Профилактика сколиоза, лордоза и кифоза

Причины, провоцирующие развитие лордоза

Профилактика сколиоза, лордоза и кифозаНеспособность мышц спины поддерживать форму позвоночника

К наиболее частым причинам возникновения лордоза относят вывихи в тазобедренных суставах, это нарушает анатомическое положение тело, препятствует его нормальному вертикальному положению, центр тяжести постепенно уходит вперед. Человек старается удерживать равновесие, что в итоге сказывается на образовании прогиба в пояснице. Весьма существенную роль в формировании играет избыточный вес, чрезмерное отложение жира в области живота. Это также смещает центр тяжести, туловище при этом выдается вперед.

Неспособность мышц спины поддерживать естественную анатомическую форму позвоночника сказывается на развитии. Лордоз и кифоз очень часто формируются именно в силу этого.

Плоскостопие, также является одной из причин, поскольку амортизационные функции нарушены. Иногда к аномалии в строении позвоночника приводит слишком быстрый рост ребенка, кости, как правило, отличаются менее интенсивным ростом, тогда как мягкие ткани имеют свойство расти более быстро, это может спровоцировать лордоз, кифоз и другие отклонения в осанке.

Кифоз шейного отдела позвоночника фото

Кифоз шейного отдела позвоночника (см. фото 2) возникает при попытке ребенка поднимать головку. Это нормальный изгиб, кривизна которого составляет незначительный угол. По классификации кифоз 1 степени (фото в гал.) – отклонение от оси величиной 20-30 градусов, второй степени – 30-60 градусов. Кифоз третьей степени составляет свыше 60 градусов.

Шейный кифоз выглядит как искривление шеи по отношению к оси тела. При этом пациенты высказывают жалобы и на другие симптомы, которые провоцирует кифоз – головные боли, проблемы со зрением, быстрая утомляемость, боль в шее, скачки давления. Кифоз позвоночника в шейном отделе провоцирует сутулость, у пациентов опускаются плечи, а голова немного подается вперед, что можно заметить по выступающему подбородку.

При тяжелых случаях кифоза неправильная осанка и сутулость осложняется появление горба из позвоночных отростков. Кифоз у детей в шейном отделе может стать причиной отставания в учебе из-за постоянного дискомфорта в шейной зоне, несосредоточенности.

Профилактика сколиоза, лордоза и кифоза

Кифоз поясничного отдела позвоночника

Кифоз поясничного отдела позвоночника (на фото 3) в первую очередь проявляется скованностью движений и покалываниями в пояснице. На этом этапе справиться с болезнью можно методами физиотерапии. Кифоз 2 степени (фото внизу стр.) развивается, если не лечить первую степень заболевания.

Изменения осанки при второй степени уже не остаются незамеченными со стороны. В поясничной зоне кифоз у людей характеризуется впалым животом, ощущается давление на внутренние органы. Поясничный кифоз способствует смещению тазовой области вперед, причем верхняя часть подается вперед. Голова существенно отклонена по отношению к позвоночному столбу.

Помимо внешних признаков, кифоз поясничного отдела провоцирует у пациентов такие симптомы, как межреберная невралгия, онемение в нижних конечностях, расстройства мочеиспускания и дефекации, а также половые дисфункции. Крестцовый кифоз – закономерное проявление невылеченного поясничного кифоза, поэтому искривление позвоночника в любом отделе ни в коему случае нельзя оставлять без внимания.

Профилактика сколиоза, лордоза и кифоза

Кифотическая деформация шейного лордоза что это и как лечить

Шейный отдел позвоночника должен иметь нормальный изгиб, называемый лордозом. Случаи его выпрямления свидетельствуют о возникшей патологии – кифотизация шейного лордоза.

Считается, что данная патология редко возникает, вызывать ее могут травмы, различные заболевания позвоночного столба, рахит.

Профилактика сколиоза, лордоза и кифоза

В результате патологии позвонков шеи, через центральные отверстия которых проходят сосуды, снабжающие мозг кровью, нервные волокна, происходит кифотическая деформация лордоза, основные симптомы заболевания:

  • Болевые ощущения в шее, голове, головокружение .
  • Изменения давления. его скачки.
  • Изменение остроты зрения. ухудшение слуха.
  • Ограниченность в движениях шеей.
  • Частые спазмы мышц, онемение в конечностях, покалывающие болевые ощущения в затылке, нижней челюсти.

Кроме дискомфорта, испытываемого человеком, постепенно у него образуется сутулость, из остистых отростков формируется горб. Неестественное положение позвонков вызывает болевые ощущения во всем позвоночном столбе.

Кифотическая деформация шейного лордоза приводит к ущемлению позвоночной артерии, компрессионной миелопатии, что чревато тяжелыми осложнениями в виде паралича.

Лечение кифотической патолгии

Лечение данного заболевания начинается с определения диагноза, который требует индивидуального подхода к каждому больному.

Причины, вызывающие выпрямление шейного лордоза с кифотической деформацией, могут быть разными.

Оценивается общее состояние пациента, степень поражения позвонков шеи. Полное излечение требует длительного периода, возможно при скрупулезном исполнении рекомендаций врача.

  1. Устранение болевого синдрома медикаментозными препаратами.
  2. Лечебная физкультура, упражнения направлены на укрепление мышц и связок спины, улучшению кровообращения, гибкости позвонков.
  3. Массаж шеи и воротниковой зоны. Снимает мышечный спазм, ослабляет защемление нервов.
  4. Физиотерапевтические процедуры .
  5. Мануальное воздействие.
  6. Ношение специальных корсетов, ортопедических воротников .

Когда лордоз выпрямлен с формированием кифотической деформации, но имеет легкую или среднюю степень заболевания, хорошие результаты в лечении может оказать мануальная терапия.

Врач руками воздействует на воротниковую зону шеи, позвоночника, ткани, его окружающие. Этим он достигает возвращение позвонков, позвонковых дисков на их прежние места. Нормализуется давление, проходят головные боли.

Диагноз: шейный лордоз выпрямлен с формированием кифотической деформации не приговор. Только в очень запущенных случаях врачи прибегают к хирургическому вмешательству.

Профилактика сколиоза, лордоза и кифоза

Хорошо помогает лечению лечебная физкультура. Упражнения снимают напряженность мышц, укрепляют связки, нормализуют кровообращение в позвоночном столбе.

Лечебные упражнения каждому пациенту подбираются индивидуально с целью укрепления мышечного корсета.

Профилактические меры

Следует помнить, что кифотическая деформация шейного лордоза поддается лечению, но лучше ее предотвратить, чем лечить последствия.

Для этого нужно регулярно выполнять зарядку. заниматься плаванием, йогой. активно проводить свободное время. Надо много двигаться, соблюдая правильную осанку не только при ходьбе, но и когда сидишь, стоишь.

Чтобы предотвратить шейный кифоз, стоит заниматься физкультурой, выполняя специальные лечебные упражнения по рекомендации врача. Такая гимнастика будет эффективным профилактическим средством многочисленных недугов позвоночного столба в целом.

Лечение патологий позвоночника

Профилактика сколиоза, лордоза и кифоза Лордоз, как и кифоз – это названия абсолютно нормальных с точки зрения физиологии изгибов позвоночного столба, обеспечивающих комфортную и длительную работу всей костно-мышечной системы человека, и в первую очередь, позвоночника. В медицинской терминологии принято обозначать этими терминами степень прогиба грудного, шейного и поясничного отделов.

Физиологический лордоз не нуждается в лечении, первая и вторая степень говорят о том, что в позвоночнике начался патологический процесс, который достаточно просто ликвидировать бесследно. Третья и четвертая степени лордоза или кифоза – это сигнал о более серьезной патологии, требующей много времени и сил на ее лечение.

Лордоз – что это такое

Лордоз – это определение прогиба поясничного или шейного отдела, формулировка «грудной лордоз» сразу же указывает на патологию позвоночника, так как в грудном отделе нормальным считается обратный прогиб иликифоз. Существует гиперлордоз и гиполордоз, первый чаще всего вызван врожденными нарушениями формирования скелета, беременностью, лишним весом и опухолевыми процессами в позвоночнике. Причиной второго практически всегда является остеохондроз – весьма распространенное заболевание поэтому что такое лордоз, знают многие.

В случае, когда физиологический лордоз выпрямлен, идет речь о гиполордозе. Такое положение шейных или поясничных позвонков может привести к тяжелым последствиям в виде спазма позвоночной артерии или ущемлению седалищного нерва. Шейный отдел и так несет на себе большую нагрузку, так как мышечная поддержка ничтожна, и любое резкое движение, длительно сохраняющаяся статичная поза или переохлаждение могут послужить толчком к началу болезни.

Диагностика лордоза или кифоза не особенно сложная, врач при помощи визуально осмотра и пальпации определит, что лордоз выпрямлен, что это не физиологично, и в случае необходимости назначит рентген или МРТ шеи или поясницы. Лордоз, кифоз, сколиоз – все эти патологии можно увидеть на обычном рентгеновском снимке.

Профилактика сколиоза, лордоза и кифоза

Лечение патологий позвоночника

Тактики лечения таких заболеваний, как лордоз, кифоз, разнообразны и преследуют цель как можно быстрее вернуть пациента в строй. Врач, в зависимости от причины лордоза, назначает лечение, причем широко используются методы альтернативной медицины, начиная от физиотерапии, и заканчивая гомеопатией.

Гиперлордоз – что это такое с точки зрения современной медицины, кроме как гипертрофированный прогиб позвоночника? Рефлексотерапия, а в частности техники иглоукалывания, трактуют гиперлордоз, как нарушение циркуляции потоков энергии в организме, и высокая эффективность этих техник в лечении заболеваний спины, подтверждают это.

В терапии такого заболевания, как лордоз, лечение при помощи специальных поддерживающих корсетов и бандажей позволяет остановить развитие болезни. В здоровом организме функцию поддержки выполняют мышцы, а если они не могут по каким-то причинам это делать, то бандаж заменит их. В ситуации, когда лордоз сглажен из-за остеохондроза, ношение бандажа может предупредить появление межпозвоночной грыжи.

Массаж, техника мануальной терапии и остеопатия – эти методы лечения прекрасно сочетаются с медикаментозным лечением. Специальные масла и бальзамы, которые используют специалисты позволяют снять мускульный спазм и освободить нервные корешки. Хороший противовоспалительный эффект дает мазь «Цитралгин», она не обладает разогревающим действием и может применяться даже при повышении температуры.

Лордоз сглажен, что это такое для несведущего в медицине человека, как выглядит больной и здоровый позвоночник, ответом на эти вопросы является лордоз-фото, где проиллюстрированы все случаи заболевания позвоночника.

Кифоз и лордоз

Кифоз — это стойкое чрезмерное увеличение нормальной выпуклости кзади грудного отдела позвоночника с вовлечением тел нескольких позвонков; горб — острая кифотическая угловая деформация, которая может быть врожденной, после травмы или вследствие инфекции (туберкулез). Кифоз бывает привычным (мышечным), при нарушении осанки (доброкачественный и лечится физическими упражнениями) или дискогенным (остеопатическим). Последний тип имеет тенденцию к прогрессированию, сочетается с аномалиями позвоночной концевой пластинки и грыжей межпозвоночного диска. Иногда в сочетании со сколиозом наблюдаются патологические кифозы в правую или левую сторону. Происхождение привычного кифоза объясняется тем, что усталые мышцы перестают сокращаться, вследствие чего отягченный позвоночник начинает спадаться, нормальный спинной кифоз выступает резче, получается осанка с мало наклоненным тазом и крайним разгибанием тазобедренных суставов. Эта осанка становится в конце концов привычною и превращается в обезображивание от утомления, получается круглая спина (dos voute), особенно часто наблюдаемая у школьников, пользующихся целыми часами нецелесообразно устроенными школьными скамьями. Стойкий характер кифоз приобретает лишь по прошествии долгого времени, а до того можно успешно бороться с ним, особенно у учащихся. К форме искривлений осанки относится также кифоз старческого возраста и носильщиков- с поражениями костей, является рахитическим с сильно выпуклыми вперёд позвонками.

Лордоз выражается в том, что позвоночник в поясничной области весьма резко изогнут вперед, причем ягодицы выдаются кзади, а живот кпереди и вся верхняя половина тела представляется смещенной кзади. Он обусловливается поражениями тазобедренных суставов, параличами брюшных или спинных мышц, рахитом и др. Кроме того, он наблюдается у лиц, вынужденных носить большие тяжести на животе, у беременных, у больных с большими опухолями живота.

Методы лечения и профилактики кифоза

Лечебные мероприятия есть лечебные физические упражнения, в редких случаях при тяжелых деформациях с укреплением позвоночника. Комплекс лечебно-профилактических мероприятий представлен в таблице 4.

Таблица4.Лечебно-профилактические мероприятия при кифозе.

N

Занятия и меры

Методические рекомендации

Действие на организм

1.

На первом плане стоит так называемый «моральный метод» гимнастики

Отделаться от мысли, что никто не может тебе помочь,поставить задачу исцеления и помнить о цели

Пробуждает силу воли

2.

Гимнастических упражнения

Осваивать упражнения не спеша, регулярно выполнять в удобном для себя ритме

Укрепление спинных и выйных мышц

3.

Массаж,холодные обтирания, фехтование

По рекомендации врача

Содействуют укреплению мышц

4.

Пассивное разгибание туловища

Под наблюдением врача

Осторожное выпрямление кифоза

5.

Соблюдение гигиенических норм и правил

Особенно правил школьной гигиены

Предупреждение искривлений

6.

Разнообразные аппараты для течения

По совету ортопеда.

Исключение прогрессирования заболевания

7.

Продолжительное лежание на ровном матрасе,надевание лёгких корсетов

При рахитическом сколиозе

Лечение, избавление от боли, возвращение к нормальной жизни

В последние годы французский врач Калло (Callo) предложил способ лечения стойких кифозов нажиманием на самые выдающиеся точки горба, даже с разрывом тканей, до получения нормальной фигуры спины, после чего туловище заключается в гипсовую повязку. Однако, во многих случаях операция была причиной смерти.

Порядок лечебного массажа приведён в таблице 5.

Таблица 5.Лечебный массаж при кифозе.

1. Манипуляции

Характеристика действия

Рекомендации

1. Поглаживание

а) прямоугольное; б) попеременное.

1-ые сеансы для шеи и спины должны хорошо расслабить мышцы.

2. Выжимание

основанием и ребром ладони по тем же линиям, что и поглаживание.

Последующие сеансы должны укрепить мышцы, повысить их тонус

3. Разминание длинных и широчайших мышц спины

а) кругообразные подушечкой больш пальца; б) кругообразные подуш. 4-ех пальцев; в) кругообразные фалангами согнутых пальцев;г)“щшщевидные”;д)кругообразные подушечками больших пальцев;е)кругообр-ные бугром больш. пальца; ж)сжатие;

Приемы массажа необходимо выполнять, чередуя их с поглаживанием и потряхиванием

На широчайших мышцах

а)ординарное; б)2-ное кольцевое; в)комбинированное; г)кругообразное фалангами согнутых пальцев; д)кругообразное основанием ладони.

Длительность и темп выполнения приемов на всей поверхности массируемого участка дол жны быть одинаковы.

На межреберных промежутках

а)прямолинейное подушечками 4-ех пальцев; б)кругообразное подушечками 4-х пальцев; в)прямолинейное подуш. больш. пальца; г) кругообразное подуш. больш. пальца; д) прямолинейное подуш среднего пальца; е)кругообразное подуш. сред п-ца.

В области ромбовидных мышц и мышцы, поднимающей лопатку

а) прямолинейное подушечкой и бугром большого пальца; б) кругообразное подушечкой большого пальца; в) кругообразное подушечками четырех пальцев; г) кругообразное фалангами согнут. пальцев; д)“щипцевидное”.

нужно выполнять эти приемы разминания

Массаж шеи и трапециевидной мышцы

разминание: а) ординарное;

б) двойное кольцевое; в)кругообразное подушечками четырех пальцев; г)кругообразное фалангами согнутых пальцев; д)кругообразное лучевой стороной кисти.

Нижнюю часть трапециевидной и ромбовидной мышц массиров. тщательно способствует полному расслаблению этих мышц.

Лучшие упражнения для позвоночника при сколиозе

Жизнь со сколиозом может быть тяжелой и болезненной. Эта деформация позвоночника возникает, когда мозг не может правильно реагировать на гравитацию. В результате, позвоночник неправильно ориентируется и нарушается осанка. Но хорошая новость заключается в том, что для лечения сколиоза доступны нехирургические методы лечения.

Растяжка собак

Это форма упражнений со сколиозом, для поддержки которой нужен гимнастический мяч. Это очень полезное упражнение для начинающих, так как оно не сильно травмирует и помогает вам достичь идеальной осанки.

  • Возьми гимнастический мяч. Лягте животом на мяч и поддерживайте тело пальцами ног.
  • Теперь поднимите левую ногу вверх и правую руку вверх. Задержитесь на 3 секунды.
  • Положи левую ногу и правую руку вниз.
  • Теперь поднимите правую ногу вверх и левую руку вверх. Задержитесь на 3 секунды.
  • Положи их на пол.
  • Повторите 10 раз.

Пилатес

Это отправная точка режима тренировок сколиоза. Упражнение можно сделать лежа или стоя при поддержке стены. Оно помогает в укреплении силы и осанки, увеличивает силу сопротивления.

Лягте на спину и сложите колени.
Возьми маленький гимнастический мяч и держи его между колен.
Держите ладони на боку.
Теперь осторожно поднимите бедра, чтобы поднять середину тела. Задержитесь на 3 секунды.
Опуститесб вниз и выдохните.
Повторите это 10 раз.. Поднимание гантели из-за головы

Поднимание гантели из-за головы

Упражнение помогает работать мышцами и обеспечивает поддержку для туловища. Свободные веса лучше всего подходят для выполнения этого упражнения, но при необходимости вы также можете использовать специальный тренажер.

  • Сядьте на гимнастический мяч, расставив ноги на ширине плеч.
  • Возьмите груз в правую руку и поднимите его над головой.
  • Поддержите правую руку левой рукой.
  • Теперь согните правый локоть и опустите правое предплечье вниз.
  • Затем подтяните правое предплечье и выдохните.
  • Повторите 10 раз.
  • Повторите с левой рукой.

Растяжка бедер

Упражнение наклоняет область таза, поднимает ваши позвонки, образуя полный круг, и позволяет бедру двигаться, что необходимо при сколиозе.

  • Лягте на спину, согните ноги в коленях и подтяните ноги.
  • Поддерживайте свое тело, убирая руки от себя ладонью вниз.
  • Теперь переверните область таза слева направо.
  • Повторите 20 раз.

Планка

Есть несколько способов выполнения планок. Тем не менее, для начинающих рекомендуется использовать форму, которая требует, чтобы руки и пальцы ног были обращены к планке.

  • Лягте лицом к земле, согните руки в локтях и поддерживайте тело пальцами ног.
  • Сожмите пресс и удерживайте это положение в течение 5 секунд.
  • Отдыхайте, вдыхайте и выдыхайте.
  • Повторите эти шаги 10 раз.

Повороты лежа на спине

Это отличное упражнение для коррекции осанки при искривлении позвоночника.

  • Лягте на бок со согнутыми коленями. Ваши бедра должны быть под прямым углом к икрам. Вытяните руки в стороны.
  • Медленно двигайте шею, руки и середину туловища в противоположном направлении.
  • Задержитесь в этой позе на 5 секунд, а затем медленно вернитесь в исходное положение.
  • Сделайте это на противоположной стороне тоже.
  • Повторите 10 раз.

Поза кошки

Это очень хорошее упражнение для укрепления позвоночника и расслабления. Оно также поможет вылечить боль в спине.

  • Станьте в положение, похожее на кошку, поддерживая туловище на ладонях и коленях.
  • Опустите нижнюю часть спины и посмотрите на потолок. Почувствуйте растяжение в нижней части спины.
  • Теперь выдохните и посмотрите на пупок, выгибая спину дугой.
  • Вдохните и повторите снова 20 раз.

Поза дерева

Поза дерева очень помогает, если вы хотите улучшить свой баланс.

  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
  • Поддержите свое тело на правой ноге и согните левое колено. Хватайте левое колено обеими ладонями.
  • Теперь положите левую ногу на правое внутреннее бедро.
  • Соедините свои ладони и поднимите руки.
  • Задержитесь в этой позе от 30 секунд до 1 минуты.
  • Сделайте на другой стороне.
  • Повторите 5 раз.

Дыхательные упражнения при сколиозе

Вдыхание глубоко помогает облегчить кровообращение.

  • Лягте на спину на коврик и расслабьте плечи.
  • Положите кончики пальцев на грудь, вдохните и выдохните. Повторите 10 раз.
  • Согните ноги в коленях и поднимите их к груди.
  • Выровняйте ноги и подними их снова. Повторите 10 раз.
  • Лягте на бок с подушкой, поддерживающей верхнюю часть туловища.
  • Теперь вдыхайте и выдыхайте. Повторите 10 раз.
  • Лягте на спину, согните колени и поставьте ступни на пол.
  • Вдохните и выдохните. Повторите 10 раз.

Методы диагностики лордоза

Профилактика сколиоза, лордоза и кифозаРентген относится к точным методам диагностики заболевания

Диагностика лордоза обычно производится с помощью точных и неточных диагностических методов. Изначально производится первичный осмотр пациента. При этом отмечается осанка и степень аномального отклонения в ней

Обращается внимание на тонус мышц, их развитость, способность выдерживать нагрузки. Отмечается степень отклонения позвоночных изгибов

В том случае, если первичные подозрения подтверждаются, то пациента направляют на КТ – компьютерную томографию, МРТ – магнитно-резонансную томографию или же ренгенографию.

Рентген относится к точным методам диагностики заболевания. Полученный снимок позволяет зафиксировать угол лордоза и сделать точное заключение о факте заболевания. Пациенту назначается магнитно-резонансная томография в тех случаях, если необходимо определить причину, повлиявшую на формирование лордоза. Делается сонография. И даже не смотря на наличие точных методов диагностики заболевания, так или иначе, диагноз чаще всего ставится на основе наблюдений за внешними факторами.

Можно ли лечиться в домашних условиях

Для того чтобы лечение помогало пациенту, нужно изначально поставить правильный диагноз и узнать, насколько градус дуги отклонен от нормы и в какой области. В зависимости от степени деформации позвоночника, назначается адаптивное лечение, нацеленное на восстановление позвоночного столба.

Для лечения лордоза и кифоза используется практически один и тот же курс восстановления, с разницей в ЛФК и массажах:

Массаж. В этом случае специалист посредством определенных движений улучшает кровообращение в области спины, размягчает мышцы, снимает спазм

Особое внимание уделяется именно тому участку позвоночника, в котором наблюдается деформация. Курс лечения составляет не менее 2-х месяцев.
Наряду с массажем пациент должен делать физические упражнения (ЛФК)

Программа создается для пациента индивидуально с учетом проблемной области (кифоз или лордоз). Посредством гимнастических упражнений реально выровнять положение хребта, скорректировав форму позвоночного столба.

При острых формах недуга, которые сопровождаются болями в спине, врач может назначить специальные препараты, снимающие болевой синдром и воспаление. В этот период физическая нагрузка запрещается.

Иногда к обычным занятиям ЛФК врач может прописать плавание. Этот вид спорта как нельзя лучше влияет на процесс выздоровления.

Если консервативное лечение не дает эффекта и пациент по-прежнему чувствует боль, то единственным решением остается сделать операцию. Посредством операции больному вставляют имплант, с помощью которого можно восстановить подвижность отдела, выстроив физиологичное положение позвоночника.

Кифоз и лордоз требуют индивидуального подхода в лечении. Необходимо внимательно изучить причины, которые привели к развитию патологии. От них будет зависеть схема медикаментозного лечения. Чаще в терапию входит прием обезболивающих, миорелаксантов и витаминных комплексов. Препараты призваны снижать избыточный тонус мышц и восстановить привычное кровообращение.

Но медикаменты при лечении кифоза не главные. Основу лечения составляет ортопедия и лечебная гимнастика. При кифозе или сколиозе врач сам подбирает ортопедический корсет, который должен фиксировать грудной отдел и расслаблять мышцы.

Изгиб позвоночника лечат как консервативно, так и оперативно. Как исправить кифоз без операции? Консервативные методы включают в себя ЛФК (лечебную физкультуру), массаж, ношение корсета для коррекции осанки.

Корсет при кифозе нужно носить днем около 6 часов, а на ночь обязательно снимать. Массаж при кифозе должен выполняться медицинским специалистом, а не массажистом в салоне красоты. Массаж при кифозе включает в себя стимуляцию и расслабление мышц в направлении дугообразного искривления, что позволяет откорректировать осанку.

Утром можно и нужно делать гимнастику, которая включает в себя комплекс специальных упражнений: отжиманий, наклонов, скручиваний, приседаний. Для лечения разных видов болезни (грудного, шейного и поясничного) нужно делать разные упражнения при кифозе.

Профилактика лордоза и кифоза

Предотвратить подобные патологии возможно, если пользоваться советами специалистов. Для этого необходимо:

заниматься физическими упражнениями. Это может быть йога, фитнес. Подобный вид спорта позволяет укрепить мышцы спины;
ходить на плавание. Во время водных процедур тело человека находится в расслабленном состоянии. Таким образом, человек сможет снять нагрузку с позвоночника. Также существуют комплексы упражнений для спины в воде. Такая гимнастика не оказывает давления на спину, мягко восстанавливая работу позвоночного столба;
проходить ежегодный осмотр у ортопеда

Важно в самом зачатке заболевания предпринимать меры. Тогда и курс лечения будет легче, и времени на процесс восстановления уйдет меньше.

Профилактика сколиоза, лордоза и кифоза

Тем людям, которые страдают хроническими заболеваниями спины, не имеет смысла ходить в тренажерный зал. Любая нагрузка на хребет может усугубить положение. В этом случае наиболее оптимальным видом спорта считается йога, которая позволяет и мышцы укрепить, и безопасно проработать болевые зоны с помощью растяжки.

Лордоз и кифоз — их взаимосвязь

Представленная информация не предназначена для самолечения. Не гарантируется ее точность и применимость в вашем случае. Обращайтесь к врачам-специалистам!

Если вникать непосредственно в термины, лордоз и кифоз покажутся прямо противоположными патологиями: первый представляет собой прогиб позвоночника кпереди, а второй — кзади.

Однако в реальности явления, обозначаемые данными понятиями, очень тесно взаимосвязаны.

Общее между двумя типами искривления осанки

Начать следует с того, что оба нарушения осанки бывают вызваны сходными причинами. Скажем больше: одно отклонение от физиологической нормы подчас порождает другое. Во многих случаях лордическое искривление становится прямым следствием кифотического.

Сразу два серьезных нарушения осанки особенно часто обнаруживаются у подростков 11-13 лет. Сложная аномалия формируется незаметно. Поначалу ребенок, став школьником, начинает горбиться во время продолжительных уроков и вечерних часов за компьютером. Родители видят, что сын или дочь сутулится, но успокаиваются, обнаружив, что сутулость нефиксированная — по желанию ребенку удается выпрямить спину до уровня нормы.

Момент, когда подросток начинает слишком наклонять голову и плечи даже во время ходьбы, легко упустить из виду. Ну, социализируется человек, стесняется всех и вся, не привык еще держать себя гордо , — рассуждают мамы и папы.

Между тем искривление позвоночника приводит к постоянному неправильному перераспределению нагрузки на него. В один далеко не прекрасный день обнаруживается, что позвоночник попытался исправить ситуацию сам: образовал уравновешивающий изгиб в противопложном направлении на уровне поясницы.

Сам подросток принимается бить тревогу, заметив эстетическую непривлекательность кривой спины и выставленного вперед живота. Взрослые родственники осознают масштабы своего упущения, услышав первые жалобы чада на боли в спине и на повышенную утомляемость.

При осутствии адекватных мер коррекции двойная патология очень быстро приводит к опасным заболеваниям. Нетрудно догадаться, что их набор складывается одновременно из последствий лордоза и осложнений кифоза .

Трудно ли вылечить данные патологии?

Лечение не слишком сильного двойного искривления — задача решаемая. В юном возрасте кифолордоз первой степени реально ликвидировать за пару месяцев, второй степени — за полгода-год.

Выправление позвоночника требует не столько расходов, сколько терпения.

Основой терапии в таком случае становится регулярная лечебная гимнастика, разработанная специалистом с учетом особенностей индивидуального диагноза, а также грамотно выполняемый массаж.

Взрослым людям с осложненными запущенными деформациями, к сожалению, иногда может помочь только операция.

Что такое кифоз, лордоз, сколиоз

светик Мыслитель (5489) 7 лет назад

Неизвестно Гуру (2676) 7 лет назад

искривление позвоночника: изгиб вперёд -лордоз, назад — кифоз, сколиоз это S-образное искривление позвоночника в стороны

Анастасия Мирошниченко Ученик (133) 7 лет назад

Кифоз-искривление позвоночника, характеризующееся выпуклостью той или иной его части назад.Лордоз-врожденное или приобретенное искривление позвоночника выпуклостью кпереди, часто в сочетании с другими искривлениями.Сколиоз-боковое искривление позвоночника, развивающееся в результате его врожденных или приобретенных аномалий развития, а также мышц или иннервирующих его нервов. В процессе лечения сколиоза больному может быть рекомендовано ношение специального корсета, фиксирующего позвоночник в правильном положении. При значительном искривлении возникает необходимость в проведении хирургической коррекции путем специальной фиксации позвоночника или остеотомии.Вот так

Black Raven Гуру (3194) 7 лет назад

Кифоз — в общих случаях представляет собой искривление верхнего отдела позвоночника. Может быть как приобретённым, так и наследственным.

Кифоз, возникающий в грудном отделе позвоночника, клинически проявляется в виде синдрома «круглой спины» (сутулость; в более сложных случаях — горбатость). При этом положении плечи пациента наклонены кпереди и книзу, грудная клетка сужается. Основная дыхательная мышца — диафрагма опускается книзу, мышцы брюшного пресса ослаблены, верхняя часть туловища наклонена вперед. Длительное течение кифоза приводит к появлению клиновидной деформации позвонков, разрушению межпозвонковых хрящей. Со стороны мышечной системы обнаруживается растяжение мышц спины, нарушение функции мышц, формирующих переднюю брюшную стенку. Изменение анатомического строения грудной полости приводит к снижению подвижности ребер, нарушению деятельности межреберных мышц, ограничению дыхательной функции легких.

Различают физиологический кифоз, который наблюдается в норме у взрослых (грудной и крестцовый). и патологический кифоз, развивающийся вследствие заболеваний (например, рахита, туберкулёзного поражения одного или нескольких позвонков). травмы позвоночника и нарушений осанки.

Лордоз — изгиб позвоночника, обращенный выпуклостью вперёд.

Сколиоз — стойкое боковое отклонение позвоночника от нормального выпрямленного положения.

Читайте так же
загрузка...