Как делать массаж шеи в домашних условиях

Точки сна о чем необходимо знать

Нужно правильно проводить саму процедуру, поскольку недостаточно просто найти точки на теле для сна и надавить на них. Сначала нужно подготовить руки к сеансу, разогрев их до нужной температуры. Далее собственно ищут, где находится точка сна на теле человека. Если она определена верно, после нажатия на нее появится чувство ломоты и онемения. Надавливать нужно подушечками указательного, большого или среднего пальца. Если точки несимметричные, то нажимают на них правой рукой, а если симметричные, то обеими руками по очереди.

Как делать массаж шеи в домашних условиях

Сначала нужно размять кожу больного, чтобы слегка ее разогреть. Далее подушечкой пальца нажимают на точку, делая плавные вращательные движения надавливая пальцами вглубь тела. Постепенно следует увеличивать давление, пока не наступит легкая болезненность

При этом важно, чтобы палец оставался на месте и не сдвигался с акупрессурной точки. Его положение должно быть перпендикулярным поверхности

Время давления на кожу должно составлять в среднем 5-7 секунд, после чего плавно все возвращают в изначальное положение, как будто палец выкручивается обратно. При этом его не забирают с точки контакта, поскольку спустя короткое время процедуру снова повторяют.

Всего делают 3-5 подходов давления на сонные точки. Таким образом, на массаж одной зоны уходит порядка 2-3 минут. Человек при этом не должен испытывать боль, дискомфорт или другие неприятные чувства. Если же при этом увеличивается давление, частота биения сердца, появляется потливость, тошнота, процедуру немедленно заканчивают.

Нет значения, в какую сторону осуществлять круговые вращения, но некоторые специалисты заявляют, что лучше это делать против часовой стрелки. Также рекомендуется в первые дни массировать максимум 2-3 точки и делать это по сокращенной процедуре, чтобы оценить реакцию организма на акупрессуру.

Точечный массаж избавит от боли в спине

Акупрессура и акупунктура предназначены для стимулирования потока энергии в организме и облегчения боли в спине. Оба метода безопасны и эффективны. В чем их суть? Где расположены биологически активные точки? Предлагаем ответы на эти вопросы!

Воздействие на активные точки избавляет от боли в спине

На теле человека находится множество биологически активных точек. Профессионал, воздействуя на эти точки, может улучшить ваше самочувствие, а значит и качество жизни. Под традиционной акупунктурой понимается стимулирование энергетического потока по каналам, меридианам, для снятия энергетических блокад. Организм восстанавливается и жизненна энергия, называемая «ци», беспрепятственно циркулирует по организму.

Стимулирование биологически активных точек с помощью акупунктуры или акупрессуры снимает боль. Это происходит благодаря воздействию на механизмы боли, результатом которого является выброс эндорфинов. Если боль в спине вызвана воспалением, скованностью суставов, на помощь также может прийти акупунктура. Кроме этого, улучшение кровообращения путем воздействия на акупунктурные точки убирает отечность и гематомы.

Также эти методы повышают эффективность традиционного лечения. Для многих людей это означает меньшую зависимость от лекарственных препаратов. Но нельзя прерывать медикаментозное лечение без предварительной консультации с врачом.

Какой метод лечения, акупрессуру или акупунктуру, выбрать, решает специалист в этой области. Акупунктура, использующая для воздействия на активные точки тончайшие иглы, оказывает более выраженную их стимуляцию по сравнению с акупрессурой (точечным массажем). При этом следует иметь в виду, что оба метода прекрасно дополняют друг друга.

Для получения положительного результаты необходимо пройти полный курс лечения. Единичная процедура дает только временное облегчение. Ознакомьтесь и вы с наиболее популярными активными точками, которые могут помочь многим людям справиться с болью в спине.

LV3 – точка меридиана печени тай чун

Эта точка находится на ступне. Ее массаж облегчает боль в спине и менструальную боль, уменьшает последствия стресса. Стимуляция LV3 также помогает при тревожности, бессоннице и высоком артериальном давлении.

Точку можно найти между соприкосновением костей большого и второго пальца ноги. Одноразовое воздействие на точку длится 4-5 секунд.

TЕ3 — точка чжун жу

Эта точка находится на тыльной стороне кисти, в промежутке между 4-ой и 5-ой пястными костями, ближе к 4-ой. Ее еще называют средним островком.

Задействуется при болях в верхней части спины и в области плеч, а также напряжении мышц шеи. Растирание точки также облегчает головную боль. Одноразовое воздействие на точку длится 4-5 секунд.

SI15 — точка цзянь чжун шу

Воздействие на точку облегчает боль при шейном спондилезе, при котором боль вызвана изнашиванием костей и хрящей шейного отдела позвоночника в результате старения. Точка SI15 расположена в середине плечевой области.

UB62 — точка шэнь май

Точка находится на ступне. Ее массаж снимает боль в области поясницы и устраняет ригидность мышц шеи. Ее локализация – сзади и снизу под лодыжкой.

Разминание точки особенно полезно сочетать с воздействием на точку SI3. Точка SI3, которая называется Hou Xi, расположена на верхней точке 5-ой пястной кости со стороны локтя при сжатой руке в кулак.

B49 — точка и-ш

Эта точка расположена на внешней части спины. Ее разминание на протяжении всего курса лечения поможет при воспалении седалищного нерва и при пояснично-крестцовом радикулите.

G30 — точка хуань-тяо

Акупунктурная точка G30 снимает боль в области бедра, ягодиц и поясницы. Она расположена в ягодичной области на расстоянии ¾ от крестца.

GV14 — точка да-чжуи

Точка находится выше линии плеч, на линии позвоночника. Стимулирование точки снимает боль и скованность в области спины, плеч и шеи, а также при шейном спондилезе.

Овладение техникой точечного массажа – дело весьма сложное. Надеемся, представленная информация о нескольких биологически активных точках поможет облегчить донимающую вас боль в спине!опубликовано econet.ru.

изображения в статье: curejoy.com

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! econet

Помощь при боли в пояснице

Никто не застрахован от приступа радикулита, резкой боли в пояснице. Причин этому масса, я перечислил их в этой статье. Чтобы избавиться от боли в спине, или облегчить ее, нужно ликвидировать мышечный спазм, возникающий во время приступа в качестве защитной реакции. Я расскажу, как это можно сделать в #171;полевых условиях#187;.

Итак, у вас, или у вашего близкого разболелась спина, он испытывает дискомфорт при ходьбе, стоянии, вам нужно оказать помощь при боли в пояснице самостоятельно . Чтобы облегчить боль в спине нужно:

  • -попросить страдающего лечь на живот
  • -положить на место локализации боли что-нибудь теплое (в идеале грелка с умеренно горячей водой, но можно использовать например пластиковую бутылку с горячей водой, или сухое тепло)
  • -через некоторое время наступит облегчение, боль в спине отпустит, но это еще не все.

теперь очень хорошо провести легкий массаж спины (легкий, потому что причиной боли может быть грыжа позвоночника . обращение с которой должно быть деликатным, особенно если массирует спину не специалист). Если имеются какие-ибо разогревающие или противовоспалительные мази, то их можно втирать выполняя легкий массаж. Суть самостоятельного массажа поясницы #8212; релаксирующее воздействие на спазмированные мышцы. Руки скользят по коже с легким надавливанием (максимум 2 кг.) по линиям, изображенным на рисунке.

Можно провести точечный массаж, руководствуясь схемой ниже.Как делать массаж шеи в домашних условияхТочечный массаж от боли в пояснице: 1.Шень-Шу #171;Духовный резерв#187;. Точка находится между вторым и третьим поясничными позвонками на два пальца слева и справа от осевой линии позвоночника.

2.Хунь-Мэнь #171;Ворота души#187;находится на одном уровне с точкой Шень-Шу, но на 4 пальца левее и правее осевой линии позвоночника

Массаж этих точек снимет ноющую боль в пояснице и усталость мышц

3. Ци-Хай #171;Море энергии#187; Точка находится на два пальца ниже пупка

Массаж этой точки гармонизирует энергетический баланс в организме, благоприятно влияет на тонус мышц нижнего отдела поясницы и передней брюшной стенки

Точки следует массировать вращая пальцем против часовой стрелки, оказывая давление, вызывающее терпимую боль. Снимать и наращивать давление стоит постепенно, около 30 секунд

Зная эти простые манипуляции вы сможете оказать первую помощь при боли в пояснице самостоятельно своим родственникам и друзьям. Не забывайте, что резкая боль в спине это повод посетить специалиста и заняться профилактикой болезней спины.

Похожие сообщения

Боли ушли, спина стала ровной
Новое слово в медицине. Просто ходишь в этом белье и позвоночник выздоравливает… Читать >>>

Исцеление суставов в любом возрасте
Устраняет воспаления, полностью снимает болевой синдром, восстанавливает поврежденные суставы Читать >>>

Природное средство восстанавливает костную и хрящевую ткань
Пчелиный спас — крем для суставов Читать >>>

Остановим шейный остеохондроз
Турмалиновый пояс
«HAOGANG» с лечебными магнитами согреет и успокоит боль в шее за 5 минут Читать >>>

Здоровые суставы за 28 дней
Из сердца Тибета для здоровья ваших суставов. 100% ганатия, 100% результат! Читать >>>

Магнитный корректор осанки
Устраняет причины болей в спине и искривления осанки Читать >>>

Крем для суставов «Здоров»
Без хирургического вмешательства и инъекций восстановление хрящевой ткани Читать >>>

Здоровые суставы за 14 дней!
Artrotok — проверенный гель для борьбы с болью в суставах, артритом и артрозом Читать >>>

Сила действия

Через тело человека проходит 14 меридианов – особых каналов, которые связывают между собой отдельные органы или целые области тела. К каждому меридиану прикреплено пять видов точек. Всего в китайских трактатах описано порядка 700 точек на теле человека, но на практике используется порядка 150.

На точки можно оказывать разное воздействие — успокаивающее или, наоборот, возбуждающее. Все зависит от того, какого эффекта вы хотите добиться. Например, давление указательным пальцем тонизирует, а большим успокаивает.

Как делать массаж шеи в домашних условияхДавление большими пальцами действует успокаивающе

Степень давления на точку тоже может быть разной: слабой (легкие вращательные движения), средней или сильной. Принципиальный момент, который следует учитывать: сильнее не всегда означает «лучше». Поэтому силу нажатия всегда нужно четко контролировать, чтобы добиться положительного эффекта. Как правило, интенсивное воздействие требуется для проработки точек на плечах и спине. В остальных случаях лучше действовать более деликатно.

Также следует обратить внимание на время воздействия на одну точку. Оно не должно превышать 10-15 минут

Увеличение времени может оказать эффект противоположный ожидаемому —  ваше состояние только ухудшится.

Как делать массаж шеи в домашних условияхМногие точки находятся в непосредственной доступности, поэтому массаж можно проводить самостоятельно

В этой статье рассмотрим точечный массаж для снятия болевых ощущений.

Точечный массаж акупунктурных точке, который мы рассмотрим, в самом деле обладает чудесным воздействием, и обезболивает эффективнее, чем известные лекарственные препараты.

Как делать массаж шеи в домашних условиях

При этом не наносится вреда печени и почкам, как при приеме обезболивающих препаратов. Кроме того, все лекарства только снимают симптом, но не устраняют причины болей.

Точечный массаж восстанавливает движение энергии ци и крови, снимает блоки, открывает доступ этих субстанций к мышцам, чем снимает их спазмирование.

Как делать массаж шеи в домашних условиях

Итак, далее мы рассмотрим точки, массируя которые можно быстро устранить боль, восстановить кровообращение и циркуляцию жизненной энергии, а также оказать лечебный эффект.

Точка Чэн-фу относится к каналу Мочевого пузыря.

Точка симметричная и находится по центру нижней ягодичной складки.

На рисунке видно, как её найти.

Массажное воздействие на данную точку избавляет от боли в пояснично-крестцовом отделе, другими словами в области поясницы и копчика, при радикулите и люмбаго, при невралгии седалищного нерва.

Массаж делается надавливанием на точку большим пальцем (хотя для меня удобнее конкретно эти точки массировать указательным пальцем).

Затем круговыми движениями как следует разотрите найденную точку.

Воздействовать надо на точку, которая расположена с той стороны, где сильные болевые ощущения.

Дополнительно к массажу точки Чэн-фу воздействуйте пальцем вдоль линии, которая соединяет данную точку с точкой Инь-мэнь (это следующая точка в для массажа).

Точка Инь-мэнь имеет ещё другое название «ворота инь» и также относится к меридиану Мочевого пузыря.

Она находится симметрично на задней поверхности бедра, ниже точки чэн-фу на 4 цуня.

Массажирование точки Инь-мэнь устраняет боль в пояснице и спине, существенно облегчает состояние и даёт лечебный эффект при невралгии седалищного нерва.

Надавливайте на точки слева и справа одновременно двумя большими пальцами в течение 1-2 минут, периодически то усиливая, то ослабляя нажим.

Дополнительно нажимайте на область вдоль линии, которая идет от точки Чэн-фу кточке Вэй-чжун.

Как делать массаж шеи в домашних условиях

Точка Вэй-чжун также принадлежит меридиану Мочевого пузыря. Она расположена симметрично на задней поверхности ноги под коленом.

Массаж этой точки позволяет избавить от острых и хронических болей в пояснице, оказывает лечебное воздействие при невралгии седалищного нерва, а также помогает существенно облегчить болевые ощущения в коленных суставах.

В течение 1-2 минут надавливайте на обе точки, на левую и на правую.

Точка Вэй-чжун — это уникальная точка.

Если на неё регулярно воздействовать, то стимулируется циркуляция лимфы.

А плохой отток лимфы часто является причиной болей вследствие того, что не выводятся шлаки лимфой, развивается воспаление.

Как делать массаж шеи в домашних условиях

Точка Шэнь-шу также относится к меридиану Мочевого пузыря.

Она расположена симметрично на спине, на линии, проходящей между вторым и третьим поясничными позвонками.

Просто эту линию определить, спроецировав пупок на спину.

Массаж точек Шэнь-шу в области поясницы позволяет справиться с болями в спине и пояснице, с люмбаго, с ишиасом, снять спазмы позвоночника и мышц спины.

Массаж лучше выполнять в положении сидя.

В данном случае он выполняется кулаками. Тыльными сторонами кулаков массируйте точки Шэнь-шу в течение 1 минуты по часовой стрелке, затем столько же времени против.

Затем разогрейте ладони друг о друга и приложите теплые ладошки по обе стороны поясницы, на углубления.

Сделайте 3–5 полных дыхательных движения, передавая энергию, и сильно потрите ладонями спину сверху вниз до копчика.

Повторите это движение тридцать шесть раз.

Можно непосредственно воздействовать на точки Шэнь-шу. массируя их большими пальцами с небольшим надавливанием.

Это Вам бужет интересно:

Будьте внимательны при выполнении давлений, вращений, растираний.

Лучше начинать с небольших усилий, постепенно увеличивая силу.

Не заканчивайте массаж резко, снижайте силу воздействия постепенно.

Никогда не делайте массаж при опухолях, при травмах и механических повреждениях. при неуверенности в диагнозе.

Помните. что боли в спине могут быть вызваны заболеваниями внутренних органов. Тогда Вам необходима консультация врача. опубликовано econet.ru

Боль в спине

Возраст: не указан

Хронические заболевания: не указаны

Уже замучила боль в спине. Болит в области левой лопатки в одной точке, иногда распространяется на всю лопатку, боль нойная как зуб. Когда помасажирова в этой точке, то немножко пропадает боль, но не надолго. Скажите что делать, записатся к масажисту или какой то мазью пользоваться. Я думаю что это или зажаты нервы или продуло где-то. Болит уже целый месяц. Год назад такое уже было, прошло как-то само собой. Досвидания.

Теги: лфк, болит спина, боль в спине, проблема с позвоночником, мануальная терапия, боль в спине в одной точке, болит в одной точке на спине, болит спина в одной точке слева

Похожие и рекомендуемые вопросы

Сильная боль в спине У меня сильно болит спина в области пояснице не могу понять что.

Болит поясница справа Скажите пожалуйста, у меня болит правая сторона поясницы второй.

Липома на спине У меня на спине лимпома незнаю как от этого избавится. Оперировать.

Припухлость спины слева Заболела ОРВИ, через несколько дней воспалился мечевидный.

Боль в спине над копчиком Здрасте! У меня боль в спине, чуть выше копчика неделю.

Боли в спине тошнота и рвота У моей жены проблема два раза в месяц у нее головные.

Боль в мышцах лопаток Мы с другом решили качать мышцы рук, но так как я очень много.

Потянул спину, боль под лопатками На работе муж потянул спину, работает с железом.

Боль в спине и онемения Меня зовут Светлана мне 50 лет. У меня около 2 месяцев, постоянно.

Болит спина, поясница Очень давно болит спина, также неприятные ощущения в шее и тяжесть.

Боль чуть выше копчика Боль в спине чуть выше копчика с правой стороны, ближе к позвоночнику.

Боль и сыпь на спине 1.01.14 заболела спина. Некоторое время было больно ходить, но.

Ноющая боль в пояснице Доброго времени суток. Уважаемый доктор, с недавнего времени.

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса .Также не забывайте благодарить врачей.

скорее всего у вас проблемы с позвоночником, желательно сделать снимок, а в лечении посоветую мануальную терапию, лфк

27.08.03 09:00 Постоянные боли в спине

Может ктото сталкивался с такой проблемой, уже 3 месяца мучаюсь со спинной болью, болит в одной точке, где-то посередине позвоночника. Причем появляется она регулярно если, например, долго стою или хожу. После етого невозможно даже спать ночью, ноет спина. Помогает только горячая ванна, и то ненадолго. Вот летом до отпуска ходила каждый день во фрайбад и много купалась, было значительно легче. К врачу идти боюсь, никогда в жизни не лечилась и не принимала таблеток, была последний раз года 3 назад, и то на медосмотре, короче, боюсь я врачей. Тяжестей тоже вроде не таскала. Что ето может быть такое и как с ним бороться?

27.08.03 11:17 Re: Постоянные боли в спине

если ты изза таблеток к врачу не идешь, иди спокойно т.к.таблетки тебе не помогут. смещение позвонков у тебя наверное.беги к ортопеду, мож еще чет можно сделать.

27.08.03 14:04 Re: Постоянные боли в спине

А может быть и не смещение у вас, а просто сколиоз. Болят в этом случае мышцы, которые из-за искривления формы позвоночника несут изменившуюся нагрузку.Обязательно сходите к врачу, вас отправят сначала скорее всего на рентген. Если это сколиоз, то никаких таблеток и оперативного лечения, пропишут лечебную гимнастику, которую почти полностью оплачивает Krankenkasse . Потом это направление можно продлевать. Кстати, здОрово помогает.

29.08.03 12:08 Re: Постоянные боли в спине

Возможно у вас другая проблема. у каждой медали есть две стороны..Я думаю вам такоу спец позвонки вправлял. а не массаж делал..от массажа только польза. во всяком случае скажу Вам. массаж тоже бывает разный!Спортивный,лечебный,точечный. короче если Вы в этом не спец не стоит так говорить. я сама массажист. хоть по профилю почти не работала. детям своим часто делаю!!И никаких жалоб и ухудшений после него не замечаю. .а вот вы говорите пользы ноль. Я сама тренер по теннису. и спину больную как следствие спорта имею. не зря говорят. спортсмены самые больные люди. а вот только массажем и спасаюсь..вот так!

Когда нужен курс массажа

Шейный массаж может использоваться во многих ситуациях. Можно выполнять массаж шеи в гигиенических целях, для снятия напряжения или просто поддержания тонуса мышц.

Шейный отдел является наиболее подвижным и наименее стабильным. Позвонки здесь самые слабые и любое резкое движение головой может привести к неприятным последствиям (сдавливание шейных позвонков, смещение шейного позвонка). В сидячем положении нагрузка на шею возрастает. А если нагрузка продолжительная, последствия не заставят себя ждать.

Как делать массаж шеи в домашних условиях

Особенно эффективен и показан людям с такими заболеваниями:

  • Шейный остеохондроз;
  • Частая мигрень;
  • Намеки на заболевания позвоночника;
  • Бессонница;
  • Вегетососудистая дистония;
  • Повышенное или пониженное давление;
  • Нервные расстройства.

Правильный массаж для шеи даст нужный результат, которым станет нормализация внутренних процессов организма, прилив сил, заряд бодрости, устранение болевого синдрома.

Как делать массаж шеи в домашних условиях

Техника массажа

Для облегчения физического состояния человека, при заболевании на шейный остеохондроз, необходима реализация нескольких физиологических процессов:

Необходимо обратить отдельное внимание на улучшение кровообращения, венозного оттока, а также лимфатической системы из пораженной зоны. Когда воспаляются нервные окончания, возникает отечность, которая является основой для значительных компрессий корешков

Снижение процента отечности поспособствует уменьшению объемности тканей. При этом к пораженным участкам начнет поступать артериальная кровь, которая богата на питательные вещества и насыщена О2. Благодаря этому ускоряется процесс регенерации и исчезают любые следы повреждений.
Снимаются спазмы с мышц шеи. Неконтролируемые напряжения шейных мускулатур становятся причиной не только затруднительного передвижения, но и сильной боли. Точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела направляется на то, чтобы мышечная система расслабилась, боль уменьшилась, движения больше ничего не сковывает.
ЦНС начинает работать в привычном режиме. Факторы, провоцирующие повышенную эмоциональность человека или стресс, пагубно влияют на течение заболевания. Поэтому точеное воздействие на пораженную область сможет спасти человека без применения химических препаратов. Это нормализует активность, мигрень перестанет беспокоить, а голова больше не будет кружиться.

Рационально ли выполнять точечный массаж? Как у любого вида массажа, он имеет ряд негативных эффектов. Помимо этого существуют и противопоказания, поэтому рациональность такого метода воздействия необходимо оговорить с доктором – во всех отдельных ситуациях стоит обсудить каждое «да» и «нет».

Немного анатомии

Почему же шея столь уязвима и часто страдает от травм и различных заболеваний? Всё дело в сложном анатомическом строении этой части тела, где на маленьком участке сосредоточено множество органов, структур, жизненно важных для человека:

  • Позвоночный столб в шейном отделе представлен семью позвонками слегка вытянутой седловидной формы. Два из них – атлант и аксис – дают человеку возможность вращать головой, наклонять ее в разные стороны. Маленькие размеры сегментов, их относительная хрупкость и высокая подвижность часто становятся причиной различных повреждений. Протрузии междисковой хрящевой прослойки с возрастом приводят к развитию остеохондроза, спондилеза или различных ущемлений, сопровождающихся ограничением подвижности, болевыми ощущениями.
  • 32 шейные мышцы разного вида помогают двигаться, говорить, глотать, дышать, вертикально держать голову, вес которой в среднем достигает 4 килограммов и резко возрастает при наклоне. 
  • 70-80% крови поступает к головному мозгу по сонным и позвоночным артериям, расположенным в области шеи. Эти сосуды питают мышцы и ткани головы, щитовидной железы, а также соответствующий отдел спинного мозга. По подключичной, наружной и внутренней яремной венам идет венозный отток.
  • Спинной мозг надежно защищен костным каркасом из позвонков. Он является значимой частью центральной нервной системы, передает импульсы от головного мозга в периферические отделы, обеспечивает жизнедеятельность человека, контролируя сердцебиение, дыхание, пищеварение, двигательные функции. В шейной зоне от него берут начало семь крупнейших нервных сплетений, по которым чувствительные сигналы идут к диафрагме, кожным и мышечным структурам.
  • Лимфатические стволы в шее проходят вдоль яремной вены, образуя поверхностные и глубокие узлы. Здесь лимфа, стекающая из полости рта, носа и внутреннего уха, очищается и вырабатываются особые защитные тела, помогающие справляться с инфекциями.
  • Глотка участвует в дыхании, пищеварении, голосообразовании, выводит вредные вещества наружу при помощи рвотного рефлекса и кашля.
  • Гортань контролирует воздушный поток, параметры дыхания человека, выполняет звукообразующую функцию, а также останавливает частички пищи и инородные тела, не давая им проникнуть в нижние дыхательные пути.
  • Трахея проводит воздух к легким, предварительно согревая и очищая его.
  • Щитовидная железа вырабатывает гормоны, стимулирующие обменные процессы, контролирующие правильную работу систем организма, регулирующие психоэмоциональное состояние человека.
  • Пищевод способствует продвижению пищевого комка в желудок, одновременно защищая от рефлюкс-эзофагита.

Как делать массаж шеи в домашних условиях

Большое количество близкорасположенных органов перемежается соединительнотканными оболочками, получившими название фасции. Они создают своеобразный мягкий скелет, выполняя опорную функцию, и изолируют близлежащие зоны друг от друга. Это позволяет избежать переплетения сосудов, мышц, нервов, костей, предупреждая грубые нарушения их функций. Массировать шею нужно с учетом этих особенностей строения организма, чтобы не навредить здоровью человека и не усугубить болезненные симптомы.

Это интересно: Артрит, профилактика, причины, как избавиться

Читайте так же
загрузка...