Как правильно наложить кинезио тейп Как правильно клеить тейпы

Где применяются тейп-ленты

Сфер, где использование этого материала может значительно улучшить результат трудов очень много, но чаще всего его берут на вооружение флористы, декораторы, либо портные.

Любой, кто занимается рукоделием, несомненно оценит достоинства тейп-ленты. Она не осыпается по краю, не прилипает к рукам или ножницам, оставляет рабочую поверхность стола чистой.

Многие люди создают цветочные композиции, делая из различных подручных материалов лепестки, стебли и листья, их собирают в красивый цветок. Составные части можно аккуратно склеить, но цвет их и фактура остаются прежними. Помочь в этом вопросе может тейп-лента, если выбрать оливковый, зеленый либо древесный оттенок и тейпировать стебли, вплетая листья. Также можно сплести букет, длинную плетущуюся гроздь или икебану.

Кроме того, можно использовать этот декоративный материал при создании подарочных 3D-открыток. Лентою можно как декорировать фон либо края , так и создать из неё цветы, красивые косы, зафиксировать с её помощью остальные элементы – бабочки, листья, цветочки, бусы, прочие декоративные элементы. Подарки, презенты, титульные листы, пригласительные конверты, конверты для торжественных случаев – всё это можно превосходно, скромно, красиво, стильно декорировать при помощи тейпирования. Только следует помнить, что отодрать уже приклеенный тейп нереально сложно, часто невозможно.

Многие портные также успешно пользуются достоинствами тейпинга. Подобный трюк выручит, если у задуманного платья/костюма есть срез, который нежелательно просто прострочить на швейной машинке. Липкая лента замечательно зафиксирует срез осыпающейся ткани (шелк, хлопок, лен). Отворот, зафиксированный посредством тейпирования, выглядит намного лучше, аккуратнее, чем обработанный стандартным образом. Так же можно при помощи данной ленты подложить брюки, подол платья/юбки, обработать низ рукава или волана.

Но самой распространенной да востребованной, пожалуй, является тейп-лента «кинезио» (для мануальной терапии) из категории спортивные тейпы. Первый тейп – в семидесятые придумал медик из Японии, терапевт Кензо Касе, который впоследствии и начал производство этого продукта. Мир узнал о новинке лишь при Олимпийских играх в Корее (1988г.) Ну, а несколько позже появились многочисленные конкуренты, выпускавшие различные виды спортивных тейпов.

Возможные ограничения

Противопоказания у этой процедуры также есть. А это значит, что проводить ее без экспертной консультации с врачом самостоятельно строго запрещено. Это может только навредить здоровью и привести к нежелательным последствиям. Противопоказаниями к тейпированию являются:

  • предрасположенность к образованию тромбов;

  • наличие злокачественных новообразований в области наложения тейпа;
  • период беременности;
  • почечная и сердечная недостаточность;
  • наличие повреждений кожи в месте, где планируется наложение тейпа;
  • вирусные заболевания, в том числе и те, что сопровождаются повышенной температурой тела;
  • отечность по неизвестным причинам;
  • дряблость и повышенная чувствительность кожи.

Что представляет собой тейп

Тейп — это специальная лента, изготовленная из хлопчатобумажной ткани. Она имеет липкое основание, благодаря чему и крепится к телу. Внешне напоминает простой пластырь, но является более эластичной, при этом позволяет коже дышать. Эта лента практически моментально высыхает после намокания, является гипоаллергенной.

Но стоит помнить, что кинезиотейпирование плеча является лишь вспомогательным способом лечения, а не основным. И проводится данная процедура лишь с целью минимизировать движение сустава, но тейп не может полностью его обездвижить.

Отдельно о пользе тейпа для спортсменов

Нет сомнения в том, что занятия спортом подвергают организм повышенным нагрузкам. Использование тейп-ленты в профилактических целях способно защитить человека от возможных травм. Спортивные тейпы разделяют на два вида:

  • Адгезивные (клеятся непосредственно на кожу).
  • Когезивные (прилипают только сами к себе).

Что касается характеристик спортивных тейп-лент, то они могут быть жесткие, эластичные, сверхпрочные, и легко-разрывные.

Долгое время спортсмены были вынуждены для защиты своего тела от ушибов, переломов и иных трав использовать различные бинты, корсажи, бандажи…

Однако, у этих средств есть весомые минусы – неудобство и побочные эффекты, возникающие как следствие передавливания здоровых тканей и нарушение циркуляции крови, оттока лимфы, сдавливание нервных окончаний. Наложение тейп-ленты на травмоопасную область тела помогает предотвратить увечья без всех побочных эффектов.

Тейпирование совершенно не нарушает работу лимфатической, кровеносной и других систем организма. Не вызывает аллергии, отеков, каких-либо передавливаний.

Тейпирование легким, эластичным тейпом ног может помочь бегуну или легкоатлету избежать чрезмерной усталости ног, варикоза, а при прыжках – растяжений. Микроподъем кожи способствует лучшему лимфо-дренажу, токсины не задерживаются в тканях, в результате чего спортсмен не подвергается излишним перегрузкам.

Тяжелоатлетам применение тейп-ленты также пойдет на пользу. Ведь адгезивные ленты стимулирует мышечные сокращения, а при нагрузке – предотвращают микроразрывы в самой мышце. Это свойство окажет существенную помощь метателям тяжелых дисков, штангистам и тем, кто забавляется гирями.

Разумеется, тейпы – не панацея и не гарантия того, что человек тут же получит кубок мира в своем виде спорта. Многочисленные исследования независимых экспертов, в команды которых входили и ведущие специалисты в области медицины, и лучшие спортивные тренеры показывают, что тейп ленты больше помогают все же после получения травмы – когда нужно снять с организма нагрузку. А вот здоровому человеку подобная «помощь» едва ощутима, но в спорте, как известно, даже небольшое преимущество является важным. Возможно именно поэтому их года в год, лучшие спортсмены «украшают» свои тела тейпированием.

О применении кинейзио-тейпа при болях в спине можно подробно узнать в следующем видео:

С того дня, когда придумали первую тейп-ленту изменился не только мир, но и сами ленты. Они стали кардинально новыми – красивее, более качественные, да и ценовой диапазон позволяет подобрать желаемый вариант практически любому человеку. Нет сомнения в том, что тейпирование внесло свою лепту в сознание людей во всем мире. Оно применяется на всех континентах и во многих сферах.

Невозможно переоценить пользу применения тейпов в посттравматический и восстановительный периоды. Тейпирование облегчает состояние таких больных, снимает нагрузку с поврежденного участка тела, а при необходимости обездвиживает (или корректирует) суставы в нужном положении.

Также большое подспорье и решение многих проблем тейпинг оказал мастерам рукоделия. Предметы, декорированные посредством тейпирования, выглядят очень аккуратно, красиво и дорого. Хотя сам материал стоит копейки – например, средняя цена на рулон тейп-ленты длиною в 28 метров равна всего 50 рублям.

Поделитесь в соц.сетях:

Сфера применения тейпирования больших пальцев рук

Техника кинезиотейпирования чаще всего применяется в профессиональном и любительском спорте. Особенно в таких дисциплинах, где используется мяч. Во время игры спрогнозировать полет мяча, силу удара (самого спортсмена и его соперников) не могут даже опытные игроки. Поэтому чтобы уменьшить вероятность получения травмы широко применяется тейпирование большого пальца руки.Как правильно наложить кинезио тейп Как правильно клеить тейпы
Для фиксирования фаланг лучше всего подходят имеющие небольшую ширину (не больше 2,5 см) kinesio tape. Стандартные модели, ширина которых 5 см, подойдут для фиксирования лучезапястного сустава. Хотя специалистами допускается разрезание тейпа пополам – это не уменьшает его лечебные свойства.

Правила проведения

Носить тейп не рекомендуется дольше 10 дней, даже если пациент уверен в том, что дискомфорт и неприятные ощущения отсутствуют и вреда от этого не будет. Чрезмерное увлечение тейпированием может привести к атрофии мышечных тканей. Есть и другие правила, которые обязательно нужно соблюдать, чтобы тейп оказывал благотворное влияние на организм, а не вредил ему:

  1. Накладывать ленту можно только на здоровую кожу.

  2. Кожа под тейпом должна быть чистой и сухой. Волосы желательно сбрить.
  3. Тейп имеет такую структуру, чтобы капилляры и нервные окончания во время его ношения не пережимались. За этим следит врач, когда накладывает ленту, и сам пациент, следя за собственными ощущениями. Если кожа в этой области начала бледнеть и общая чувствительность поврежденного участка снизилась, то это может говорить о перетягивании плеча. В таком случае ленту нужно снять и снова ее наложить.
  4. После того как будет наклеен тейп на сустав, его надо слегка потереть рукой. Эта мера поможет активировать клей, благодаря чему тейп будет надежно зафиксирован.

Тонкости применения изделия

Секреты правильного применения материала зависят от сферы, в которой вы работаете. Например, в полимерной флористике часто можно столкнуться с тем, что лента не прилипает. Однако это не означает того, что она просрочена или бракованна. Нет. Есть несколько моментов, соблюдение которых делают ленту «сговорчивой и исполнительной»

Разумеется, обращаем внимание на сроки годности

Для начала, обозначим, что во флористике применяют два вида данного материала – либо из марли, либо из бумаги. Стандартная ширина ленты при этом составляет 13 мм. Чаще всего, данная ширина не слишком удобна для тейпирования. По этой причине, опытные флористы, отмерив нужную им длину, складывают ленту в несколько раз и разрезают вдоль, чтобы получить два отрезка нужного размера, но поуже.

Затем ленту нужно понемногу растянуть, тут главное не перестараться, дабы не разорвать материал. Один край прикладывается к стебельку, затем сделав полный оборот, чтобы было два слоя — ленту прижимают, позволяя ей склеиться. Дальше все стандартно – под небольшим наклоном оборачиваем стебель, при желании приплетая к нему листья.

Совет: начало/конец ленты не обрезайте ножницами, а надорвите пальцами – ведь рваный край лучше прилипает.

Тейпирование при изготовлении одежды также имеет пару тонкостей, которые облегчают работу. Если требуется обработка небольшой детали, кармана например, либо воротничка, допускается использование узкой ленты. Если цель подвернуть брюки, подол юбки или штору – потребуется лента по шире, 2-3 см. Смысл тут заключается в том, каким нагрузкам будет подвергаться обработанный край. Клеить тейп-ленту на ткани лучше всего разложив материю на ровной поверхности, затем выровняв всё как должно быть, приложить ленту. Затем ленту аккуратно проглаживают теплым утюгом, чтобы клей растворился – так он лучше схватился с тканью.

Как быстро и аккуратно снять пластырь

Если речь идет о лечебном, либо спортивном тейпе, то необходимо проявить аккуратность и осторожность. Хорошо помогают отклеить ленту масляное протирание

Подойдет любое натуральное масло, но лучше брать оливковое или обычное детское. Помните, что спешка тут ни к чему – ведь грубым отдиранием можно добиться раздражения кожи. После того, как лента будет снята, кожу можно обработать питательным кремом. Помимо того, можно приобрести в аптеке специальные средства, ослабляющие клюющую способность ленты.

Что касается декоративной тейп-ленты, то чтобы её снять, необходимо максимально ослабить свойства клея. При этом следует учитывать, что невозможно удалить тейпирование с бумаги, картона и другой слоистой поверхности – она попросту будет испорчена. Зато удаление тейпа с пластика, стекла, иного не боящегося тепла и влаги материала не составит труда. Модно при помощи фена согреть край ленты, и начать потихоньку её снимать. А можно погрузить предмет в горячую воду на несколько минут, что также значительно облегчит демонтаж тейп-ленты.

Способы наложения лечебно-профилактических лент

Если есть показания тейпингу, то наложить лейну вполне можно самостоятельно. Для начала, очистите кожу от волос – отдирать ленту, прилипшую к волосинкам весьма и весьма неприятно. Второй шаг – обработка кожных покровов «Стериллиумом».

Если тейпированию подвергается бедро – следует поставить ногу на стул, чтобы была согнута коленка. Эта поза подойдет и при накладывании ленты на большую ягодичную мышцу или грушевидную. А вот при тейпировании стопы нужно сесть и вытянуть ножки перед собой – тут, пожалуй, помощник не помешает, как и при наложении ленты на поясничный отдел – самому сложно дотянуться.

Совет: проводите тейпирование только на сухую, чистую кожу, а после накладывания ленты – прижмите и разгладьте её рукой, это позволит ей прочнее прилипнуть.

Техника наложения ленты

При накладывании тейпа выполняется правило третей. Оно гласит о том, что лента должна захватывать не только поврежденный участок, но и область вокруг него. По краям тейп должен накладываться без натяжения, а в середине — после незначительного растяжения. Если тейпирование проводится с лечебной целью, то натяжение составляет от 10 до 30%, если с профилактической целью или для восстановления после травм — до 75%.

Для накладывания на плечевой сустав подойдут усиленные тейпы, поскольку это место характеризуется особенной подвижностью. Лучше не проводить эту процедуру самостоятельно, а довериться специалисту. Техник проведения процедуры есть несколько:

Как правильно наложить кинезио тейп Как правильно клеить тейпы

  1. Если тейпирование проводится с целью предупреждения травм, то ленты накладываются сверху на плечо и по передней части сустава. Чаще всего для этого выбираются ленты специальной формы, но аналогичного эффекта можно добиться и с помощью двух обычных полосок. Сначала согнутую в локте руку нужно отвести назад, а затем наложить ленту на переднюю часть плеча. Этим можно добиться нужного натяжения кожного покрова. Тейп надо наложить на часть плеча около ключицы, исключая натяжение ленты. Теперь ее необходимо немного растянуть и наложить в направлении вниз до конца дельтовидной мышцы. Аналогичная процедура проводится и со стороны спины, но рука укладывается на противоположное плечо.
  2. Если процедура выполняется при различных травмах, то тейпирование проводится по технике выполнения обычных повязок на плечевой сустав. При этом тейпы имеют определенную длину, поскольку должны захватить область вокруг травмы.
  3. Если одновременно проводится и тейпирование предплечья, то длинная полоса располагается вдоль задней поверхности руки. Начинать процедуру надо на предплечье, затем обойти локтевой сустав, а затем двигаться по задней части плеча. Теперь необходимо перейти на лопатку, до самого плеча доходить не нужно. В этом месте ленты разъединяются. Верхняя их половина пойдет к шее, а нижняя — вдоль лопатки к позвоночнику. Этот тип процедуры проводится при таких заболеваниях суставов, как артроз или другое подобное, а также с целью предупреждения травм.

Тейпирование производит комплексное действие на мышцы плеча, в частности, способно предотвратить травмы при значительных физических нагрузках, снять боль и ускорить процесс выздоровления. Но возможно это, только если процедура проводится правильно строго по показаниям специалиста, поскольку для этого нужно хорошо знать анатомию и технику накладывания лент. Только проведенное по правилам тейпирование приносит пользу.

Тейпирование ягодицы

Как правильно наложить кинезио тейп Как правильно клеить тейпыЯгодичная мышца располагается непосредственно под поясницей.

Своё начало большая ягодичная мышца берёт от подвздошной кости и прикрепляется в бедренной кости.

Направление тейпа должно соответствовать расположению мышечных волокон в мышце, то есть располагаться от одного места прикрепления мускула по округлой линии к другому.

Показания для тейпирования ягодичной мышцы:

  1. Растяжение мускула.
  2. Ушиб мышечных волокон.

Конечно, иногда такое расположение кинезио-тейпа недостаточно для оказания терапевтического эффекта, поэтому можно использовать дополнительные линии фиксации.

Пошаговая инструкция по наложения тейпа на ягодичную мышцу:

  1. Пациент стоит спиной к врачу и держится за спинку стула, слегка наклонив туловище вперёд. Такая позиция обеспечивает лёгкое растяжение ягодицы и позволяет правильно наложить тейп на эту область.
  2. Для тейпирования ягодичной области необходимо использовать широкий тейп, так как мышца сама по себе широкая и требует качественной фиксации.
  3. Измеряем тейп необходимой длины, закругляем его края.
  4. Сначала наклеиваем якорь тейпа (первые 2-3 см)без натяжения.
  5. Наклеиваем среднюю треть липкой ленты с натяжением 25-30%.
  6. Последние 2-3 см наклеиваются без натяжения.

Как правильно наложить кинезио тейп Как правильно клеить тейпыТейпирование ягодичной мышцы используется чаще всего спортсменами силовых видов спорта. Например, при работе с весом (становая тяга или приседания) хорошо прорабатывается не только область спины, но ягодичная мышца и задняя поверхность бедра. От сюда следует вывод, что поражение исключительно ягодичной мышцы бывает очень редко и необходимо правильно диагностировать источник боли или других дискомфортных ощущений.

Зачастую вместе с ягодичной мышцей тейпируется и двуглавая мышца бедра и поясница. Такая тактика предусматривает комплексное влияние на болезненную область для оказания более качественного и быстрого лечения.

Иногда тейпирование нижней конечности используется в качестве профилактики повторного травматизма при потенциальной высокой физической нагрузке. В этом случае используют широкие тейпы, которые накладывается на ранее травмированную область. Желательно наклеивать тейп без натяжения, чтобы не нарушать гармонию в тонусе мышцы.

И напоследок ещё одна видео инструкция по тейпированию задней части поверхности бедра:

Методика тейпирования мышц задней поверхности бедра

Тейп на заднюю поверхность бедра накладывается для поддержания повреждённых мускулов и ускорения процессов заживления.

Для тейпирования бедра лучше всего использовать широкие тейпы.

На саму мышцу накладываются эластичные кинезио-тейпы, а для закрепительных кругов можно применить более дешевые неэластичные.

Пошаговая методика тейпирования задней поверхности бедра:

  1. Тейп клеиться непосредственно на голую кожу, которая предварительно обезжирена с помощью спиртовых растворов. Желательно удалить с кожи волосяной покров.
  1. Исходное положение больного лёжа на животе. Больная нога согнута в коленном суставе на 60 °. Такая поза обеспечивает полноценное расслабление мышечных волокон. При необходимости можно выполнять процедуру стоя, но тогда нужно наклониться вперёд и поставить пальцы стопы на пол, слегка согнув ногу в колене.
  1. Визуально представить, как анатомически располагается повреждённая структура. Если опыта в наложении тейпа немного можно маркером нарисовать линию, по которой потом нужно будет накладывать тейп.
  2. Тейп для иммобилизации накладывается снизу вверх, а для улучшения лимфатока и тонуса мускула сверху вниз.
  3. Первые 2-3 см тейпа накладываются без натяжения.
  4. Срединная треть тейпа наклеивается или вовсе без натяжения или с натяжением 10-50%. Нужно отметить, что чем больше процент натяжения, тем больше эффект иммобилизации.
  5. Последние 2-3 см тейпа накладываются без натяжения.
  6. При необходимости можно наложить перпендикулярные полосы тейпа для укрепления и увеличения площади воздействия тейповой повязки.

Как правильно наложить кинезио тейп Как правильно клеить тейпы

Иногда достаточно и одного тейпа, а иногда необходимо более масштабное использование – 2 – 3 и более.

Производимый эффект

Данная процедура позволяет решить много проблем плечевого сустава. Чаще всего к ней прибегают спортсмены, которые даже после травмы не желают прекращать тренировки. Тейпировать плечевой сустав можно с целью:

  • снизить боль в области, которая не обязательно возникает при движении;

  • бороться с отечностью, которая является результатом травмы;
  • улучшить лимфодренаж и отток лимфы;
  • снизить нагрузку на мышцы и суставы;
  • улучшить кровообращение в поврежденной области руки;
  • скорректировать расположение сустава плеча;
  • произвести рефлексогенное комплексное действие, благодаря которому устраняется боль и улучшается приток полезных веществ к больному участку руки;
  • произвести массажный эффект;
  • повысить тонус мышц;
  • улучшить работоспособность;
  • ограничить движение сустава в области плеча.
Читайте так же
загрузка...