Как лечить остеохондроз в домашних условиях

Медикаментозное лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях

Лечение поясничного остеохондроза лекарственными препаратами направлено в первую очередь на быстрое снятие болевого симптома. Для этого используют обезболивающие препараты — Анальгин, Баралгин.

  1. Ибупрофен, Диклофенак — оказывают противовоспалительное действие.
  2. Кавинтон, Трентал — улучшают микроциркуляцию в тканях.
  3. Миорелаксанты — снимают мышечный спазм.

Медикаменты, которые применяют для лечения поясничного отдела спины, необходимо принимать только после консультации с лечащим врачом. Он установит курс лечения и дозировку.

Причины возникновения заболевания

Причинами развития остеохондроза в любом возрасте являются:

  • пассивный образ жизни (стоит лишь вспомнить, сколько времени вы проводите у телевизора или за компьютером);
  • неправильное питание (преобладание жирной, острой и жареной пиши в рационе);
  • излишний вес (вызванный сбоями в работе поджелудочной железы вследствие переедания или нерегулярного приема пищи);
  • чрезмерная нагрузка на позвоночник (в силу специфических условий работы или поднятия тяжестей);
  • травмы или повреждения позвоночника (при сильных физических нагрузках, вследствие падений и забоев).

Как лечить остеохондроз в домашних условиях

К основным симптомам поясничного остеохондроза относятся:

  • пронизывающая боль в области поясницы при ходьбе;
  • постоянная нарастающая ноющая боль;
  • онемение ног, особенно после долгого сидения (ватные ноги);
  • снижение температуры тела, в особенности нижних конечностей;
  • постоянная затрудненность движений.

Последствиями отказа от медикаментозного лечения, занятие самолечением или просто игнорирование проблемы могут привести к серьезным последствиям вплоть до полной потери возможности двигаться (ходить).

Симптоматическое лечение

Не каждый человек боль от пояснично-крестцового остеохондроза способен перенести, выбрав лечение только упражнениями в домашних условиях. Основное беспокойство вызывают именно симптомы. Их заболевший стремится снять первым делом.

Лечение симптоматики – очень распространенное дело. Врачи прописывают средства, не оказывающие лечебного действия. Препараты просто нарушают передачу импульсов от страдающего органа к мозгу. Патология остается, пациент некоторое время ее не чувствует. Процесс прогрессирует, рецидивы неизбежны.

Но самое ощутимое в болезни – симптом

Когда он болевой, интенсивно выраженный, важно вернуть приемлемое самочувствие. Есть проверенные средства, они в домашних условиях хорошее подспорье в том, как вылечить боль, которую спровоцировал поясничный остеохондроз

Как лечить остеохондроз в домашних условиях

Лучшие из средств:

Солевые примочки. Метод старый, сейчас возрождается и доказывает свою эффективность.

Алгоритм таков:

  1. Поваренную каменную соль растворяют в воде, приготавливая 10% раствор. Соль берут крупного помола. Воду – лучше дистиллированную или отфильтрованную. Артезианская или родниковая не подойдет: в ней свои соли. Когда боль сильна, а фильтра или дистиллированной воды нет, взять можно обычную, водопроводную;
  2. Нужный процент получится, если взять 100 г соли и долить воды до литрового объема. Воду брать горячую. На практике не всегда нужен целый литр раствора. На одну процедуру хватит даже такой комбинации: две столовых ложки крупной соли на двадцать столовых ложек воды;
  3. Соль должна полностью раствориться;
  4. В растворе смачивают марлю или многократно стираную, не новую, хлопчатобумажную ткань. Несильно отжимают, складывают. Ткань – вчетверо, марлю – в 8 слоев. Пока не остыла, прикладывают к пояснице, туда, где сосредоточена боль. Сверху покрывают сухой тканью или бинтуют. Это не компресс, никаких пленок или клеенок быть не должно. Примочка «дышащая». Кожа обязательно чистая: ни мазей, ни следов йода, ни растирок чтобы не было;
  5. Так оставляют на ночь, а лучше – часов на десять;
  6. После ткань тщательно стирают и полоскают, кожу можно обтереть перед следующей процедурой чистым влажным полотенцем.

Курс – не меньше 10 примочек. Повторять ежедневно. Боль уйдет после первых трех – пяти. А облегчится с первой примочки. Но провести манипуляции нужно все десять раз. Иначе быстрый рецидив почти неизбежен.

Как лечить остеохондроз в домашних условиях

  • Медовая капуста. Часто применяемый, хорошо снимающий боль, метод. Капустный лист с вогнутой стороны смазывают медом, и накладывают этой же стороной на больное место. Закрепляют, обвязав тканью вокруг поясницы. Оставляют на ночь. Боль уходит в среднем за три дня.
  • Глиняные лепешки. Глина подойдет любая, не надо никакой особенной. Замешивают ее до консистенции размятого пластилина, лучше на солевом растворе. Небрезгливые иногда используют для замеса упаренную урину. Эффект примерно одинаков, ощущения тоже. Только запах сильно отличается. Здесь уже лепешку из глины накрывают целлофановым пакетом: своеобразный компресс.

Помогает глина быстро, иногда за одну процедуру. Вечером наложил глиняный компресс, утром снял и на некоторое время забыл, где болело.

Облегчение ото всех «прикладных» методов – временное. Но его можно не упустить, в это время заняться упражнениями. Выполнять их станет легче, а именно они – лечение не симптоматическое. Настоящее, исцеляющее.

Много еще существует рецептов, снимающих боль при поясничном остеохондрозе. Мази из трав и животных жиров, растирки из жгучих растений, припарки, настойки. Все они – отвлекающие и согревающие. А тепло – временное облегчение и самообман.

Поэтому здесь мы разговор вели только о том, что лечит, что пользу приносит. Остальное имеет право быть. Как и любой пациент вправе выбрать: загонять болезнь внутрь или изгнать ее совсем.

Правила домашнего лечения

К домашней терапии следует подходить сугубо научно и последовательно. Если вы действительно желаете избавиться от болей и вернуть своей пояснице былую подвижность, следует начинать лечиться как можно раньше, в идеале – когда появляются начальные признаки дегенеративных трансформаций.

Как лечить остеохондроз в домашних условиях

Самостоятельное лечение – полезная и в подавляющем большинстве случаев необходимая мера воздействия, без которой недостижима устойчивая оздоровительная динамика. Но проводить такую терапию следует только с разрешения врачи и руководствуясь строгими правилами.

Практически все разновидности консервативного лечения (кроме, конечно, ряда аппаратных методик, для которых требуется профессиональное оборудование), можно практиковать на дому. Современной медициной создано множество лекарств, массажеров, ортопедических приспособлений, которые могут купировать боли, улучшить состояние мышечного корсета, стимулировать питание и кровообращение в пораженной зоне.

Неизменно популярны у населения нетрадиционные способы терапии – разнообразные компрессы и аппликации на пораженную зону из мёда, прополиса, трав, глины и прочих натуральных продуктов. Методы вполне эффективны и часто помогают купировать боли и воспаления.

Есть несколько правил домашнего лечения, о которых следует помнить всем пациентам с остеохондрозом поясницы:

  • Таблетки, мази, прочие лекарства можно принимать только при их назначении врачом;
  • Массаж не проводится при смещении диска;
  • Методы нетрадиционной медицины необходимо согласовывать с врачом;
  • При возникновении болей во время выполнения процедур следует прекратить занятия;
  • Регулярный мониторинг в клинике обязателен.

Специалисты вовсе не против самостоятельной домашней терапии, поскольку проводить длительное комплексное лечение амбулаторно и тем более стационарно – накладно для пациента и врача. Лишь отдельные процедуры (в основном физиотерапия и профессиональный аппаратный массаж) обязательно проводятся в клинике.

Квалифицированный специалист обычно сам назначает или рекомендует тот или иной метод домашнего лечения. При этом он подробно объясняет, как применяется лечебное средство, каким образом проводится процедура, какого эффекта следует ожидать. Главная задача любой медицинской практики – не только устранить симптоматику, но и ликвидировать причины заболевания.

Отчего болит спина при остеохондрозе, как вылечить это в домашних условиях

Чтобы справиться со следствием (болью), нужно знать причины проблемы. Это поможет действовать целенаправленно, нейтрализовать источник болевых ощущений. И, да: лечить остеохондроз поясничного, и не только, отдела с успехом можно в обычных домашних условиях, зная – как.

Рекомендации, отсылающие к врачу, хороши и правильны, но не всегда удается последовать им. Знать, как себе помочь, стоит каждому: остеохондроз – пандемия «компьютерного века». Расплата за неумение позаботиться о себе вовремя.

Каков механизм болевого синдрома при поясничном остеохондрозе, как лечить его, как снять боль в домашних условиях? Разберемся, что и почему болит. Болят всегда мышцы. Именно у них есть болевые рецепторы, с которых считывается информация нервами, передаваясь оттуда в мозг. Ни кость болеть не может, ни сам нерв. Хрящи тоже лишены болевых рецепторов.

https://youtube.com/watch?v=ZZ6bkSr8e5M

Несложный комплекс упражнений

Продолжим описание методики. Основные упражнения направлены на декомпрессию (уменьшение давления на прилегающие ткани) позвоночника и восстановление силы его мышц. Они таковы:

  1. Лежа на спине со сцепленными под шеей руками, старайтесь медленно приподниматься, поднимая и согнутые ноги. Цель – коснуться локтями коленей. Делается это на выдохе, выдох интенсивный, шумный. Упражнение через боль. Холод под поясницей и резкий выдох в болевой момент срабатывают на обезболивание. Мышцы, прилегающие к позвоночнику в поясничном отделе, растягиваются. Они спазмированы, растяжение снимает этот спазм, холод убирает отек. Несколько повторов заметно улучшают самочувствие;
  2. Встав на четвереньки (на колени и упор на ладони) ходить по комнате, максимально вытягивая руки поочередно вперед в этой ходьбе. Одновременно растягиваются поясничные мышцы. Эффект, как от первого упражнения;
  3. Лечь возле дивана на спину, положив ноги на диван. Бедра прижаты к дивану. Руки за голову и поднимать корпус, насколько получится, в сторону дивана. Тоже растяжка. Под поясницей холод.

Если применили этот комплекс сразу при выявлении боли, она может отступить после первого же занятия. Иногда потребуется несколько. Но легче станет сразу. Бросать занятия не стоит, двадцати минут ежедневно хватит для поддержки мышц в нормальном состоянии. Уйдут боли, можно добавить еще упражнения, мышцы будут крепнуть. Это страховка от рецидива. Сильные мышцы надежно удерживают позвоночник в правильном положении, слабые – источник проблем.

Одновременно, восстанавливая мышцы, упражнения способствуют улучшению гемодинамики. Крепкая здоровая мышца, сокращаясь и расслабляясь, помогает крови продвигаться по расположенным внутри нее сосудам. Кровь несет питание по всему организму, улучшается оно и в межпозвонковых дисках.

Симптомы

Основным проявлением остеохондроза является ноющая боль в районе поясницы, причем довольно часто она отдает в ногу. Такие ощущения появляются после физических нагрузок, при смене положения туловища, а в запущенных случаях – и в состоянии покоя. Признаки болезни напрямую зависят от локализации нарушений.

Во время обострения человек может жаловаться на резкую боль в результате разгибания спины или перемены положения туловища. При этом больной принимает вынужденное положение, так как любые движения причиняют серьезный дискомфорт.

Во время ремиссии характерны такие симптомы:

  • нарушение функционирования органов малого таза;
  • ощущение покалывания и онемения, снижение чувствительности нижних конечностей;
  • болевые ощущения ноющего характера, которые обычно локализуются в районе поясницы.

По мере прогрессирования остеохондроза и появления осложнений, признаки болезни нарастают, поэтому лечение нужно начинать как можно раньше.

Как лечить остеохондроз в домашних условиях

Методы лечения

Во время обострения болезни прежде всего следует купировать острый болевой синдром. В домашних условиях можно применять противовоспалительные мази, обезболивающие лекарственные средства, пластыри. В этот период больного следует обездвижить, уложив его на ровную поверхность. Не стоит откладывать визит к врачу, который подберет лечение.

После устранения острых проявлений поясничного остеохондроза лечение можно осуществлять в домашних условиях. Оно заключается в использовании следующих средств:

  • Нестероидные противовоспалительные препараты – помогают устранить воспалительный процесс и боль.
  • Хондропротекторы – способствуют регенерации суставных тканей.
  • Средства для улучшения питания дисков и позвонков – к ним относятся сосудистые препараты, кальций, витамины.

4. Лечебная гимнастика – способствует укреплению мышечного корсета.

Как лечить остеохондроз в домашних условиях

Многие люди предпочитают осуществлять лечение заболевания народными средствами. К примеру, в домашних условиях смело можно использовать зверобой, лопух, корень одуванчика или петрушки. Настои, приготовленные из этих растений, можно пить как чай или использовать для компрессов.

Также в домашних условиях лечение остеохондроза можно осуществлять при помощи горчичников, перцовых пластырей, ментоловых мазей. К пораженному участку рекомендуется прикладывать грелку.

Для растирания поясницы можно использовать эффективный состав, который включает глицерин, водку и сок хрена. Лечение такими народными средствами должно длиться в течение десяти дней.

Для внутреннего применения можно использовать чай, который включает траву зверобоя, корень петрушки, листья березы, брусники и фиалки трехцветной. Чтобы приготовить этот состав, нужно столовую ложку сбора залить двумя стаканами кипятка. Употреблять по стакану средства трижды в день. Лечение остеохондроза такими народными методами должно длиться в течение месяца.

Как лечить остеохондроз в домашних условиях

Чтобы предотвратить обострение заболевания, нужно каждый день выполнять самомассаж спины, поясницы, конечностей. Очень полезно выполнять гигиеническую гимнастику. Лечение народными средствами стоит дополнять прыжками на месте, подтягиванием на турнике, маховыми движениями рук и ног. Не менее полезно заниматься плаванием.

Помимо лечения народными средствами, стоит обратить внимание на рацион питания. Человек, страдающий остеохондрозом, должен употреблять большое количество белковой пищи

При этом стоит ограничить потребление соли, крепкого чая и кофе, алкогольных напитков, кондитерских изделий.

Поясничный остеохондроз – довольно неприятная патология, которая может привести к развитию серьезных осложнений

Поэтому крайне важно сразу обратиться к врачу, а в дополнение к назначенной медикаментозной терапии стоит использовать эффективное лечение народными средствами

Причины и симптомы поясничного остеохондроза

Как было сказано выше, главными причинами развития деформации позвоночника считаются: малоподвижный образ жизни и лишний вес.

Как лечить остеохондроз в домашних условиях

К группе риска стоит отнести работников, чья профессия связывает с сидячим образом жизни. А также тех, кто выполняют работу, которая связана с нагрузкой на спину. К группе риска, например, стоит отнести: грузчиков, строителей, поваров и множества работников других работников рабочих профессий

Курение и алкоголь, также играют большую роль в развитии заболевания

Роль алкоголя заключается в вымывании жизненно важного для костей — кальция, также происходит обезвоживание тканей. Употребление никотина проводит к торможению синтеза коллагена, в связи с этим кости становятся хрупкими

В развитии может отыграть роль наследственный фактор, возрастные изменения, плоскостопие и обувь с высоким каблуком.

В качестве симптомов можно выделить боли различного типа в поясничном отделе. Спазмы могут быть как точечными, так и отдавать в другие части тела.

Из-за того, что сдавливаются нервные окончания, может наблюдаться онемение ног, потеря чувствительности. Нарушение может вызвать слабость мышц, а также частичную их атрофию.

Способы домашней терапии

Дома можно практиковать следующие виды лечения:

  • Лекарственное воздействие;
  • Массаж и самомассаж;
  • Аппаратный массаж и применение ортопедических приспособлений;
  • Лечебную гимнастику;
  • Методы нетрадиционного лечения.

Эффективность перечисленных методов зависит от восприимчивости, физических кондиций, возраста больного, стадии и разновидности его заболевания.

Важно практиковать терапевтические процедуры в комплексе, тогда продуктивность лечения повысится в разы. Хороший ортопед (вертебролог) всегда старается донести до пациента необходимость буквального выполнения врачебных предписаний

Полноценное лечение поясничного остеохондроза предполагает радикальное изменение образа жизни. На практике это означает переход на рациональное питание, полный пересмотр режима работы и отдыха.

Рассмотрим основные методы домашней терапии поясничного остеохондроза более подробно.

ЛФК

Дозированная двигательная активность – одно из главных условий функциональности позвоночника в любом возрасте и основа результативной терапии. Гимнастический комплекс при дегенеративных заболеваниях поясницы разрабатывается совместно врачом и инструктором по лечебной гимнастике. Упражнения подбирают индивидуально.

Лечебная гимнастика решает целый ряд терапевтических задач:

  • Развитие и укрепление связок и мышц поясничной области;
  • Стабилизация веса больного;
  • Стимуляция кровообращения и питания в зоне поражения;
  • Стимуляция метаболизма и улучшение состояния хрящевой ткани;
  • Купирование боли;
  • Устранение блоков и спазмов в мускулах.

Первые пару сеансов лучше провести вместе с инструктором, затем можно практиковать гимнастику дома. Занимайтесь в удобной обуви и свободной одежде из натуральной ткани в хорошо проветренном помещении.

Показатели полезности физкультуры – уменьшение боли, усталости, дискомфорта в спине, увеличение двигательной амплитуды и выносливости. Чтобы диски и тела позвонков во время занятий не сместились в опасное положение, выполняйте движения плавно, избегайте прыжков и ударов.

Массаж

Грамотный массаж устраняет боль, стимулирует кровоток и вывод токсинов из проблемной области спины. Самостоятельный массаж поясницы можно выполнять, если вы владеете основными техниками мануального воздействия и в курсе, что такое правильное поглаживание, разминание и растирание. Технике может научить профессиональный массажист. Избегайте излишнего давления на позвоночник и защемления мягких тканей.

Особого внимания заслуживают методы аппаратного воздействия – механические и электрические приспособления. Такие приборы весьма полезны и эффективны, но применять их следует только после врачебного назначения или рекомендации. Современные массажеры многофункциональны, удобны, имеют программное управление.

Аппликаторы и ортопедические приспособления совмещают в себе сразу 2 терапевтических метода – массаж и рефлексотерапию. Такие устройства, как аппликаторы Ляпко или Кузнецова воздействуют на рефлекторные зоны поясницы, устраняя боль и одновременно запуская внутренние оздоровительные механизмы.

Нетрадиционные методы

Компрессы, аппликации, примочки из глины, меда, водки, горчицы и растительных препаратов рассчитаны на моментальный эффект и хорошо помогают при сильных болях и воспалениях. Применение народных средств на ранних стадиях болезни ликвидирует симптомы, но не глубинные причины остеохондроза.

Как лечить остеохондроз в домашних условиях

Главное условие для применения народных средств – отсутствие аллергии и прочих противопоказаний. Не забывайте, что современная медицина предлагает более удобные в применении и более эффективные средства на природной основе. В большинстве случаев лучше использовать аптечные препараты вместо «бабушкиных» рецептов.

Народная медицина

Остеохондроз можно вылечить дома, однако следует применять все доступные для этого методы. Народные рецепты хорошо помогают избавиться от боли и частично снимают воспалительный процесс

Важно правильно выбрать вспомогательное средство, провести тест на чувствительность как к компонентам выбранного лекарства, так и к готовому средству

Как лечить остеохондроз в домашних условияхАллергический тест можно провести в домашних условиях. Для этого необходимо нанести небольшое количество выбранного лечебного средства на внутреннюю поверхность предплечья, оставить на 10–20 минут, а затем смыть. Если в течение 48 часов на месте нанесения не появилось покраснений, сыпи, шелушения или зуда, то такое средство можно использовать без опасений.

  1. Компресс из хрена. Для приготовления необходимо натереть корень растения на мелкой терке, пропарить на водяной бане. Полученную кашицу следует завернуть в тряпицу и приложить к области поясничного отдела позвоночника на несколько часов. Такой компресс заметно улучшает местное кровообращение и обменные процессы.
  2. «Уральская мазь» широко применяется при лечении заболеваний суставов различной этиологии. Для ее приготовления потребуется 1 часть горчицы, 2 части каменной соли. Тщательно перемешать ингредиенты, а полученную смесь смешать с необходимым количеством парафина. Мазь должна быть плотной, кремообразной консистенции. Легкими массажными движениями нужно втирать смесь в область поясницы. «Уральская мазь» помогает достаточно быстро избавиться от болезненных ощущений, снимает воспаление и способствует выздоровлению.
  3. Для экстренного решения проблемы подойдет втирание ментолового или пихтового масла. Такая мера помогает быстро снять боль за счет усиления кровообращения. Область, пораженная остеохондрозом, согревается, расслабляется, спазм проходит.
  4. Ванны с травами и маслами помогают не хуже грязевых. Они расслабляют, питают кожу, помогают снять болезненные ощущения и уменьшить воспаление. Для приготовления лечебной ванны с травами можно взять ромашку, каштановые или березовые листья, хвою различных видов деревьев. Принимать такие ванны дольше 20 минут не рекомендуется, а курс должен состоять не менее чем из 15 процедур. Лучше отмокать в травяных ваннах раз в 2 дня.
  5. Отвары трав, сборы и аптечные чаи хорошо помогают при воспалительном процессе и широко используются в терапии различных заболеваний.

Как лечить остеохондроз в домашних условиях

Для суставов назначаются следующие травяные сборы:

  • календула, мята, солодка, имбирь;
  • ромашка, зверобой, календула, земляника;
  • подорожник, зверобой, чабрец, брусника;
  • календула, ромашка, хвощ, бессмертник.

Болезненные ощущения в спине могут стать серьезной проблемой в жизни любого современного человека. Своевременный поход к врачу, правильно поставленный диагноз и назначенное доктором лечение могут сильно облегчить процесс выздоровления.

Важно помнить, что лечение любой болезни должно быть комплексным, разносторонним. Только так можно достичь желаемого выздоровления достаточно быстро

Физиотерапия

При заболеваниях суставов и спины применяются различные методы воздействия:

  • электрофорез;
  • массаж;
  • иглоукалывание;
  • магнитная, лазерная терапия.
  • грязевые ванны.

Как лечить остеохондроз в домашних условияхНекоторые процедуры вполне можно использовать дома. Например, ванны с глиной и морской солью. Они успокаивают болезненность, расслабляют спинные мышцы и снимают спазм. Кроме того, можно добавить несколько капель любимого эфирного масла. Такая процедура поможет не только легче перенести заболевания, но и успокоиться и крепко уснуть.

После снятия острого приступа остеохондроза рекомендуется провести курс массажей, которые помогут вернуть подвижность спине и суставам. Проводить сеансы можно как при помощи специалиста, так и самостоятельно. Самомассаж является очень действенным методом лечения позвоночника.

Как лечить остеохондроз в домашних условияхПроводить самостоятельные сеансы массажа рекомендуется только при условии отсутствия воспалительного процесса и, как следствие, боли. Начинать массировать пораженную остеохондрозом область необходимо с легких поглаживаний кончиками пальцев, полностью ладонями. Постепенно переходят к более интенсивному растиранию и разогреву мышечной ткани, чтобы расслабить, уменьшить вероятность повторного спазма.

После правильной и достаточной подготовки выполняются поколачивания кистями, вибрирующие движения, аккуратные надавливания.

Принципы домашнего лечения

Лечение остеохондроза проводят при помощи:

  • медикаментов;
  • физиотерапии;
  • лечебной диеты;
  • домашних методов лечения.

Как лечить остеохондроз в домашних условияхЛечение любого заболевания должно быть правильным, комплексным, помогать устранить основную причину недуга. Вылечить остеохондроз без помощи доктора будет достаточно сложно.

В домашних условиях пациент может применять большое количество препаратов, мазей и средств народной медицины, которые позволяют быстро избавиться от болезненности в пояснице, напряжения мышц спины, спазма. Это позволит облегчить общее состояние и вернет на время подвижность. Главная задача — устранить боль и дискомфорт.

Читайте так же
загрузка...