Нарушение осанки у детей

Принципы оценки расположения позвоночной оси

Осанка у детей формируется до 24 лет в связи с постоянным ростом тела

На этом фоне любое воздействие может спровоцировать искривление позвоночного столба в горизонтальной и фронтальной плоскостях, поэтому важно ежегодно проверять наличие искривлений вертикальной оси

Признаки правильной осанки:

  • Вертикальность туловища;
  • Развернутая грудная клетка;
  • Отведенные плечи;
  • Близкое расположение лопаток;
  • Подтянутый живот.

Любое отклонение от вышеприведенных признаков свидетельствует о наличии патологии.

Виды нарушения осанки в сагиттальной плоскости:

  • Сутулость – уплощения лордоза поясницы и увеличение кифоза груди;
  • Плоская спина – сглаживание всех изгибов позвоночного столба;
  • Плосковогнутая спина – уплощение грудного кифоза с нормальным поясничным лордозом;
  • Круглая спина – повышение грудного кифоза на протяжении грудного отдела;
  • Кругловогнутая спина – увеличение лордоза в пояснице и кифоза в груди.

Во фронтальной плоскости появляется сколиотическая дуга. Она не является заболеванием в отличие от сколиоза (бокового искривления оси позвоночника), а лишь следствием повышенного тонуса скелетной мускулатуры в одной половине туловища.

Существует 3 степени искривления позвоночника у детей:

1 степень – ребенок при желании может принять нормальную позицию, но в свободной позе прослеживается искривление позвоночной оси;

2 степень – деформация устраняется при висе на турнике или шведской стенке, и выпрямлении туловища;

3 степень – искривление остается при выпрямлении и висе ребенка на гимнастической штанге.

Профилактика нарушения осанки у детей дошкольного возраста

Профилактика нарушения осанки у детей дошкольного возраста.

Совершенно очевидна актуальность воспитания правильной осанки у детей, своевременное выявление нарушений и их активное устранение. Осанка считается нормальной, если голова держится прямо, грудная клетка развернута, плечи находятся на одном уровне, живот подтянут, ноги развернуты в коленных и тазобедренных суставах. Четкие, естественные изгибы позвоночника образуются к 6-7 годам жизни ребенка. Они играют очень важную роль в предохранении внутренних органов и головного мозга от толчков и сотрясений, так как позвоночник приобретает способность пружинить при движениях стоп. Наиболее частый дефект- вялая осанка, слегка опущенная голова, опущенные и сдвинутые вперед плечи, запавшая грудная клетка, «крыловидные» лопатки; ноги, согнутые в коленных суставах. Дефекты осанки могут отрицательно влиять на состояние нервной системы. При этом дети становятся замкнутыми, раздражительными, капризными, чувствуют себя неловко при играх со сверстниками. Жалуются на боли в позвоночнике, на чувство онемения в лопаточной области

Поскольку на рост и формирование осанки оказывают влияние условия окружающей среды, родители и воспитатели должны контролировать позы детей при сидении, стоянии, ходьбе.Важное значение имеют: — Своевременное правильное питание — Свежий воздух — Подбор мебели в соответствии с длиной тела — Оптимальная освещенность — Привычка правильно переносить тяжелые предметы — Привычка правильно сидеть за столом — Расслаблять мышцы тела — Следить за собственной походкой Высота стола должна быть на 2-3 см выше локтя опущенной руки ребенка. Высота стула не должна превышать в норме высоту голени

Если ноги не достают до пола, то следует подставить скамейку, чтобы ноги в тазобедренных и коленных суставах были согнуты под прямым углом. Садится на стул нужно так, чтобы вплотную касаться спинки стула, сохраняя поясничный изгиб. Расстояние между грудью и столом -1,5-2 см, голова слегка наклонена вперед. Отрицательное влияние на формирование осанки оказывает излишне мягкая постель. Матрац должен быть жестким, ровным, без провалов, а подушка невысокой (15-17см). Упражнения, стоя у зеркала. Ребенок перед зеркалом несколько раз нарушает осанку и снова, с помощью взрослого ее восстанавливает, тренируя мышечное чувство. Упражнения с предметами на голове (кубики, мешочки с песком, колечки), положенные на темя, ближе ко лбу, способствуют воспитанию рефлекса правильного держания головы. Нужно выполнять ходьбу на носках, на коленях, в полуприседе, не уронив при этом предмет. Упражнения на координацию движений. Полезны упражнения в равновесии и балансировании: стойка на одной ноге, ходьба по бревну, скамейке с предметом на голове и повороты. Будьте здоровы.

Рекомендуем посмотреть:

Профилактика нарушения осанки у детей старшего дошкольного возраста посредством фитбол-гимнастики Из опыта работы инструктора по физической культуре ДОУ Диагностика воспитанности детей дошкольного возраста Дорожка здоровья в детском саду

Ольга # 27 апреля в 02:03 0

Наталия Борисовна, спасибо за инфо! Очень интересно, особенно по поводу матрацев, не знаю как определить хороши они или нет, слишком мягкие или слишком жесткие. Ортопедических всяких разных большое множество, а как угадать какой лучше — вопрос! Если кто-то может посоветовать что-либо опираясь на свой личный опыт, буду благодарна! По поводу мебели хотела бы посоветовать всем, так как решила этот вопрос для своих детей и довольна приобретением стула Стронг. Планирую взять второй, чтобы детям не делить его и не сидеть поочереди, т.к. помимо красоты у него есть более серьезное достоинство — он идеален для осанки. Этот стул аналог популярного tripp trapp, к которому я все прицеливалась, но отдать за него 17 тыс. руб. не решалась. Наткнулась на совершенную копию — растущий стул Strong, который производится в России. Недоверие к отечественному товару было, но жадность (цена почти в 3 раза ниже чем у оригинала) взяла верх и вот купила, как оказалось, качественный продукт. Немного была расстроена тем, что на него производитель не предлагает мягкие сидения, но продавец утверждал, что их выпуск налаживается и в ближайшее время мне их пришлют. Если кому интересно, а я категорически рекомендую эти стульчики всем, вот ссылка kidrooms.ru

Лечение ассиметричности спины в домашних условиях

Правильная осанка у детей должна формироваться с самого юного возраста. Как предотвратить искривление позвоночника у грудничков:

  • Грудничка нельзя класть на мягкую перину, а также сажать на подушки;
  • Когда малышу исполнится 3 года, его уже следует перекладывать на живот;
  • Не следует преждевременно пытаться научить малыша ходить;
  • Нельзя носить детей на одной руке все время;
  • При прогулке вместе с ребенком лучше водить его не за руку, а за широкую ленту, пропущенную через область подмышечных впадин;
  • С 2-3 лет учите детей правильно сидеть на стуле;
  • Постарайтесь научить их спать на жесткой постели с раннего возраста.

Родители должны помнить, что все их предыдущие старания по формированию правильной осанки у детей могут быть перечеркнуты неправильной посадкой за школьной партой или ношением тяжелого рюкзака на одном плече.Нарушение осанки у детей

Развитие правильной осанки у детей 67 лет

Существует общая техника лечебно-профилактической гимнастики для детей с нарушениями осанки. О комплексе упражнений для укрепления мышечного корсета рассказывает инструктор ЛФК Одесского областного врачебно-физкультурного диспансера Ольга Александровна Старостенко, а показывает ее помощница — десятилетняя Даша. Комплекс желательно выполнять ежедневно, но можно и 2-3 раза в неделю. Состоит он из 4 блоков. Упражнения нужно очень внимательно и правильно выполнять, при этом с 3-4 повторами каждый

И обязательно обращать внимание на дыхание: при вдохе делать основное упражнение, а при выдохе — расслабление. Затем доктора рекомендуют прогуляться на свежем воздухе 10-15 минут или принять водные процедуры

Крепкого здоровья Вам и красивой осанки!

Нарушение осанки у детей

Некоторые вредные для позвоночного столба упражнения в физической культуре и альтернативные им. Устранив эти упражнения и их разновидности возможно вести эффективную профилактику нарушений и заболеваний не только позвоночного столба, но и всего организма.

-вращения головой (темп неважен), -наклоны вбок к надплечью, -резкие повороты туловищем или с опорой руками о стену, стул, др. -наклоны к полу и в бок более 45 градусов, — мельница ; -с опорой на остистые отростки: подъём туловища из положения лёжа (пресс), подъём ног более из положения лёжа чем на 90 градусов (пресс); бочка , берёзка .

Пожалуйста обратите внимание, что это не моя ТЕОРИЯ. С 2006 года РГУФК СиТ учёл в подготовке специалистов по физической культуре исключение вредных упражнений для позвоночника

К сожалению сведения об этом расходятся очень неохотно.

Так же я работаю с людьми и их позвоночником с 1999 года. Кроме медицинского и спортивного образования у меня есть возможность постоянно подтверждать собственными руками, ощущениями и такими инструментальными исследованиями как: МРТ, рентген и др. что выполнение этих упражнений приводит к травмам хрящевой ткани и связочного аппарата, как следствию нарушению питания и строения. А ИСКЛЮЧЕНИЕ этих упражнений ведёт к сохранению целостности, здоровья позвоночника и его тканей после лечения и/или позволяет телу самому восстанавливать повреждённый участок до возможного уровня, когда повреждения не наносятся.

С каждым сегментом я работаю отдельно, имея представления о наличии в каждом напряжении мышц, отёчности, совокупной целостной работе. Клиенты, которые блюдут свой позвоночник, выполняя эти советы, меняют качество своей жизни в любом возрасте в лучшую сторону.

Гимнастика для укрепления мышц спины видео

Для родителей важно видеть своих детей здоровыми и успешными. Отличное самочувствие ребёнка складывается из многих факторов, и одним из них является правильная и красивая осанка

Регулярные медицинские осмотры и ответственное выполнение рекомендаций врачей-ортопедов позволят избежать проблем с позвоночником и сохранить здоровье малыша.

  • Заболевания на букву А

    • авитаминоз
    • ангина
    • анемия
    • аппендицит
    • артериальное давление
    • артроз
  • Б

    • базедова болезнь
    • бартолинит
    • бели
    • бородавки
    • бруцеллёз
    • бурсит
  • В

    • варикоз
    • васкулит
    • ветрянка
    • витилиго
    • ВИЧ
    • волчанка
  • Г

    • гарднереллез
    • геморрой
    • гидроцефалия
    • гипотония
    • грибок
  • Д

    • дерматит
    • диатез
    • дисциркуляторная энцефалопатия
  • Е
  • Ж

    • желчекаменная болезнь
    • жировики
  • З
  • И
  • К

    • кандидоз
    • кашель
    • климакс
    • кольпит
    • коньюктивит
    • крапивница
    • краснуха
  • Л

    • лейкоплакия
    • лептоспироз
    • лимфаденит
    • лишай у человека
    • лордоз
  • М

    • мастопатия
    • меланома
    • менингит
    • миома матки
    • мозоли
    • молочница
    • мононуклеоз
  • Н

    • насморк
    • нейродермит
  • О

    • олигурия
    • онемение
    • опрелости
    • остеопения
    • отек головного мозга
    • отек Квинке
    • отеки ног
  • П

    • подагра
    • псориаз
    • пупочная грыжа
    • пяточная шпора
  • Р

    • рак легких
    • рак молочной железы
    • рефлюкс-эзофагит
    • родинки
    • розацеа
    • рожа
  • С

    • сальмонеллез
    • cифилис
    • скарлатина
    • сотрясение мозга
    • стафилококк
    • стоматит
    • судороги
  • Т

    • тонзиллит
    • тремор
    • трещины
    • трихомониаз
    • туберкулез легких
  • У

    • уреаплазмоз
    • уретрит
  • Ф

    • фарингит
    • флюс на десне
  • Х

    хламидиоз

  • Ц

    цервицит

  • Ч

    чесотка

  • Ш

    • шишка на ноге
    • шум в голове
  • Щ
  • Э

    • экзема
    • энтероколит
    • эрозия шейки матки
  • Ю
  • Я
  • Анализ крови
  • Анализ мочи
  • Боли, онемения, травмы, отеки
  • Буква А

    Аллергия

  • Буква Б
  • Буква Г
  • Буква К
  • В
  • Д
  • Достижения медицины
  • З
  • Заболевания глаз
  • Заболевания ЖКТ
  • Заболевания мочеполовой системы

    Мочеполовая система

  • Заболевания органов дыхания

    Кашель

  • Заболевания при беременности
  • Заболевания сердца и кровеносной системы
  • Заболевания у детей
  • Здоровье женщины
  • Здоровье мужчины
  • Интересные факты
  • Инфекционные заболевания
  • Кожные заболевания
  • Красота
  • Л
  • Лекарственные растения
  • ЛОР-заболевания
  • М
  • Неврология
  • Новости медицины
  • П
  • Паразиты и человек
  • Р

    • Разное_1
    • Рак
  • Ревматические заболевания
  • С
  • Симптомы

    Разное_2

  • Стоматология
  • Т
  • У
  • Ф
  • Э
  • Эндокринология

Дефекты детской осанки

  • Круглая спина (кифоз) — это дефект осанки, при котором происходит искривление оси грудных позвонков в сторону задней части спины с одновременным ослаблением мышц спины и живота. При этом грудная клетка практически не развивается, становится втянутой (впалой), лопатки выпячиваются вверх, а плечи, наоборот, как бы свисают вниз, голова опущена вперед. Под угрозой оказывается функционирование органов дыхания и сердца. При небольшой деформации спина считается сутулой, а вот сложные случаи этой патологии могут привести к образованию горба.
  • Понятие плоская спина означает сглаженность всех естественных изгибов позвоночника, как в грудном, так и в поясничном отделе. Происходит уплощение грудной клетки и поясницы. При такой деформации ребенок двигается прямо и неуклюже, держится скованно, сильно увеличивается амортизаторная нагрузка на позвоночный столб.
  • При плоско-вогнутой спине страдает поясничный отдел, изгиб которого сильно увеличивается. Такая патология называется лордоз.
  • При кругло—вогнутой спине, наоборот, избыточную выпяченную деформацию имеет грудной отдел одновременно с поясничным.
  • Косая спина появляется при асимметричном расположении относительно друг друга плечевого пояса и таза.

Причины развития дефектов осанки у детей

Различают две основные группы деформаций позвоночника:

  • врождённые;
  • приобретённые.

Врождённые искривления возникают во время внутриутробного развития ребёнка. К ним относятся недоразвитие позвонков (например, клиновидная форма), дефекты позвоночника и отдельных частей, патологии грудной клетки, тазового пояса, тазобедренных суставов, нижних конечностей. На эту группу приходится небольшая часть нарушений осанки, но зато они сложнее поддаются коррекции. Значительно чаще наблюдается приобретённое искривление позвоночника, обусловленное слабостью мышц, отвечающих за осанку.

Приобретённые нарушения положения позвоночника возникают по ряду причин, среди них:

  • длительное статическое напряжение мышц при не физиологичном положении туловища. Если ребёнок долгое время находится в вынужденной позе: сутулится, поднимает одно плечо, подгибает под себя при сидении ногу, носит тяжёлую сумку одной рукой — это приводит к неравномерной нагрузке на мышцы туловища. Мускулы одной половины тела перенапрягаются, второй — слабеют, давление, оказываемое на позвонки, становится неодинаковым, что ведёт к появлению порочной осанки;
  • плоскостопие, различная длина ног, хромота. Дефекты и заболевания нижних конечностей часто осложняются нарушением осанки;
  • нарушенное зрение. Ребёнок с плохим зрением вынужден низко наклоняться над рабочим столом, принимать неудобную позу для облегчения чтения или письма;
  • заболевания или травмы опорно-двигательной системы, которые негативно сказываются на росте позвоночника и костей и способны спровоцировать нарушение осанки:
    • рахит;
    • полиомиелит;
    • туберкулёз костей;
    • опухолевые процессы;
    • перелом позвоночника или нижних конечностей;
  • малоподвижный образ жизни, недостаточное или некачественное питание, отсутствие режима. Для формирования у ребёнка здоровой осанки необходимо гармоничное развитие мышц туловища и конечностей, слабость мышечной ткани провоцирует возникновение порочной осанки.

Как исправить осанку у ребенка

У новорожденного позвоночник выгнут дугой, такой рельеф сохраняется первое время после рождения. После месяца, когда малыш начинает держать голову, появляется первый изгиб, шейный лордоз. Затем, примерно с полугода, начинает появляться изгиб в грудном отделе, грудной кифоз. Когда ребенок начинает стоять и ходить, в поясничном отделе формируется еще один небольшой изгиб, поясничный лордоз.

Формирование изгибов позвоночника завершается в 6-7 лет. Изгибы позвоночника необходимы для сохранения равновесия при вертикальном положении. Они увеличивают гибкость позвоночного столба, действуют как амортизаторы при движениях и толчках.

Чаще всего нарушение осанки возникает у детей в периоды их бурного роста: с 5 до 8 лет, и в 11-12 лет. В это время кости и мышцы растут особенно интенсивно, а соответствующие механизмы поддержания позы, мышцы, еще не приспособились к этим изменениям.

Имеется множество факторов, провоцирующих искривление позвоночника. Болезни, неправильное питание нарушают правильный рост ребенка и развитие его мышечной и костной тканей, что сказывается на формировании осанки. Врожденные патологии опорно-двигательного аппарата тоже не способствуют красивой выправке.

Большую роль играет привычное неправильное положение туловища ребенка во время занятий или игр. Все эти причины ведут к изменению существующих физиологических изгибов позвоночника, меняется положение плеч, лопаток, возникает асимметричное положение. Неправильная осанка постепенно становится очень привычной и может закрепиться.

Если выявлены какие-либо нарушения осанки, ребенка нужно проконсультировать у ортопеда, травматолога или хирурга.

Основное условие красивой осанки — правильное целостное развитие организма, постарайтесь создать самые благоприятные условия для роста малыша

Очень важно соблюдать регулярность в приеме пищи, достаточно бывать на воздухе, правильно сочетать время занятий и отдыха, не забывать про закаливание

Укреплять мышечный корсет нужно с младенчества, не следует торопить развитие ребенка, например, насильно его сажать, или заставлять ходить раньше срока. Такая ранняя вертикальная нагрузка вполне может стать причиной ортопедических заболеваний у малыша.

Правильно подобранная физическая нагрузка может предупредить нарушения осанки и поможет их преодолеть. Упражнения подбирают в зависимости от искривления позвоночника. Склонным к сутулости рекомендованы разгибания спины, при сведенных вперед плечевых суставах полезны круговые движения двумя руками назад, сгибание рук к плечам. Упражнения на равновесие тоже помогут для выработки правильной осанки.

Для малышей подбирайте упражнения игрового характера. Дошколята уже способны выполнять более сложные гимнастические задания. Комплекс упражнений нужно выполнять ежедневно утром или вечером, через час после или до еды.

Очень важно предупредить серьезные нарушения осанки, систематически заниматься гимнастикой и регулярно посещать врача-ортопеда. Кроме этого, помогут малышу занятия плаванием, волейболом, баскетболом и лыжным спортом

Поддерживайте поддержать интерес ребенка к этим занятиям, этим вы избежите множества проблем, связанных с осанкой.

Нарушение осанки у детей

Нарушение осанки у детейЕсли при обследовании у Вашего ребёнка выявили нарушение осанки, то это не повод считать, что он не полноценен, начинать использовать корсеты, или записывать на лечебную физкультуру, достаточно всего лишь обратиться в оздоровительный центр кинезитерапии Здоровий Рух .

Благодаря красивой осанке мы не только выглядим красиво, но и чувствуем себя здоровыми. Ведь от здоровья Вашего позвоночника напрямую зависит состояние Ваших внутренних органов. Так и случается, что множество патологий уже во взрослом возрасте лечатся медикаментозными препаратами, хотя проблема преследует с детства. Именно в раннем детстве происходит правильное формирование позвоночного столба

Как показывают исследования, эта проблема стремительно набирает обороты, и поэтому очень важно не только вылечить её, а предотвратить появление

Виды нарушений осанки

Известно, что нарушения осанки бывают, как врождённые, так и приобретённые. Если в родне ребёнка наблюдались такие проблемы, то неудивительным может быть тот факт, что ребёнок уже родится с патологией. Огромную роль так же играет протекание беременности у женщины, ведь бывают патологии позвоночного столба.

Каждый возрастной период ребёнка характеризуется определённым строением позвоночника. У младенца он ровный и остаётся таковым до года. Когда ребёнок встаёт на ножки и начинает идти, у него появляются физиологические изгибы позвоночника. Они выполняют форму амортизатора при ходьбе. Окончательно осанка формируется примерно в возрасте 14 лет, и именно поэтому родителям необходимо следить за развитием позвоночника ребёнка.

Абсолютно здоровый позвоночник имеет два изгиба к переду, и носит название лордозов; два изгиба к заду, в грудном и поясничном отделах, и называются кифозами. Лордоз и кифоз имеют в норме определённый угол изгиба, увеличение, или уменьшение хотя бы на пару градусов уже считается патологией, которая может привести к необратимым нарушениям позвоночника и внутренних органов.

Лечение нарушения осанки у детей

Считается, что тяжёлые нарушения осанки можно излечить только хирургическим путём, но это мнение крайне неправильное. Использование метода кинезитерапии было показано при любых нарушениях осанки, или степенях сколиоза. Благодаря индивидуально подобранным упражнениям на специальных тренажёрах, можно убрать чрезмерное напряжение определённых групп мышц, которые всегда пребывают в состоянии патологического тонуса, и укрепить те мышцы, которые ответственны за нормальную осанку.

В начале проведения курса кинезитерапии Вашему ребёнку будет предложен комплекс упражнений, который не будет требовать излишней физической нагрузки, но в ходе лечения, упражнения будут постепенно усложняться

Важно помнить, что правильные движения — это залог здоровья и скорого выздоровления

По окончании курса кинезитерапии Вашему ребёнку будет предложен комплекс упражнений, который будет направлен на поддержание достигнутого результата.

Методика кинезитерапии абсолютно исключает использование обезболивающих или каких-либо медикаментозных препаратов, так как для её проведения используются только естественные методы.

Советы для родителей:

  1. контролируйте массу тела ребёнка. Избыточный вес является одной из причин появления искривления осанки.
  2. следите за физической активностью. Гиподинамия и частое сидение перед телевизором или компьютером повышают риск возникновения патологических искривлений.
  3. не давайте детям сумку. Для профилактики появления искривления осанки купите ребёнку рюкзак, который будет носиться на оба плеча, таким образом, Вы сможете предотвратить сколиоз.

Информация

Телефон для записи на консультацию: (096) 126-05-46; (066) 089-99-69.

Наш адресс: Левобережная ул. Е.Сверстюка 11Б. 4 эт, оф. 409 Время работы: ПН-ПТ: 8:00-21:00; СБ: 8:00-17:00

Читайте так же
загрузка...