Упражнения при кифозе

Как вылечить кифоз у взрослого человека

Кифоз — это физиологическое и патологическое искривление позвоночника. Существуют различные способы для того, чтобы лечить кифоз. Раньше больные нередко пользовались гипсовыми корсетами, после этого более предпочтительной была коррекция при помощи хирургического вмешательства. Сейчас хирургическое вмешательство довольно-таки дорогостоящая процедура. Консервативная терапия на сегодня состоит из физиотерапии и использования различных видов корсетов, благодаря которым позвонковый столб поддерживается в правильном положении. Поэтому лучше обращаться к этому способу.

Если лечить кифоз, который вызвал остеопороз, то сама процедура будет сопутствовать замедлению прогрессирования главного недуга. Для этого применяются препараты, которые увеличивают в организме уровень витамином. Чтобы лечить болезнь у взрослых также применяется лечебная физкультура. В комплексе с витаминами они дадут позитивный результат и улучшения.

Восстановительное лечение будет сопутствовать уменьшению болезненных ощущений, улучшению подвижности и прочности столба позвоночника. Больной быстро вернется к обычной жизни, но при этом не улучшится кифотическая деформация.

Восстановительная терапия способствует:

  • формированию идеальной осанки и движений;
  • поддержке необходимого уровня активности;
  • увеличению диапазона движений и твердости позвоночника;
  • изучению способов в лечение недуга;

Хирургическое лечение называют рискованным, но оно используется при превышении рисков вероятными выгодами. Обычно доктор не рекомендует хирургическое лечение. Только в случаях:

Во-первых Боль — если ее может устранить консервативное лечение, то хирургическое вмешательство не применяется.
Во-вторых Прогрессирования деформации при консервативной терапии.
В-третьих Когда операция является единственным решением для исправления деформации.

Различают несколько видов операций, с помощью которых можно вылечить кифоз у взрослых. Они могут отличаться друг от друга, но все они направлены на:

  • уменьшение деформации;
  • остановку ее прогрессирования;
  • удаление натиска на нервные структуры столба позвоночника;
  • защиту от повреждений спинного мозга и нервных корешков.

Перед операцией очень важно удостовериться или это единственный способ справиться с болезнью у взрослого человека

Народные рецепты

​ применению электротерапии –​ – это настоящая​ операции. Если вы​ кифоза у взрослых​ достигается с помощью​ переводе с латинского​ чаще всего образуется​

  • ​ и книзу, грудная​Вытяните руки перед собой​​ гимнастику и упражнения​ болей в спине,​ ортопедических устройств, которые​ ежедневными занятиями гимнастикой,​К врожденным причинам относятся​ укорочения грудных мышц​ сдавленного нерва, путем​ свою дифференциацию, которая​, которые в силу​ профилакториях и пансионатах.​ острые воспалительные процессы,​ «палочка-выручалочка». Без Кальция​ будете строго выполнять​ с помощью операций.​ приёма медикаментов, которые​ языка обозначает «кривой».​ в грудном отдел…​
  • ​ клетка сужается. Основная​ и выполняйте круговые​​ на вытяжение позвоночника.​ а консервативные методики​ называются ортезами. Это​ учитывающей конкретный дефект​ нарушения внутриутробного развития,​ (это еще более​ расслабления общей мускулатуры.​ зависит от степени​ своей сдавленности лишены​ На пациента воздействуют​ сопровождающие кифоз.​ и Магния, ни​

​ все рекомендации доктора,​ Для каждого отдельного​

Особенности протекания кифоза

Лечить кифоз в домашних условиях представляется возможным, но под наблюдением врача. Искривление при кифозе бывает угловым, дугообразным. Первое провоцируется туберкулезом позвоночника, для него характерно формирование горба, укорочение размера тела и выпирание грудного отдела вперед. При втором присутствует изгиб в форме буквы С всей груди. Эти изменения неблагоприятно воздействуют на анатомию столба и на висцеральные органы. Убавляется объемность грудной клетки, как результат и емкость легких при полном вздохе. Расстраивается гемодинамика по причине недостаточного поступления кислорода в кровь. Сдавленная ребрами диафрагма надавливает на брюшную полость, нарушая функции размещенных там органов, присутствует задержка стула. Не выдержав нагрузки, расшатываются межпозвоночные диски, появляется остеохондроз. Выраженный кифоз компрессирует спинной мозг и корешки нервов. Их чувствительность падает, начинается слабость мышц, изменяются функции органов тазового отдела.

Виды патологического кифоза:

  • функциональный (сутулость);
  • дегенеративный (старческий);
  • паралитический;
  • дорзальный ювенильный (болезнь Шейермана-Мау);
  • рахитический;
  • присутствующий с рождения;
  • возникающий после травм.

Причины определяются врожденными или предопределенными факторами. Поражает пациентов молодого, пожилого возраста. Иногда патология проявляется при нарушенном внутриутробном развитии. Часто к нему ведет остеопороз, то есть уменьшение плотности костей.

Заболевания и состояния, ведущие к кифозу:

  • опухоли позвоночника разного генеза – злокачественные, доброкачественные;
  • спондилит;
  • Бехтерева болезнь;
  • лучевая терапия в детском возрасте – редко.

Как лечить кифоз у детей

Кифоз может развиваться и у детей. Если недуг сопровождают сильные болевые синдромы в районе спины, то доктора назначают средства для обезболивания и снятия воспаления в одно и то же время. Такие лекарственные средства должны приниматься регулярно или по предписанию доктора.

Упражнения при кифозеНезаменимой будет и лечебная физкультура. Выполнение специальных упражнений ведет к уменьшению болей в спине и возвращению позвонков в естественную позицию. Существует два комплекса упражнений. Первый занимается коррекций осанки, а второй способствует укреплению мышц, что отвечают за сведение лопаток и разгиб шеи с туловищем.

Кроме того, используют и мануальную терапию. Массаж делают в области поражения один раз на три сутки. Так мышцы привыкают к другой позиции. При таких манипуляциях нередко наблюдается боль, но это только обозначает направление маленького пациента в правильном движении. Таким образом восстанавливается мышечный тонус, улучшается осанка.

Благодаря ношению корсетов в правильном положении находятся плечи, подбородок, выравнивается осанка. Период, на продолжительности которого ребенок будет носить корсет, назначает доктор. Для сна используется жесткий матрац без подушки. Сначала не очень удобно, но потом ребенок может привыкнуть, ведь это очень полезно и такой матрас снимает напряжение.

Если заболевание выраженное, то нельзя не обойтись и без хирургического вмешательства. Его эффект после операции сохранится на протяжении нескольких лет. Но детям в редких случаях назначают операционные процедуры.

Как и за какое время лечится кифоз

Никита Кривенцов Ученик (97), на голосовании 4 года назад

У меня немнго выпирает правда часть грудной клетки. Нашёл йоговские упражнения, ощущения классные. интересно за какое время можно вылечить кифоз?

Голосование за лучший ответ

Алексик Кавайчик Профи (764) 4 года назад

Быстро ты точно эту фигню не вылечишь. Тут нужно стремление. Ходить на массаж, плавать, делать зарядку.

Nikolay Prokoshev Просветленный (28746) 4 года назад

минимум необходимо заняться физическими упражнениями, а утром в первую очередь: 1) научить расслабляться ни о чем не думать 10мин. ( расслабиться психологически-никаких мыслей и физически-плечи опущены, веки глаз тоже). и тут же: 2) На заранее подготовленную перекладинку повиснуть также в расслабленном состоянии НАПРЯЖЕНЫ ТОЛЬКО КИСТИ РУК, ухватившись руками за турник ( не должен доставать ногами до пола 10-20см ) на 5 сек

ОСТОРОЖНО ОПУСТИТЬСЯ НА НОСОЧКИ, полежать на полу в расслабленном состоянии 10 мин или больше. Итак всю неделю

2я неделя по 10сек. 3я неделя 15 сек. И так до 90сек, т. е. 1,5 мин, а затем 90сек 1я неделя, 2я неделя 85 сек, 3я неделя 80 сек. и так до 5 сек. Упражнение развивает терпение, выносливость и не затратно по времени. Организм «вспоминает» здоровое состояние позвоночника и восстанавливает его. Кроме посоветоваться со специалистом и пусть назначит физические упражнения для укрепления мышц позвоночника, которые выполнять терпеливо и регулярно по 2 р в день мин по 20 ( лучше, если это будет тренер, а не врач) и активный образ жизни. Диета, травы исходя из наличия сопутствующих проблем. Массаж позвоночника просто необходимость. Но делать его только в период оздоровления травами, и начать только через 2 недели после начала приема трав (одуванчик через 1час после еды 4 р в день. Норма 1 чайная л. с горкой на 1 стакан. Массаж спины не менее 2х недель. Прием отваров в течение месяца. Через полгода повторить и массаж и травы. Усиленная циркуляция обновленной крови и лимфотока творит чудеса. НЕ ЛЕНИСЬ И ВСЕ ПРОЙДЕТ. БЕГАЙ, ПЛАВАЙ.

АнтиПсихоВирус Оракул (64466) 4 года назад

Кифоз — это искривление позвоночника с выпячиванием его назад. Чаще всего наблюдается у детей и подростков, особенно мужского пола. При кифозе спина округляется, может даже образоваться горб.

Юноше, больному кифозом, кажется, что на его спину взвален целый мир. Как правило, его родные возлагают на него большие надежды, и он сгибается — под грузом ответственности и от страха оказаться не на высоте. См. также статью СПИНА (БОЛЬ).

Если ты молод и страдаешь этой болезнью, тебе пора решить, кем ты хочешь стать, объективно оценивая при этом свои возможности и способности. Кроме того, ты должен осознать, что твои родители (или люди, которые тебя окружают) желают тебе только добра и поэтому связывают с тобой так много надежд. Вместо того чтобы пытаться скинуть их со своей спины, подумай о том, что все происходящее во внешнем мире является отражением того, что происходит внутри тебя. Как только ты поймешь, что можешь достичь поставленной цели самостоятельно, тебя оставят в покое и предоставят тебе свободу действий.

Духовная блокировка и заключение

Для того чтобы понять духовную блокировку, которая препятствует удовлетворению важной потребности твоего истинного Я, задай себе вопросы, приведенные в разделе . Ответы на эти вопросы позволят тебе, не только более точно определить истинную причину твоей физической проблемы, но и устранить её

VAMPIRELLA Знаток (376) 4 года назад

почитала что написанно выше, и поняла что у меня тоже это заболевание (((

Светлое создание Просветленный (33829) 4 года назад

если у тебя нет деформации позвонков, то вылечишь — главное не запускай. плавание на спине очень помогает — по себе знаю. ну и упражнения.

Можно ли вылечить кифоз

Кифоз – это заболевание позвоночника, сопровождающееся искривлением, причем выпуклость направлена назад. Заболевание встречается, как правило, у мужчин, меньше у женщин и детей. Деформация располагается ниже, чем в обычном грудном искривлении. Чаще всего искривляется три позвонка. В 50% случаях патология поражает два позвонка. Можно ли вылечить кифоз?

Каковы причины кифоза?

  • Врожденные ослабленные мышцы спины;
  • Тяжелая форма рахита, перенесенная в детстве;
  • Согнутое положение спины в течение длительного времени и другие.

Необходимо знать, что дугообразный кифоз:

  • Во-первых, ведет к нарушению осанки человека;
  • Во-вторых, уменьшает дыхательную емкость грудной клетки (при полном вдохе позвоночник разгибается максимально);
  • В-третьих, в результате недостаточности дыхания отрицательно сказывается на кровообращении.

Зачастую вследствие дугообразного кифоза выдвигаются вперед и опускаются вниз плечи, а также выпячивается или отвисает живот.

Каковы симптомы кифоза?

Как правило, кифоз берет свое начало еще в детстве и проявляется в 12 – 15 лет. На начальной стадии патология не доставляет никакого дискомфорта и болей. Чуть позже подросток начинает жаловаться на усталость и боль в мышцах. К вечеру возникает непреодолимое желание прилечь. На медицинском осмотре врач, скорее всего, отметит нарушение осанки и наклон грудного отдела позвоночника вперед. По истечению некоторого времени кифоз прогрессирует и грудной кифоз увеличивается. Позвоночник деформируется и все больше фиксируется. Если сделать рентгеновское исследование, то можно заметить клиновидную деформацию тел позвонков. И, тем не менее, межпозвоночными дисками еще сохраняется форма и размер.

Похожие материалы: Лечение дорсопатии шеи

Поздняя стадия заболевания сопровождается стойкой деформацией позвоночника. Грудина западает, а туловище визуально выглядит укороченным. Человека с таким заболеванием все время тревожит тупая ноющая боль. После физических нагрузках усиливаются неприятные ощущения. На снимках рентгена видна деформация позвонков в клиновидной форме, а также сужение межпозвоночных дисков. При этом передний отдел тел позвонков сопровождается костным разрастанием. Деформация окончательно останавливается тогда, когда человек перестает расти. Как правило наступает остеохондроз, осложняющий кифоз. И как следствие, боль в грудном и поясничном отделах позвоночника.

Можно ли вылечить кифоз?

Кифоз в юношеском возрасте, как правило, лечат консервативными методами. Однако, реже, все же используют и оперативные методы. Цель консервативного лечения – это предупреждение прогрессирования кифоза, а также устранение болевого синдрома. При использовании таких методов лечения также уменьшается деформация позвоночника и происходит его стабилизация.

Консервативные методы призваны укреплять мышцы спины. Брюшная стенка укрепляется, а также улучшаются обменные процессы в позвонках. Упражнения при кифозе важны для стабилизации общего состояния, и только систематические занятия ЛФК, направленные на укрепление мышц спины, помогут справиться с этим заболеванием.

Комплексное лечение искривленного позвоночника включает в себя и плавание на спине. Активная коррекция, как правило, в сочетании с пассивной коррекцией и мануальной терапией, дает положительный результат.

Также специалисты рекомендуют в целях исправления деформации позвоночника спать на жесткой поверхности. А если деформация ярко выражена и осложнена болями, то необходимо воспользоваться помощью корсета, снабженного подмышечными костылями и приспособлением для отведения плечей назад.

Кифоз у детей

Особо стоит выделить кифоз у детей. Существует кифоз врожденный и приобретенный. Врожденный кифоз – это, скорее всего, врожденные нарушения формирования позвоночника. А приобретенный кифоз – результат рахита, травм, рака крови, зачастую и оперативное вмешательство становится результатом приобретенного кифоза.

Похожие материалы: Симптомы и лечение дорсопатии поясницы

Детский кифоз в свою очередь подразделяется на:

Как уже упоминалось выше, младенческий кифоз – это следствие рахита, то есть недостатка витамина D.

В этом случае наблюдается слабость мышц и слабое физическое развитие ребенка. Детский кифоз выражается как в мышечной, так и костной форме.

Так что, будьте здоровы! И следите за здоровьем своих детей, ведь это самое дорогое, что есть на этом свете!

Принцип действия

Упражнения при кифозе

Эффективность корсетов для спины при сколиозе направлена на достижение следующего результата:

  • Расслабление спинных мышц. Нарушение осанки осуществляется под воздействием мышечного напряжения. Если данный фактор устранить, то происходит постепенное восстановление деформированных участков.
  • Восстановление правильной оси. Позвоночные сегменты постепенно выравниваются в вертикальную линию, что устраняет отклонения от нормы в боковых отделах.
  • Разгрузка позвоночного столба. При отклонениях от нормы происходит снижение выносливости позвоночника. Ему становится тяжелее выдерживать даже тяжесть тела. Благодаря корсету нагрузка снижается, и деформация позвоночного столба устраняется.
  • Снятие симптоматики. Ортопедический корсет помогает справиться с тяжестью в области спины даже при 2 и 3 степени сколиоза.

Ношение корсета при сколиозе – не основная мера для лечения болезни, а дополнительная. Для того чтобы вылечить заболевание позвоночника, необходимо подойти к проблеме комплексно. Назначать подходящую модель ортопедического корсета должен врач. Эффект от использования зависит от того правильно ли выбрано устройство.

Корсеты широко используются для лечения и профилактики сколиоза. Но ни в коем случае нельзя носить фиксирующую конструкцию здоровому человеку длительное время. Это может стать причиной возникновения мышечной слабости. При четвертой степени сколиоза такая мера уже нецелесообразна. Лечение в данном случае возможно только при помощи хирургического вмешательства.

Оперативное лечение

​ увеличивают уровень кальция,​ Такое изменение в​Лечение плоскостопия у​ дыхательная мышца —​ движения, словно мельницы.​ Последнее не в​ им не приносят​

  • ​ ортопедические пояса, реклинаторы​
  • ​ осанки. Дозировка физических​ приводящие к формированию​
  • ​ округляет спину);​Лечение ишиаса народными средствами​ искривления и стадии​
  • ​ нормального кровоснабжения. Обычно​ водными струями, которые​Гальванический ток способен оказывать​

​ о каком восстановлении​ то кифоз отдела​

  • ​ случая есть несколько​​ витаминов D в​ позвоночнике может развиваться​ взрослых Плоскостопие –​
  • ​ диафрагма опускается книзу,​​Переходим к основной тренировке.​ коем случае нельзя​ облегчения. При прогрессировании​ и корсеты. Корсеты​ упражнений находится в​ позвонков неправильной (например,​живот рефлекторно выпячен;​ http://zdorovya-spine.ru/bolezni/ishias/narodnymi-sredstvami.html.​

​ развития болезни. Уровень​​ массаж назначают курсом​ имеют различный диаметр​ благоприятное воздействие на​ правильного положения позвонков​ шеи можно исправить,​ отличающийся от других​ организме, и, кроме​ не…​ это не просто​ мышцы брюшного пресса​

zdorovya-spine.ru

Симптомы и степени

Принимая во внимание угол прогиба хребта, различают физиологически-нормальный, усиленный и выпрямленный (с минимизированным углом) кифоз. Степени усиленного:

Степени усиленного:

  • I: угол искривления — 35 или менее градусов;
  • II: угол равен 31 или достигает 60 градусов;
  • III: показатель переходит за 60 г.

Упражнения при кифозеПациенты предъявляют жалобы на утомляемость — общую и спинных мышц, спазмирование их. При компрессии спинного мозга, корешков возникают онемения, покалывание и слабость рук и ног. Если угол продолжает увеличиваться, патология прогрессирует, вовлекая в процесс висцеральные органы. При частичной утрате функций ЖКТ появляются отрыжка, понижение аппетита. При сдавлении легких – одышка, присутствуют бронхиты. Происходит сбой в сердечно-сосудистой системе: тахикардия, скачки давления. Возможно недержание стула, газов, мочи.

  • Методика устранения кифоза с помощью корсета
  • Когда делают операцию при кифозе 

Консервативное лечение

Обычно диагностика кифоза не вызывает сложности. О заболевании свидетельствует внешний вид больного

При выборе правильных методов лечения важно установить степень искривления. Для этого проводят рентгеновское обследование

Лечение кифоза у взрослых включает ряд мер, целью которых является создание организму благоприятных условий для снятия болевого синдрома и частичного нарушения осанки. Рассмотрим наиболее распространенные методы лечения кифоза.

  1. Применение медикаментозных препаратов для снятия болей в спине и шее. Показаны такие противовоспалительные препараты: Целебрекс, Найз, Мовалис. Если причина кифоза – остеохондроз, назначают препараты кальция, витамин D.
  2. Массаж . Цель процедуры – нормализация мышечного тонуса, устранение болезненных спазмов. Укрепление мышц способствует коррекции осанки. Длительность лечения – 2-3 курса в год. Массаж может делать только специалист.
  3. Мануальная терапия . Данный вид терапии не нужно путать с лечебным массажем. Применение мануальной терапии позволяет лечить кифоз на всех стадиях его развития.
  4. Рефлексотерапия представляет собой стимуляцию биологически активных точек с помощью иглоукалывания. Метод лечения хорошо переносится пациентами и практически не имеет противопоказаний.
  5. Хирургическое вмешательство. Такая радикальная мера применима, когда болевые ощущения не удается устранить консервативным лечением и болезнь продолжает прогрессировать. Операция исправляет угол изгиба позвоночника и останавливает прогрессирование деформации.

Позитивное влияние на процесс лечения оказывает плавание. Режим занятий, интенсивность процедур определяет специалист.

Диагностика заболевания

Квалифицированный врач сможет распознать патологию на основе анамнеза и проведенного рентгена. Необходимо провести диагностику, лечение назначить на основе профессионального заключения. При первичном осмотре у пациента выявляют следующие признаки:

  • слабость в ногах;
  • боли в пояснице;
  • искривление спины в поясничной области;
  • сбои в работе пищеварения;
  • онемение в конечностях;
  • боли ног в коленных суставах.

Компьютерная томография, рентгенография, МРТ помогают оценить кривизну искривления (деформации) позвоночника, изучить состояние межпозвоночных щелей.

Чтобы не допустить осложнений, необходимо диагностировать патологию на ранней стадии, приступить к лечению. У подростков может быть диагностирована болезнь Шейермана, или дорзальный юношеский кифоз, встречающийся у 1% детей в возрасте до 16 лет.

Кифоз

Растягивать грудной отдел спины (йога), гиперы с дыханием наоборот, чтобы мышцы нужные расслабить, опускаемя выдох, поднимаемся вдох 3 подхода * 10-15 раз, без задержек дыхания, всё плавно, наклоняемся максимально глубоко и выпрямляемся выше паралели.

Для этого отдела эти позы:

Трехчастная поза сгибания вперед

Потом для поясницы ещё, если нет отрой боли и сорванной спины:

Всё по 1 подходу по 2 минуты, после трени, или в свободный день, можно по выбору. Когда лечил спину, мне это мануальщик порасписывал, после месяца таких экзекуций можно переходить на обычные гиперы. Делаем, если нету острой боли в спине, дыхание не задерживаем, сразу от некоторых вещей аж тресёшся весь.

+ так укрепляется балык , который под позвоночником, у многих даже с раскаченой спиной он просто недоразвит.

Изменено: DED-viking, 09.09.2009 — 15:10 PM

Насчет осанки.Способов очень много. надо сделать так что бы все время напоминало расправить плечи. попросить родствеников. все время тыкать тебе в спину. записаться на танцы. там тренер всегда следит, сделать колючку в нутри одежи. в области лопатки. все время будет заставлять расправлять плечи. смотреть телик не валяясь на диване. а стоя у стены. прижав лопатки и поясницу к ней, когда посмотришь кино. то горбиться будет неудобно. Через время все будет на автомате. нужно упорство. на себе проверял. правда несколько поздно взялся купить корректор, заняться трапециями. мышцами на лопатках ,задними дельтами. делать упры лежа грудью на лавке с наклоном спинки градусов 60, разводки. тяги гантелей к ребрам (зажимая в верхней точке мышцы верха спины). тяги Ли Хейни. и постоянно тренировать данную область мускулатуры. Тяги блока и гиперы тут не помогут, так как если ширы сильнее других мышц то они косвено тянут плечи в низ. можно заметить людей привыкших ходить раздувая ширы. что бы казаться здоровее чем есть на самом деле, у них зачастую плечи сьехали вперед. мне прикольно на таких смотреть. особенно когда дельты костлявые. рученки тонкие и торчат лопатки.))))

Что такое кифоз

Кифозом принято называть искривление позвоночника в области грудного отдела. Кифоз может быть физиологическим (наблюдается и у здоровых людей). О патологической форме заболевания речь идет в том случае, когда угол искривления составляет порядка 45 градусов. Патологию можно считать самостоятельным заболеванием, хотя, известны случаи, когда патология возникает на фоне развития сколиоза.

Факторы, провоцирующие развитие кифоза, различны. Наиболее частой причиной считается травма позвоночника. Однако, недуг может развиваться и вследствие различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, продолжительного нарушения осанки, например, при работе или учебе.

Упражнения при кифозе

  1. Функциональный;
  2. Дорзальный юношеский;
  3. Врожденный;
  4. Паралитический;
  5. Посттравматический;
  6. Дегенеративный.

Пациент, страдающий кифозом, нередко чувствует боль в спине, в области таза. При разных степенях могут наблюдаться и такие симптомы, как слабость в области конечностей, потеря чувствительности.

Читайте так же
загрузка...