскает» их на себе. Старайтесь избегать переохлаждения, сквозняков, откажитесь от зимней рыбалки, походов на природу с ночевкой. Одним словом — берегите свой позвоночник!

Рецепты народной медицины

Основное их назначение состоит в том, чтобы снять боль и уменьшить воспаление — восстановить поврежденные ткани средствам нетрадиционной медицины не под силу

Но при этом они являются важной частью комплексной терапии поясничного остеохондроза, эффективно справляясь с его симптомами и практически не имея побочных действий и противопоказаний

Проверенным средством при болях и дискомфорте в пояснице являются ванны с лечебными травами:

  1. Смешать листья березы, мелису и мяту в равных пропорциях, 200 г смеси залить 10 л кипятка, поставить на медленный огонь на 2-3 минуты, а затем влить в набранную для процедуры ванну.
  2. Приготовить отвар из 300 г ромашки и 5 л воды, настоять его, процедить и добавить в воду для ванны. Для достижения желаемого результата процедуру рекомендуется проводить ежедневно не менее недели.

Лечебную ванну лучше принимать не дольше 15-20 минут при температуре воды не выше 40 ⁰С.

Не менее эффективны при поясничном остеохондрозе и приготовленные в домашних условиях мази и растирки:

  1. Смешать 100 г жидкого меда, 150 мл водки и 50 г перемолотых на мясорубке листьев алоэ, переложить полученную смесь в непрозрачную емкость и оставить на хранение в холодильнике. Мазью следует натирать поясницу, а затем укутывать ее чем-нибудь теплым, повторяя процедуру до улучшения самочувствия.
  2. Приготовить смесь из взятых по 100 г меда и топленого свиного жира, добавить 100 мл тройного одеколона и 1 ч. ложку уксуса и поставить в холодильник, переложив в непрозрачную емкость. Во время обострения остеохондроза мазью можно натирать поясницу 2 раза в сутки, лучше всего утром и перед сном.

Также полезны при остеохондрозе приготовленные на основе лекарственных растений отвары и настои для приема внутрь:

  1. Смешать 100 г сосновых почек, щепотку шалфея и 1 ч. ложку пустырника, залить ½ л горячей воды, довести до кипения, а затем настоять час-полтора. Готовое средство при обострении остеохондроза пить небольшими глотками в течение суток.
  2. Измельчить в блендере чабрец и подорожник, взятые в равном количестве, отжать сок и пить 3 раза в сутки по 2 ч. ложки.
  3. Выжать сок из 100 г крапивы, добавить 100 мл спирта и 2 ст. ложки меда, а затем, периодически взбалтывая, настоять в течение 10 дней в прохладном, защищенном от света месте. Настойку нужно принимать 1 раз в сутки по 2 ч. ложки.

И, конечно, не стоит забывать и о профилактических мерах: здоровом образе жизни, отказе от вредных привычек, умеренных физических нагрузках, которые необходимы ежедневно, правильном питании, соблюдении питьевого режима, а также о покупке ортопедического матраса и курсах оздоровительного массажа хотя бы два раза в год. Таким образом удастся не только избежать частых обострений поясничного остеохондроза и затормозить его развитие, но и улучшить состояние позвоночника в целом, обезопасив себя от серьезных проблем со здоровьем в будущем.

Как распознать болезнь

Остеохондроз — это хронический воспалительный процесс и дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках. Как результат, они становятся менее эластичными и провоцируют защемление нервных окончаний, вызывая резкую боль. В зависимости от того, какой из отделов позвоночника поразила болезнь, различают шейный, грудной и поясничный остеохондроз, но именно последний встречается чаще всего — на поясницу всегда приходится наибольшая нагрузка, а значит, межпозвоночные диски в этой области изнашиваются в первую очередь.

Факторов, провоцирующих развитие поясничного остеохондроза, немало: пассивный образ жизни, избыток вредных продуктов в привычном рационе, тяжелый физический труд, различные травмы позвоночника и даже лишние набранные килограммы. Нельзя сбрасывать со счетов и генетическую предрасположенность к деформации дисков позвоночника, которые от природы могут иметь более рыхлую структуру. В любом случае, какие бы причины не лежали в основе появления остеохондроза, чем раньше удастся обнаружить его симптомы и начать комплексную терапию, тем выше шансы пациента на хорошее самочувствие и полноценную жизнь, без постоянной боли и дискомфорта.

К типичным признакам поясничного остеохондроза относятся:

Рубрика Поясничный

  • резкая приступообразная боль в пояснице, усиливающаяся при ходьбе;
  • затрудненность движений;
  • онемение конечностей, в первую очередь, после долгого сидения, покалывание или ощущение ползающих по коже мурашек;
  • холод в ногах.

Кроме этого, встречаются и тянущие боли при остеохондрозе, отдающие в ногу, особенно при попытке повернуться, наклониться или поднять тяжесть. И хотя на ранней стадии эти проявления болезни могут не доставлять человеку особого беспокойства, без надлежащего лечения они способны спровоцировать весьма серьезные последствия. Чаще всего речь идет о развитии межпозвоночной грыжи, радикулита, спондилоартроза, простатита, воспаления надпочечников, яичников, ослаблении потенции у мужчин и даже, в особо тяжелых случаях, полной потере возможности передвигаться.

Что можно и нужно делать при остеохондрозе

Прежде всего следует записаться на прием к специалисту. Он определит на каком этапе заболевание, и после диагностики последует лечение. Все будет зависеть от запущенности и тяжести болезни. Массаж можно делать для полноценного лечения. Тем более во время процедуры выявляются самые болезненные места. При обострении остеохондроза сеансы массажа запрещены.

Рубрика ПоясничныйВ рационе больного должно быть мясо курицы.

Куриное мясо, рыба, молочные продукты, яйца — эти продукты обязательно должны быть в рационе у человека с остеохондрозом. Организм должен получать белок. Фруктами пренебрегать не стоит: там содержится больше количество витаминов. Следует также обогатить рацион продуктами, богатыми кальцием: творог, твердый сыр, миндаль.

Классификация медицинских препаратов

Лекарства при лечении остеохондроза назначают при обострениях болезни. Медикаменты устраняют воспалительный процесс, убирают прострелы, восстанавливают хрящевую ткань и возвращают телу подвижность. Применяемые препараты:

  • НПВС (нестероидные противовоспалительные средства). Снимают боль и воспаление, минимизируют отек. Назначаются в виде уколов, мазей (крем, гель) и внутрь (таблетки, капсулы):
    • «Кетопрофен»: «Феброфид», «Кетонал»;
    • «Нимесулид»: «Найз», «Нимесил»;
    • «Ибупрофен»: «Долгит», «Нурофен»;
    • «Диклофенак»: «Диклак», «Вольтарен»;
    • «Мелоксикам»: «Мовасин», «Мовалис».
  • Миорелаксанты. Снимают спазм мышечных волокон и устраняют боли в области сердца:
    • «Cирдалуд»;
    • «Баклофен»;
    • «Мидокалм».
  • Вазодилататоры. Сосудорасширяющие препараты, улучшают подпитку тканей:
    • «Актовегин»:
    • «Берлитион»;
    • «Трентал».
  • Хондропротекторы. Стабилизируют состояние, препятствуют разрушению хрящей. Принимать препарат необходимо всю жизнь.
  • Антидепрессанты. При грудном остеохондрозе уменьшают кардиалгию и убирают тревожное состояние.
  • Витамины. Укрепляют организм.

Лечебная физкультура

Рубрика ПоясничныйПольза гимнастики в борьбе с остеохондрозом неоспорима — взяв за правило ежедневно выполнять специальные упражнения, пациенты могут добиться значительного улучшения самочувствия и избавиться от многих симптомов болезни, затормозив ее развитие. Еще один важный плюс лечебной физкультуры состоит в том, что ею можно без проблем заниматься дома, выделив для этого не более получаса в любое удобное для себя время.

При поясничном остеохондрозе рекомендуется:

  1. Висеть на перекладине на протяжении минуты.
  2. Поставив руки на бедра, выполнять наклоны поочередно в каждую сторону, а затем движения тазом по и против часовой стрелки (10-15 раз).
  3. Встав на колени, упереться прямыми руками в пол и медленно прогибать спину максимально вверх, а затем вниз (15 раз). Это так называемое упражнение «кошечка», эффективное и для поясничного отдела, и для всего позвоночника в целом.
  4. Лежа на животе, выпрямить руки и отжиматься от пола (10-15 раз).
  5. Лежа на спине и согнув ноги в коленях, прижимать их к груди и разгибать (15 раз).
  6. Выполнять упражнение «велосипед»: лежа на спине, поднять ноги вверх и «крутить педали» 1-2 минуты.

Занимаясь физкультурой, крайне важно внимательно следить за своим самочувствием — упражнения не должны усиливать дискомфорт и боль, иначе эффект от них будет прямо противоположным. https://www.youtube.com/embed/QG1r4OTg5oE

Чего делать нельзя

При заболевании всех отделов позвоночника категорически запрещено переносить и поднимать тяжелое. При крайней необходимости нужно держать спину прямо и не опускать голову, а также нельзя:

Рубрика ПоясничныйСидячая работа ухудшает течение болезни и усиливает ее симптоматику.

  • Отдыхать на мягком диване и высокой подушке. Особенно актуальны эти противопоказания при шейном остеохондрозе. Из-за неправильного положения напрягаются мышцы спины, и боль усиливается. К тому же всю ночь спина пребывает в неправильной позе, позвоночник деформируется, и шейный остеохондроз прогрессирует.
  • Хрустеть позвонками и суставами. Это только усложняет болезнь, подобные движения противопоказаны, их нельзя делать при остеохондрозе. Они изнашивают спинные диски, из-за чего нарушается и цельность.
  • Вести малоподвижный способ жизни при остеохондрозе позвоночника. Вреден и продолжительный сидячий труд. Нужно много двигаться, заниматься плаванием.
  • Противопоказано переедать. Нужно сбросить лишние килограммы. Ожирение — вредно и относится к противопоказаниям при остеохондрозе. Запрещенные продукты: соленая, острая, жирная пища, копчености. Нельзя есть много сладостей.

Выполняя эти советы, болезнь можно остановить

Важно не заниматься самолечением и при первых же симптомах обратиться к специалисту. Если потребуется лечь в больницу — ни в коем случае не отказываться

Сразу недуг побороть не удастся, могут потребоваться месяцы на полное восстановление организма. Но при правильном лечении и соблюдении всех условий положительный результат будет непременно.

Читайте так же
загрузка...