Как жить при шейном остеохондрозе

На что направлена первая помощь

Наиболее явным и проблемным признаком обострения являются испытываемые пациентом болевые ощущения. Поэтому первоначальные усилия при рецидиве недуга ориентированы на купирование болевого синдрома и смягчение самочувствия. С этой задачей помогают справиться средства с обезболивающим эффектом – Метамизол натрия, Темпалгин, Баралгин.

Если необходимый эффект купирования не наблюдается, то целесообразно использовать нестероидные препараты с антивоспалительным действием – Ибупрофен, Нимесулид, Диклофенак

Несмотря на их эффективность, прибегают к ним с осторожностью из-за возможного негативного воздействия на функционирование ЖКТ. С учетом этого фактора необходимо помнить о противопоказаниях в употреблении данных лекарств в таблетированной форме, например, при язве

Облегчение приносят и средства местного применения с согревающим эффектом. Они обладают антивоспалительным и купирующим боль действием. Если у пациента наблюдается рецидив, то рекомендуют пользоваться Бутадионом, Диклофенкаом, Финалгоном, Випросалом, Апизатроном. Но одним приемом медикаментозных средств не обойтись. Требуется соблюдение ряда рекомендаций, чтобы первая помощь не привела к ухудшению состояния:

  • часто менять положение пациента самостоятельно нельзя, необходимо привлечь опытных медиков;
  • в тяжелых случаях без вызова скорой помощи трудно обойтись;
  • оперативное купирование болевых ощущений обеспечивается инъекционным введением препарата с более быстрым и сильнодействующим эффектом.

Лечебная физкультура

Важнейшая составляющая лечения, которая требует от больного дисциплинированности. Ведь заниматься необходимо регулярно и систематически. В моем случае упражнения назначал специальный врач, занимающийся лечебной физкультурой. Он также изучает вашу историю болезни и, если необходимо, может послать вас сделать снимок, чтобы уточнить наличие проблем.

Мой комплекс упражнений включал в себя занятия в тренажерном зале для исправления дефектов осанки, а также специальную гимнастику для шеи. Именно она оказала самое решающее значение в борьбе с шейным остеохондрозом.

Мой “шейный” комплекс выглядел вот так:

  1. Необходимо лечь на пол, на спину. Не отрывая плечи от пола, приложить ладони ко лбу. В течение нескольких секунд надавливать лбом на ладони. Затем сделать передышку в несколько секунд и повторить упражнение. Давление необходимо поэтапно увеличивать.
  2. Лечь на пол, на спину. Не отрывая плечи от пола, приложить ладонь правой руки к правому ухо. В течение нескольких секунд надавливать головой (не меняя ее угол) на ладонь. Затем сделать передышку в несколько секунд и повторить упражнение. Давление – незначительное.
  3. Повторяется упражнение 2 только для левой руки.
  4. Необходимо лечь на пол, на спину. Не отрывая плечи от пола, подложить ладони под голову. В течение нескольких секунд надавливать головой на ладони. Затем сделать передышку в несколько секунд и повторить упражнение. Давление необходимо поэтапно увеличивать.
  5. Опять же лечь на пол, на спину. Не отрывая плечи от пола, приложить ладонь правой руки к челюсти справа. В течение нескольких секунд пытаться повернуть голову в правую сторону. Сделать передышку в несколько секунд и повторить упражнение. Давление необходимо поэтапно увеличивать.
  6. Повторить упражнение 5 для левой руки.

Разминочное упражнение. Положите руки крест-накрест на ваши плечи и, надавливая на них, старайтесь потянуть вашу голову как можно выше. Также данное упражнение очень полезно в тех ситуациях, когда нет возможности провести полноценную гимнастику, оно позволяет размять шею.

Изначально каждое упражнение выполняется по 5 раз. Поэтапно следует увеличить количество повторений до 10-12. Гимнастику нельзя выполнять, если вы чувствуете сильную боль. В данном случае займитесь симптоматическим лечением. Лечебная физкультура выполняется только после прохождения острой фазы болезни. При малейших болях следует прекратить занятия.

Комплекс выполняется два раза в день — утром и вечером. Правда, чаще всего мне не удавалось выполнить гимнастику в конце дня, поэтом я делал больший упор на утреннюю физкультуру.

Как я уже сказал выше, лечебная физкультура – наиболее эффективная составляющая лечения, однако она требует к себе серьезного отношения. Нельзя пропускать занятия. Следует строго соблюдать технику выполнения упражнений.

Я активно выполнял гимнастику на протяжении года. Сейчас делаю ее время от времени, так как болей нет. Прибегаю к упражнениям во время длительной работы для расслабления шеи

Конечно, людям с запущенным остеохондрозом заниматься нужно крайне осторожно, особенно в тех случаях, когда ограничена двигательная функция шеи. В данном случае необходимо вместе с врачом разрабатывать более приемлемую схему лечения

Как снять обострение первая помощь

Поскольку рецидив данного заболевания может произойти в самый неподходящий момент, то пациенту и его близким следует знать, как правильно оказывать первую помощь при приступе остеохондроза. Рассмотрим, что делать при обострении шейного остеохондроза:

  1. Ограничить движения головой настолько, насколько это возможно.
  2. Принять лежачее положение и полностью расслабиться. Любые нагрузки в этот момент запрещены и могут доставить значительные проблемы в дальнейшем.
  3. Прием обезболивающего облегчит состояние больного. Лучшим выбором в данном случае является Анальгин.
  4. Вызвать врача.

Что способствует борьбе с обострением недуга

Первые дни, когда наблюдается обострение, следует ограничить двигательную активность. Часто пациентам с остеохондрозом прописывают постельный режим. Врачи отдельно указывают, что в этот период не просто нельзя нагружать шею, а следует не беспокоить ее вообще. Позвоночник не должен испытывать нагрузок любой степени, а спина должна находиться в тепле. Для сна лучше выбирать жесткий ортопедический матрас с небольшой по высоте подушкой. Как только боли в острой фазе пройдут, можно будет вставать и передвигаться, не допуская переохлаждений. Поможет состоянию ношение воротника Шварца.

Устранив острые болевые ощущения, пациенту прописывают ЛФК. Благодаря специально разработанному комплексу упражнений можно своевременно устранить проявления спазмов и обеспечить улучшение состояния межпозвонковых дисков. В процессе терапии обострения назначается комплекс упражнений по дыхательным методикам и плавные и медленные наклоны с поворотами головы по сторонам без кругового вращения. Задача таких простых движений — активизировать кровоток и повысить уровень эластичности суставов и хрящевой ткани.

В период обострения остеохондроза противопоказаны любые нагрузки, а также банные процедуры, поход в сауну. Целесообразно исключить и массажные процедуры, кроме тех, которые прописываются врачом. Курс массажа обычно проходят после того, как острая фаза уже купирована. Данная процедура способствует нормализации подвижности позвонков, высвобождению защемленных корешков и сосудов. В результате кровоток улучшается, воспалительный процесс ограничивается, устраняется онемение и дискомфорт.

На этапе обострения полезна и мануальная терапия, направленная на сгибание-разгибание суставов, их растяжение, что восстанавливает подвижность и кровоток. Такие упражнения следует выполнять исключительно с опытным специалистом, поскольку неправильно осуществленная процедура способна принести вред.

Снятию обострения поспособствует и народная медицина:

  1. Взять шалфей и мяту – по 1 ст. л. каждой травы. Залить смесь 0,5 л кипятка и настаивать 15 мин. В процеженном теплом растворе смачивают марлю и накладывают на больной участок 3-4 раза в сутки на 10-12 мин.
  2. Очищенную луковицу мелко натирают до образования кашицы. Состав накладывают на больной участок, накрывают ватой и теплым полотенцем на 2-3 часа.
  3. Сливочное масло в количестве 1 ст. л. смешивается с порошком шишек хмеля. Получившуюся мазь втирают на ночь, а сверху укутывают тканью.

При появлении признаков обострения шейного остеохондроза целесообразно максимально быстро обратиться к врачу. Своевременно назначенная терапия обеспечит эффективное купирование болей и улучшение состояния.

Как бороться с шейным остеохондрозом

В первую очередь, необходимо контролировать нагрузки на шейный отдел позвоночника .

Не следует допускать длительного перенапряжения шеи в сидячем положении, например, при работе за компьютером или чтении книги

Важно каждые 20-30 минут вставать и выполнять упражнения на растяжку мышц шеи и всей спины

Не следует допускать резких поворотов шеи, наклонов и разгибаний, и, конечно, необходимо остерегаться травм шеи и любого отдела позвоночника. Кроме того, нужно беречь мышцы шеи и спины от переохлаждения, особенно в сырую и ветреную погоду.

Укрепление мышц шеи и спины – важная часть борьбы с остеохондрозом. Необходимо соблюдать правильный режим физических нагрузок, регулярно выходить на природу, заниматься спортом. Даже при ослабленном состоянии организма можно совершать ежедневные прогулки, следить за весом тела и балансом питания.

При появлении выраженных симптомов шейного остеохондроза важно обратиться за профессиональной помощью, а после угасания острой клиники следует периодически посещать лечащего врача-вертебролога и выполнять его указания, касающиеся лечения и профилактики дистрофически-дегенеративных нарушений позвоночного столба. Другие вопросы о шейном остеохондрозе:

Другие вопросы о шейном остеохондрозе:

Валентина. —   ( 05.07. в 11:54 )

Мне 52 года. На сегодняшний день у меня следующий диагноз: Дисциркуляторная гипертоническая энцефалопатия. Жалобы: Головная боль, высокие цифры артериального давления (180 -120), неустойчивость при ходьбе, тяжесть и боль в области шеи, слабость, бессилие. Последние обследования: рентгенография шейного отдела позвоночника #8212; распространенный остеохондроз шейного отдела позвоночника, нестабильность С2- С3,С3- С4,С4- С5. Деформирующий спондилоатроз, деформирующий спондилез. Заключения компьютерно-томографических заключений: распространенный остеохондроз шейного отдела позвоночника. Дорсальные центральные протрузии дисков С4-С5,С5 С6,С6-С7. Умеренновыраженный стеноз позвоночного канала. Вопрос: могу ли я расчитывать на оказание вами мне медицинской помощи? Сколько стоят ваши медицинские услуги? Какая схема организации и лечения? Жду ответа от вас.

Консультант: В данном случае необходимо выяснить связь нарушения в шейном отделе позвоночника с диагнозом дисциркуляторная гипертоническая энцефалопатия, если таковая имеется, мы будем рады вам помочь в устранении вашего заболевания. Для этого необходимо детальное ознакомление врача со снимками КТ и рентгенограммой, проведение специальных тестов определения подвижности в шейном отделе позвоночника, возможно, врач назначит вам дообследования, необходимые для точного установления диагноза, а также для диф.диагностики с другими заболеваниями, которые также дают данную симптоматику #8212; головные боли, повышенное давление, координаторные нарушения, слабость и бессилие. В нашей Клинике проходит лечение большое количество пациентов с вашим диагнозом. Стоимость и приблизительную схему лечения вы можете узнать по контактным номерам.

Вита —   ( 06.02. в 21:07 )

Подскажите, при диагнозе #8212; нестенозирующий атеросклероз, какие необходимы обследования (кроме УЗИ головы и шеи, анализа на холестерин + липидный профиль), чтобы правильно определить лечение.

Консультант: Перечисленных обследований должно быть достаточно. Вам следует обратится к терапевтам, не наш профиль.

Вита —   ( 03.02. в 22:11 )

Спасибо за ответ. Подскажите, пожалуйста, надо делать мне ЭКГ? И проверить кровь на холестерин? Ответьте, пожалуйста! Заранее спасибо!

Консультант: ЭКГ всегда есть смысл провести, даже в профилактических целях. Да, анализы на холестерин + липидный профиль желательны (это связано с атеросклерозом).

Вита —   ( 01.02. в 16:32 )

При шейном остеохондрозе поставлен диагноз на УЗИ шеи #8212; нестенозирующий атеросклероз, назначен невропатологом сермион 30, 1 раз в день пить 1 месяц ,эскузан 6 капель, после кавинтон форте 1 месяц. При приеме в первый день через 1 час боли в сердце (СЕРДЦЕ БЬЕТСЯ ОЧЕНЬ ЧАСТО), пью второй день, может, дозировка большая или, может, аналогом заменить?!

Консультант: Скорее всего, пока нужно снизить дозировку. Любые корректировки в назначениях нужно согласовать с врачом, который назначил лечение.

Немедикаментозные методы борьбы

Побороть остеохондроз одними медикаментами невозможно. Необходимо комплексное обследование и лечение. Прием лекарств облегчит состояние пациента, для полной победы над остеохондрозом важен полный курс лечения, включающий:

  • Лечебный массаж;
  • Физиотерапевтические процедуры;
  • Оздоровительные физические упражнения;
  • Методы мануальной терапии;
  • Методы рефлексотерапии — иглоукалывание, акупунктура;
  • Народные методы лечения.

Как жить при шейном остеохондрозе

Часто боль вызвана сдавленными нервными корешками. В таких случаях назначают введение разрушающих белок препаратов, с применением процедуры электрофореза. Эффективно использование физиотерапии в борьбе с остеохондрозом. Во время процедур происходит избирательное воздействие на очаг заболевания, не затрагивая соседних органов, тканей. Отрицательное воздействие исключено. Методы физиотерапии показаны пациентам в преклонном возрасте, детям.

Физиотерапия — дополнение к основному лечению, эффективна, когда традиционные способы лечения не принесли результатов. Физиотерапевтические процедуры не провоцируют обострение имеющихся заболеваний, нормализуют обмен в организме, благотворно влияют на самочувствие пациента, улучшают состояние здоровья. В борьбе с остеохондрозом применят лазеро-, электро-, магнито-, бальнеотерапию, воздействие вибрациями, ультрафиолетом. Возможно проведение физиотерапевтических процедур в домашних условиях, существуют специальные портативные приборы, которые можно приобрести в аптеках.

Шейный остеохондроз. Симптомы и лечение

Шейный остеохондроз – это дегенеративно-дистрофические видоизменения в межпозвонковых дисках шеи, которая состоит из семи позвонков и считается самым подвижным отделом позвоночного столба. Слабый шейный мышечный корсет и постоянная нагрузка обеспечивают благоприятные условия для того, чтобы в позвонках происходили дистрофические изменения, иначе говоря, шейный остеохондроз. Симптомы и лечение этого заболевания сегодня достаточно известны среди населения, однако мы постараемся охватить наиболее важные аспекты.

Остеохондроз позвоночника – болезнь века

Нарушение питания и снижение эластичности (усыхание) межпозвоночных дисков приводят к тому, что у человека развивается шейный остеохондроз. Симптомы и лечение этого заболевания будут зависеть от того, насколько своевременно человек обращается к врачу. Таким образом, лечить начальные проявления заболевания будет намного легче, чем запущенный случай. Шейный остеохондроз имеет свои определённые особенности в сравнении с другими заболеваниями, именно поэтому любое выпячивание диска может представлять угрозу для здоровья пациента и вызывать определённые болевые симптомы.

Причины возникновения шейного остеохондроза

Остеохондроз позвоночника – это распространённое заболевание, по статистике им страдают более 80% людей в возрасте от 25 до 40 лет. Причинами возникновения остеохондроза в столь молодом возрасте принято считать нарушение обменных процессов, аномалии развития позвоночника, вредные привычки, ожирение, длительное физическое напряжение, воздействие вибрации, низкую физическую активность и генетическую предрасположенность.

К чему приводит шейный остеохондроз?

Рядом с шейным отделом позвоночника находится позвоночная артерия, её сдавливание приводит к ишемии головного мозга, а, следовательно, к головокружению, шаткости походки, шуму в ушах и к головным болям. Подобные нарушения называются вертебро-базиллярной недостаточностью, этот процесс часто сопровождается головными болями, которые носят название цервикогенных. В народе это принято называть – остеохондроз шеи. Лечение подобных проявлений с помощью анальгетических препаратов совершенно неэффективно, для того, чтобы устранить подобные нарушения необходимо комплексное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Шейный остеохондроз. Симптомы и лечение.

Тупая сверлящая боль в области затылка, шеи, головная боль, шум в ушах, ухудшение слуха и зрения – все эти симптомы говорят о том, что у пациента начинающийся шейный остеохондроз. Симптомы и лечение этого заболевания будут зависеть от того, насколько распространён данный процесс. Если боль сопровождается онемением пальцев рук, иррадиацией в плечо, предплечье, лопатку, значит, необходимо как можно скорее начинать адекватное лечение.

Для того чтобы лечить это заболевание, необходим целый комплекс методов, только в этом случае можно победить остеохондроз. Симптомы, лечение и профилактика в данном случае будут зависеть от своевременно начатого адекватного лечения. Сегодня лечение остеохондроза проводится по двум направлениям: борьба с воспалением и адекватное обезболивание. В комплекс мероприятий входит:

  1. Применение спазмолитиков, нестероидных противовоспалительных препаратов и анальгетиков.
  2. Использование хондропротекторов.
  3. Назначение витаминов группы В .
  4. Применение противовоспалительных гелей, мазей и кремов.
  5. Использование стимуляторов восстановления ткани и раздражающих веществ.
  6. Гирудотерапия, рефлексотерапия, ЛФК, физиотерапия.
  7. В некоторых случаях хирургическое вмешательство.

Профилактика шейного остеохондроза состоит в нормализации режима труда и отдыха. Активный образ жизни, отказ от вредных привычек, равномерные физические нагрузки и полноценный отдых сделают вашу жизнь намного насыщеннее и позволят надолго забыть о таком коварном заболевании, как остеохондроз позвоночника.

Контроль заболевания

Для облегчения своего состояния пациенту требуется полностью пересмотреть свой режим дня. С остеохондрозом вполне возможно нормально жить, необходимо лишь быть физически активным и периодически проводить профилактику обострений недуга. Излечить полностью болезнь не представляется возможным, можно лишь перевести ее в стадию ремиссии.

Что же можно сделать для того, чтобы контролировать процесс разрушения межпозвоночных дисков?

Сила в движении

Для замедления прогрессирования остеохондроза нужно двигаться!
Физическая культура, плавание, приседания и даже регулярные пробежки улучшат кровоток, тем самым снабдив ткани и околопозвоночные сосуды кислородом и другими полезными веществами. Хорошая гидратация межпозвоночных дисков делает их более эластичными и подвижными. Кроме того, во время тренировок организм вырабатывает эндорфин – гормон счастья, который также обладает хорошим обезболивающим действием.
Если пациент работает в сидячем положении, необходимо прерываться дважды в час чтобы пройтись или сделать разминку.

Разгружаем поясницу

Необходимо снять часть нагрузки с поясницы. Что для этого можно сделать:

  • Контролировать положение своего тела во время сидения, держать спину прямо. Сидеть на специализированном стуле с абсолютно прямой спинкой. Можно также повесить зеркало на стену напротив, чтобы видеть себя в процессе работы и помнить о верном положении позвоночного столба. Всяческие «напоминалки» в телефоне или компьютере, призванные раз в час коротким сигналом оповещать хозяина о необходимости выпрямить спину, также не повредят;
  • Для восстановления кровообращения необходимо менять позу минимум раз в час. На работе можно встать и пройтись по лестнице или сделать пару наклонов;
  • Стараться избегать подъема тяжестей, а если все-таки это необходимо, поднимать вещи, прижимая их к корпусу и стараясь работать бедренными мышцами;
  • Использовать для сна удобные аксессуары: матрас и подушка должны быть ортопедическими и подходящими человеку по размеру и жесткости.

Нормализуем питание

Для профилактики рецидивов нужно правильно питаться. Хорошо сбалансированный рацион даст тканям и клеткам организма полезные питательные вещества и микроэлементы, а также силу для восстановления хрящевой ткани в поврежденном позвоночнике.

Для того чтобы остеохондроз прогрессировал как можно медленней, необходимо:

  • Пить как можно больше чистой воды (минимум 1.5 литра в сутки). Гидратация увлажнит хрящи и сделает их эластичными, снизит болевые ощущения и повысит общий тонус;
  • Снизить до минимума употребление чая, кофе, газированных напитков;
  • Отказаться от употребления алкоголя: он вызывает обезвоживание тканей и способствует общему ухудшению самочувствия пациентов, нежеланию заниматься собственным организмом и спортом;
  • Отказаться от курения: сигареты сужают сосуды, тем самым ухудшая приток крови к воспаленным областям позвоночника.

Нормальная жизнь с остеохондрозом возможна! Тысячи людей во всем мире продолжают полноценно жить с этим заболеванием, периодически купируя приступы боли и поддерживая организм ежедневными физическими нагрузками.

Остеохондроз, его проявление

Позвоночник берет на себя большую нагрузку. Когда нагрузка оказывается чрезмерной, ухудшается состояние позвонков, межпозвоночных дисков. Они травмируются, не могут быстро восстанавливаться. В хрящевых тканях происходят дегенеративные процессы, теряется эластичность, появляются остеофиты. Нарушения в структуре позвонков, дисков приводят к ущемлениям кровеносных сосудов, нервов. Ухудшается питание больного участка спины, снижается чувствительность, немеют конечности, нарушается координация движений, ухудшается слух, зрение.

Как жить при шейном остеохондрозе

Борьбу с остеохондрозом стоит начинать при первых проявлениях признаков, а не когда пациент чувствует сильнейшую боль. Болезненные ощущения при остеохондрозе носят разный характер — режущая, жгучая, стреляющая, ноющая боль. Часто заболевание проявляется, если больной находился на сквозняке, переохладился, совершал резкие движения, переносил тяжести, долго пребывал в одном положении.

Чтобы не пришлось бороться с остеохондрозом, следите за образом жизни. Старайтесь не поднимать тяжести, больше двигаться, не сидеть подолгу перед монитором компьютера.

Медикаментозное воздействие при остеохондрозе

Эффективное воздействие терапевтического плана при шейном остеохондрозе требует комплексности:

  1. обеспечение быстрого купирования болевых ощущений;
  2. нормализация обмена в зоне повреждения и системы кровообращения в ней;
  3. корректирующие и поддерживающие мероприятия физиотерапевтического и массажного характера с целью снять воспаление в острой фазе.

Терапевтический курс длится 1-4 мес. с учетом индивидуальности пациента, его состояния, клинической ситуации. При этом в среднем длительность фазы обострения при наличии адекватного лечения – 1 мес., а вот при его отсутствии может достигать нескольких месяцев. В наибольшей степени острые явления проявляются в течение недели, затем 14-20 дней будут затухать болевые ощущения остаточного типа.

В процессе лечения остеохондроза шейной локализации назначают:

  • Анальгетики, например, Кеторол и лекарства, в основе которых содержится Метамизол натрия. Их действие ориентировано на уменьшение уровня чувствительности болевых рецепторов.
  • Миорелаксанты для обеспечения спазмолитического действия. Из числа таких средств можно воспользоваться Мидокалмом или Тизанидином.
  • Противовоспалительные средства нестероидного типа с целью погасить воспалительные изменения и одновременно купировать боли. Среди нестероидных противовоспалительных средств (НПВС) высокой эффективностью обладают Ибупрофен, Диклофенак, Нимесулид.
  • Стимулирующие препараты биогенной природы, активизирующие регенерирующие процессы в хрящах и позвонках. Врачи часто рекомендуют воспользоваться Траумелем или Зондроксидом.
  • НПВС и гормональные средства для местного применения. Они также позволяют ограничить проявления болей. В этих целях прописывают Кетонал, Гидрокортизоновую мазь, Фастум-гель.

Массаж

Массаж — всем знакомая процедура, которая производит высокий терапевтический эффект. Массаж способствует улучшению тонуса мышц, их раскрепощению, улучшению кровоснабжения и обменных процессов в тканях.

Выполняет массаж врач-остеопат. Изучив вашу историю болезни, он проводит именно те процедуры, которые требуются именно вам. Каждый пациент требует индивидуального подхода

Стоит сказать, что очень важно найти высококлассного остеопата, так как от его профессионализма зависит эффект терапии. Более того, существуют случаи, когда неправильный массаж причинил вред пациенту

В этом отношении вам серьезно помогут отзывы других людей, не поленитесь изучить их перед посещением остеопата. Выполнять массаж слишком часто тоже нельзя, так как это может нанести вред. Количество посещений назначается лечащим врачом. В моем случае — не более двух раз в год.

Массаж проводился на шейно-воротниковой зоне и спине. Если у вас нет сколиоза, кифоза и других проблем со спиной, то, скорее всего, в вашем случае массаж будет направленным только на шею.

Оба посещения остеопата прошли отлично. Признаться, мне было грустно, что количество посещений ограничено двумя. После массажа я чувствовал себя заново родившимся! Однако в самом начале было слегка неприятно. Казалось, что мои кости сейчас развалятся. Но по окончании процедуры совершенно не чувствуешь свой позвоночник, остается лишь легкость.

Альтернативное лечение

Существуют методики лечения остеохондроза без использования лекарств. Тракционное лечение (вытяжение) растягивает ткани, окружающие позвоночник, связки, мышцы столба. Позволяет увеличить щели между позвонками, ослабевает (полностью устраняет) давление на нервный корешок, кровеносные сосуды в позвоночном канале. Уменьшается отечность, нормализуется кровообращение. Уходит напряжение мышц, что хорошо влияет на позвоночник.

Застой не приемлем для больных суставов, под руководством врача осваиваются упражнения лечебной физкультуры. Благотворно влияет на патологические изменения околосуставных тканей мануальная терапия. Улучшается обмен веществ в пораженных суставах, замедляются дегенеративные изменения. Сеансы мануальной терапии часто сочетаются с массажем.

Болевые синдромы, связанные с остеохондрозом позвоночника, снимает иглоукалывание. У метода отсутствуют побочные эффекты. Противопоказан при опухолях, острых инфекционных заболеваниях, истощении организма, беременности, особенно во второй половине. Если выраженная боль не устраняется за 3-4 месяца, назначается консультация нейрохирурга, речь будет идти об оперативном лечении. Касается крайне запущенных случаев.

При лечении остеохондроза сочетают традиционные медицинские методы с народными средствами. При отложении солей в суставах на помощь приходит апитерапия – лечение пчелами, продуктами пчеловодства. Метод улучшает питание, кровоснабжение мышц позвоночного столба, выводит токсины, снимает воспаление. Противопоказан при аллергии на подобные продукты.

Мёд используют при массаже, местно. Улучшается питание, кровоснабжение мышц позвоночного столба, выводятся токсины, снимается воспаление. Чтобы избежать дисбаланса в притоке питательных веществ (повлечёт обострение хронических заболеваний), медовый массаж делается на все тело. Теплый мед накладывают на болезненные места, туго обматывая льняным полотенцем, оставляя на ночь. Делают компресс, смешивая мед (50 г) и алоэ (10 г). Проверенное средство для выведения солей из суставов – мёд из одуванчиков, который варится как варенье.

Страдающим от остеохондроза, нельзя мириться с проблемой, пассивно относиться к лечению. Не только медикаменты, аппаратные процедуры избавят от страданий. Подход комплексный

Важно серьезно подходить к выбору врачей, клиники, где предстоит проходить лечение

Предупредить заболевание главная задача

Что может быть лучше и эффективнее профилактики заболевания? Для предупреждения остеохондроза не нужны значительные финансовые затраты. Достаточно вести здоровый образ жизни, который поддержит здоровье позвоночника и всего организма в целом. Правильный рацион и режим питания, достаточная физическая активность, своевременное лечение сопутствующих заболеваний не позволят межпозвонковым дискам состариться раньше времени, изменить привычный уклад жизни, ограничить двигательную активность.

Весомое значение для кровоснабжения межпозвонковых дисков имеет активный образ жизни. Дело в том, что пока идет рост и развитие позвоночного столба, он имеет собственную сосудистую сеть, которая доставляет клеткам питательные вещества и кислород. В таких условиях нормально протекают метаболические и восстановительные процессы костной и хрящевой ткани позвоночника. После 25-ти лет питающие сосуды облитерируются (закрываются) и позвоночный столб получает нутриенты посредством диффузии из окружающих мягких тканей.

Для нормального функционирования межпозвонковых дисков у взрослых людей необходима ежедневная двигательная активность, которая способствует поступлению в ткани питательных веществ. Малоподвижный образ жизни ухудшает обменные процессы в хряще и обуславливает его хрупкость, снижение эластичности и гидрофильности (содержание воды). Ежедневная утренняя гимнастика с маховыми движениями конечностей, вращением головы, прыжками, наклонами, подтягиванием на турнике активизирует кровоток в области спины. Занятия физкультурой, длительные пешие прогулки, плавание в естественных водоемах и бассейне улучшают гибкость позвоночника, а также его стабилизирующие и амортизирующие функции.

Вторым важным фактором для поддержания здоровья спины, несомненно, является рациональное питание. Пищу полезно принимать малыми порциями не менее 5-6 раз в сутки. В питание необходимо включать достаточное количество белковых продуктов: диетическое мясо, яйца, печень, сердце. Регулярное употребление рыбы, даров моря (креветки, рапаны, кальмары), растительного масла обеспечивает поступление в ткани омега-3 полиненасыщенных жиров. Укреплению позвонков способствуют молочные продукты, богатые фосфором и кальцием – творог, йогурт, нежирные сорта сыра. В ежедневном рационе должны присутствовать свежие овощи, зелень и фрукты, которые считаются кладезем микроэлементов и витаминов.

Фруктовые желе, заливная рыба, холодцы помогают хрящевой ткани оставаться эластичной и упругой, что считается важным условием для поддержания амортизации между позвонками во время движения. Напротив, в питании необходимо ограничить употребление соли, копченостей, маринадов, сладостей, мучных изделий, кофе и алкогольных напитков. Никотиновая зависимость значительно ухудшает поступление крови к позвонкам, поэтому от вредной привычки следует отказаться.

В развитии остеохондроза играют роль травмы позвоночника, нарушение обменных процессов, плоскостопие, эндокринная патология, изменение осанки, инфекционные заболевания, интоксикации, чрезмерные физические нагрузки на осевой скелет

Для профилактики дегенеративно-дистрофических нарушений в межпозвонковых дисках важно своевременно лечиться от различных болезней внутренних органов и травм спины. Прогрессирование патологического процесса неизбежно приведет к поражению позвоночного столба

Дополнительные способы борьбы

Дополнительный метод борьбы с остеохондрозом — лечебный массаж, физкультура. При межпозвоночной грыже массаж противопоказан. Массаж должен проводить профессионал. Неумелые, неправильные движения спровоцируют осложнения, приведут к инвалидности. Во время профессионального массажа больной не испытывает дискомфорта, боли, мышцы разогреваются, расслабляются, исчезает спазм. Манипуляции вытягивают позвоночник, ослабляют давление, освобождают ущемленные нервные корешки, восстанавливают подвижность позвонков.

Массаж помогает бороться с шейным остеохондрозом. Поглаживающие, растирающие, выжимающие движения снимут гипертонус мышц плечевого пояса, расслабят шейную мускулатуру, устранят скованность движений рук, шеи. Сеанс массажа длится полчаса. Массажист успевает проработать поврежденный остеохондрозом отдел позвоночника, всю спину. Использование специального точечного, сегментарного массажа повышает эффективность процедур.

Массаж устраняет болезненные ощущения в спине, активизирует движение лимфы, улучшает приток крови, повышает тонус, эластичность мышц, ликвидирует застойные явления в тканях.

Важна роль физкультуры в борьбе с остеохондрозом. Спорт положительно влияет на состояние здоровья организма, помогает справиться с проявлениями остеохондроза. Физические упражнения укрепляют мышечный корсет, что позволяет разгрузить позвоночник. Сильные, крепкие мышцы забирают часть нагрузки.

Комплекс физических упражнений подбирается доктором. Профессионал учтёт имеющиеся заболевания, состояние организма, назначит лечебную гимнастику. Выполняя упражнения, не напрягайтесь. Движения медленные, плавные, не приносящие дискомфорт, дополнительную боль.

В борьбе с остеохондрозом важно обратить внимание на питание. При остеохондрозе нежелательно употребление определённых продуктов. Рекомендации относительно рациона больного:

Рекомендации относительно рациона больного:

  1. Увеличьте количество потребляемых овощей, фруктов;
  2. Ограничьте употребление соли, сдобы, приправ, бобовых. Нежелателен виноград, блюда с ним;
  3. Отдайте предпочтение нежирным видам мяса. Ешьте нежирное куриное мясо, мясо кролика, говядину. Лучше употреблять в отварном виде.
  4. Минимум хлеба, выпечки. Хлеб предпочтительнее ржаной.

Стоит придерживаться рекомендаций врача, здорового питания, активного образа жизни, заниматься спортом. Это минимизирует риск возникновения осложнений, остановит дегенеративные процессы в позвоночнике.

Читайте так же
загрузка...