Первая помощь при острой боли в спине

Как облегчить боль в спине

Первая помощь при острой боли в спине

Чтобы боль в спине Вам не досаждала, достаточно выполнять всего несколько упражнений в день для растягивания позвоночника.

Это поможет избавиться от ужасного чувства напряжения в спине и пояснице, предупредит появление костных наростов — остеофитов.

Данная серия упражнений довольно легкая, ты можешь выполнять их сам или скооперироваться с другом, который тоже не прочь выровнять спинку.

Декомпрессия позвоночника доступна в домашних условиях!

Упражнения для самостоятельного выполнения

1. Исходное положение — стоя.

Заведите руки за спину, ведущая рука должна быть сверху. Дотянитесь до самой высокой точки на позвоночнике, насколько это возможно.

Отклонитесь назад, продолжая нажимать руками на позвоночник. Может прозвучать легкий щелчок — не беспокойтесь, это естественно для подобных упражнений.

Отклонитесь на спинку назад, при этом передвиньтесь на край стула. Поместите руки на лоб, выдохните. Опустите голову и плечи за спинку стула. В этот момент Вы можете ощутить пощелкивание в верхней части спины.

Широко разведите руки в стороны, а лопатки сдвиньте. Аккуратно потянитесь — любое напряжение в спине тут же пройдет.

Присядьте на мяч, осторожно измените позу так, чтобы он находился прямо под спиной. Перекатывайте мяч по спине вперед-назад, массажируя позвоночник

Катите мяч вперед, держась за него руками и наклоняясь постепенно вперед. Когда спина полностью выпрямится, застыньте в расслабленном положении ненадолго.

Упирайтесь кончиками пальцев рук и ног в пол, колени держите на весу. Расслабьте руки и позвольте спине слегка провиснуть.

1. Прилягте на пол, раскиньте руки в стороны и согните в локтях. Поверните голову налево.

Первая помощь при острой боли в спине 2. Попросите партнера сделать Вам массаж — лучшего способа снять напряжение в спине не существует!

Первая помощь при острой боли в спине 3. Партнер должен поместить руки на спину так, чтобы они оказались с разных сторон позвоночника.

Первая помощь при острой боли в спине 4. Он надавливает на позвоночник, двигаясь руками вверх. Глубоко выдохните в момент надавливания.

1. Сядьте на коврик, вытяните ноги перед собой, держите спину прямой. Согните правую ногу в колене и перенесите ее через левую ногу.

Ступня правой ноги должна оказаться около левого бедра. Левую руку переместите направо, обопритесь ладонью в пол. Скручивайте позвоночник вправо до щелчка. Повторите с левой стороной.

Первая помощь при острой боли в спине 2. Скрестите руки на груди. Партнер должен поднять Вас в воздух, держа за локти и немного откинувшись назад. Спина может щелкать очень звонко, не пугайтесь!

Первая помощь при острой боли в спине 3. Лягте на кровать, свесив лопатки с края. Откиньте руки назад, позвольте им свисать. Вернитесь в положение сидя и снова повторите упражнение, позволив свисать с кровати не только рукам, но и верхней части спины.

Повторите процедуру несколько раз, чтобы полностью выпрямить все отделы позвоночника.

Первая помощь при острой боли в спине 4. Лягте на коврик, прижмите колени к груди, обняв их руками. Поднимите голову вверх. Раскачивайтесь на спине взад-вперед, начиная с медленного покачивания и постепенно увеличивая темп.

Первая помощь при острой боли в спине Будь предельно осторожен, выполняя упражнения, чтобы случайно не навредить спине. Если почувствуете резкую боль в процессе декомпрессии — сразу же прекратите упражнение.

При наличии травм позвоночника необходимо проконсультироваться с врачом — в таком случае самостоятельные манипуляции со спиной могут быть очень вредны. Попробуйте провести выпрямление позвоночника в домашних условиях, и Вашей спине тут же станет легче!

← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Поза для устранения боли

Такое положение обеспечивает покой мышцам спины и межпозвонковым дискам, благодаря чему мышцы расслабляются, спазм несколько уменьшается и боль утихает.

1. Лягте на живот, вытянув руки по бокам.

Первая помощь при острой боли в спине

2. Если боль не отступает, подложите подушку под живот. Если и это не помогает, слегка повернитесь на бедро попробуйте и на правое, и на левое, поскольку эффективность того или иного движения определяется местонахождением повреждения. Положите голову на руки, если так вам удобнее.

Предупреждение. Если какое-либо упражнение приводит к появлению или усилению боли или ее большему распространению, немедленно прекратите его. Продолжая, вы можете усугубить проблему.

В первые два дня предлагаемые здесь упражнения следует повторять не более трех раз каждое примерно трижды в день. В остальное время просто отдыхайте. По мере стихания боли постепенно увеличивайте число повторов до максимума — по 10 раз каждое упражнение.

Методика массажа

Это вспомогательный метод лечения болей в коленях. Он улучшает кровообращение, что способствует уменьшению отека и исчезновению боли. Лучше всего в этом отношении действует точечный массаж. Если нет возможности посетить специалиста, делать такой массаж можно и самостоятельно. Например, сесть на пол, положить под колени теннисные мячи. Если двигать ногами, мячи будут стимулировать точки под коленями. Можно также обхватить колено обеими руками и растирать его со всех сторон, обеспечивая воздействие на несколько точек. Но лучше всего доверить проведение этой процедуры специалисту. Массаж колена делается 15-20 минут один раз в день. Применяются такие приемы, как растирание, разминание и поглаживание. Массировать необходимо обе ноги одинаково, даже если второе колено не болит.

Снятие боли

Снять боль в почках, когда нет рядом специалиста, который помог бы профессионально оказать помощь, можно и самому. Вот несколько рекомендаций:

  1. Пить как можно больше жидкости.
  2. Принимать горячую ванну.
  3. Положить теплую грелку на область почек.
  4. Приготовить отвар из плодов, ягод и растений, обладающих мочегонными свойствами.
  5. Принять при сильных болях обезболивающие средства.

Самым доступным способом снятия болей в почках в домашних условиях – это прием большого количества жидкости. Специалисты советуют выпивать ее в день не менее 2 л. Что это дает? Во-первых, она при поступлении в организм в большом количестве промывает мочевыделительную систему. Во-вторых, помогает уменьшить жжение.

К приему горячей ванны следует подходить с осторожностью. Если у человека сердечно-сосудистое заболевание или больной кишечник, то такой способ избавления от почечной боли не рекомендуется применять, т

к. горячая вода может спровоцировать усиление болевого синдрома этих болезней.

Другой способ снятия болезненного приступа – это наложение грелки с теплой водой в области почек. Время такого компресса должно быть не более 15 мин. Тепло от грелки хорошо притупляет боль.

Опыт лечения народными средствами разных заболеваний накоплен поколениями, и эффективно применяется во многих случаях. Отвар из ягод клюквы и плодов можжевельника не относится к лекарственному средству, которым можно лечить почечную болезнь. Но содержащиеся в клюкве и можжевельнике полезные вещества обладают противовоспалительным и успокаивающим действиями. Поэтому приготовленный из этих плодов отвар без добавления сахара рекомендуется пить при болезненных приступах почечной болезни. Если же организм не принимает эту горькую жидкость, то можно подсластить ее ложкой меда.

Многие из нас не знают, что такие простые растения, как одуванчик и лопух, могут оказаться полезными при снятии почечного приступа. Приготовленный настой из их листьев – это эффективное мочегонное средство. Хорошо известно, что часто образующаяся моча в мочевом пузыре способствует уменьшению в почках количества бактерий. Поэтому если пить мочегонные настои, то почкам легче будет справиться с бактериями.

Первая помощь при острой боли в спине

Как снять боль быстро, когда она становится уже невыносимой? В этом случае придется прибегнуть к обезболивающим средствам. Это медицинские препараты Но-шпа, Папаверин, Солпадеин, которые можно без проблем купить в любой аптеке. Они пользуются большим спросом. Люди нередко принимают их, когда хотят избавиться от боли в других органах

При приеме этих лекарств важно не ошибиться. Ведь вы можете и не знать точно, действительно ли у вас начались почечные колики, а не приступы боли в области поясницы или спины, вызванные другими заболеваниями

Если все предложенные способы не снимут боли в почках, то придется идти на крайнюю меру – вызывать скорую помощь. Врач сделает вам обезболивающий укол. И чтобы в дальнейшем не вызывать снова неотложку, порекомендует более эффективные препараты взамен тех, которые вы принимали, пытаясь избавиться от острых болевых ощущений в почках самостоятельно.

Первая помощь при острой боли в пояснице

Боли в пояснице – настоящий бич современного человека. Это утверждение справедливо как для людей среднего возраста, так и для молодежи. Такие болезненные ощущения могут иметь различную этиологию.

Часто проблемы с поясницей возникают из-за образа жизни современного человека. Многочасовое времяпрепровождение за компьютером, отсутствие даже небольших физических нагрузок, нежелание следить за своей осанкой, — вот те основные причины, которые приводят к возникновению всевозможных заболеваний спинного отдела.

Боли в пояснице неврологического характера следует четко отделять от болей, возникающих из-за камней в почках. Самые известные поясничные синдромы – это ишиас и люмбаго. Люмбаго или как выражаются в народе «прострел» — приступ резкой боли в области поясницы, часто неожиданный и внезапный. Такая неприятность может случиться с человеком во время чрезмерных и тяжелых физических нагрузок или сразу же после них. Люмбаго может быть также вызван чрезмерным перегреванием и последующим за ним резким охлаждением тела. Боли очень резкие, они словно рвут, пульсируют и прокалывают. Человеку очень тяжело пошевелиться, он поневоле вынужден принять такое положение, при котором болевые ощущения хоть немного притупляются. Такие боли могут продолжаться и несколько минут, и несколько суток. В некоторых случаях, резко изменив положение, человек ощущает, что «мышцы и хрящи стали на место» и боль уходит так же неожиданно, как и пришла.

Ишиас – куда более серьезное заболевание. Главным образом, это заболевание седалищного нерва. Этот нерв – самый крупный в человеческом организме. Вот почему из-за его большой протяженности и тесной взаимосвязи с другими внутренними органами это заболевание очень распространено. Боли при ишиасе очень разнообразны – от покалывания до острого жжения и онемения. Иногда боль бывает такой сильной, что человек не в состоянии выполнять даже элементарные физические движения. Причины, которые вызывают ишиас, многочисленны. Это может быть артрит, диабет, запоры или же различные физические травмы.

Если у человека возникли вышеописанные симптомы, в первую очередь, ему необходимо вызвать участкового врача из поликлиники. Именно врача, а не скорую помощь. Бригада неотложной медицинской помощи вряд ли нужна в подобной ситуации. Они могут сделать только обезболивающий укол и дать ряд советов, но не более. Однако человеку необходимо получить квалифицированную помощь узкопрофильного специалиста и обязательно открыть больничный лист. Не стоит демонстрировать чудеса выносливости. Также, если больной проживает один, ему необходима чья-то поддержка. Это могут быть друзья, знакомые или просто соседи. Нелишней будет и доставка лекарств на дом, которую сегодня предоставляют многие аптеки. В подобных состояниях крайне нежелательно много передвигаться, а в особенности — на общественном транспорте.

Следующий этап – это подготовка постели. Она должна быть жесткой, также необходима и подставка для ног. Для подставки подойдет небольшой стульчик, съемные мягкие части дивана или кресла или просто несколько подушек. Только с помощью жесткой постели и с поднятыми ногами, можно добиться полного расслабления спинных мышц и минимизировать нагрузку на позвоночник. Спать нужно стараться, зажав подушку между коленями.

Острая боль в пояснице поддается лечению и народными средствами. Для приготовления фитомази понадобятся березовые почки, корень одуванчика и мята. Ингредиенты смешиваются, а затем растираются до порошка, который заливается 100 мл кипятка. Затем полученную смесь доводят в течение 5 минут на медленном огне, непрерывно помешивая. Отвар смешивается с 75 гр. свиного жира или сливочного масла, также туда следует добавить и 75 гр. растительного масла. После того как мазь остынет, ее необходимо наносить на болезненные участки и хорошо укутывать теплой тканью. Такие манипуляции следует проделывать 2-3 раза в день.

Категорически не рекомендуется во время острого периода посещать баню или совершать контрастные обливания. Алкоголь во время приема лекарств также следует исключить.

При болях категорически исключены массаж или гимнастика. Только после завершения острого периода можно всерьез задумываться о мануальной терапии, физиопроцедурах, массаже, иглорефлексотерапии, лечебной физкультуре и т. д.

Виды

Методов классификации цефалгии много, как и признаков, по которым её можно отнести к тому или иному виду. Прежде, чем начинать лечение, попробуем разобраться в видах головной боли, что позволит быстрее и эффективнее справиться с недугом, и расскажем, как снять головную боль без таблеток в каждом из случаев её проявления.

Мигрень

Ещё в конце XIX века была издана книга, где описывалась мигрень и её отличия ото всех иных видов боли в голове, причём немалая часть информации бралась из трактатов и записей более ранних авторов (XVII века и более древних).

Мигрень – довольно распространённый вид боли, который длится на протяжении нескольких часов. Причем страдания могут быть не постоянными, а нарастающими и спадающими. Они могут приводить к головокружению, тошноте и боязни яркого дневного света. Не зря ведь в течение приступа могут появляться артефакты во время визуального восприятия информации: цветные световые кольца, полосы, точки.

Первая помощь при острой боли в спине

Условия появления мигрени – повод для споров среди учёных и врачей на протяжении десятилетий. Нынче известно, что одна из сторон заблуждалась, и мигрень точно не является болезнью психологического характера. Это следствие каких-то физиологических отклонений в работе мозга. При появлении крайне неприятных ощущений кровеносные сосуды в мозгу расширяются, и его электрическая активность сильно повышается.

Появляется у пятой части больных. Симптомы возникают в определённых ситуациях (резкий запах, движение, волнение). Чтобы избежать страданий, нужно самостоятельно определить факторы риска и стараться уходить от них. Унять боль поможет обезболивающая таблетка, но незначительно. Обычно приходится лечиться по принципу «само пройдёт». Как убрать головную боль в таком случае, и тем более, вылечиться от неё, доподлинно неизвестно.

Сосудистая

Появляется в моменты падения тонуса сосудов в голове и протекает как сдавливание или разрывание изнутри. При быстром появлении возникает резкая боль, а при медленном – ломящая. Уменьшить уровень боли и немного облегчить её поможет лежание. В горизонтальном положении направление вектора гидростатического напряжения изменится, и вскоре всё встанет на свои места.

Ликвородинамическая

Появляется ввиду повышения давления в тканях внутри черепа. Самым ярким симптомом является многократное усиление ощущений во время нагрузки: жевание, кашель, чихание, физическая нагрузка.

Психалгия

Отклонения психологического характера. Появляется благодаря напряжению, депрессии, неврозу или стрессу и только в воображении страдающего.

Гипертензионная

Проявляется в случае нарушения ликвороциркуляции, которая вызывается травмами мозга и наличием воспалений мозговых оболочек. Быстрота появления и исчезновения симптомов прямо пропорциональная степени гипертензии.

Это основные виды головной боли, но далеко не все. Их, по мнению Кристиана Баура, который выпустил книгу в конце XVIII века на эту тему, насчитывается более 80 разновидностей.

Если от одних видов заболеваний можно вылечиться (в большинстве случаев они относятся к первичным), чтобы избавиться от вторичных, придётся убрать заболевание, из-за которого те возникают.

Абузусная боль, например, вызывается длительным употреблением обезболивающих препаратов, если принимать лекарства против цефалгии, абузусная боль будет напоминать о себе каждый день.

Первая помощь при острой боли в спине

Медикаментозные средства

Лечение болей в коленных суставах должно быть комплексным. Назначаются обезболивающие средства, нестероидные противовоспалительные, хондропротекторы для восстановления хряща и общеукрепляющие препараты. Очень эффективна мазь для суставов колена, в состав которой входит диклофенак. Самые известные из них – “Вольтарен” или “Ортофен”. Очень популярна также мазь для суставов колена с противовоспалительным эффектом, например, на основе нимесулида. Хорошо снимают боли кремы и гели с кетопрофеном в составе, например, “Фастум гель”, или на основе ибупрофена, например, “Долгит”. Но одних местных средств чаще всего бывает мало. Врачи прописывают больным обезболивающие и противовоспалительные препараты в виде таблеток и инъекций. Лучшее лекарственное средство от боли в коленях – это таблетки “Теноксикам”. Эффективны также “Индометацин”, “Диклофенак”, “Кетанов” и “Напроксен”.

Чем снять боль в позвоночнике

Есть такой метод, аутокинезитерапия называется, не имеет противопоказаний, легко и быстро, за 1 #8211; 2 сеанса, снимает боль в позвоночнике. Но самое интересное, он нормализует функцию желудочно #8211; кишечного тракта. При адекватной сопутствующей терапии язвенной болезни можно достичь длительной ремиссии.

Это лечение движением, но на специальной кровати, снабженной валиком, задача которого сформировать правильное положение позвоночника, мягко снять спазмы, снять боль, улучшить кровообращение и лимфодренаж. Движения контролируются ощущениями пациента, нет нагрузки на позвоночный столб или болевые точки. Это позволяет быстро купировать боль и не навредить.

Грыжа, для этого метода, является одним из показаний. Автор этого метода разработал его после того, как попав с грыжей в больницу в четвертый раз, угодил в реанимацию. Не захотел рисковать, стал заниматься вопросом, разработал метод, который помог уже более чем 10 000 пациентов только в его центре в Кемерово. Сегодня метод применяют специалисты от Сахалина до Чикаго.

Кроме того, во всем, что касается остеохондроза и его осложнений, есть одно удивительное противоречие. Всем известно, что это следствие нарушения водно #8211; солевого баланса, но ни один из предложенных методов лечения не предполагает его коррекцию или компенсацию. Лечение, все равно симптоматическое. Так зачем усложнять.

Но дело в том, что нет такого заболевания, как проблемы с позвоночником , и для каждого случая конкретного, подбирается свое лечение, в том числе и в первую очередь нестероидная терапия для снятия боли в позваночнике, снятия воспаления, отека с зажатого корешка и как следствие снимается болевой синдром. Только в данном случае нестероиды противопоказаны (кстати мовалис тот же нестероид). Есть таблетки (пока единственные у нас) которые не имеют противопоказаний со стороны ЖКТ #8211; ЦЕЛЕБРЕКС. Кроме этого необходимы витамины группы В (лучше всего МИЛЬГАМА в/м), ФТО #8211; ультразвук 3 дня, затем фоноферез с гидрокортизоном (а если выраженный болевой синдром в позвоночнике. чередовать с новокаином), Блокады различные паравертебральные, сакральные (если у Вас есть на них разрешение), сухой иглой. Для Разных целей #8211; снять напряжение в мышце, зажимающей нерв, если с введением медикаментов, то для снятия отека и воспаления.

Если не владеете данными методиками, дайте для снятия спазма в мышце МИДОКАЛМ. Подключите ИРТ, массаж, ЛФК, ношение корсета с ребрами жесткости на весь период обострения. А дальше #8211; хондропротекторы если есть необходимость, диета, зарядочка ежедневно! на укрепление мышц спины, плавание (если проблема нетравматического плана и не банальный радикулит, не связанный с изменениями в позвоночнике). Если имеется грыжа диска секвестрирующая, длительно сохраняющийся болевой синдром на фоне хорошей терапии, изменения трофики мыщц #8211; к нейрохирургу! Правильно подобранный метод лечения поможет быстро снять боль в позвоночнике

Комментариев к записи: Нет

Люмбаго первая помощь

Прострел может настигнуть в любой момент времени, поэтому нужно знать какую первую помощь оказать пострадавшему.

Есть ряд рекомендаций, которые нужно выполнять до момента обращения к специалисту:

1. Пребывать в том положении, при котором боль отступает.

2. Стараться не шевелиться и не делать резких движений.

3. Обязательно употребить таблетку анальгезирующего препарата, который характеризуется антифлогистическим эффектом. Это могут быть Ибупрофен либо Диклофенак.

4. На поясницу нанести антифлогистическую мазь, которая будет греть больное место. Это могут быть Кетопрофен или Вольтарен.

5. На пораженную область надеть пояс из шерсти. При помощи него можно избавить от отечности и укрепить позвоночник.

6. Улечься на твердую поверхность и конечности поставить под прямым углом. Под ноги положить свернутую подушку либо валик. Возможно лечь животом на подушку.

Как снять сильную боль в области позвоночника

Наиболее частыми причинами острой боли в области позвоночника являются корешковый синдром в программе радикуло-невритов на фоне остеохондроза, спондилеза, спинномозговых грыж. При этом зажимается и воспаляется чувствительный нервный корешок в сочетании с выраженным мышечным спазмом. Второй частой причиной становится остеопороз, при котором разряжение костной ткани может привести к спонтанным переломам позвонков. На третьем месте находятся травмы, опухолевые и метастатические поражения позвонков. В любом из перечисленных случаев болевой синдром может достигать значительной интенсивности и доставлять мучения.

Сегодня существует множество методов, дающих возможность бороться с болью в позвоночнике. Так, некоторые больные выбирают фармакологическую терапию, для других более приемлемыми являются рефлекторные методы. Можно также пройти курсы восстановления позвоночника. методика которых позволяет избавиться от боли и значительно улучшить здоровье позвоночника во всех отделах.

Как снять боль в позвоночнике лекарствами

Нестероидными противовоспалительными средствами врачи обезболивают и снимают воспаление

Важно помнить, что эта группа лекарств может приводить к повреждениям желудка и кишечника, поэтому требует сочетания с омепразолом. Среди наиболее употребимых таблеток и инъекций: вольтарен, диклонак, диклофенак, индометацин, сулиндак, этодолак, фенилбутазон, кетопрофен, напроксен, ибупрофен, мелоксикам, пироксикам, лорноксикам, теноксикам.
Миорелаксанты

Убирают мышечную зажатость. Мидокалм (толперизон).
Миакальцик. Спрей и инъекции для устранения остеопороза. Обезболивание обеспечивают за счет стимуляции собственных опиатов головного мозга.
Комбинированные средства. Мильгамма содержит местное обезболивающее лидокаин, витамин В12 .

Рефлекторные методы

Перед тем, как снять боль в позвоночнике стимуляцией рефлекторных зон, важно выдержать в течение суток период покоя (постельного режима, ношения бандажа). Среди рефлекторных методов наиболее употребительны:

  • аккупунктура (точечный массаж и иглоукалывание),
  • отвлекающая стимуляция аппликатором Кузнецова,
  • местные блокады анестетиками купируют сильные боли в позвоночнике,
  • согревающие и местнораздражающие мази и кремы с пчелиным или змеиным ядом, випросал, меновазин, финалгон,
  • физиолечение (магнитотерапия, электрофорез с лидокаином).

Что дает мышечное расслабление

В происхождении сильных болей в позвоночнике образуется порочный круг: с одной стороны боль в области позвоночника провоцирует сокращение мышц, а с другой, зажатые мышцы стимулируют болевую импульсацию

Для того, чтобы разорвать этот круг, важно грамотно расслабить мышцы, окружающие позвоночный столб. Для решения подобной задачи на помощь может прийти методика М

С. Норбекова, на основании которой были разработаны курсы восстановления позвоночника и избавления от боли. В основе таких курсов лежат:

  • Система гимнастических растяжек позволяет бережно проработать все отделы позвоночника и разогреть мышцы, давая им посильную нагрузку.
  • Психосоматическая составляющая мобилизует внутренние резервы организма, снимает внутренний страх перед болью и позволяет достичь максимального расслабления.
  • Дыхательная гимнастика дополнительно улучшает кровоснабжение позвоночника и дает возможность снять эмоциональное напряжение.
  • Система жизненных ценностей человека и ее представление в современном мире
  • Комплексные программы коррекции фигуры: методики и результаты
  • Как мужчине повысить иммунитет

Боли ушли, спина стала ровной
Новое слово в медицине. Просто ходишь в этом белье и позвоночник выздоравливает… Читать >>>

Исцеление суставов в любом возрасте
Устраняет воспаления, полностью снимает болевой синдром, восстанавливает поврежденные суставы Читать >>>

Природное средство восстанавливает костную и хрящевую ткань
Пчелиный спас — крем для суставов Читать >>>

Остановим шейный остеохондроз
Турмалиновый пояс
«HAOGANG» с лечебными магнитами согреет и успокоит боль в шее за 5 минут Читать >>>

Здоровые суставы за 28 дней
Из сердца Тибета для здоровья ваших суставов. 100% ганатия, 100% результат! Читать >>>

Магнитный корректор осанки
Устраняет причины болей в спине и искривления осанки Читать >>>

Крем для суставов «Здоров»
Без хирургического вмешательства и инъекций восстановление хрящевой ткани Читать >>>

Здоровые суставы за 14 дней!
Artrotok — проверенный гель для борьбы с болью в суставах, артритом и артрозом Читать >>>

Народные рецепты снятия боли

Медикаментозные средства часто вызывают побочные действия, длительное время их применять нельзя. Но часто случается так, что очень долго болят колени. Народные средства в этом случае будут лучшим лечением. Ниже приведены самые популярные и действенные из них:

– капустный лист прибинтовать к колену на ночь;

– корень хрена и сырой картофель натереть на терке и сделать компресс; держать его нужно не более 15 минут;

– взять по столовой ложке меда, соды и горчицы и хорошо перемешать; с этим составом сделать компресс на колено, можно на всю ночь;

– очень полезен при лечении суставов желатин; рекомендуется делать с ним компрессы, а также принимать внутрь в виде разных желе, соусов и десертов;

– эффективна мазь, приготовленная из скипидара, яичного желтка и яблочного уксуса (запах у нее не очень приятный, зато боль проходит быстро);

– многие народные средства лечения коленей включают различные очищающие отвары и настои; лучше всего выводят соли и шлаки из суставов брусничные листья, листья лопуха, грецкого ореха;

– эффективным средством считается измельченная в мясорубке петрушка с лимоном, смешанная с медом;

– хорошо снимает боли в коленях мазь из сока чистотела, смешанного с вазелином;

– иногда эффективными оказываются содовые примочки на коленный сустав.

Гимнастика

Помните, что гимнастические упражнения не должны доставлять дискомфорт:

  • лёжа на животе вытянуть руки вдоль тела, ноги держать прямо, поочередно поднимите каждую ногу, не сгибая при этом её в колене и продержав 40 секунд (по одному разу);
  • проделать аналогичное упражнение, только повторить его 15 раз и каждый подъём ноги сокращать время удержания на 2 секунды (40, 38, 36, 34…);
  • занять исходное положение и согнуть правую ногу, образуя угол 90 градусов на высоте 10 см, оставить на 30 секунд, тоже проделать и левой ногой;
  • выполнить аналогично предыдущему, но ноги держать по 2 секунды;
  • лечь на правый бок и согнуть правую ногу, поднять левую ногу на 45 градусов от пола и задержать на 30 секунд, сделать маленький перерыв и проделать то же самое лёжа на левой стороне;
  • сесть на стул, постепенно выпрямлять ногу, достигнув максимального результата медленно поднимите её и останьтесь в этом положении на 40 секунд, отдохните пару минут, и проделать это упражнение с другой ногой;
  • стоя, подняться на носочки и простоять 50 секунд;
  • это же упражнение проделать 10 раз, но стоять на носочках по 2 секунды;
  • разотрите бёдра лёгкими массажными движениями (на каждое по 4–5 минут).

Какое именно применять лечение болей в коленях в домашних условиях, каждый человек решает в зависимости от доступных в данный момент ингредиентов. Боль должна уйти или ослабеть уже через несколько процедур. Если этого не происходит, то народное средство лечения лучше всего сменить.

Опорно-двигательный аппарат человека испытывает сильные нагрузки при любом движении. Очень сложное строение имеют суставы, они часто воспаляются и подвергаются травмам. В этом случае появляются сильные боли, которые затрудняют движение человека и ухудшают качество его жизни. Особенно часто страдает коленная чашечка. На этот сустав приходится очень большая нагрузка, особенно у людей с лишним весом. А воспаление или травмы приносят большие страдания.

Первая помощь при острой боли в спине

Не все люди обращаются к врачам по поводу боли в коленях. Лечение в домашних условиях этой проблемы, однако, не всегда эффективно, так как без устранения причины обезболивающие средства не помогут. Поэтому главное при этой проблеме – поставить правильный диагноз. И обратиться за медицинской помощью желательно сразу, как только возникла боль в колене.

Виды лечения

Больному, у которого периодически повторяются одинаковые боли, не рекомендуется пить какие-либо медикаменты самостоятельно, чтобы снизить болевые ощущения. Ему лучше обзавестись дневником и записывать характер боли и возможные причины её появления (месячный цикл у женщин, лекарства, усталость, психическое напряжение). Если это явление длительное, обязательно обратиться к специалисту.

Только комплексный подход позволит облегчить или устранить симптомы при хронических цефалгиях. Различают два способа, как облегчить головную боль:

  • абортивный – немедленное снятие симптомов приступа;
  • профилактический — поможет лишь облегчить степень и длительность страданий, проводится на протяжении многих дней, а порой и месяцев путём приема медикаментов под наблюдением специалистов.

Как снять боль в спине не выходя из дома

Первая помощь при острой боли в спине

Если спина прихватила и некуда деваться и не знаешь, что с этим делать, нужно предпринимать срочные меры, ведь не всегда удобно идти в больницу, особенно когда совсем не хочется. Поэтому мы поговорим о снятии боли в домашних условиях, а уж после всё-таки необходимо выкроить время и разобраться с причинами боли в спине и предпринять соответствующие меры лечения и дальнейшей профилактики заболевания.

Меры устранения боли в спине

  • Прилягте. Как правило, в лежачем положении боль в спине проявляется не в такой мере и если и будет болеть, то не так уж и сильно. Если прихватило очень сильно, придётся побыть в постели подольше и на несколько дней забыть о работе.
  • Больше тепла. Закутайте больное место в тёплый плед или замотайте шарфом. Причём, если есть в аптечке согревающая мазь, то прежде, чем закутаться намажьте ей место защемления нерва. Очень хорошо в такой ситуации помогает Финалгон, но не переусердствуйте с ним, если намазать толстым слоем очень будет жечь. Также можно наклеить перцовый пластырь, что будет способствовать снятию воспаления и улучшению кровообращения.
  • Разминка. Лежать целый день не стоит, и периодически необходимо вставать и разминать спину. Просто встаньте и аккуратно поделайте растягивания и скручивания тела, походите минут десять и снова прилягте. Это поможет в снятии зажима и в устранении напряжения в спине. Но, ни в коем случае, ни начинайте форсировать события и нагружать спину слишком интенсивно, ни каких резких движений и поднятий тяжестей.
  • Массаж. Для того, чтобы сделать массаж спины даже не нужен будет массажист (хотя профессиональный массажист – это идеальный вариант). Самостоятельно сделать массаж можно используя свой собственный кулак. Массируйте больное место каждый день и боль постепенно будет проходить.
  • Аппликаторы Ляпко. Это специально разработанные пластины из резины с встроенными иглами из различных металлов на которых необходимо лежать в течении 20 – 30 минут. Они позволят вам быстро снять боль в спине. Поначалу конечно больно ложиться на иглы, но через несколько минут боль уже не ощущается и становится намного легче. В случае же не проходящего в течении 10 – 15 минут дискомфорта, следует встать и повторить процедуру через 5 – 10 часов. Это один из самых эффективных способов устранения боли в спине.
  • Восстанавливающие препараты. Если боль в спине носит хронический характер, задумайтесь о решении проблемы на коренным образом. Здесь необходимо сочетать комплекс физических упражнений с высококачественными натуральными препаратами. Восстановить повреждённые ткани, снять боль и убрать воспаление очень хорошо может американский препарат Ламинин. решающий проблему избирательно, т.е. именно там, где есть повреждение и необходима помощь.
  • Обезболивающие средства. Это последний способ, к которому стоит прибегать, когда боль просто нестерпима. Анальгетики не безобидны и имеют огромное количество побочных эффектов и противопоказаний, поэтому, не стоит прибегать к этому способу без крайней необходимости.

Но стоит отметить важный момент: снять острую или резкую боль в спине можно вышеперечисленными способами, но вы должны быть уверены в том, что боль исходит не от внутренних органов, а от позвоночника. Если вы не уверенны, всё-таки обратитесь сразу к врачу для точного диагностирования заболевания. Потому, как бывает, боль может быть вызвана инфарктом, болезнью почек или лёгких.

А для того, чтобы спина не давала о себе знать острой болью, необходимо регулярно заниматься физкультурой, двигаться, укрепляя мышцы спины, и тогда у вас попросту не будет возникать вопрос – как снять боль в спине.

0 # RE: Как снять боль в спине не выходя из дома — Игорь 21.11. 05:45

Не выходя из дома — таблетки самый быстрый способ), но не безопасный. Мне вот тоже помогла правильная гимнастика и массаж. На портале доктора Атрощенка о лечении позвоночника есть много статей на тему гимнастики и обучения массажу, кстати. Если человек семейный, то можно жену обучить и если прихватит, то будет кого попросить)

+2 # http://olgaslobodanyuk.blogspot.com/ — Ольга 28.11. 12:09

Очень полезная и нужная статья! Я думаю, эти простые рекомендации помогут многим, страдающим от подобных болей. Спасибо большое, Руслан, за эту информацию и советы.

Читайте так же
загрузка...