Болит шея после сна как избавиться от боли и дискомфорта

Пора к врачу

Обращаться к врачу необходимо в том случае, если утренняя боль и скованность мышц в области шеи не проходят в течение нескольких дней, несмотря на то, что вы поменяли подушку, сделали массаж, выпили обезболивающее и приняли ряд других мер.

Немедленная консультация с доктором нужна в том случае, когда болевой синдром сопровождается другими крайне неприятными симптомами:

  • снижением или потерей чувствительности конечностей;
  • частичным или полным параличом;
  • искажениями черт лица, нарушением мимики;
  • образованием гематом в области головы или шеи;
  • увеличением и болезненностью при пальпации лимфоузлов;
  • онемением или дрожанием конечностей и/или пальцев рук;
  • явным нарушением координации движений;
  • сильными покраснениями, отечностью, болезненностью кожи;
  • резким или длительным повышением температуры тела;
  • сильными головными болями, особенно в области затылка.

Эти симптомы могут сигналить о таких опасных заболеваниях как инсульт, гипертонический криз, онкология, болезни инфекционной природы. Чем раньше будет проведена качественная диагностика, тем больше шансов на то, что исцеление станет полным, без нарушения двигательных функций и других серьезных осложнений.

Что делать, если причиной утренних шейных болей стали патологические изменения или серьезные заболевания, решать должен только врач. Без предварительной консультации не стоит применять даже народные методы лечения.

В некоторых случаях так популярные среди «остеохондрозников» прогревания и массаж категорически противопоказаны и могут вызвать появление осложнений.

Виды болей

Что делать если болит шея после сна, утром?! ↑

В зависимости от характера боли, должны быть разные действия. Во всех случаях, если проблема возникает впервые и имеет умеренный характер боли, визит к врачу следует планировать, если она не проходит спустя 2-3 дня или признаки нарастают. Нельзя греть болезненный участок или делать массаж, так как это усугубит ситуацию. Дополнительный приток крови от массажа или согревания вызовет дополнительный приток крови и усиление воспаления. В тоже время нужно ограничить движения и отдать предпочтение «сухому» теплу (к примеру, одеть шарф).

При данных симптомах используют мази, гели с нестероидными противовоспалительными, такими как диклофенак, ксефокам и т.д. В особо острое состояние назначают обезболивающие средства, начиная с простых (анальгин, нимесил) и заканчивая другими, выдаваемыми строго по рецепту врача.

Чаще всего встречаются единичные случаи прострелов в шее после сна. Пациенты отмечают острую боль при поворотах, наклонах головы в определенную сторону, без движений симптомы исчезают. Если симптомы не уходят спустя 24 часа или приступ повторяется несколько раз, то необходим визит к врачу.

Затекающая боль часто указывает на хронические проблемы позвоночника, боль часто отсутствует, симптомы снимаются после «хруста» шеей. Это одно из самых запущенных состояний, хотя больные не ощущают явных проблем кроме затекания, проблема прогрессирует и отражается на работе всего организма. Появляется недостаток кровообращения головного мозга, нервозность, раздражительность, агрессия. Без должного внимания симптомы перерастают в головокружение, шум в ушах, способствуют возникновению дисциркуляторной энцефалопатии, инсультным состояниям. Проведя МРТ позвоночника, можно обнаружить множество грыж и протрузий, УЗИ позвоночника обнаруживает нарушение проходимости или конфигурации позвоночных артерий.

Ночные боли, вызывающие пробуждение и плохой сон требуют полного обследования, так как такие симптомы возникают на фоне многих заболеваний.

При обнаружении проблем в позвоночнике, мышцах назначается курс коррекций позвоночника с дальнейшим выполнением лечебной зарядки.

Частые жалобы при утренних болях в верхнем отделе позвоночника:

  • Утром  болит шея, не могу повернуть голову ее в сторону, если наклонить на бок или вперед, то боль тоже беспокоит;
  • В магазине купили специальную подушку с валиком. После сна на этой ортопедической подушке болит в шейном отделе, не могу понять почему;
  • Защемило шею после сна на правом/левом боку, прочитали, что это прострел, но ничего не помогает ее устранить. Как вылечить проблему полностью;
  • Уже давно затекает, ноет шея утром и болит, пока ее не разработаешь или не сделаешь специальную зарядку. Спустя время появились болезненные точки в мышцах, кружится голова и шумит в ушах. Постоянный хруст, будто бы соли откладываются;
  • Вечером проветривали комнату и оставили открытое окно, после сна обнаружил, что болит шея и невозможно ею повернуть в правую/левую сторону. Боль идет от основания головы и в плечо;
  • Много лет затекает шея после сна, на МРТ обнаружили грыжи С4-С5, но болей или онемения нигде нет;
  • Ребенок проснулся с болью в шее после сна, невыносимая боль при поворотах, плачет, как только прикоснутся к нему, плохо кушает, беспокойный;
  • Летели в самолете, ехали в поезде. После сна в неудобной позе сильно болит шея, отдает в затылок;
  • Очень сильно болит шея особенно в утреннее время, ночью просыпаюсь от невыносимой головной боли, посоветуйте мазь или другое лекарство, что делать;

Симптомы боли в шее утром ↑

Основные признаки:

Дифференциальная диагностика помогает специалистам определить истинную причину боли в шее. Это могут быть:

Травмы:

  • межпозвоночных дисков, суставов, например, хлыстовая травма;
  • связок и мышц, позвонков.

Иммунные нарушения:

  • псориатический артрит;
  • ревматоидный артрит;
  • артриты, появляющиеся при воспалительных недугах кишечника;
  • ревматическая полимиалгия;
  • синдром Рейтера, реактивные артриты;
  • анкилозирующий спондилит.

Инфекции:

  • костные – туберкулез, остеомиелит;
  • другие по локализации – острый тиреодит, столбняк, лимфаденит, менингит, опоясывающий лишай.

Заболевания дегенеративные:

остеоартроз, остеохондроз.

Новообразования:

злокачественные или доброкачественные.

Отраженная и психогенная боль:

Что делать дома

Если тревожные симптомы отсутствуют, можно попытаться решить проблему самостоятельно при помощи профилактических мер, лекарственных препаратов или народных методов лечения. При сильных болях лучше не терпеть, а сразу принять противовоспалительные или обезболивающие препараты: «Но-Шпу», «Ибупрофен», «Парацетамол».

Но помните о том, что такие лекарства дают лишь временное облегчение и устраняют болевой синдром, но не его причину. Поэтому ограничиваться только приемом таблеток не стоит – необходимо принять и другие меры, чтобы ситуация не повторилась.

Вот что можно сделать:

  • проверьте нет ли в комнате сквозняков и не сидите ли вы вблизи от работающего кондиционера – вас могло элементарно «протянуть»;
  • попробуйте спать на другой подушке, возможно, эта для вас слишком высокая или большая и шея всю ночь находится в неестественном положении;
  • используйте перед сном мази или гели и согревающим эффектом – они улучшают циркуляцию крови и отлично снимают мышечные спазмы;
  • ослабляйте узел галстука и по возможности расстегивайте верхнюю пуговицу рубашки – они могут пережимать шею и нарушать кровообращение;
  • не сидите долгое время в одном положении, через каждые 30-40 минут делайте простые упражнения на расслабление, выполняйте вращения шеей;
  • проверьте правильность осанки и при необходимости примите меры, чтобы скорректировать ее;
  • делайте профилактический самомассаж шеи перед сном – это позволит расслабить мышцы и снять напряжение.

Не стоит принимать обезболивающие препараты длительное время. Если облегчение не приходит в течение 2-3 дней, необходимо проконсультироваться с врачом. Возможно, вам не удалось выявить самостоятельно истинные причины шейных болей, которые беспокоят вас после сна, поэтому и не удается с ними справиться.

Помните о том, что не менее важную роль, чем комфортный сон и умеренные физические нагрузки, играют здоровое качественное питание и позитивный настрой.

В рационе ежедневно должно быть достаточно белка, который необходим для поддерживающих шею и позвоночник мышц. Витамины и минералы помогают регулировать внутриклеточные обменные процессы и укрепляют иммунитет.

Под воздействием стресса изменяется гормональный фон, что может привести к разбалансировке всех органов и систем человека. Поэтому постарайтесь сохранять позитивный настрой. Помочь в этом может йога и медитативные практики. Они же являются отличной профилактикой появления проблем с позвоночником и болей в шее. Но не стоит начинать со сложных асан, иначе вы рискуете получить прямо противоположный эффект и попасть на прием к травматологу.

Лучшие ответы

Алиса Духович:

Мазью, массаж желательно. И купите подушку артапедическую.

Дмитрий Стальников:

Подушку меняй. Девяносто пять процентов — лежать неудобно

Ольга Арефьева:

Если это хондроз, то массаж и Вольтарен гель снимает боль и воспаление. Ещё Найз помогает при таких показаниях.

AVS:

Тут только 2 варианта1 — кровать, подушка2 — остеохондроз или смещение позвонков

Professional massage in Moscow:

Принять кетанов 1 таб. ,обмотать шею шарфом . Посетить невролога, сделать рентген снимок

Ледяная:

Ну во 1х прими НАЙЗ пару табл. очень хороший. Во 2х очевидно что не удобная подушка смещение позвонком …советую сменить подушку.. а до этого поспать без неё пару ночей. У меня постоянно такая проблема… Здоровья тебе)

Jesse Pinkman:

купи хороший матрас

Читайте так же
загрузка...