Лечение остеохондроза народными средствами

Содержание

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника представляет собой неврологическое заболевание, развивающееся на фоне дистрофических дегенеративных изменений в суставах. По данным мировых медицинских сообществ эта проблема широко распространена во всем мире – так, от нее страдает около трети населения. При этом поясница одинаково болит как у мужчин, так и у женщин, т.е. выделить частотность проявлений по половой принадлежности нельзя. Сегодня проблема заметно помолодела и нередко встречается у молодых людей в возрасте 25 лет. От остеохондроза качество жизни человека стремительно ухудшается, поэтому вопрос: как лечить остеохондроз – один из важных. Провести же можно лечение в домашних условиях.

Народные средства от шейного остеохондроза

Шейный остеохондроз опасен тем, что при приступе происходит сдавливание кровеносных сосудов, ухудшается кровоснабжение головного мозга.

Читать: Мовалис при остеохондрозе

Лечение остеохондроза народными средствами

Народные методы лечения включают прикладывание лепешек из ржаного теста, как при поясничном остеохондрозе, а также использование мазей и кремов с легким разогревающим эффектом.

Можно смешать сок хрена с водкой в пропорции 1 к 1. Этим составом рекомендуется натереть шею, начиная от затылка. Затем больному следует закутаться и лечь отдыхать.

Хорошо помогает массаж. Массажные движения должны затрагивать не только область шеи непосредственно, но и голову, а также шейно-воротниковую зону. Начинаем сеанс массажа с поглаживаний и растираний головы, не забывая о биологически активных точках:

  • на мочках ушей;
  • между бровями;
  • на темени.

Затем аккуратно разминаем шею мягкими движениями и переходим на плечи. После массажа пациент сразу почувствует себя легче, так как мышцы несколько расслабятся, уйдут спазм и отечность.

Не стоит забывать о гимнастике. Но ее проводят, когда нет сильных болей!

Упражнение 1. Сложите руки в замок и надавите на область лба. Головой в это же время совершайте максимально возможное движение вперед – то есть делайте такое усилие. Повторите 5 раз по 5 секунд.

Упражнение 2. Опустите голову, прижмите подбородок к груди. Мышцы шеи попытайтесь расслабить. Должно появиться чувство, будто голова отяжелела. Расслабьтесь, поднимите голову. Повторите еще пару раз.

Читать: Деформирующий остеохондроз

При шейном остеохондрозе (как и при поясничном) неплохо помогают хвойные ванны. Но их продолжительность не должна превышать 15-20 минут. Вода не должна быть горячей.

Как лечить поясничный остеохондроз. Рецепты

В копилке народных рецептов есть средства от этого заболевания. Они дешевые и доступны каждому. Также они не имеют противопоказаний, и каждый может подобрать себе рецепт по душе.

Растирка «Бабушкина»

Для ее приготовления нужно:

  • 150 мл медицинского спирта,
  • 5 мл йода,
  • 5 мл камфарного спирта
  • и 5 таблеток анальгина.

Все жидкости необходимо смешать, после чего растворить таблетки. Смесь нужно нанести на кожу и растереть. Сразу больной может чувствовать легкое покалывание и жжение. Нельзя использовать растирку при повреждении кожи. Эффект заметен уже после первого применения. Боль постепенно стихает, а эффект, который останется надолго будет после четвертого-пятого применения.

Компрессы

  • 25 г сухой горчицы,
  • 25 мл водки,
  • 25 мл камфарного спирта
  • и 2 взбитых яичных белка нужно смешать и оставить в темном месте на 12 часов.

Также необходимо приготовить еще одну смесь, в состав которой входят

  • 50 г меда,
  • 75 мл водки
  • и 25 г сока листьев алоэ.

Ее также необходимо настоять в течении 12 часов. Дважды в сутки нужно накладывать компрессы на больное место. Чередовать смеси необходимо каждые три дня. Курс лечения должен длиться 12 дней. Ткань нужно смочить и оставить на больном месте пока не высохнет.

Компресс картофельный

Картофель, натертый на терке и мед смешать в пропорции 1:1. Смесь положить на ткань и приложить к больному месту. Облегчение наступает моментально.

Ванны при поясничном остеохондрозе

Для лечения поясничного остеохондроза необходимо принимать ванны с травяными сборами. Это могут быть березовые листья, хвоя или ромашка. Также можно использовать измельченный каштан. Ингредиенты нужно добавлять в немого горячую воду (температура должна быть ощутимой, но приятной для тела). Принимать такие ванны необходимо по двадцать минут курсом в 7 дней.

Популярные народные средства при остеохондрозе

Аптечка тоже может прийти на помощь. В ней должны быть спирт, йод, анальгин и скипидар. Эти средства необходимо наносить по отдельность, то есть что-то одно. Йодовая сетка, спиртовой компресс или растирка скипидара помогут, но эффект будет не долгим

Также важно не переусердствовать с данным лечением, чтобы не получить ожоги.
Пчелиный яд – средство, которое помогает почти сразу и вполне может избавить пациента от болей. Здесь важно обратиться к пасечнику или специалисту

«Пчелотерапия» очень полезна, особенно при болях в спине. Для этого нужно позволить пчеле себя ужалить. НО! Этого делать КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя, если есть подозрения и, тем более, аллергия на пчелиные укусы. Последствия могут быть очень печальными. Здесь нужно быть очень и очень осторожными.
Травяные чаи – очень вкусное и полезное средство. Чай не только успокоит боли в пояснице, но и снимет общее напряжение. Для чая от поясничного остеохондроза понадобятся листья березы и брусники. Их нужно заварить и пить в течение дня.
Чеснок и имбирь также станет помощником при сильных болях в спине. Для этого в пропорции 1:1 нужно смешать раздавленный чеснок и измельченный имбирь. Также нужно добавить немного масла или жира, для того, чтобы легко втереть смесь. Полученное средство нужно равномерно распределить на больном участке.
Масла тоже можно втирать. Важно, чтобы масло было согревающим. Масло пихты, апельсиновое, ментоловое и масло чайного дерева можно использовать по отдельности или же смешивать. Перед нанесением его нужно немного разогреть в ладонях. Также можно проводить сеансы ароматерапии. Она поможет расслабиться и боль немного утихнет. Для этого можно использовать специальные ароматические палочки, свечи или же приобрести специальное приспособление для ароматерапии и несколько масел, которые приходятся по вкусу.
Иглоукалывание – средство не совсем народное и достаточно нетрадиционное. В сочетании с массажем и лечебной гимнастикой оно может полностью избавить от боли и проблем со спиной. Для этого нужно посетить специальные клиники, где специалисты помогут с этой проблемой. Ведь самолечение хоть и дешевый способ, но результат часто не оправдывает ожиданий. Да и консультация знающего человека расставит все по местам, разъяснит все, что не понятно и обезопасит от непоправимых ошибок.

Самые эффективные народные средства от остеохондроза поясничного отдела

Пояснично-крестцовый отдел часто становится «мишенью» для заболевания. На него приходятся значительные нагрузки

Важно начинать лечение народными средствами остеохондроза позвоночника после появления первых же признаков болезненности или скованности в движениях. Результативными методами считаются:

  • Применение мазей и притирок.
  • Массаж.
  • Домашняя иглотерапия.
  • Гимнастика.

Читать: Ибупрофен при остеохондрозе

Неплохие результаты (по отзывам пациентов) дает прикладывание теста из ржаной муки. Следует приготовить тесто, дать ему вылежаться 2 суток. Перед применением необходимо натереть больное место скипидаром, затем приложить к нему тесто, обернутое в марлю, и прикрыть сверху целлофаном, а потом полотенцем. Повторять процедуру рекомендуется через день.

Можно приготовить смесь из:

  • спирта (30 частей);
  • йода (1 часть);
  • камфорного спирта (1 часть);
  • аспирина (10 таблеток).

Все вместе нужно растереть и приложить получившийся состав к тому участку, где есть неприятные ощущения.

Возможно использование обычного огородного хрена. Лист хрена надо обдать кипятком, приложить к месту, где ощущается боль.

Помогают аптечные мази с прополисом, с пчелиным ядом, например, «Апизатрон», «Вирапин», бальзам «Золотой ус».

Читать: Витамины при остеохондрозе

Массаж проводят очень осторожно, переждав наиболее острый период. Начинают с легких поглаживаний поясничной области, используют приемы:

  • пиления;
  • скольжения;
  • грабления;
  • растирания;
  • разминания.

Общее правило: в самом начале приступа боли массаж делают выше больного участка, не касаясь его непосредственно. По мере стихания болезненных ощущений двигаются вниз.

Лучше всего проводить сеансы массажа через день, чтобы дать мышцам возможность успокоиться, восстановиться. Цель массажа: улучшить кровообращение, снять спазм.

В качестве иглотерапии можно применять аппликатор Кузнецова. Это коврик с нашитыми или наклеенными на него иголочками. На них необходимо лечь так, чтобы они касались больного участка, и выдержать 10 минут.  Для первого сеанса хватит 5 минут.

Для облегчения боли врачи рекомендуют делать растяжки. Но этот способ снятия боли подходит, когда самый острый период позади! Иначе можно усугубить положение.

Приемы: сесть на стул, медленно наклонить голову к ногам, опустив вниз руки. Побыть в таком положении, вернуться в исходную позу. Еще один прием: встать к стене, глубоко вдохнуть, развернуть корпус так, чтобы ладони согнутых рук можно было приложить к стене. Вернуться в исходное положение. Повторить в другую сторону

Обязательно все движения производить максимально медленно и осторожно!

Лечение компрессами на основе народных средств

Согревающая смесь домашнего приготовления. Перемешать острый красный перец (5 штук), масло растительное (100мл.) и керосин (100мл), настоять и делать компресс на ночь. Средство улучшает кровообращение и согревает болезненную область. Масло сливочное и хмельные шишки взять в равных долях, смазывать поясницу при болезненности. Картофелину натереть на мелкой терке, добавить такое же количество меда, прикладывать к больной области. Смесь уменьшает болезненные ощущения. Смешать измельченный чеснок и имбирный порошок, поджаренный на сливочном масле, в равных долях. Делать компрессы ежедневно. Смешать редьку черную (2/3 стакана), мед (1/2 стакана), водку (1/3 стакана) и две большие ложки соли. Делать компрессы и принимать внутрь при обострении болезни. Сухое сырье душицы (100гр.) смешать с маслом растительным (1/2 литра), настоять. Траву извлечь, а с маслом делать массаж поясницы. Хмельные шишки истолочь в порошок (1 ложку), смешать с салом (1ложка) и прикладывать к пояснице при болях. Развести немного масла каменного в стакане теплой воды, добавить пол стакана спирта или водки, капель 20 раствора йода и щепотку острого перца. Ежедневно делать компресс, курс составляет 10 процедур. Развести морскую соль (можно взять и просто поваренную) в воде (1000 мл.), закипятить, дать остыть. Растирать полученной жидкостью больной отдел позвоночника ежедневно. Измельчить мыло для хозяйственных нужд, смешать с содой, добавить подсолнечное масло и морскую соль, перемешать и настоять несколько дней. Смесь накладывать на поясничный отдел позвоночника. Взять несколько мухоморов, измельчить, опустить в кипяток, дать немного остыть и можно использовать в качестве компресса на позвоночник.

Хватит заниматься самообманом

Прежде чем читать дальше, я задам вам оддин вопрос: вы все еще в поисках волшебного прибора, способного с первого раза восстановить суставы, или надеетесь на русский ‘авось пронесет’?

Некоторые успокаивают боль противовоспалительными, обезбаливающими таблетками, мазями из рекламы, ставят блокады, но суставы от этого не вылечиваются.

Единственное средство, которое хоть как-то поможет — Артропант.

«+»ipt>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});»+»ipt>

var m5cb08999952e5 = document.createElement(‘script’); m5cb08999952e5.src=’https://dl6pkf7e.ru/show/?’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘&’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=21319&’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=’ + document.title +’&’ + Math.round(Math.random()*100000); function f5cb08999952e5() { if(!self.medtizer) { self.medtizer = 21319; document.body.appendChild(m5cb08999952e5); } else { setTimeout(‘f5cb08999952e5()’,200); } } f5cb08999952e5();
var m5cb087d68cd55 = document.createElement(‘script’); m5cb087d68cd55.src=’https://dl6pkf7e.ru/show/?’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘&’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=21318&’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=’ + document.title +’&’ + Math.round(Math.random()*100000); function f5cb087d68cd55() { if(!self.medtizer) { self.medtizer = 21318; document.body.appendChild(m5cb087d68cd55); } else { setTimeout(‘f5cb087d68cd55()’,200); } } f5cb087d68cd55();
(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-145897-31’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-145897-31’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-145897-28’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-145897-28’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);

(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-145897-22’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-145897-22’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);

Лечение настойками из народных средств

Лечение остеохондроза народными средствами

Сухое сырье арники и лекарственной буквицы смешать с грецким орехом. Настоять на кипятке и пить после каждого приема пищи по большой ложке. Взять земляничные листья, плоды сухие в равном объеме, залить кипятком и настоять. Пить ежедневно по пол литра. Приготовить смесь из трав горца птичьего (4 ложки), хвоща полевого (2 ложки), земляники (2 ложки), репешок (2 ложки), барбарис (1 ложка). Заварить 3 ложки смеси литром кипятка или 800 мл. спирта. Принимать внутрь ежедневно по пол литра или по 25 капель. Смешать траву горца змеиного, сельдерея, мелиссы, череды, шиповника, брусники в равных объемах. Настоять кипятком или спиртом. Пить до 6 раз в день по 50 мл. или по 25 капель. Употребление чая из заваренных сухих листьев садовых деревьев. Чеснок начистить, измельчить и настоять на водке в темном месте несколько дней. Принимать по несколько капель в сутки.

Лекарственные компоненты

Лечение народными средствами поясничного отдела базируется на рецептах, в состав которых входят следующие действующие компоненты:

  • сырье растительного происхождения – это травы, масла на основе растений и цветов, корни;
  • компоненты животного происхождения – яды пчел и змей, желчь, жир, яйцо;
  • препараты химического состава, обладающие противовоспалительным, раздражающим и разогревающим действием – скипидар, йод, спирт.

Лечебные средства на основе растений могут использоваться как отвары и составы для приема внутрь, а также для наружного использования в виде мазей, растирок, ванн и компрессов. С помощью продуктов животного происхождения можно приготовить хорошие согревающие и обезболивающие мази. Составы на основе химических средств помогут избавиться от отечности, спазма мышц, разогреют и обезболят воспаленные участки тела, за счет раздражающего эффекта, который увеличивает кровоснабжение тканей.

Как и любые другие лекарственные препараты, народные методы лечения остеохондроза имеют собственные противопоказания. Поэтому, перед началом лечения лучше проконсультироваться с доктором и обсудить с ним совместимость медикаментозных препаратов, которые принимает пациент, с теми народными средствами, которые он будет использовать самостоятельно.

Рецепты народной медицины

1. Всем известно, что при недугах опорно-двигательной системы отлично помогает перцовый пластырь. Это средство можно купить в аптеке, а можно приготовить даже более эффективный аналог оного на собственной кухне.

Для этого возьмем 5-6 стручков перца красного острого и зальем их растительным маслом и керосином (в равных количествах, где-то по полстакана). Лекарству даем настояться в течение двух недель, после чего приступаем к терапии: натираем болезненные места перцовой мазью перед сном, укутываемся пледом или шарфом.

2. Чтобы приготовить следующее средство, нам понадобится горсть молодых грецких орехов и пара столовых ложек буковицы лекарственной. Смешиваем эти компоненты, добавляем к ним ложку арники и заливаем литром кипяченой воды. Настой пить трижды в день по столовой ложке.

3. Следующее наружное средство отлично дополнит медикаментозное лечение остеохондроза поясничного отдела. Измельчаем три столовых ложки шишек хмеля и смешиваем их с таким же количеством сливочного масла. Кипятить ничего не придется – мазь уже готова к употреблению!

4. Настойка из ягод бузины красной – эффективное средство при поясничном остеохондрозе. Смешиваем ягоды и спирт в пропорции 1:4, настаиваем лекарство в течение десяти дней, после чего используем его как наружное средство, натирая больные места.

5. При диагнозе остеохондроз поясничного отдела лекарства мы можем готовить из подручных средств. Простите, что относим к оным и водку. Берем спиртной напиток, добавляем в него тертый хрен в пропорции 1:1, настаиваем и используем как наружное (!) средство.

6. Продолжаем изучать рецепты на основе водки. Для приготовления следующего средства нам, кроме водки, понадобится керосин, сливочное масло и мед. Смешиваем ингредиенты, получаем мазь, которую используем наружно.

Медикаментозное лечение поясничного остеохондроза можно дополнить эфирными маслами (эвкалиптовое, пихтовое etc.) и компрессами из целебных трав. Вот рецепт компресса из лопуха. Измельчаем листья лопуха и заливаем двумя долями воды, после чего доводим смесь до кипения. Отвару даем немного остыть, пропитываем им марлю, выкладываем на нее измельченный лопух и прикладываем к проблемным зонам.

Поясничный остеохондроз: лечение, препараты

Даже самые эффективные народные средства при остеохондрозе уместны далеко не всегда. Когда дело доходит до жесточайшей боли в спине, не поможет ни компресс из лопуха или сельдерея, ни хрен, ни заговор. Единственным эффективным методом купирования острой боли является фармакологическая коррекция, основу которой составляют противовоспалительные и обезболивающие препараты.

В подобной ситуации есть два варианта. Первый – принять внутрь или уколоть внутримышечно противовоспалительное средство из группы НПВС (диклофенак, ибупрофен, нимесулид). Как показывает практика, при диагнозе поясничный остеохондроз лекарства этой группы на некоторое время купируют приступ и улучшают состояние больного.

Второй вариант – обратиться в районную поликлинику к невропатологу или травматологу. Даже если диагноз давно известен, помощь врача все равно пригодится: он сделает паравертебральную блокаду анальгетиком, которая на несколько дней снизит интенсивность боли, а в комбинации с НПВС (их мы не отменяем) блокада позволит быстрее снять реактивное воспаление в клинически значимом сегменте позвоночника.

Заключение

Лечение поясничного остеохондроза народными средствами, равно как и медикаментозная терапия, будет по-настоящему эффективно лишь в сочетании массажем, лечебной физкультурой, мануальной терапией и иглоукалыванием. А какие именно методики лягут в основу индивидуального комплекса терапевтических мероприятий — решает лечащий врач.

Рецепты помощи при поясничном остеохондрозе

Истирание межпозвонковых дисков приводит к появлению деформаций позвоночника и болей в спазмированных мышцах. Чтобы согреть больную поясницу, хорошо иметь в домашнем арсенале пояс из овечьей или собачей шерсти. Считается, что именно шерсть способна облегчить боль.

Отвары на основе трав

Отвары на основе трав

Растирки с растительными компонентами, мази и основы для компрессов с травами — обладают обезболивающим, расслабляющим, противовоспалительным эффектами, помогают привести в норму эластичность связок, способствуют улучшению обменных процессов, стимулируют кровообращение.

  1. Снизить болевые ощущения, прогреть пораженное место после устранения воспалительного процесса поможет обычный перцовый пластырь. Сходный эффект обеспечивается домашним средством, в основе которого стручковой красный перец. 5 стручков необходимо настоять две недели в половине стакана растительного масла с керосином. Затем настоем натирают больное место, укутывая теплым шарфом и оставляя на ночь.
  2. Листья лопуха + трава зверобоя + корень одуванчика. Все травяные компоненты измельчить и смешать. Затем заваривать стаканом кипятка по ложке сбора ежедневно, настаивая 5 мин., и делать компресс на 10 минут.
  3. Буковица лекарственная (2 ст.л.) + несколько зеленых грецких орехов, смешанные с ложкой арники, тоже помогут против болей. Смесь заливают литром кипяченой воды и после настаивания принимают по 1 ст.л. трижды в сутки, во время еды.
  4. Для изготовления мази, отлично дополняющей лекарственное лечение, берут 3 ст.л. шишек хмеля, измельчают, перемешивая со сливочным маслом в соотношении 1 к 1. Наносить мазь на пораженное место нужно на ночь.
  5. Лопуховый отвар, в виде компресса приложенный к спине, облегчит состояние при поясничных болях. Измельченные листья нужно сначала прокипятить, а затем нанести их на марлевку и оставить на пояснице на ночь.

  6. Отвар шалфея и мяты применяют в качестве компрессов при застарелых болях. Также используют мази на основе листьев крапивы. Хороши любые растирки со скипидаром и уксусом. В целом, эффективны любые средства, которые обладают согревающим и раздражающим эффектом.
  7. Снижают боль, уменьшают мышечное напряжение ванны с травами: используются спорыш, ромашка, хвойный экстракт.
  8. Для приема внутрь тоже есть народные средства. Облегчают состояние больной поясницы настойка из цветов сирени, отвар зверобоя, заварка сельдерея или корней лопуха. Сухие измельченные корни петрушки (3 ч. л.) нужно час прокипятить в полулитре воды, затем процедить и принимать внутрь два раза в сутки по 1 ст. л.

Средства на основе спирта

  1. Поможет при поясничном остеохондрозе бузинная настойка. Чтобы приготовить ее, возьмите 4 части ягод бузины красной, добавьте 1 часть спирта и настаивайте 7-10 дней. Затем настоем натирают больное место.
  2. Спиртовая настойка с хреном (соотношение компонентов один к одному) – своеобразный аналог аптечного перцового пластыря. Ни в коем случае нельзя принимать внутрь это «горячее» средство. Да и наружно накладывают компресс всего на час.
  3. Водка или спирт + ложка меда + сливочное масло и керосин, взятые в небольшом количестве, позволяют получить мазь для нанесения на больное место.

Массажи и домашняя физиотерапия

Лечение остеохондроза народными средствами

Массаж отличное средство для лечения остеохондроза поясницы

  1. Домашний массаж, наряду с компрессами – хорошее средство для профилактики и лечения остеохондроза. После процедуры улучшается кровоток, массаж помогает избавиться от мышечного напряжения, а проводить его можно с эфирными маслами или домашними средствами, в составе которых есть масло. Хорошо помогает баночное массирование больного участка.
  2. Банки стимулируют лимфодренаж, способствуют сворачиванию воспалительного процесса. Двигаться банкой нужно вдоль позвоночника. Длительность процедуры – максимум 6 минут.
  3. Медовый массаж – хорошая отвлекающая процедура при любом виде остеохондроза,
  4. Методы акупрессуры, применяемые в качестве самостоятельного лечения, – тоже можно отнести к народной медицине. Помимо работы с «сигнальными точками», акупрессура дает эффект, подобный результатам массажа.

После нанесения растирок, мазей собственного изготовления и применения компрессов, можно проводить домашнее физиолечение компактными магнитно-лазерными приборами, электромагнитными, квантовыми и виброакустическими аппаратами. Эти приборы нормализуют кровообращение в тканях, интенсифицируют восстановительные процессы.

Читайте так же
загрузка...