Виды спорта при сколиозе

Лечебный массаж

Виды спорта при сколиозеДля этого способа лечения характерно комплексное воздействие на организм, которое заключается в активизации кровообращения, обмена веществ, укреплении мышц и опорно-двигательной системы. В рамках терапии сколиоза у взрослых массажист осуществляет:

  • Воздействие на укороченную грудную и ягодичную мускулатуру.
  • Воздействие на мышцы спины: вытягивание дуг искривление, расслабление напряженных участков, тонизирование растянутой мускулатуру.
  • Определение мышц, которые находятся в гипертонусе, а также уплотненные и болевые зоны. На данные участки необходимо использовать сегментарно-рефлекторный или точечный массаж.

Первые процедуры должны быть интенсивными, что позволяет тонизировать организм и запустить репаративные процессы. На второй стадии проводят коррекцию сколиоза и закрепление полученного результата. В конце используются глубокие и интенсивные приемы, которые приводят к растягиванию напряженных мускулов, тонизируют растянутые.

Полезные виды спорта при боковом искривлении позвоночника

При сколиозе полезны следующие виды спорта:

  1. Плавание позволяет укрепить мышечный корсет спины. Его рекомендуют врачи не только при боковой деформации позвоночника, но и при усиленных кифозах и лордозах. Стиль «брасс», «кроль», «дельфин» способствуют укреплению скелетной мускулатуры спины. При сколиозе наблюдается асимметричный тонус мышц с обеих сторон туловища. При этом требуется расслабление отдельных мышечных волокон и улучшение тонуса других. Вследствие этого в профессиональных реабилитационных центрах инструктора применяют лишь отдельные плавательные упражнения из каждого стиля в сочетании с индивидуальным выбором ЛФК из фитнеса или пилатеса. Хорошим эффектом для снятия мышечных «зажимов» спины обладает футбол;
  2. Силовые виды (тяжелая атлетика, поднятие гирь) особо опасны при заболеваниях позвоночника из-за высокой вероятности травматизации связочно-мышечного корсета спины. При сколиозе от них лучше отказаться;
  3. Художественная гимнастика с использованием перекладины помогает увеличить размер межпозвонковых щелей и таким образом, снять болевой сидром. Она при правильной схеме движений действует аналогично лечебному вытяжению, при котором человек должен несколько недель лежать неподвижно в постели с весами, привязанными к конечностям;
  4. Фитбол – прекрасный вид спорта при сколиозе. Он предотвращает деформацию грудной клетки, развитие дыхательной и сердечно-сосудистой недостаточности. Фитбол подсознательно формирует у спортсмена стереотип правильного дыхания. Конечно, при боковом искривлении позвоночника не следует выбирать слишком активный ритм движений;
  5. Фитнес и пилатес полезны для позвоночного столба, так как укрепляют верхнюю часть мышечного корсета спины, чем предотвращается смещение позвоночника;
  6.  Метание ядра и вольная борьба – такие виды спорта категорически противопоказаны при боковом изгибе позвоночного столба. Они приводят к образованию многочисленных травм в мягких тканях, что отнюдь не исправляет деформацию. Аналогичное отношение должно быть в отношении восточных единоборств, бокса и других подобных видов спорта.

Общие принципы лечебного действия пилатеса и фитнеса

Спортивное лечение с использованием принципов фитнеса или пилатеса будет эффективным только при соблюдении следующих принципов:

  • Человек со сколиозом должен владеть принципами расслабления и напряжения отдельных групп мышц при выполнении физической нагрузки. Такие навыки можно получить при занятиях пилатесом;
  • Достичь выраженного эффекта при исправлении деформации позвоночника можно лишь после тщательной «проработки» отдельных мышечных групп с помощью тренажеров, находящихся в состоянии гипертонуса. Инструктора по фитнесу подберут для вас оптимальные схемы гимнастики;
  • При выполнении физических упражнений необходимо следить за осанкой и выработкой правильной координации движений под руководством инструктора-методиста. Для этих целей оптимально сочетать танцы и сколиоз. Предвидя вопрос читателей: можно ли бегать при сколиозе, ответим, что нужно, но следует дозировать нагрузку;
  • Деформация спины требует бережного отношения. Вследствие этого для мужчин при поднятии тяжестей рекомендуется ограничение веса более 30 кг;
  • Интенсивность тренировки необходимо подбирать таким образом, чтобы не возникало одышки и затруднений с дыханием;
  • При занятиях фитнесом обязательно выполнять отжимания от пола ежедневно. Они создают возможности для предотвращения болевого синдрома в спине. Для укрепления мышц при этом следует в каждом подходе выполнять одинаковое количество отжиманий (10-20). Лучше между ними делать интервалы, чем наращивать нагрузку.

В заключение напомним, что любой профессиональный спорт характеризуется чрезмерными нагрузками на позвоночный столб. Люди со сколиозом могут повторять физические тренировки спортсменов по принципам фитнеса или пилатеса (глубокое и равномерное дыхание, плавные движения), но при этом выполнять гимнастику с умеренной силой и интенсивностью. Не помешает дома иметь турник и шведскую стенку, но использовать их следует рационально.

Сколиоз довольно распространенное заболевание. Многих, имеющих такой диагноз, интересует насколько вообще возможно жить активно, заниматься спортом, а если и можно, то какие при этом должны быть ограничения и противопоказания.

Однозначного ответа на вопрос можно ли заниматься спортом больному сколиозом – нет. Все зависит от индивидуальной степени искривления позвоночника и от возраста человека. То, что может быть позволено одному, для другого пациента может быть губительно. Поэтому в этом случае необходим осмотр и консультация врача

Методика Табеевой

Виды спорта при сколиозеЭтот уникальный метод позволяет снять спазматические блоки мышц спины вдоль позвоночника с помощью иглорефлексотерапии. Он предполагает воздействие на нервные окончания поврежденного сегмента (дерматомы). Одновременно с физическим воздействием потребуется прием седативных препаратов и миорелаксантов, к примеру, мидокалм. Это позволяет устранить очаг возбуждения в головном мозге, который возник во время развития заболевания.

Использование рефлексотерапии у взрослых весьма эффективно при условии отсутствия гипермобильности суставов. Если данный синдром присутствует, то мероприятия будут неэффективными вследствие ущемления спинномозговых нервов подвижными позвонками.

Можно ли мануальной терапией вылечить сколиоз

Мануальная терапия – определенный набор манипуляция руками, проводящийся для оздоровительных мероприятий костной структуры. Если говорить обычным языком, то мануальная терапия – это лечение руками. Лечение проводиться в три этапа:

  1. Расслабление всех мышц спинного пояса.
  2. Растягивание мышц.
  3. Восстановление подвижности костей.

Мануальная терапия подразделяется на две методики воздействия: мягкая и жесткая. Мягкая методика заключается в релаксирующем воздействии с последующим растяжением, такой метод позволяет за один сеанс проработать 1-2 позвонка. Что позволяет сделать вывод о планомерности данной методики. Жесткий способ заключает в себе расслабление с дальнейшим резким воздействием для направления суставов в правильное положение.

Так же следует помнить, что, как и при любом лечении имеются противопоказания. Если у лечащегося имеется хоть одно из перечисленных ниже заболевания, то стоит найти иной способ лечения сколиоза.

  1. Наличие инфекционных заболеваний позвоночника.
  2. Опухоли.
  3. Компрессии спинного мозга.
  4. Остеопорозы.
  5. Онкологические заболевания.
  6. Ранний послеоперационный период.

Так же мануальная терапия противопоказана слишком юным пациентам. В любом случае перед приходом в кабинет массажа требуется консультация с врачом терапевтом.

Кто же такой мануальный терапевт? В первую очередь дипломированный специалист в области ортопедии и невропатологии и только потом – специалист исцеления руками. Лечение у мануального терапевта начинается с осмотра, выяснения всех жалоб и дополнительного осмотра в виде рентгена (при необходимости).

Мануальная терапия, к сожалению, полностью не решает проблему пациента. Полностью выпрямить позвоночник можно лишь в юном возрасте. Но восстановить его и убрать болевые ощущения вполне возможно.

https://youtube.com/watch?v=Anvvev7zRpY

Также важно помнить, что мануальная терапия действенна в комплексе с лечебной физкультурой, назначаемой врачом после. Выполнять упражнения необходимо после каждого сеанса терапии, для закрепления результатов

И еще то, что невозможно добиться полного выздоровления за один сеанс, в среднем назначается 10 сеансов, хотя почувствовать облегчение и разницу можно уже и после первого сеанса. Каждые пол года необходимо, в профилактических целях проходить курс из нескольких сеансов.

Основные противопоказания при сколиозе

Сколиоз – это настоящая эпидемия XX и XXI века, когда большая половина человечества ведет малоактивный образ жизни. И, как показала практика, 80% пациентов – это те, кто заработал данный недуг еще в детстве, поэтому необходимо тщательно следить за осанкой ребенка, и контролировать, чтобы он делал зарядку, занимался спортом и не засиживался долго у компьютера. Как это сделать – это уже другой вопрос, но решается он очень легко – ребенок должен видеть пример в лице родителя, поэтому начать нужно с себя.

Основные запреты при сколиозе

При появлении первых признаков сколиоза, приходится задуматься, какую форму лечения следует предпочесть, однако для начала нужно усвоить несколько противопоказаний:

• нельзя сидеть в одном положении более 15 минут;

• нельзя выполнять серьезные динамические нагрузки, например, прыжки и бег будут отнюдь неполезными, хоть это и хорошие упражнения для тренировки мышц;

• желательно отказаться от поднятий по лестнице, так как это лишние нагрузки на позвоночник, причем абсолютно неоправданные;

• нельзя ездить на велосипеде и заниматься «асимметричными» видами спорта – теннис, ролики, бадминтон и т.д.;

• нельзя носить сумку и дипломат, а отдать предпочтение стоит рюкзаку;

• сидеть нужно правильно – с ровной осанкой, ногами, согнутыми под углом в 90 градусов и, не наклоняя сильно голову к компьютеру.

Это основные запреты, при невыполнении которых сколиоз будет прогрессировать, а его лечение не окажет желаемого воздействия.

Противопоказания к альтернативному лечению

Динамические нагрузки при сколиозе крайне нежелательны, поэтому стоит обратить внимание на статические упражнения, к примеру, на позы йоги, или асаны, которые выполняются до 15 минут

Они способны оказать очень благотворный эффект на состояние позвоночника, однако существуют опасные позы, которые будут не просто неполезны, но и небезопасны, поэтому важно проконсультироваться со специалистом. Узнать о возможных противопоказаниях следует и перед применением других методик лечения, к примеру, мануальной терапии или гирудотерапии

Таким образом, только глубинное изучение недуга поможет установить, какие упражнения и способы лечения способствуют оздоровлению, а какие могут вызвать нежелательные последствия

Узнать о возможных противопоказаниях следует и перед применением других методик лечения, к примеру, мануальной терапии или гирудотерапии. Таким образом, только глубинное изучение недуга поможет установить, какие упражнения и способы лечения способствуют оздоровлению, а какие могут вызвать нежелательные последствия.

Как проявляется ротация позвонков?

Физические нагрузки при сколиозе

Сколиоз проходит В своем развитии 4 этапа. Первый – самый легкий, когда корректировка деформация позвоночного столба довольно легко поддается исправлению. Впрочем, первая степень сколиоза редко встречается у взрослых, так как его первопричина – детский сколиоз первой степени, который не был вылечен вовремя.

Другие причины сколиоза у взрослых – возрастные изменения типа остеопороза, остеомаляции, остеомиелита, травм и операций на позвоночнике. Многое зависит не только от степени заболевания, но и от возраста пациента.

Разрешение или запрет на физические нагрузки при сколиозе дает врач после детального обследования. Общие рекомендации:

  • щадящие, регулярные нагрузки на разные группы мышц и на сам позвоночник;
  • занятие симметричными видами спорта;
  • художественная гимнастика (в роли любителя, но не как профессионал);
  • танцы (художественные);
  • бодибилдинг (силовые нагрузки в виде отжиманий, подтягиваний, качания пресса).

Виды спорта при сколиозе

При не прогрессирующем сколиозе разрешено:

  • посещать тренажерный зал;
  • висеть на турнике;
  • подтягиваться (хват обратный);
  • заниматься плаванием.

Но помните, при тяжелых случаях сколиоза сначала вы должны пройти обследование, комплекс лечебных процедур, возможно, ношение корсета. Также какое-то время нужно выполнять специальные виды упражнений, направленные на развитие мышц со стороны, противоположной изгибу. Затем, после консультации с врачом, можно отправляться в тренажерный зал.

Это своеобразный костыль для вашей спины. Он не стимулирует укрепление мышечного корсета вокруг позвоночника, а, наоборот, ослабляет его (параллельно могут ослабнуть и мышцы пресса). Ведь спина держится корсетом и не требуется никаких усилий со стороны мышц для осанки. Абсолютные противопоказания при сколиозе:

  • приседания;
  • становая тяга в полную амплитуду;
  • упражнения с нагрузкой на поясницу и крестец (выпады ногами, сгибание и удерживание ног лежа);
  • становая тяга сумо (полная амплитуда).

Качать трапециевидные мышцы однозначно не рекомендуется, так же как и бегать. Бег при сколиозе противопоказан в большинстве случаев. Его лучше заменить спортивной ходьбой (или скандинавской, с палками).

Будь здоров

От природы наш позвоночный столб не прямой, в детстве формируются физиологические изгибы, позволяющие человеку двигаться в вертикальном положении. Но порой происходит деформация от оси вправо или влево. Такое искривление позвоночника называют сколиозом. Болезнь в век высоких технологий и малоподвижного образа жизни распространенная. Но с легкостью к сколиозу относиться не стоит, иначе он начнет прогрессировать. Халатное отношение к заболеванию – главная ошибка.

Что нельзя делать при сколиозе?

Что ещё нельзя делать при сколиозе? Заниматься самолечением. В каждом конкретном случае врач подбирает индивидуальный комплекс мер. Общие рекомендации одинаковы: В лечение сколиоза основную роль отводят укреплению мышц спины с помощью массажа, лечебной физкультуры и коррекции режима дня. Но все эти способы могут принести как пользу, так и вред здоровью.

Всякий ли массаж полезен?

Нет, не всякий. Простое поглаживание, постукивание и растирание в лучшем случае окажется бесполезным. Когда речь идет о сколиозе, массажист четко должен знать диагноз. При неправильном воздействии на мышцы, их излишняя стимуляция усугубит положение. Ищите хорошего специалиста и помните, чем младше ребенок, тем большее влияние на него оказывает массаж. Он не должен быть болезненным и вызывать неприятные эмоции.

Правильные упражнения при сколиозе для 1, 2, 3 степени

Для профилактики и лечения сколиоза существует множество различных техник и упражнений. Но рекомендовать их каждому нельзя. Здесь все. http://healthyback.ru/pravilnye-uprazhneniya-pri-skolioze-dlya-1-2-3-stepeni.html

На зарядку становись!

Казалось бы, с ЛФК проблем возникнуть не может. Но и в лечебной гимнастике есть свои подводные камни. При сколиозе запрещены упражнения на растяжение позвоночника: кольцо, турник, сильные наклоны вперед, прогибы назад. При их выполнении раскачиваются позвонки, которые и так «съехали» со своей оси. Любые рывки и кувырки, выпады на одну ногу губительны для больной спины. Даже при соблюдении всех правил, монотонные комплексы зачастую быстро надоедают (особенно детям), тогда альтернативой станут спортивные тренировки.

Спорт и сколиоз: совместимы ли?

Физическая активность не то, что желательна, она обязательна при сколиозе. Плавание и пробежки на лыжах – фавориты. НО некоторыми видами спорта заниматься категорически нельзя. Под табу попадают:

  • спортивная и художественная гимнастика (слишком растягивает позвоночник),
  • теннис, бадминтон (неравномерно нагружают руки),
  • интенсивный бег и прыжки (идет чрезмерная нагрузка на спину).

Травмоопасны падениями сноубординг, катание на коньках и роликах, горные лыжи, тяжелая атлетика. При ударе о землю позвоночный столб подвергается серьезной встряске, что только увеличивает давление на больные места.

Катание на велосипеде допустимо только на короткие дистанции, футбол и баскетбол разрешены при начальной степени сколиоза. Главное дозировать физическую нагрузку, чтобы мышцы не перенапрягались.

Существуют некоторые распространенные привычки, губительные для искривленного позвоночника:

  • Нельзя допускать длительные статические положения. Те, кто подолгу сидит в неправильной позе, подвергают свою спину значительному риску.
  • Развитию сколиоза способствует ношение сумки или школьного портфеля на одном плече.
  • Запрещено поднимать тяжести и носить обувь на высоком каблуке.
  • Вредна жирная пища, конфеты и выпечка. Сладкоежки рискуют набрать лишние килограммы, которые нагрузят больной позвоночник. В рацион лучше ввести пищу богатую кальцием, укрепляющим кости. Большое значение имеет и витамин Д.
  • Родители малышей должны следить за тем, как они носят ребенка. Категорически нельзя делать это постоянно на одной руке. Также как и на прогулке с подросшим чадом, водить его только за одну и ту же ручку.

Таковы основные «нельзя» при сколиозе. Если их игнорировать, болезнь может интенсивнее проявлять себя, а лечение не давать желаемых результатов. Формировать правильную осанку необходимо с первых дней жизни, умеренные физические нагрузки, правильный режим дня и питания – нехитрые правила, сохраняющие здоровье позвоночника.

Противопоказания при сколиозе » Лечение сколиоза — что такое .

Но есть вещи, которые делать категорически нельзя. Сколиоз – заболевание, которое не вылечивается быстро, а человек при этом хочет жить. http://scoliosis-therapy.ru/uprazhneniya-dlya-lecheniya/15-protivopokazaniya-pri-skolioze.html

Сколиоз и занятия спортом

Очень часто те, кто столкнулся с данным заболеванием, задаются вопросом о том, можно ли при сколиозе заниматься спортом. На первый взгляд, кажется, что спорт и сколиоз не могут быть совместимы, так, как при таком нарушении и деформации позвоночного столба, могут появиться дополнительные травмы и прочее. Но, на самом деле, существуют такие виды спорта, которыми не только можно заниматься при сколиозе, но и крайне необходимо. В зависимости от степени патологии, врач подбирает те физические нагрузки, которые допустимы для каждого конкретного случая.

https://youtube.com/watch?v=xAzbrxHoX7Y

дорсопатия поясничного отдела позвоночника, что это такое

Какой спорт полезен при сколиозе

Лишь на начальных стадиях сколиоз представляет собой искривление позвоночника и чисто внешние деформации. Постепенно развиваясь, патология начинает проявлять себя уже болью и дискомфортом, ухудшающим двигательную функцию. Поэтому одна из главных терапевтических задач заключается в том, чтобы помешать развитию дегенеративных процессов, в чем поможет спорт.

Спорт, запрещенный при сколиозе

Однако гармоничного развития здоровой осанки можно достичь, лишь, занимаясь правильными видами спорта, тогда как некоторые игры и, казалось бы, полезные упражнения способствуют лишь усугублению позвоночных деформаций. В частности, это:

  • фехтование, бокс и теннис #8212; предполагают приложение силы лишь к одним частям тела, соответственно, происходит неравномерное распределение нагрузок, которое не дает положительного терапевтического результата;
  • тяжелая атлетика, борьба или прыжки в высоту – при достаточной «симметричности» такой спорт сопряжен с повышенными нагрузками на позвоночник, и может спровоцировать наряду со сколиозом протрузию, что чревато серьезными осложнениями;
  • спортивная гимнастика – поскольку позвоночный столб пациента со сколиозом обладает повышенной гибкостью и склонностью к деформациям, данные занятия лишь способствуют искривлениям;
  • футбол, хоккей и баскетбол опасны силовыми последствиями, в частности, травмированием позвоночника при толчках;
  • велосипедная езда разрешена, но только на велосипеде с высоким рулем, иначе возможно формирование «круглой» спины, что ведет к кифозу.

Эти виды спорта создают асимметрию нагрузок, компенсация которых также происходит асимметрично, причем в сторону развития деформации. Если первые три категории спортивных нагрузок запрещены даже при I степени сколиоза, то две последние относятся к группе смешанных видов спорта, и ими можно заниматься пациентам с I и II степенью при соблюдении некоторых ограничений.

Бег способствует укреплению всех групп мышц, поэтому он противопоказан лишь на запущенной стадии болезни. Однако детям лучше предпочесть бегу плавание и подтягивание на турнике, или хотя бы вис.

Главные преимущества плавания

Занятия в бассейне оказывают целый комплекс положительных воздействий, благотворно влияя на все функциональные системы организма. Частые водные процедуры способствуют целостному оздоровлению, и улучшения наблюдаются даже у пациентов с сопутствующими сколиозу патологиями.

Желательно научиться совмещать плавание и дыхательные техники, поскольку правильный кислородный обмен с симметричными нагрузками – это лучшее спортивное средство от сколиоза. Для этого стоит посоветоваться с тренером и научиться нескольким техникам плавания.

Самым полезным считается плавание на спине, хотя при отсутствии прогрессирующего сколиоза можно использовать некоторые элементы из «баттерфляя» или «кроля». Оценивая влияние данных процедур в целом, можно выделить такие преимущества:

  • укрепление мышечного корсета;
  • воссоздание нормальных условий для развития позвонков;
  • развитие координации движений;
  • полное мышечное расслабление и разгрузка позвоночника.

Медики советуют во время занятий плаванием уделять больше времени не силовым нагрузкам для тренировки рук, а скольжениям на воде, при которых происходит максимальное растягивание позвоночника без внешних воздействий. В данном случае вода оказывается лучшим костоправом. Также за время сеанса надо в три подхода подтягиваться на брусьях, установленных вблизи бортиков. Во-первых, вода будет выталкивать, и данное упражнение легко выполняется даже людьми со слабыми мышцами. А во-вторых, в разгруженном состоянии позвоночник будет лучше и легче выпрямляться, т.к. отсутствуют компенсационные силы. Даже придя в бассейн в первый раз, человек сумеет осилить до 30 подтягиваний в 3 подхода. А такое лечение и нетрудное, и интересное, и эффективное.

Подробнее о пользе плавания при позвоночных патологиях рассказано в видео.

Сколиоз 1 степени — можно избавиться полностью

Признаки сколиоза 1 степени

Сколиоз 1 степени представляет собой незначительное искривление позвоночника, заметить которое может только специалист – ортопед-травматолог. Искривление и его степень можно также увидеть на рентгеновских снимках.

Заболевание начинается незаметно. При тщательном осмотре можно выявить неодинаковый уровень надплечий справа и слева: одно надплечье обычно располагается слегка ниже другого. Если посмотреть на больного со спины, то можно увидеть неодинаковый уровень и степень выпуклости лопаток. Но эти признаки только начинают появляться, поэтому они не слишком заметны. Сутулости и болей в спине на этой стадии заболевания обычно нет.

Стоит обратить внимание на ощущение усталости в спине при длительном нахождении в одном и том же положении, а также при значительной физической нагрузке. Это должно стать поводом для обращения к врачу

Диагностика и лечение сколиоза 1 степени

Для подтверждения диагноза заболевания и выявления степени сколиоза проводится рентгенография позвоночника в двух проекциях. Как правило, этого достаточно для установления правильного диагноза. Но иногда врач назначает дополнительные исследования в виде КТ или МРТ (компьютерной или магнитно-резонансной томографии).

1 степень сколиоза хорошо поддается коррекции при помощи специальных гимнастических упражнений, массажа, а также правильного обустройства рабочего и спального места. Большое значение имеют здоровый образ жизни и рациональное питание. Постель ребенка со сколиозом 1 степени должна быть жесткой, для этого под матрас укладывают специальный деревянный щит. Стул и стол ребенка в школе и дома должны соответствовать его росту.

Массаж при сколиозе 1 степени способствует укреплению мышцы спины, улучшает кровообращение и снимает возможную отечность мягких тканей в местах деформации позвоночника. Все это способствует правильной коррекции.

Лечебная физкультура (ЛФК) при сколиозе 1 степени

ЛФК при этой степени сколиоза имеет групповой характер. В группу входят больные с одинаковым диагнозом. Гимнастика при сколиозе 1 степени направлена на повышение устойчивости позвоночника, выработку правильной осанки и укрепление мышц спины. Все упражнения при сколиозе 1 степени не должны сильно нагружать позвоночник. В основном они должны носить общеоздоровительный и укрепляющий мышцы спины характер. Упражнения для той или иной группы больных сколиозом подбираются врачом ЛФК в зависимости от локализации вершины искривления позвоночника.

Упражнения лечебной гимнастики должны служить укреплению основных мышечных групп, поддерживающих позвоночник: мышц, выпрямляющих позвоночник, косых мышц живота, квадратной мышцы поясницы, подвздошно-поясничных мышц и так далее. Самостоятельно, без назначения врача и разработанной им правильной щадящей нагрузки на позвоночник, заниматься коррекцией сколиоза не рекомендуется.

Лучше всего поддается коррекции сколиоз в детском возрасте. В специальных детских санаториях для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата осуществляется комплексное лечение детей со сколиозом. Такие санатории есть в городах Пятигорске, Ессентуках, Кисловодске, на Черноморском побережье Кавказа, в Подмосковье и так далее.

Сколиоз 1 степени легко поддается коррекции, но его не всегда выявляют вовремя и это является основной причиной прогрессирования этого заболевания.

Использование дыхательной гимнастики Катерины Шрот

Одновременно с использованием комплекса лечебной физкультуры для лечения сколиоза используют специальные дыхательные упражнения. Они эффективно воздействуют на грудную клетку, способствуя ее выравниванию. Гимнастика Катерины Шрот показала свою действенность. Специальные упражнения воздействуют на ребра, которые вогнуты на одной стороне и выступают с другой (такие изменения отмечаются у больных сколиозом II степени). При отсутствии лечения в подобных случаях может сформироваться горб.

Во время создания методики был взят во внимание факт, что человек со сколиозом неосознанно во время акта вдоха использует выпуклую часть грудной клетки, как результат вторая часть будет бездействовать. Это приводит к усугублению патологии позвоночника

Однако в подобных случаях эффективными оказались специальные дыхательные процедуры.

Достаточно проводить несколько курсов продолжительностью 30 дней в течение года. Занятия потребуют не более 2 часов в неделю. Регулярные упражнения позволят задействовать в дыхательный процесс запавшую часть грудной клетки и будут способствовать ее постепенному выравниванию. Во время дыхательной гимнастики не требуется ношение специального корсета.

Читайте так же
загрузка...