Массаж при шейном остеохондрозе

Показания и противопоказания

При таком заболевании, как остеохондроз, любые вмешательства, в том числе и массаж, должны происходит под строгим наблюдением врача.

Массаж назначают при наличии определенных показаний:

  • сильные боли в спине;
  • ремиссия заболевания;
  • нарушение обмена веществ мышечных волокон;
  • при шейном остеохондрозе замечается сосудистые нарушения.

Также, существуют некоторые противопоказания, при которых делать массажирование категорически запрещается. Это может привести к еще большим нарушениям не только в области позвоночника, но и для всего организма.

К таким противопоказаниям можно отнести:

  • грыжа межпозвоночных дисков;
  • заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой человека, при которых нарушается кровообращение;
  • высыпание, грибок и другие заболевания кожи;
  • заболевания, при которых нарушается работа центральной нервной системы;
  • изменения в психическом здоровье человека;
  • различные заболевания крови;
  • опухоли и инфекции в опорно-двигательной системе человека;
  • повышенная температура тела.

Лечебный эффект

Мануальная терапия производит такой эффект:

  • расширяются мелкие артерии;
  • улучшается работа сосудов;
  • повышается объем и тонус мышц;
  • восстанавливаются функции суставов;
  • увеличивается работоспособность мышечных тканей;
  • улучшается кровообращение;
  • ускоряется процесс регенерации и улучшается проводимость нервных волокон.

Как правило, самомассаж выполняют каждый день, следуя специальному оздоровительному курсу, который занимает около двух недель.

Затем делается небольшой перерыв. Всего за год рекомендуется проводить 3-4 массажных курса.

К ним относятся лимфоузлы, сонные артерии, выпирающие позвонки шеи. Если нужных познаний нет, лучше попрактиковаться у опытного специалиста.

Методы воздействия

При проведении мануальной терапии используют несколько методик воздействия:

  1. Поглаживание. Основной целью этого метода является разогрев и подготовка мышц к другим видам воздействия. Движения совершаются открытой ладонью без сильных нажатий.
  2. Выжимание – более интенсивный способ массажа. Во время его проведения используют фаланги большого пальца или ребро ладони.
  3. Растирание. Суть метода состоит в массировании кончиками пальцев определенных участков. Иногда делаются слабые пощипывания для стимуляции кровообращения.
  4. Разминание – самый сильный по степени воздействия вид массажа. Производится медленно сравнительно сильным надавливанием на кожу и мышцы.

Выполнять самомассаж можно как одной, так и двумя руками стоя на ногах или сидя в кресле.

Голова во время процедур должна смотреть строго прямо.

Каждое упражнение нужно проводить вдоль специальных участков. Для задней стороны шейного отдела массаж, как правило, делается от затылка к зоне лопаток. Переднюю часть шеи массажируют от подбородка вниз к ключицам.

Кроме того, важно знать, как правильно измерить нагрузку. Здесь нужно придерживаться простого правила: чем сильнее нажатия, тем меньшее количество раз можно делать упражнение

Самое мощное воздействие не рекомендуется повторять более трех раз.

Массаж верный помощник в лечении остеохондроза

Особое внимание в лечении болезни уделяется массажу. Массаж при остеохондрозе шейного отдела помогает избавиться от мышечного тонуса и чувства боли

При такой локализации недуга, массаж производят только на шейном отделе позвонка и воротниковой зоне.

Массаж при шейном остеохондрозе

Массаж шейного отдела позвоночника

Данная процедура проводится: пациент сидит за столом или лежит на кушетке на животе

Очень важно, чтобы пациент расслабился, и мышцы его не были напряжены. Начинается сеанс с поглаживания, которое захватывает всю воротниковую зону

Прием может быть плоскостным, гребнеобразным.

После поглаживания тыльной стороной рук, специалист приступает к выжиманию. Оно заключается в затрагивании более глубоких кожных покровов пациента. Рука ложится перпендикулярно относительно шеи и движется вниз. Также выжимание можно производить и ребром ладони к плечам. Такие упражнения осуществляются сверху вниз, начиная от четвертого позвонка до суставов плеча.

После того как воротниковая зона будет немного разогрета, начинаем растирание. Эти упражнения способствуют еще большему разогреву мышц и готовят к разминанию. Основная функция растирания заключается в улучшении кровотока, расслаблении и разогреве мышц. Начинают растирание у основания черепа, используя круговые, прямолинейные движения пальцами. Для массажа воротниковой зоны очень хорошо подходят такие приемы как пиление, пересекание, кругообразные растирания.

После растирания кожа разогретая, слегка гиперемирована – можно приступать к более глубоким упражнениям. Разминание захватывает мышцы и связки. Этот прием осуществляется в несколько этапов: захват, фиксация мышц и, собственно, само разминание. Оно может быть поперечным, продольным и кольцевым.

Массаж при шейном остеохондрозе

Правильный массаж — эффеективное лечение

Заканчивается массаж вибрацией и поглаживанием воротниковой зоны. Специалист использует непрерывную и прерывную вибрацию. Сеанс массажа воротниковой зоны длится десять-пятнадцать минут.

Не каждый пациент располагает достаточным количеством времени, чтобы посещать массажиста. Поэтому, если нет возможности получать профессиональный массаж, можно делать его самому в домашних условиях. Самомассаж следует выполнять сидя.

Начинается сеанс поглаживанием снизу вверх, то есть к затылку. Затем пальцами производим круговые растирания, они не должны быть сильными, но достаточно сильными для того, чтобы кожа сдвигалась. Особое усердие проявите в болезненных уплотнениях, пальцами как будто раздавливайте их. Плечи массируем круговыми движениями, используя поглаживание, растирание, разминание.

Заканчивать самомассаж нужно поглаживанием и похлопыванием воротниковой зоны. Чтобы увеличить эффективность произведенного массажа, сделайте несколько несложных упражнений для шеи, которые не займут много времени. Просто поворачивайте шею из стороны в сторону и осуществите несколько круговых движений.

Стоит отметить, что массаж и самомассаж ни в коем случае нельзя делать во время острого течения болезни. Бывают и такие случаи, когда массаж категорически противопоказан.

Профилактика

Во избежание данного недуга, следует выполнять несколько простых правил. Во-первых, вести активный образ жизни. Во-вторых, если у вас сидячая работа, то хотя бы пару раз за период рабочего времени проводите разминку шеи. И если вы не занимаетесь спортом, желательно утром, 10-15 минут выделить на зарядку.

Когда можно делать массаж при остеохондрозе

Назначение массажа во время лечение остеохондроза проводится лечащим врачом. Специалист проводит осмотр больного, собирает анамнез с помощью устного опроса и изучения истории болезни. На основе  клинической картины течения заболевания терапевт приписывает прохождение определенного количества сеансов процедуры на определенном участке тела пациента (иногда назначается проработка нескольких пораженных областей).

https://youtube.com/watch?v=XFfZbGmA-NQ

Массажные манипуляции осуществляются в периоды хронической и подострой фаз течения болезни.

Основными показаниями к проведению массажа при остеохондрозе являются:

  • Периоды полной либо частичной ремиссии.
  • Атрофирование мышечного корсета пораженных областей.
  • Выраженность болевых ощущений во время осуществления движений либо при длительном пребывании в одной позе.
  • Проявление нарушений сосудистого характера (ухудшение циркуляции участка).
  • Боли во время пальпации остистых отростков позвоночного столба, паравертебральных мышц, участков в месте выхода седалищного нерва.
  • Спазмирование спинных мышц.

Общая методика осуществления массажа

Начинают массажировать ту часть шеи, в которой отсутствуют болевые ощущения. Далее постепенно смещаются в сторону уязвимых участков. Там движения более аккуратны и бережны. Непременно массажируют места затылочных нервов.

Ниже представлено подробное видео самомассажа при шейном остеохондрозе:

https://youtube.com/watch?v=VD3KkMKD2cE

Пациент занимает спокойное положение — сидя или лежа. Успешное осуществление массажа при лечении шейного остеохондроза достигается благодаря таким приемам:

  • вначале делают легкие поглаживающие движения в области воротниковой зоны;
  • дальнейшие действия направляют в сторону лимфатических узлов;
  • поглаживание в обе стороны производят от окончания шейной части;
  • постепенно усиливающими растираниями готовят более глубокое воздействие;
  • кончики пальцев двигаются от начала шеи;
  • при переходе к воротниковой части используют приемы пиления;
  • после разминают мышцы захватом, фиксацией и непосредственным разминанием;
  • оканчивают массаж поглаживающими и вибрирующими приемами.

Часто люди лишены возможности обращаться к услугам массажиста. В таких случаях можно научиться приемам массажа самостоятельно. Здесь есть дополнительные условия. Для успешного осуществления самомассажа выбирают удобное положение. Чаще всего сидя на стуле. Движения пальцев направлены от позвонкового центра к периферии. Действия — легкие, плавные, без приложения излишней силы.

Массаж при шейном остеохондрозе

Ладонями делают поглаживание по тыльной стороне. Пальцами кругообразно растирают кожу. В области предплечья особенно тщательно необходимо массировать области, в которых прощупываются уплотнения. Затем разминают мышцы при помощи раздавливающих движений. Между позвонками используют приемы сверления. Массируют шею, области предплечий, плечевых суставов, трапеции, дельтовидных мышц.

При помощи круговых растираний массируют места крепления мышц. В конце сеанса массажа выполняют поглаживания и похлопывания.

Польза от самомассажа повышается, когда на завершающей стадии выполняются повороты головы в разные стороны или шейные круговые вращения. При самомассаже применяют разогревающие кремы, помогающие шее при внешних воздействиях. Массаж при шейном остеохондрозе

Общая методика лечения и профилактики шейного остеохондроза основной акцент ставит на медикаментозное лечение для конкретного больного. Однако на практике не менее эффективным оказывается массаж шеи при остеохондрозе.

Как правильно делать массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях

Остеохондроз #8212; печально известный недуг даже среди молодежи. Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях помогает в профилактике заболевания.

Симптомы шейного остеохондроза и польза массажа шеи

Основные причины появления и развития остеохондроза связаны с определенным образом жизни. Непомерное давление на позвоночник, длительная работа сидя, слабая двигательная активность способствуют сложным процессам деформации. При малоподвижном образе жизни случается преждевременный износ хрящевых материалов позвоночника. Межпозвонковый диск лишается гибкости и прочности.Массаж при шейном остеохондрозе

Шейная часть позвоночника #8212; довольно уязвимая область. В ней сосредоточены многие нервы и различные сосуды. Какие-либо нарушения в нормальной работе этой зоны приводят к неприятным ощущениям.

К основным признакам шейного остеохондроза можно отнести:

  • нездоровые ощущения в шейных позвонках, между лопатками и в затылке;
  • частые головокружения;
  • повышение артериального давления;
  • отсутствие раскованных движений шеи.

При обнаружении этих симптомов необходимо как можно раньше купировать болевые синдромы. После того как наступит ослабление или исчезновение симптомов, желательно предупредить рецидивы заболевания. Обычно рекомендуют использовать специальный массаж. Он во многих случаях бывает гораздо полезнее, чем медикаментозная терапия.

Удачный массаж шеи улучшает кровообращение, ослабевает ощущение боли, укрепляет мышцы и устраняет их спазм. Главное #8212; помнить, что крайне не рекомендуется делать массаж в период обострения заболевания. Также стоит учитывать сопутствующие заболевания.

Процедура осуществления массажа зависит от особенностей, которые обусловливаются стадией недуга и совокупностью указанных признаков. Преодоление шейного остеохондроза в домашних условиях вполне реально. Основные тонкости и приемы того, как делать массаж при остеохондрозе, можно освоить самостоятельно.

Общая методика осуществления массажа

Начинают массажировать ту часть шеи, в которой отсутствуют болевые ощущения. Далее постепенно смещаются в сторону уязвимых участков. Там движения более аккуратны и бережны. Непременно массажируют места затылочных нервов.

Ниже представлено подробное видео самомассажа при шейном остеохондрозе:

Пациент занимает спокойное положение #8212; сидя или лежа. Успешное осуществление массажа при лечении шейного остеохондроза достигается благодаря таким приемам:

  • вначале делают легкие поглаживающие движения в области воротниковой зоны;
  • дальнейшие действия направляют в сторону лимфатических узлов;
  • поглаживание в обе стороны производят от окончания шейной части;
  • постепенно усиливающими растираниями готовят более глубокое воздействие;
  • кончики пальцев двигаются от начала шеи;
  • при переходе к воротниковой части используют приемы пиления;
  • после разминают мышцы захватом, фиксацией и непосредственным разминанием;
  • оканчивают массаж поглаживающими и вибрирующими приемами.

Часто люди лишены возможности обращаться к услугам массажиста. В таких случаях можно научиться приемам массажа самостоятельно. Здесь есть дополнительные условия. Для успешного осуществления самомассажа выбирают удобное положение. Чаще всего сидя на стуле. Движения пальцев направлены от позвонкового центра к периферии. Действия #8212; легкие, плавные, без приложения излишней силы.Массаж при шейном остеохондрозе

Ладонями делают поглаживание по тыльной стороне. Пальцами кругообразно растирают кожу. В области предплечья особенно тщательно необходимо массировать области, в которых прощупываются уплотнения. Затем разминают мышцы при помощи раздавливающих движений. Между позвонками используют приемы сверления. Массируют шею, области предплечий, плечевых суставов, трапеции, дельтовидных мышц.

При помощи круговых растираний массируют места крепления мышц. В конце сеанса массажа выполняют поглаживания и похлопывания.

Массаж выполняют в течение 3-4 минут.

Польза от самомассажа повышается, когда на завершающей стадии выполняются повороты головы в разные стороны или шейные круговые вращения. При самомассаже применяют разогревающие кремы, помогающие шее при внешних воздействиях.Массаж при шейном остеохондрозе

Общая методика лечения и профилактики шейного остеохондроза основной акцент ставит на медикаментозное лечение для конкретного больного. Однако на практике не менее эффективным оказывается массаж шеи при остеохондрозе.

Массаж воротниковой зоны при остеохондрозе

Процедура массажа воротниковой зоны производится в положении больного лежа на животе либо сидя. Массированию подвергаются мышцы шейного отдела позвоночника и трапециевидные мышцы.

Массаж при шейном остеохондрозе

https://youtube.com/watch?v=QA0otaHRkg4

Последовательность процедуры:

Начальным этапом являются легкие поглаживающие движения ладонями по направлению к подмышечным впадинам, а в области шеи – сверху вниз.

Читать: Остеохондроз шейного отдела 3 степени

  • Следующий этап заключается в продольном растирании области подушечками пальцев от позвоночника в сторону и назад (сначала на одной половине спины, затем на другой). Длительность 20 – 30 сек.
  • Затем следует этап растирания ребрами ладоней в продольном направлении.
  • После применяют комбинированное растирание в продольном направлении (движение пучками пальцем поочередно сменяется движением ребра ладони).
  • Осуществляют спиралевидные разминающие движения пучками пальцев по ходу пучков трапециевидной мышцы в направлении снизу вверх.
  • Спиралевидные разминающие движения пучками пальцев по ходу паравертебральных мышц в направлении снизу вверх.
  • Далее переходят к разминанию мышц надосной ямки с использованием спиралевидных движений подушечками пальцев.
  • Следом прибегают к рублению трапециевидной мышцы ребром ладони.
  • Завершающим этапом массажной процедуры служит вибрация (легкие потряхивающие движения всей поверхностью ладони, постукивания и похлопывания).
  • В конце применяют слабые затухающие поглаживания проработанной области.

Массаж при шейном остеохондрозе

Шейный остеохондроз – дегенеративное заболевание позвоночника, требующее комплексного подхода к лечению

Помимо немедикаментозных средств важно прибегать к физиотерапевтическим воздействиям, лечебной физкультурой и, конечно же, массажным воздействиям. Массаж при шейном остеохондрозе оказывает хорошее лечебное воздействие, также способен значимо усиливать эффективность лекарственных препаратов

Массаж при шейном остеохондрозе преследует несколько целей:

  • Усиление кровотока и трофики тканей позвонков и межпозвонковых структур.
  • Снятие мышечного спазма и восстановление нормального тонуса мышц.
  • Уменьшение воспалительной реакции.
  • Профилактика прогрессирования изменений позвоночника.

Перед проведением массажа необходимо пройти обследование у невролога с целью выяснения наличия противопоказаний к процедуре. Массаж шейного отдела позвоночника нельзя проводить при следующих состояниях:

  • Онкологические заболевания, в том числе по анамнезу.
  • Заболевания щитовидной железы.
  • Обострение шейного остеохондроза со стойким болевым и мышечно-тоническим синдромом до начала медикаментозного лечения.
  • Инфекции в стадию обострения.
  • Угроза выпадения грыжи диска.

Также желательно до процедур массажа пройти визуализационные исследования, хотя бы простое рентгенологическое исследование с функциональными пробами.

Техника выполнения массажа

Как и любая классическая процедура массажа, массаж при шейном остеохондрозе состоит из четырех основных приемов: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Однако последний прием в виду небольших размеров анатомических структур, малого объема мышечной массы используется крайне редко.

Начинать процедуру рекомендуется с поглаживания. Этот прием подготавливает кожу и другие структуры к более глубоким приемам. Поглаживание производится по ходу кровотока различными способами – обхватывание, поглаживание открытой ладонью и т.д. При наличии асимметрии мышечного тонуса поглаживание выполняют соответственно: на стороне мышечного дефанса производят глубокое медленное поглаживание, на противоположной же поверхностное и более быстрое. Помимо начала процедуры поглаживанием чередуются другие приемы, завершается процедура массажа. Всего по времени поглаживание занимает не менее 35% всего времени сеанса массажа и может достигать 50-60%.

Растирание. Цель растирания при остеохондрозе шейного отдела – ускорение трофических процессов, а также влияние на мышечный тонус. Растирание также выполняется в различном режиме и при помощи различных методик. Наиболее удобное в случае остеохондроза шейного отдела, растирание пальцами или ребрами ладоней. Также хорошо и удобно производить растирание гребне- и граблеобразное. Также можно производить S-образное растирание паравертебральных точек вокруг выступающих оститстых отростков. Растирание готовит мышцы к разминанию, ускоряет кровоток. По времени растирание должно занимать порядка 20% всего времени процедуры. В случае выраженного дефанса мышц в первые сеансы можно увеличить время растирания до 40%.

Разминание является основным лечебным воздействием в массаже. Разминать мышцы шеи в виду их малого объема необходимо аккуратно, прорабатывая каждую мышцы в отдельности

Особое внимание уделяется мышцам позвоночника. Разминать данную группу мышц необходимо приемами, внешне больше напоминающими растирание ребром ладони, однако более глубокие и интенсивные

Разминание также проводится в различном темпе, в зависимости от поставленной задачи. Благодаря разминанию выражено усиливается трофика всех тканей, снимается мышечный дефанс, достигаются многие рефлекторные и другие лечебные эффекты. Время разминания в процедуре должно составлять до 50% сеанса.

Видео массажа

В заключение необходимо сказать, что массаж при шейном остеохондрозе необходимо выполнять курсами. В одном курсе проводится от 7 до 15 процедур по 15-25 минут каждая.

Грубое выполнение массажа при остеохондрозе шейного отдела без наличия медицинского образования может привести к печальным последствиям. В таком вопросе как здоровье позвоночника лучше довериться специалистам!

Массаж шеи при остеохондрозе

Дегенеративный процесс фиброзного кольца останавливается на ранних стадиях путём изменения образа жизни. Поздние стадии требуют медикаментозного лечения и комплексно терапии, а в запущенной назначается операция.

Массаж назначают в комплексе с медикаментозным лечением. Остеохондроз влияет на тонус мышц воротникового отдела, усиливая патологическое состояние. Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника снимает напряжение, уменьшая боль в воротниковой зоне, улучшая кровообращение и обмен веществ.

Одно условие — массаж должен проводится грамотным специалистом в специально обустроенной комнате. Массажист знаком со структурой шейного отдела, наладит кровообращение и снимет болевой синдром. Помочь себе можно самостоятельно, но об этом поговорим позже.

Как влияет сеанс массажа на пациента?

Специалист при массаже преследует несколько целей:

  1. Чрезвычайный тонус мышц сжимает нервно-сосудистую часть, что приводит к хроническим болям. Задач профессионала — снять напряжение мышц, наладить подвижность позвонков.
  2. Вернуть нормальное кровообращение и замедлить процесс развития заболевания.
  3. Увеличить отток лимфы и противодействовать возникновению воспалительного процесса
  4. Смещение позвонков при заболевании можно контролировать с помощью регулярного массажа — атрофия мышц компенсируется позитивным воздействием.
  5. Массажист может убрать навсегда болевые ощущения на ранних стадиях, а на более поздних поспособствовать восстановлению.

Виды массажа при развитии симптомов

Существуют несколько способов воздействия: китайский массаж по основным точкам, вакуумный массаж при помощи банок, а также классический, применимы для лечения в любом кабинете физиотерапевта.

Точечный массаж при остеохондрозе восстанавливает кровообращение, и уменьшает боль. Эта древняя практика по стимулированию точек помогает справиться с умеренно и острой болью, и подходит для самомассажа. Существует несколько точек для воздействия:

  • Ци-май — расположена позади слухового аппарата, воздействие от трех до пяти минут, в зависимости от остроты боли.
  • Я-мень — точка, расположенная возле второго шейного позвонка, на тыльной стороне шеи посредине шеи. Воздействие — пять минут.
  • Чунту — при необходимости улучшения венозного оттока, находится посредине шеи (шестой и седьмой позвонок).

Массаж при шейном остеохондрозе

Классический массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника выполняют в следующей последовательности:

  1. Поглаживание — этот этап необходим для подготовки кожи и мышц более сильному воздействию. Выполняется ладонями и кончиками пальцем методом легкого движения сверху вниз от серединной линии позвоночника к сторонам. Без поглаживания при интенсивном воздействии коже можно нанести вред, травмировать её, им же и заканчивают. Заключительное поглаживание выполняют по направлению к лимфоузлам, чтобы увеличить её отток.
  2. Растирание — последующее движение направлено на разогрев поверхностного слоя мышц. Растирание выполняется большим пальцем и кончиками других. Применяют гребенеобразное растирание и спиралевидное — в качестве воздействующего элемента используют гребень кулака или пальцы. Кулак предпочтительнее — больше площадь воздействия.
  3. Разминание — щипкообразные и захватывающие движения в области шеи и воротникового отдела. После проведения всех этапов опять возвращаемся к поглаживанию.
  4. Для снятия напряжения после массажа и расслабления мышечной структуры используют вибрацию или стаккато (несильные удары кончиками пальцев).

Из этой последовательности видно, что процедура довольно проста и может применяться в качестве самостоятельного снятия болевого синдрома и лечения на дому при рекомендации врача.

Массаж при шейном остеохондрозе

Баночный, или вакуумный массаж в качестве инструмента использует всем знакомые банки

Выполнять его необходимо крайне осторожно и далеко от позвоночного столба — при сильном нажатии можно повредить кровоснабжение. Чтобы не навредить поверхности кожи, для смягчения используется жирный крем

Массаж при шейном остеохондрозе

Различные техники массажа

Существуют разные массажные процедуры при остеохондрозе. Наиболее популярные техники:

  • медовая;
  • баночная;
  • точечная.

Медовый массаж

Потребуется натуральный не закристаллизованный мед. Перед проведением сеанса на болезненный участок накладывают согревающий компресс.

Массаж при шейном остеохондрозеКак правильно сделать медовый массаж спины при остеохондрозе:

  1. Разогрейте мед до 40 градусов.
  2. Нанесите на пораженный участок.
  3. Массажными движениями распределите по поверхности кожного покрова.
  4. Ладони плотно прижмите к эпидермису.
  5. Резким движением оторвите их от кожи.
  6. Повторите процедуру.

https://youtube.com/watch?v=4v30UWOvQGU

При медовом массаже мышцы начинают разогреваться, кожный покров краснеет, происходит отшелушивание омертвевших клеток, улучшается кровоток. Через 10-15 минут мед меняет цвет, превращаясь в белесую массу. С больного удаляют остатки липкой субстанции и укрывают спину полиэтиленом и теплым полотенцем. Курс лечения составляет 5 процедур.

Кроме лечебного эффекта медовые сеансы позволяют улучшить состояние кожи, укрепить защитные силы организма, снять воспаление. Процедуры оказывают положительное влияние на психоэмоциональное состояние пациента, успокаивают и улучшают качество сна.

Техника массирования при помощи банок

Баночный массаж проводят преимущественно на грудном отделе позвоночника. Для выполнения манипуляций используют стеклянную или пластиковую тару, специально предназначенную для этих целей. Чтобы банка «присосалась», на несколько секунд внутрь нее помещают горящий ватный тампон на пинцете. Пластиковую посуду необходимо немного сжать и приложить к эпидермису, чтобы создать вакуум. Кожа должна быть слегка втянута в сосуд.

Массаж при шейном остеохондрозеСхема баночного массажа спины при остеохондрозе:

  1. Кожный покров натрите маслом.
  2. Разогрейте проблемную зону руками.
  3. Опустите на спину банку выше почек в поясничном отделе и дождитесь всасывания эпидермиса.
  4. Спиралеобразными движениями ведите тару к шейному отделу.
  5. Разместите банки чуть выше поясницы по обеим сторонам позвоночника, ведите по прямой линии до плечевых суставов.

Все движения выполняются плавно. Пациент может почувствовать натяжение кожи и небольшое жжение. Сеанс длится не более 10-15 минут. Процедуры выполняют до 7 раз, через день. После курса лечения делают обязательный перерыв. По показаниям врача можно сделать повторную терапию.

Акупрессура

Точечный массаж при поясничном остеохондрозе позволяет устранить болевой синдром и уменьшить потребность в медикаментозных средствах. При поражении шейного отдела нажимайте чуть ниже затылочной кости во впадины с обеих сторон позвоночника. Сначала делайте легкое и короткое воздействие подушками пальцев. Затем силу надавливания увеличивайте, однако это не должно вызывать болевых ощущений. Такие действия избавляют от головной боли, головокружений, снижают артериальное давление.

Точечный массаж при поясничном остеохондрозе проводится между 2 и 3 крестцовыми позвонками. Массируют проблемную зону большими пальцами рук. Начинают с легкого надавливания на точки в течении 2-3 минут, затем усиливают воздействие с более длительным промежутком времени.

Массаж при шейном остеохондрозеМассаж при обострении остеохондроза поясничного отдела проводят, не затрагивая больной участок позвоночника. Разогревают близлежащие ткани, снимая спазмы и зажатости.

Остеохондроз с корешковым синдромом отличается простреливающими болями и может закончиться полным обездвиживанием тела. Заболевание требует комплексного лечения, при котором массаж оказывает эффективное воздействие: снимает компрессию гладкой мускулатуры, улучшает трофику тканей.

Массаж при поясничном остеохондрозе с корешковым синдромом требует особого внимания и проводится со специальными кремами для обезболивания и разогрева проблемной зоны. В комплексную терапию включают прием витаминов группы В и сосудорасширяющих препаратов.

Массаж при шейном остеохондрозеМассирование проблемных зон — эффективный метод в борьбе с остеохондрозом. Он помогает улучшить кровообращение, обмен веществ, снять зажатость мышц, снизить прием таблеток, уменьшить болевые ощущения. В комплексной терапии позволяет достичь высоких результатов и справиться с заболеванием.

Также советуем почитать:

Массаж при остеохондрозе воротниковой зоны

Шейный отдел является самым серьезным и уязвимым местом в организме человека. Здесь проходит много кровеносных сосудов и нервных окончаний. Протрузии в шее приводят к образованию грыжи, которая считается серьезной патологией. Главными признаками шейного остеохондроза являются:

  • болевые ощущения в затылке, шее, между лопатками;
  • ограничение подвижности;
  • наличие головокружения;
  • мигрень;
  • онемение верхних конечностей.

Показания и цели к массажу шеи при остеохондрозе:

  • снятие болей;
  • профилактика прогрессирования и рецидивов болезни;
  • совмещение лечебной гимнастики и массажа;
  • улучшение кровоснабжения в шейном отделе;
  • снятие спазма мышц шеи и спины;
  • укрепление мышечного корсета.

Методика массажа зависит от степени и тяжести заболевания. Признаки и проявления у каждого пациента протекают по — разному, поэтому техника массажа подбирается в индивидуальном порядке для каждого больного.

Только настоящий профессионал, который знает все методы и правила выполнения, может провести сеансы массажа. Техника массажа основана на следующем алгоритме действий:

  • поглаживание;
  • растирание;
  • разминание;
  • вибрация;
  • выжимание.

Запрещено проходить курс массажа в остром периоде. Иначе болевой синдром не уменьшится, а только усилится.

При прохождении массажа, нужно учитывать все сопутствующие у пациента хронические процессы в организме. Если болит часть шеи, то массировать необходимо начинать со здоровой стороны.

Эффективные виды массажа при остеохондрозе

Массаж при шейном остеохондрозе

Выделяют несколько типов массажа, которые дают положительный результат при лечении остеохондроза, и некоторые из них можно проводить в домашних условиях

Проводить процедуру самостоятельно следует с осторожностью, следуя всем указаниям

Воротниковый массаж

Этот тип достаточно распространен в домашних методах лечения, возможно потому, что он не требует медицинского оборудования или диплома массажиста. Цель процедуры – помочь своему близкому человеку. Пациент располагается сидя с наклоненной вперед головой.

Человеку необходимо полностью расслабится, а руки можно положить перед собой на стол или скрестить на коленях. Тот, кто делает массаж, становится позади больного и начать сначала разминать, дальше растирать, а затем разминать мышцы на пораженном участке.

Точечный массаж

Этот тип массажа даст максимальную легкость пациенту и снимет болевое напряжение. Процедуру лучше проводить квалифицированному специалисту, так как отыскать нужные точки новичок не всегда сможет. Поэтому на вопрос: можно ли делать этот массаж без опыта? – каждый человек решает сам.

Посмотрите, как проводится точечный массаж шейно-воротниковой зоны, какие при этом задействуются точки акупрессуры при болях головы, в шее и надплечьях.

Массаж проводит профессиональный массажист, владелец группы компаний «Центр Подготовки и Развития Массажистов» и Российской Лиги Массажистов, Учредитель Ассоциации Массажистов ЦПРМ, Экс-президент Ассоциации Массажистов ЦПРМ, врач психиатр, физиотерапевт.

https://youtube.com/watch?v=YlaKdbES2s8

Медовый массаж

Массаж при шейном остеохондрозе

Мед – источник большого количества полезных веществ. Втирая его в тело, человек обогащает организм этими полезными элементами. Медовый массаж нормализует работу всех суставов, ведь мед хорошо питает ткани.

Массаж при шейном остеохондрозе

Вот как делать этот тип массажа с медом:

  • нанести на пораженный участок мед;
  • провести растирание до впитывания вещества;
  • начать технику «плилипание-отлипание»;
  • когда больному станет некомфортно, массаж прекращают;
  • стирают остатки продукта салфеткой, смоченной в теплой воде;
  • укутывают часть тела, где проводился массаж, и оставляют в виде компресса на пару часов.

Здесь представлены основные типы массажа при шейном остеохондрозе, иногда доктора назначают массаж банкой или самомассаж. Поскольку то, какую подобрать процедуру, зависит от стадии болезни и состояния здоровья пациента.

Самомассаж шеи

Как оказать помощь самому себе — покажет массажист Владимир Мардинский.

Вывод простой

Массаж при шейном остеохондрозеСамомассаж шеи – эффективная, но не совсем простая процедура. Однако научившись выполнять ее однажды – она пригодится вам на всю жизнь.

Достаточно сделать массаж одной из своих вечерних или утренних процедур – и уже через 5-6 сеансов можно почувствовать значительное облегчение.

Кроме мануальной терапии и медикаментозного лечения, необходимо выполнять гимнастику и зарядку, придерживаться диеты и вести здоровый образ жизни.

Рекомендуется принимать в пищу продукты, богатые кальцием и аминокислотами, ограничить физические нагрузки и постоянно делать разминку мышц шеи. Только комплексное лечение и регулярная профилактика способны побороть заболевание.

Читайте так же
загрузка...